女と男の心のヘルス－癒しの心理学

大堀です。
はじめまして。若い方の間では恋愛の悩みが最大の
悩みですね。自分と相手の心の動きが掴みきれなくて
悩んでいる人が多いですね。　ぽち、

勉強してますね。いいですね。

私はまさに、小さい頃からの親による支配といじめにあったのが当てはまります
皆のように恋愛したいとおもいながら一度も恋愛出来ずに３０代も過ぎようとしています
何とかしたいです。遅いですが、、、

今の彼氏とつきあいはじめて3ヶ月になります。
彼はもともと淡白な人で、メールも電話もおっくう、たまに会えればそれでいいというスタンスです。
けれど、私はそういうわけにはいかないんです。
いつでもつながっていたい、できる限り一緒にいたい、相手の存在を感じたい。
完全に彼に依存してしまっています。

私は恐らくアダルトチルドレンです。
幼い頃から転校続きでなかなか友達がつくれず、単純に考えても孤独でした。
加えて、障害のある妹と鬱病の母親。父親は仕事でいつも家にいない。
気づけば、ひとりで母親の役も父親の役もこなしていました。

幼い頃は、ピアノが得意でした。いつのまにか、ピアニストを目指していました。
けどどんなに練習しても、終わりは見えませんでした。
元々両親は音楽に精通していましたから、私が練習すればするほど、細かい指示を出してくる。
小学生のキャパシティーを完全にこえた期待に嫌気がさして、次第に練習しなくなりました。
そしたらヒステリックに泣かれ、たたかれ、そして最終的にはピアノをやめさせられました。
自分からやめたいと言い出せなかったから、これにはほっとしました。
けど、私はピアノが嫌いだったんじゃないです。大好きでした。本当は、もっと弾いていたかった。

また、生半可に勉強ができたから、テストで満点とるのは当たり前でした。
それでほめられた記憶なんてありません。
ただただ上を目指して、模試の順位表に自分の名前がないと落ち込むような受験勉強。
絶対受かると自分自身でも信じて疑わなかった東大に落ちたときは、ショックと同じくらい、心底ほっとしたんです。
ほら、私は完璧じゃない。
ただ、ショックで母親が自殺してしまうのではと、本気で心配しました。
幸いながらそのようなことはなく、両親には浪人しろと言われましたが、私は滑り止めに進学し、そのまま実家をでました。

親の期待に応えられない自分に安心する。
一方で、それすらできない自分が何の為に生きているのかわからない。
ただただ妹と母親の世話だけして、この人たちは私がいないと生きていけないのだ、だから私は生きていると思って、18歳まで生きてきました。
実際実家を出るときも、自分の心配より、この人たちは私なしで大丈夫だろうかというのが一番不安でした。

今、大学生として、自分が何の為に生きているのかわかりません。
勉強したいことがあって進学を選んだ筈なのに、それに完全に集中できない自分がいます。
ただひたすら、私に愛情を注いでくれる彼のことを思っているのです。
この人といるために、自分は生きているんだって。
ただ、最近彼を束縛しはじめた自分が怖くなりました。
どうして連絡くれないの？どうしてもっと会ってくれないの？今何してる？
彼は悩んでいます、自分のキャパが足りないから私の相手をしきれないんだって。
けど、問題は私にあるんですよね。
いつの間にか、恋愛が生きることの目的になっている。
一方の彼は、勉強=趣味に熱中しています。
私が自立しないと、意識を変えないと、彼と一緒にはいられない。
一緒にいても私自身が苦しくなってしまうから。

自立したいです。人の為に、人に尽くして生きる人生はもう終わりにしたい。
自分の為に生きてみたい。

そのためにどうすればいいかなんてわからない。
誰になんて相談すればいいか判らない。
しかしとりあえず、このサイトに自分の思っていることを書き込んでみます。
考えを形にすることで、何か見える気がしたので。

翠さん

コメントありがとうございます。
今まで頑張っていらっしゃったのですね。

彼に依存してしまう心理状態だと、自分も相手も苦しくなりますよね。相手はそこから精神的に逃げてしまったのかもしれませんが。

依存してしまうのは、心の中に足りないものがあるからです。
足りないものは、自分で補う。これが基本です。

【包む】居場所がある。包まれている感覚。
【ほめる】ほめられる。よいところを認められ、尊重されている感覚。

大抵、このふたつが足りないことが多いです。
それに加えて、
【叱る】成長のために苦言を言ってもらうこと
これも足りない人が多いですね。親が自分の都合で感情的になったのは「あたる」「キレる」であって、「叱る」ではないんです。

そして、過干渉な親の場合は【見守る】が足りないんですね。

【包む】【ほめる】【叱る】【見守る】
ビタミンCが足りなくて病気になっているのは、本人が悪いのではなくて、栄養が足りないだけです。

四つの愛情のうち、どれかが足りなくて、生き辛くなっているのも、本人が悪いのではなくて、心の栄養が足りないだけです。

自分で補っていきましょう。
始めのうちは、自分を全部受け入れる（包む）ことや、自分で自分をほめることは、とても抵抗があって難しいものです（だからこそ、ずっと心の栄養不足のままになっているわけです）。

はじめの一歩目は、セラピストなどの専門家を頼ることをお勧めします。その後、自分で出来ることは自分でやるようにしていくと、セラピストに依存することもなく、次第に自立した心を手に入れることができます。

過去の経験のせいで、今の自分があると考えるのではなく、

過去の経験から、自己否定的な心のクセがついて、その結果今の自分があると考えるようにしましょう。

過去は変えられませんが、心のクセは、今からでも変えられます。

翠さんが幸せな人生に向かうことができますよう、心からお祈りいたします。