恋愛, 扁桃核, 苦手意識, 彼氏ができない

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【ココヘル037】トカゲの脳ミソが恋の邪魔をする?

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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 037号 2005.11.15
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

 こんにちは。あづまです。

 日曜日は夕食に中華を食べて、でもなんかお腹空いていたので、
 帰り道に九州ラーメンを食べました。食べ過ぎ?

 ちょっとニンニクを入れすぎました。
 い、いや今日はゲップネタはもう書きませんから!


 さて、今日の本題は、これです!

◆恋愛にブレーキをかける感情

 前々回の私の主張、

 「彼氏ができない女性は、彼氏ができることを恐れている」

 これに対して、前回は、

 「そうそう、その通り!恐れているんです!」
 「う?ん。あまりピンときませんでした。」

 という、ふた通りの感想をご紹介しました。

※※※
 「彼氏のできない理由」ご意見引き続き募集中です。
 ブログのこのページに、前回のこの記事を追記しました。
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 匿名で投稿できますので、ぜひご意見をどうぞ!
※※※


 さて、今回はこの「恐れている」ということについて少し解説し
 たいと思います。


◆トカゲの脳ミソ

 ちょっと専門的になりますが、人間の脳には、は虫類にも存在す
 るかなり原始的な部分があります。

 今回の主役はそのは虫類の脳の中で、「扁桃核」と呼ばれる部分
 です。アーモンドのような形をしていて左右に1対ずつあります。
 ※「へんとうかく」と読みます。


◆感情が生まれるところ

 扁桃核は、感情を生み出すところです。元々、単純な学習をする
 ために作られた脳なので、細かいことは記憶できないのですが、

 たとえば、広い場所で敵に襲われて、<恐怖>を感じた。
 次回から、広い場所に出ると、<不安>を感じるようになる。
 広い場所を避けるようになって、外敵から身を守れる。

 ま、トカゲですから、こんな程度の学習能力です。

 でも実は、人間も「感情」はそうやって生まれているんです。


 たとえば、

 ・あるにおいを嗅ぐと(悪臭ではないのに)嫌な気分になる
 ・どうしても苦手なタイプの異性がいる(生理的に受け付けない)
 ・そもそも、男性が苦手、女性が苦手。
 ・年上の男性(女性)を前にすると萎縮してしまう。

 こんなことってありますよね。
 以前遭った嫌な目を、扁桃核が憶えているのかもしれません。


 小さい頃に親に怒られたこと、真っ赤になるぐらい恥ずかしい経
 験、ひどい振られ方をしたこと、などなど。

 心が小さく傷ついています。この「傷つく」というのが、扁桃核
 に不安や恐怖が刻みつけられることなのです。

 これが非常に大きく傷ついた場合、たとえばレイプや殺人、戦争
 などのケースですが、PTSD(心的外傷後ストレス障害)といっ
 て、ほんの少しの刺激でその時の恐怖が蘇る(フラッシュバック)
 悪夢を見る、などの症状が出ます。


◆もう、危険は去ったんですよ

 この、は虫類の脳は、明確に言葉にできるような記憶の仕方をし
 ませんから、本人にもよく分からないんです。

 記憶の仕方も極めて大ざっぱです。
 男性であれば全部の男性に嫌悪感を感じてしまったりするんです。

 それは過去に経験した辛い出来事の記憶のはずです。
 そして、無意識にそれを避ける行動をして身を守ってきました。


 でも、あなた自身にこう伝えてあげてください。
 もうその危険は去ったんですよ。


 彼氏ができない理由の第1回でこう書きました。

>◆そのイメージ、誰に似ていますか?

> 誰か身近な(身近だった)人のイメージを投影していませんか?
> それは、(一番深い部分では)誰に似ていますか?

> 人は、一人一人違います。

> 辛い時代があったのかもしれません。
> でも、それを引きずってしまうことは、将来を暗くします。
> もう、終わったんですよ。その経験は。

> 優しい男性、頼りがいのある男性に好かれて幸せになる自分を
> イメージしてみませんか?


 この一節は、実は今回説明した内容を表現したんですよ。


◆自分を解放してあげてください

 始めは少し照れるかもしれませんが、
 自分に向かってこう言うんです。

 「私は、幸せになってよい」

 そして、想像でいいですから、理想の相手と一緒になって幸せな
 自分をイメージしてください。温かい感じがしましたか?それを
 十分に味わってください。

 うまくできない場合、心にブレーキがかかっていますね。
 「もう大丈夫だよ」心にそう伝えてあげてください。

 自分で自分に言い聞かせるのがうまく行かない人には次回、
 別の方法をお伝えします。お楽しみに。


◆まとめ

 今回は、感情の起源と恐怖について書きました。
 自分で感情を認識できるようになると過去と決別できます。


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(今日のアファメーション)

 今日はアファメーションはナシです。
 でも、その代わりに、お礼を書きます。

 いつも、今日のアファメーションを読んでくださっているあなた、
 今日のアファメーションに対して感想を書いて下さるあなた。

 最後まで読んでくれているのがとても嬉しいです。

 ありがとうございます。

 次回からまた、アファメーションを書きますのでよろしく。




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