女と男の心のヘルス－癒しの心理学

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【ココヘル086】離別を心の糧にする方法２

バツイチぐらいでめげてる場合じゃありません。マジで。
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◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　086号 2006.4.22
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◆ふたつの、対照的な言い方があります。

　「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
　「人は、自分にされた（嫌な）ことを他人にする」

　どちらが正しいと思いますか？

　こんにちは。あづまです。
　今日は、離別を心の糧にする方法の第２回。

　心の傷を癒すことの大切さについて書きます。

　ちょっと昨日は飲み過ぎて、今朝の配信になってしまいました。
　すっすいませんm(_'_)m

◆あなたは、相手の幸せを「牽制」していませんか？

　たとえばね。
　旦那さんが休みの日にのんびりしているとイライラする。

　旦那さんが友達と飲みに行くとイライラする。

　「自分ばっかり損している感じ」
　がするかもしれません。

　口で言わなくても、目や表情で、伝わっています。
　ちゃんと、笑顔で「楽しんできてね」って言って下さい。
　ちゃんと、笑顔で「ゆっくりしてね」って言って下さい。

◆相手が楽しいことをするときに、笑顔が出ないというあなた

　あなた自身が、ちゃんと幸せになっていないんですよ。
　まず、そこから取り組みましょうよ。

　自分が幸せな人は、無理をせず、相手の幸せを願えます。

　自分が幸せでない人は、相手が自分以上に幸せになると、
　「損をした気がします」

◆ではこれが、心の傷とどう関係するのでしょうか？

　「人は、自分にされた（嫌な）ことを他人にする」

　これはね、人は、お互い平等になるようにバランスをとる力が
　あるんです。自分と同じくらい、相手にも楽しくいてほしい。

　でも自分以上に相手が楽しそうだと、嫉妬します。

　自分が辛いとき、相手だけ幸せにすることは、だからできないん
　ですよ。詳しくは書きませんが、これは辛い体験を乗りこえた人
　は皆経験していることです。

　「私は大人だから、子供みたいに嫉妬したり喧嘩したりしない」
　というあなた。

　本当にそうですか？
　ず～～っとため込んでいって、爆発していませんか？
　あとから、ちくちく嫌味を言ったりしませんか？
　冷たい目線を送ったりしていませんか？

　どうか、素直になって、心の中にいる「子供の自分」を解放して
　あげてくださいね。上手な解放の仕方は、このシリーズの中で書
　きます。

　さて、ちょっと脱線しましたが、

◆心の傷ときちんと向き合い癒したか、癒していないか

　これが、とても大切なことです。

　ちょっと辛口になりますが、
　「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
　自分でこれを言う人を、私は信用していません。

　ちゃんと心の傷を癒した場合、自分の心の中で、その辛い経験が
　あまり重要でなくなるんです。生々しい記憶から、おぼろげな、
　「なんかそんなことあったな～」という過去の記憶になります。

　そういう人は、「辛い経験」なんて強調しないんですよ。
　もう過去のことですからね。

　だから、自分で
　「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
　と言っている人がいたら、私は、

　まだその心の傷を癒し切っていないかもしれない

　と仮定して接します。
　当たっているかどうかは分かりませんが、
　とにかく言葉を鵜呑みにはしません。

　そして、もしもあなたが、
　「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
　と一方で言っておきながら、

　「同じ傷を持つ人だけに優しくしている」

　ならば、傷を舐めあっているだけです。
　辛い経験が、むしろ心の壁を作る原因になっています。

　辛口ですみません。

◆きちんと癒すと、自分が変わります。

　「この人も、またあの人と同じ嫌なパターンだ」
　「この人も、お父さんと同じ部類だ」

　そんなことを気にして先に進めないあなた、
　ジョン・グレイ博士の言葉を紹介します。

　「人が感じる心の痛みの９割は、過去の心の傷による」

　つまりね、
　同じ嫌なことを経験しても、かなり軽く流せる人と、
　ものすごく傷つく人の違いというのは、

　過去の心の傷があるかどうか

　で決まるんです。

　「私は過去に傷ついたことだらけだから、もうだめなの？」

　違います。★ここ大事です★
　一時的には辛いかもしれないけれど、
　その心の傷と向き合い、たまった感情を繰り返し吐き出すことで
　潜在意識が「もうその問題は過去のものだ」と決定します。

　意識的に忘れよう忘れようとすると逆効果です。

　辛い気持ちを思い出さなくなるまで、その気持ちとつき合ってあ
　げることが大切です。

　そうすることで、過去の辛い経験とは、訣別できます。

◆私の経験から

　私は、バツイチですが、嫌なこともありました。
　かなりはっきり覚えていた（過去形です。ここ大事です）のは、

　ある日、禁煙をすると言った彼女が、また煙草を吸っていました。
　禁煙はやめたの？

　ふん。

　なんという返事なんだ。（態度もひどかった）
　かなり、頭に来ました。

　カチンときました（２年前ははっきり思い出せたのですが・・・）

　今振り返ると、父が煙草を吸っているので、それと重ね合わせて
　いたかもしれませんし、私は、約束を守ることは厳しく言われて
　育ったので、それができない人に対して厳しかったと思います。

　今は、煙草の煙はけむいので嫌いですが、その程度です。

　話が脱線しかかっていますが、

　大事な点は、

　当時の、かなり頭に来た感情は、長いこと覚えていたのですが、

　いまは、出来事は覚えていますが、感情はおぼろげです。
　男性の頭は、感情の記憶はすぐ忘れるようにできているそうです
　が、執着していると覚えているものなんです。

　潜在意識が、執着を手放したとき、す～っと楽になります。

　それが、過去の辛い経験と訣別するということです。
　忘れるわけではないし、思い出さないように封印することでもあ
　りません。（それは逆効果ですからね）

　思い出しても、それほど辛くない状態になるんです。

◆今回のまとめ

　人は、自分にされた（嫌な）ことを知らずに他人にしている

　けれども、

　心の傷をきちんと癒すことで、

　傷ついた分だけ、優しくなれる。

　心の傷を癒すためには、
　その傷と、きちんと向き合うことが必要。

　逃げたり、忘れようとすると逆効果。

◆次回以降の予定

　次回以降は、いよいよ、心の傷を癒す方法に入ります。
　ますます、目が離せませんね（自分で言うな）

◆編集後記

　今日は、カウンセラー養成講座に行って来ます。
　たのしみたのしみ♪

┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　もうすぐ10000部
　●女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学
　●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
　　全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
　　誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
　　ハンドルネームを書いて下さい。

　以下の方は、ほかを当たってください。
　×すぐモテるテクニック教えて！
　×相手を操る心理学のテクニック教えて～
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの～？

　逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
　●登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html
　●ブログ　http://www.556health.com/
　●恋愛、結婚生活の誌上公開相談（無料）を始めようと思って
　　います。たぶん月に一人くらいですが、ご希望の方は返信し
　　て悩みを書いてください。件名「公開相談」で。
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（裏編集後記）

　引っ越しの段ボールが、まだ家においてあります。
　今日こそは、気合い入れて箱を空けて、なくすぞ～～

　４／２４は私の誕生日です（３４歳になります）。
　お祝いのメッセージを下さい（あつかましくてすいません）

（今日のアファメーション）

　今日は、アファメーションじゃなくてごめんなさいね。

　（私からのメッセージです）
　あなたは、自分の幸せの責任者です。
　しっかりしなさい！

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投稿日　2009年07月04日 20:00

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