トップページ >  6.メルマガバックナンバー > 【ココヘル086】離別を心の糧にする方法2

【ココヘル086】離別を心の糧にする方法2

バツイチぐらいでめげてる場合じゃありません。マジで。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 086号 2006.4.22
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

◆ふたつの、対照的な言い方があります。

 「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
 「人は、自分にされた(嫌な)ことを他人にする」

 どちらが正しいと思いますか?

 こんにちは。あづまです。
 今日は、離別を心の糧にする方法の第2回。

 心の傷を癒すことの大切さについて書きます。

 ちょっと昨日は飲み過ぎて、今朝の配信になってしまいました。
 すっすいませんm(_'_)m


◆あなたは、相手の幸せを「牽制」していませんか?

 たとえばね。
 旦那さんが休みの日にのんびりしているとイライラする。

 旦那さんが友達と飲みに行くとイライラする。

 「自分ばっかり損している感じ」
 がするかもしれません。

 口で言わなくても、目や表情で、伝わっています。
 ちゃんと、笑顔で「楽しんできてね」って言って下さい。
 ちゃんと、笑顔で「ゆっくりしてね」って言って下さい。


◆相手が楽しいことをするときに、笑顔が出ないというあなた

 あなた自身が、ちゃんと幸せになっていないんですよ。
 まず、そこから取り組みましょうよ。

 自分が幸せな人は、無理をせず、相手の幸せを願えます。

 自分が幸せでない人は、相手が自分以上に幸せになると、
 「損をした気がします」


◆ではこれが、心の傷とどう関係するのでしょうか?

 「人は、自分にされた(嫌な)ことを他人にする」

 これはね、人は、お互い平等になるようにバランスをとる力が
 あるんです。自分と同じくらい、相手にも楽しくいてほしい。

 でも自分以上に相手が楽しそうだと、嫉妬します。

 自分が辛いとき、相手だけ幸せにすることは、だからできないん
 ですよ。詳しくは書きませんが、これは辛い体験を乗りこえた人
 は皆経験していることです。


 「私は大人だから、子供みたいに嫉妬したり喧嘩したりしない」
 というあなた。

 本当にそうですか?
 ず??っとため込んでいって、爆発していませんか?
 あとから、ちくちく嫌味を言ったりしませんか?
 冷たい目線を送ったりしていませんか?


 どうか、素直になって、心の中にいる「子供の自分」を解放して
 あげてくださいね。上手な解放の仕方は、このシリーズの中で書
 きます。


 さて、ちょっと脱線しましたが、


◆心の傷ときちんと向き合い癒したか、癒していないか

 これが、とても大切なことです。

 ちょっと辛口になりますが、
 「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
 自分でこれを言う人を、私は信用していません。

 ちゃんと心の傷を癒した場合、自分の心の中で、その辛い経験が
 あまり重要でなくなるんです。生々しい記憶から、おぼろげな、
 「なんかそんなことあったな?」という過去の記憶になります。

 そういう人は、「辛い経験」なんて強調しないんですよ。
 もう過去のことですからね。


 だから、自分で
 「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
 と言っている人がいたら、私は、

 まだその心の傷を癒し切っていないかもしれない

 と仮定して接します。
 当たっているかどうかは分かりませんが、
 とにかく言葉を鵜呑みにはしません。


 そして、もしもあなたが、
 「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
 と一方で言っておきながら、

 「同じ傷を持つ人だけに優しくしている」

 ならば、傷を舐めあっているだけです。
 辛い経験が、むしろ心の壁を作る原因になっています。

 辛口ですみません。


◆きちんと癒すと、自分が変わります。

 「この人も、またあの人と同じ嫌なパターンだ」
 「この人も、お父さんと同じ部類だ」

 そんなことを気にして先に進めないあなた、
 ジョン・グレイ博士の言葉を紹介します。

 「人が感じる心の痛みの9割は、過去の心の傷による」

 つまりね、
 同じ嫌なことを経験しても、かなり軽く流せる人と、
 ものすごく傷つく人の違いというのは、

 過去の心の傷があるかどうか

 で決まるんです。

 「私は過去に傷ついたことだらけだから、もうだめなの?」

 違います。★ここ大事です★
 一時的には辛いかもしれないけれど、
 その心の傷と向き合い、たまった感情を繰り返し吐き出すことで
 潜在意識が「もうその問題は過去のものだ」と決定します。

