女と男の心のヘルス－癒しの心理学

あずまさん　初めて書き込みさせていただきます。
いつも、しんどくなると、あずまさんのHPに来てこれまで、どれだけ助けられたかわかりません。
今日、また立ち寄らさせていただきました。
このコラムとっても納得できることでした。私は、不倫をされている妻ですが
「私のいる意味はなに？」「どうしたら、私はあなたを幸せにすることができるの？」「どうしたら、必要としてくれるの」と聞いたり
「別の女の人とあうのはつらい」というたびに、
主人に「そうやって、いつもいつも責め続ける。どうして責めるんだ」と言われてきました。
責めているつもりはなかったのですが、
彼は、ほんとうに責められている、と受け取っていたのですね。
私が、話があるの、という雰囲気を出すだけで、（なにげない、楽しい話でも）
相手がまず、かまえて、おびえているような目をするのを見て、私も悲しく思い、傷ついていたのですが
そう思われるだけ十分に、私は、今まで不満を相手にぶつけてきたんですね。
また、目から鱗でした。。

あずまさんは、いつも私の状況をうまく言い表してくださり、そして、私が前に進む手助けをしてくださるので
いつかお礼を言いたいと思っておりました。
お礼を言うためにも、私の状況を簡単に説明させてもらっていいでしょうか。（長くなります。すみません）
3年前に、ちょうど子供を授かったのがわかった時、主人の同僚との不倫がわかりました。そのころ、私は仕事に熱中して、別居し、週末婚でしたが、主人との結婚生活はうまくいっていると信じていました。私は主人が大好き（なつもり）でした。
主人も私も「大好き」を毎日電話やメールで言い続けていました。でも、私の勝手な思い込みでした。
私は、妊娠初期の不安もあり、せっかく主人が、はじめて本当の気持ちを吐き出していたのに、責めるばかりで何も受け止めてあげませんでした。「あるがままのじぶんをうけとめてほしかった」といわれたことも全く意味が分かりませんでした。申し訳ないと思っているけど、私を幸せにしてあげるには、不倫相手とつきあって精神的なバランスをとることが必要だ、といわれました。私に言っても、理解できないだろうし、おこりだすと思ったから、何も言わずに今まで我慢していた。
私の「好き」は主人のほしい「好き」ではなかった、といわれました。私が、そういってほしいと思っているのがわかるから、「好き」といってあげていた、と。
それから、地獄のような道でした。バレたあとは、あんなに優しく私がなにを言っても受け止めてくれていた主人は一転しました。
だんだん私の些細なことにイライラするようになり、わたしもびくびくするようになりました。
突然、自分の価値がなくなりました。私と家族としてやっていけるかどうかわからない、と宙ぶらりんにされたまま、一人っきりの出産、子育てをしました。
子供が半年の頃、仕事も辞めて、押し掛けのような形で同居を始めましたが、とても冷たい家庭でした。そんな中、彼がまだ不倫相手とつづいていることが偶然わかりました。その後、その不倫相手といったん別れましたが、別れる頃、職場の別の女性と始まり、さらに、もう一人の別の女性（これも職場関係）とも不定期にあっていることが、メールを見てわかりました。メールを見て責めた私に、「そうやって、何もかもコントロールして、自分の思い通りに人を動かそうとするところが、うんざりだ」といわれました。
詮索することは、コントロールしようとしている証拠だ、というのです。

主人は、いいました。昔、私のことを、ほんとうに、好きだった。でも、私にその気持ちを受け止めてもらったことはない。
結婚してから今まで私といて幸せだったことは今まで一度もない
私とうまくいくことはとうにあきらめて偽りの関係を続けていくと決めてしまった。
仕事が今、大変で、家庭もやすらげないから、やすらぐために
不倫相手といることが必要なんだと。

今も、一人の女性に、少なくとも週２日会いにいっています。でも主人は子供と一緒にいたいので私と離婚までは考えていない、ということです。

ここまで、おかしな関係なのに、どうして、私は、別れられないのでしょう？
もちろん、経済的な部分、子供のこと、もあります。
でも、今が、自分が変われる最後の機会だとも思えるからです。私は変わりたいのです。