 意識的に忘れよう忘れようとすると逆効果です。

 辛い気持ちを思い出さなくなるまで、その気持ちとつき合ってあ
 げることが大切です。

 そうすることで、過去の辛い経験とは、訣別できます。


◆私の経験から

 私は、バツイチですが、嫌なこともありました。
 かなりはっきり覚えていた(過去形です。ここ大事です)のは、

 ある日、禁煙をすると言った彼女が、また煙草を吸っていました。
 禁煙はやめたの?

 ふん。

 なんという返事なんだ。(態度もひどかった)
 かなり、頭に来ました。

 カチンときました(2年前ははっきり思い出せたのですが・・・)

 今振り返ると、父が煙草を吸っているので、それと重ね合わせて
 いたかもしれませんし、私は、約束を守ることは厳しく言われて
 育ったので、それができない人に対して厳しかったと思います。

 今は、煙草の煙はけむいので嫌いですが、その程度です。

 話が脱線しかかっていますが、

 大事な点は、

 当時の、かなり頭に来た感情は、長いこと覚えていたのですが、

 いまは、出来事は覚えていますが、感情はおぼろげです。
 男性の頭は、感情の記憶はすぐ忘れるようにできているそうです
 が、執着していると覚えているものなんです。

 潜在意識が、執着を手放したとき、す?っと楽になります。


 それが、過去の辛い経験と訣別するということです。
 忘れるわけではないし、思い出さないように封印することでもあ
 りません。(それは逆効果ですからね)

 思い出しても、それほど辛くない状態になるんです。


◆今回のまとめ

 人は、自分にされた(嫌な)ことを知らずに他人にしている

 けれども、

 心の傷をきちんと癒すことで、

 傷ついた分だけ、優しくなれる。


 心の傷を癒すためには、
 その傷と、きちんと向き合うことが必要。

 逃げたり、忘れようとすると逆効果。


◆次回以降の予定

 次回以降は、いよいよ、心の傷を癒す方法に入ります。
 ますます、目が離せませんね(自分で言うな)


◆編集後記

 今日は、カウンセラー養成講座に行って来ます。
 たのしみたのしみ♪

┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
 ありがとう! ライフスタイル版新着1位! もうすぐ10000部
 ●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
 ●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
  全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
  誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
  ハンドルネームを書いて下さい。

 以下の方は、ほかを当たってください。
 ×すぐモテるテクニック教えて!
 ×相手を操る心理学のテクニック教えて?
 ×フェロモンとかでオトす方法、ないの??

 逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
 ○出会いがない(出会う自信がない)
 ○なぜか不倫ばかり(一対一の恋愛に自信がない)
 ○交際が長続きしない
 ○今の相手と喧嘩が絶えない
 ○パートナーとマンネリ(冷戦)
 →でも、現状を変えたい!解決したい!

 ●制作:あづま やすし(男女のメンタルヘルスカウンセラー)
 ●自己紹介はこちらです↓(声の自己紹介があります!)
  http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
 ●登録・解除:http://www.mag2.com/m/0000164141.html
 ●ブログ http://www.556health.com/
 ●恋愛、結婚生活の誌上公開相談(無料)を始めようと思って
  います。たぶん月に一人くらいですが、ご希望の方は返信し
  て悩みを書いてください。件名「公開相談」で。
┗━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┛

(裏編集後記)

 引っ越しの段ボールが、まだ家においてあります。
 今日こそは、気合い入れて箱を空けて、なくすぞ??


 4/24は私の誕生日です(34歳になります)。
 お祝いのメッセージを下さい(あつかましくてすいません)

(今日のアファメーション)

 今日は、アファメーションじゃなくてごめんなさいね。

 (私からのメッセージです)
 あなたは、自分の幸せの責任者です。
 しっかりしなさい!




メール最新記事をメールでお届けします。ご登録はこちらから。




現在募集中のワークショップ一覧はこちら

あなたにぴったりの解決法は


応援クリックありがとう!→←人気ブログランキング

ドットライン

コメント




トップページ >  6.メルマガバックナンバー >  このページ“【ココヘル086】離別を心の糧にする方法2”のトップへ


【ココヘル086】離別を心の糧にする方法2の関連記事etc.