主人はとてもひどい行動をしています。でも、私にもそうさせるような原因が沢山あったんだ、ということをあずまさんのコラムを見て、学びました。
私は、いかに、自分が未熟でひどいパートナーだったことか。
自分の考えを押し付けたり、いつもいい人であることを強要したり、愛ばかりもらおうとして、あげることなんて、実は考えていなかったようにおもいます。
結婚する前の私にこのコラムを読ませてあげたいです。
私は、まさに、浮気をさせる妻の典型例でした。
そして、最初に、浮気がわかった時、せっかく主人が心を開いてくれたのに、理解せず、被害者としてふるまって
責め続けたという、間違いを犯していたこともわかりました。
そして、私の「好き」の大部分が、あずまさんのいう「依存」の好きだったこともわかりました。
主人の方が、私のことを本当は、真の意味で愛してくれようとしていたのだと思うと、そのとき、主人が
どれだけ孤独だったろうと考え、申し訳ない気持ちになりました。

あずまさんのコラムに出会い、半年前くらいから、「北風ではなく太陽として彼を精神的に応援し続けること」を心がけるようになりました。
考えを押し付けない、
詮索しない
相手の成長をさまたげない、
を、ちょっとずつ努力しています。
最近は、夫婦の会話もたくさん増え、仕事のトラブルなど、私に、語ってくれるようになりました。

でも、時々、それでも、ときどき、太陽になりきれず、、自分の中は、北風でいっぱいになるときもあります。
特に、詮索をしない、というのが、難しいです。
ついこのあいだ、主人がいらついたとき、ひどい不安にかられ、数ヶ月ぶりにメールを見てしまいました。
すると、私に話してくれていた仕事の話を彼女にも同じようにして、大丈夫、といってもらっていることがわかります。
風邪だから、といって、私には、病院に行くとメールをしている一方で、彼女に今から行くよ、というメールを出していることがわかりました。
でも、とにかくそれを、彼にぶつけることだけは我慢しています。
知らないふりをしています。
彼女に会いにいきたい、というきもちは彼のもの。
それを否定することは、倫理的にはできますが
結局、私には、できない。私が、いかないで、といって無理矢理
変えられるものではないことがわかりました。

そして、彼の母親は、とても素敵な人なのですが、彼をコントロールするタイプの育て方をしていました。
彼は、いつも、母親の要求をかなえようと努力してきたのだと思います。反抗期がなかったとききましたが
その分、今になって、私が代わりに、彼の母親への復讐をされているのかもしれない、
と思います。難しいけれど、そういう、彼をまるごと受入れることが、私の課題なのかもしれません。

彼女に早く会いにいきたいときに、いらついたり、私のあらを探そうとしていることもわかってきましたが
知らない振りをしています。それは彼の罪悪感からきているもので、私自身にいらついているのではない、と考えるようにしています。
私が、依存的な「愛」ではなく、本当の愛にいきつくためには、
まず、主人と自分という人間を、きちんと切り離して考えることが大事だと思うようになりました。

勝手な楽観的な思い込みなのですが、「昔、私のことを大好きで、うけとめてもらえなかった」という主人の昔の気持ちが、彼は、まったくない、
というけれど、まだどこかに残っているかもしれない。
だから、いつか、彼が、私の手を探すことがあった時、そのときは、きちんとつないであげたい、
それができる私でいられるよう、自分を変えたいと思います。

不倫発覚前の、完全に優しいものわかりのいい、愛している、といってくれる夫ではなくなりましたが
ずいぶん、言葉ではない部分で近づきを見せてくれるようになりました。
そして、最近とても嬉しいことがありました。来年に主人は転勤＆転職することになったのですが
「今は、仕事のストレスがひどいけど、転職してやっと自分のやりたいことができる。
不倫を続けてしまう負のエネルギーを、仕事のエネルギーに変えたいとおもう。
そういうやりかたで問題を解決したい」と初めて言ってくれました。ほんとうにうれしかったです。
信じたいです。そして、その台詞を言ってくれただけで、うれしかったです。
今は、まだ、別の女性とあっているので
時々、鬼のような気持ちになるけれど、それを私は飲み込んで優しさに変え、主人を子供を照らしてあげたいとおもっています。
勇気をくれてありがとうございました。長文失礼しました。