6.メルマガバックナンバー 記事一覧

以降の号はこちらのページから /  【ココヘル150】満たされない。でも別れられない。 /  【ココヘル149】彼を信じられません! /  【ココヘル148】その笑顔が世界に広がりますように /  【ココヘル147】両想いきっぷの心理学 /  【ココヘル146】彼氏がいないメリット /  【ココヘル145】こんな私でも愛されていい? /  【ココヘル144】一緒に服を脱いでゆくように /  【ココヘル143】役割夫婦と熟年離婚 /  【ココヘル142】まず自分を幸せにしてください /  【ココヘル141】「他人を幸せにする」の意味 /  【ココヘル140】好きな相手の気持ちを知りたい! /  【ココヘル139】泣ける幸せ /  【ココヘル138】私はなぜシリーズの本質(隠れた自己) /  【ココヘル137】私はなぜ激しく嫉妬してしまうのか?(感情のコントロール) /  【ココヘル136】私はなぜ怒ってしまうのか4?(感情のコントロール) /  【ココヘル135】私はなぜ怒ってしまうのか3?(感情のコントロール) /  【ココヘル134】私はなぜ怒ってしまうのか2?(感情のコントロール) /  【ココヘル133】私はなぜ怒ってしまうのか?(感情のコントロール) /  【ココヘル132】続・相手の気持ちが手に取るように分かる方法 /  【ココヘル131】相手の気持ちが手に取るように分かる方法 /  【ココヘル130】原因と結果の法則 /  【ココヘル129】その言い方、キツくない? /  【ココヘル128】普段着のアタシ。よそゆきの私。 /  【ココヘル127】私のセラピーの理想は『空気投げ』 /  【ココヘル126】愛情の破壊検査 /  【ココヘル125】男性の習性。プライドが高い? /  【ココヘル124】恋愛下手だった私。そして現在の私。 /  【ココヘル123】男性の習性 /  【ココヘル122】親に感謝なんてしなくていいです /  【ココヘル121】パーフェクトってことは、異常なんです。 /  【ココヘル120】元セックスフレンドと恋人になれますか?後編 /  【ココヘル119】私は、どうなったら幸せか分からない! /  【ココヘル118】あなたは愛情のサボテンになっていませんか? /  【ココヘル117】恋愛に優劣を持ち込むと出会いが逃げる /  【ココヘル116】元セックスフレンドと恋人になれますか? /  【ココヘル115】出会いがないことで得られるメリット /  【ココヘル114】個人カウンセリングのご案内 /  【ココヘル113】他人の感情に引きずられてしまうあなたに2 /  【ココヘル112】他人の感情に引きずられてしまうあなたに /  【ココヘル110】あんた、もっとこうなってほしいのに! /  【ココヘル109】強い人ほど弱い? /  【ココヘル108】ココヘルの今後について /  【ココヘル107】その「正しさ」が幸せを遠ざけている? /  【ココヘル105】心の古傷。癒せば天国、はまれば地獄 /  【ココヘル104】既婚者との恋愛は禁止? /  【ココヘル103】浮気されて辛いあなたに応援メッセージ2 /  【ココヘル102】浮気されて辛いあなたに応援メッセージ /  【ココヘル101】不倫を続けます /  【ココヘル100】☆祝!100号 /  【ココヘル099】人生初の三角関係 /  【ココヘル098】不倫ばかりの自分と訣別したい /  【ココヘル097】三者三様三角関係 /  【ココヘル096】不倫してしまうのは何故? /  【ココヘル095】幸せをつかむ、ノロケの心理学 /  【ココヘル094】あの男だけは絶対に許せない! /  【ココヘル093】セックスから心の癒しがすすむ法?離別を心の糧にする方法8 /  【ココヘル092】☆祝!1万部!祝!結婚!☆ /  【ココヘル091】男性はセックスから心の癒しがすすむ?離別を心の糧にする方法7 /  【ココヘル090】セックスを取引材料にしないこと?離別を心の糧にする方法6 /  【ココヘル089】離別の心の痛みを乗りこえたあとの世界?離別を心の糧にする方法5 /  【ココヘル088】自分勝手な手紙を書こう?離別を心の糧にする方法4 /  【ココヘル087】離別を心の糧にする方法3 /  【ココヘル086】離別を心の糧にする方法2 /  【ココヘル085】離別を心の糧にする方法1 /  【ココヘル084】絶対に浮気をしない男性2 /  【ココヘル083】細木数子に学ぶ、説得力 /  【ココヘル082】絶対に浮気をしない男 /  【ココヘル081】退行催眠で見えてくるもの /  【ココヘル079】ハリーポッターに学ぶ、不安解消法 /  【ココヘル078】恋を引き寄せる言葉、遠ざける言葉 /  【ココヘル077】「イライラ」を活用していますか /  【ココヘル076】奥さんに家庭に入ってほしい男性は、支配したい!? /  【ココヘル075】前世療法 /  【ココヘル074】人生の奇跡は出会いから始まる /  【ココヘル073】無償の愛、なのに見返り。 /  【ココヘル072】時間が貯金できたら?/幸せな時間を生きていますか? /  【ココヘル071】迷ったら胃に聞け!「フォーカシング」 /  【ココヘル070】あなたは「正し」すぎて敬遠されてませんか? /  【ココヘル069】潜在意識が勝手に出会いを作っちゃう方法 /  【ココヘル068】バレンタイン直前対策!まずは好意をもってもらおう /  【ココヘル067】自分幸せプロジェクト。責任者はあなた! /  【ココヘル066】恋愛成就☆潜在意識活用法 /  【ココヘル065】彼氏ができない理由自己診断→ほしい? /  【ココヘル064】無料恋愛タロット占い☆ /  【ココヘル063】いい男は結婚している。本当か? /  【ココヘル062】美女と野獣カップルで何が悪い! /  【ココヘル061】男性は「けなげ」な女性を愛する /  【ココヘル060】マンネリその3。私の不満!何とかしてよ! /  【ココヘル059】カップルの「冷戦」、「停戦」しませんか? /  【ココヘル058】その「マンネリ」本当は「冷戦」じゃない? /  【ココヘル056】『問題』を『能力』と言い換える /  【ココヘル055】夢を共有していますか? /  【ココヘル054】自分の幸せの形、イメージしてますか? /  【ココヘル052】自分を幸せにするアファメーション /  【ココヘル051】今年最後の「自分を幸せにしましょう」 /  【ココヘル050】決定版!下心を破る方法 /  【ココヘル049】あなたは心理操作されています<返報性> /  【ココヘル048】減点法の自分に気づいたら /  【ココヘル047】加点法の理想、減点法の理想 /  【ココヘル046】あなたには、いい男は寄りつきませんよそれじゃ。 /  【ココヘル045】浮気男を弁護します。 /  【ココヘル044】日曜版。お薦めの本。 /  【ココヘル043】「愛情のざる」から「愛情の貯金箱」へ /  【ココヘル042】彼氏を作る前に心のメンテナンス /  【ココヘル041】クリスマス対策!彼氏ができないのはなぜ? /  【ココヘル040】眉間に皺が寄ってますよ! /  【ココヘル039】おすすめ本とDVD。ペイ・フォワードなど /  【ココヘル038】東京大学で不幸になる話 /  【ココヘル037】トカゲの脳ミソが恋の邪魔をする? /  【ココヘル036】彼氏が出来ない理由とは2 /  【ココヘル035】彼氏が出来ない理由とは? /  【ココヘル034】産まれました!女の子です! /  【ココヘル033】恋で心が潤う /  【ココヘル032】まず自分の心を満たしてあげましょう /  【ココヘル031】男を引き寄せるんです! /  【ココヘル030】浮気男の心理?萎縮編 /  【ココヘル029】浮気男の心理?支配編 /  【ココヘル028】浮気男を育てる女 /  【ココヘル027】自立とは、こういうこと! /  【ココヘル026】浮気夫を弁護します /  【ココヘル025】人工透析と夫婦愛 /  【ココヘル024】追い詰められた男の心 /  【ココヘル023】男の失敗、女の度量 /  【ココヘル022】男心のつかみ方、スタート号 /  【ココヘル021】私が心を癒した方法 /  【ココヘル020】男心をつかむ方法、完成間近! /  【ココヘル019】こころの闇からの回復 /  【ココヘル018】夫婦破綻の危機に書く手紙 /  【ココヘル017】上手な男の立て方1 /  【ココヘル014】過去のHを思い出せ /  【ココヘル016】男性はこんな手紙を待っている /  【ココヘル013】心に響く手紙の書き方 /  【ココヘル012】縁結びの神さまはどこにいる? /  【ココヘル011】心に響く手紙の書き方 /  【ココヘル009】出会う恋人はあなたの鏡5 /  【ココヘル010】離婚の危機と一通の手紙 /  【ココヘル008】出会う恋人はあなたの鏡4 /  【ココヘル007】出会う恋人はあなたの鏡3 /  【ココヘル006】出会う恋人はあなたの鏡2 /  【ココヘル005】あさがお /  【ココヘル004】女性は愛情の貯金箱(下) /  【ココヘル003】女性は愛情の貯金箱(中) /  【ココヘル002】女性は、愛情の貯金箱 /  【ココヘル001】無料レポート告知号 /  【ココヘル000】出会う恋人はあなたの鏡1 / 