時々くもり　さん

コメント＆ご報告ありがとうございました。

苦しい状況の中、よく頑張っていらっしゃいますね。

＞ここまで、おかしな関係なのに、どうして、私は、別れられないのでしょう？
あなたの中にある、別の人格の意図があるのかもしれません。
つまり、
・ひどい人と一緒にいた方が、怒りを感じる許可が出せる
　（つまり、心の底では怒りたいと思っている）
・ダメな人と一緒にいた方が、劣等感を感じないで済む
　（つまり、自分の問題から目をそらすことができる）
・幸せになることより、孤独にならないことを選んでいる
　（つまり、見捨てられる恐怖が強く、何より孤独を避けたい）
・相手の幸せを心から願う「愛」を理解していない
などが、一般的に言って、良くある理由です。

また、一過性のものではない、継続した不倫は一種の依存症ですので、アルコール依存症が断酒会のような自助グループと医師の協力を得て解決するような問題であるのと同様、治らない不倫ぐせも、外部の力を借りた方がよいと思います。
夫婦の努力だけで解決するのは非常に難しいと思います。

あなたも、ご主人さんも、恋愛セラピーなどをご利用になり、心の中にあるネガティブな観念を一掃した方が良いようには思いますが・・・

あなたが望み通りの人生にたどり着けますよう、お祈りいたします。

あづまさま
あたたかいコメントありがとうございました。
投稿してから気づいたのですが、「あずま」ではなく、「あづま」なのですね。
間違えた名前で呼びかけられて、居心地悪い思いをされたと思います。
申し訳ありませんでした。

セラピーのことですが、私も、受ける必要があるし、受けたいと思っています。
受けるならあづまさんのセラピーを是非受けたいです。
遠方に住んでいるうえに、今のところ自宅では電話やskypeをおちついてできる環境をとるのがむずかしく
ほんとうに残念に思っています。
今、ぜひ、どうにかして、その時間を捻出し、実現できたらと思っているところです。
その時は，是非よろしくお願いします。

そして、不倫はアル中と同じ依存症，というコメントですが
私も，主人の状態は、専門家の助けが必要だと思っています。
でも、アル中と同じことですが
本人に、自分が依存症であること、助けが必要だという自覚がなければ
セラピーを受けてもらうのは難しいことですよね。
そういう場合は，どうすればいいのでしょうか？
どちらにせよ、まずは，私自分だけでもセラピーの力を借りるなりして
自分の問題に向き合うことが、大切なのでしょうか？

不倫も依存症だと書いていただいたとき、気分がずいぶん楽になりました。
病気なら、しかたないな、って思えたからです。
そして、そういう人を選んだ（選ばれた）私も、問題を抱えているんだろうな
と思います。たしかに、あづまさんのおっしゃるように、
まだまだ、その問題に完全には向き合えてはいないとおもいますが
あづまさんのサイトのおかげもあり、
怒り，憎しみ，悲しみ、そういう感情とも前よりはうまくつきあっていけるようになってはいるとおもいます。
今、いろんなことについて、しょうがないな、みんな（私も主人も）「いっぱいいっぱい」（あづまさんのこのことば、いい言葉ですね）」で生きているんだから、と思えるようになっただけでずいぶん楽です。
ただ、孤独感がこわい、というのはとても的を得ていると思います。
孤独感を恐れる心理について、いつか、教えていただければうれしいです。
（私の場合，多分，小さなときに下の兄弟ができた時の親に対する気持ちがもとなんじゃないかあ，とおもえてきました）
別れる，という選択肢をえらべないのは、経済的な面、というのもありますが、それよりなにより、
その後に来る孤独感がこわいから，というのは大きな理由です。
考えてみれば，今だってほんとうは、孤独なんですが。

「相手の幸せを心から願う「愛」を理解していない」ということですが
そんな「愛」にいつかたどりつきたいな。
ただ、いまはなんとなく、こうやって，自分や相手のことを、必死にもがきながら理解しようとしている
今のこの過程そのものが、なにより私にとって大切な過程だと思っています。

いつかは別れなければならないかもしれません。
でも、もう少しだけ，頑張りたいと思います。
悔いのないところまでやってみたいと思います。
いつか、セラピーでお話できる時まで、自分なりにがんばってみます。
ありがとうございました。