記事カテゴリー一覧

1.恋愛の悩みに関するコラム(183) /  1b.心理学に関するコラム(116) /  1c.男性向きのアドバイス(32) /  1d.人を動かす秘訣(36) /  1e.結婚生活の悩みに関するコラム(2) /  1g.セラピストまなみのコラム(24) /  2.恋愛セラピー手法・事例・信念(36) /  3.女と男の心理学用語集(168) /  3b.心の化学反応式ー解説書(10) /  4.リンク(11) /  5.書評・レビュー・講演(112) /  6.メルマガバックナンバー(146) /  6b.メルマガバックナンバー2(153) /  6c.メルマガバックナンバー3(151) /  6d.メルマガバックナンバー4(147) /  6e.メルマガバックナンバー5(150) /  6f.メルマガバックナンバー6(65) /  7.恋愛セラピストあづまの日記・提言・発言(29) /  おすすめ・キャンペーン(5) /  オススメ記事(40) /  電話・skype恋愛セラピー(4) / 

オススメ記事

夫の不倫が発覚!さあどうする?という時に役立つ記事たち /  その恋、恋愛依存症かも!? 問題アリの彼から離れられない心理 /  「浮気しない人」を求めても、引き寄せられない理由 /  身近に回避依存症者がいるあなたへ、対応策と自分を守るアドバイス /  「浮気はなぜいけないのか?」について議論しましょう。 /  浮気症の治療法、改善方法 /  恋愛依存症の克服・解消に役立つ心理療法の技法 /  不倫に陥る理由(父親との関係) /  恋愛カウンセリングの受け方 /  モテる男の心理と、落ち着いた大人の男の心理の違い /  謝れない男の心理 /  婚活(結婚活動)の必須科目 心のおそうじ /  共依存的な恋愛の解決法について /  共依存的恋愛?恋愛依存症の泥沼から抜け出すために /  失恋した元彼との復縁方法を探しているあなたに辛口アドバイス /  浮気性、浮気症 【うわきしょう】 /  恋愛コラムby恋愛セラピストあづまやすし /  彼氏ができない理由、自己診断チャート /  マリッジブルーの原因と解消法?男性と女性でこれだけ違う /  黙り込む男の心理 /  いじられキャラの心理分析 /  モテる男の心理(心の問題/回避依存症) /  回避依存症【かいひいぞんしょう】 /  不倫の子を妊娠?中絶or出産?認知は? /  不倫されたときの心の癒し方 /  浮気男の心理 /  恋愛依存症の克服・回復 【れんあいいぞんしょう】 /  浮気チェックの方法 /  夫の不倫に気付いたら /  男の浮気を防止する方法 /  彼氏が出来ないのはなぜ? /  男心をつかむ方法 /  彼氏が出来ない理由、ご意見募集! /  【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 /  彼氏ができない理由、決定版 /  男の心理が分かる心理学レポート【男心理解】 /  男性心理(怒る男性の心理) /  心理学・メンタルヘルス おすすめリンク /  人生の先生・友人リンク1 /  恋愛・結婚おすすめリンク / 


  PR [無料タロット恋愛占い屋]