女と男の心のヘルス－癒しの心理学

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【ココヘル087】離別を心の糧にする方法３

潜在意識が、奇跡を引き寄せる・・・こともあります。
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◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　087号 2006.4.25
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　こんにちは、あづまです。
　誕生日のお祝いメッセージありがとうございました。
　すごいたくさん頂きました。感謝です！！

　さて、
　いよいよ、「離別を心の糧にする方法」核心に入ります。

　今日は、２冊の本をまずご紹介します。
　今日の内容を深く知りたい方は、読んでみてください。

◆まず１冊目
　「自分をあきらめないで。絶対上手くいく!
　　―超簡単!夢が無理なく実現する魔法の“イメージング法”」
　　矢野惣一　著　　

　潜在意識の使い方、ネガティブな人生観を好転させることに効果
　のある本です。催眠を活用したＣＤがついています。

◆もう１冊紹介します
　「だからあなたは今でもひとり　―悲しい別れ、離婚、失恋の
　　あとでもういちど愛を手にいれたいあなたへ」
　ジョン・グレイ　著　前沢　敬子　訳　

　離別の心の傷から立ち直るための本です。
　この本を読みながら得た着想を文章にしているのが、
　現在の、離別を心の糧にする方法シリーズです。

◆心の傷とは何か？

　悲しい別れがあったときの心の傷とは、

　「してほしかったのに、してくれなかったこと」
　「してあげたかったのに、してあげられなかったこと」

　これが、心の中にず～っと残って引きずってしまうことです。

◆癒し方は、こうやります。

　ポジション・チェンジという方法を用います。
　頭の中だけでイメージしてもいいですし、もっと強力にやりたけ
　れば、手紙を書いてみます。

　書く行為は、言葉を強く認識する効果があります。

※頭の中だけでイメージするとどうしても漠然としてしまうので、
　だれかに、聞いてもらうと良いですよ。

◆まず、「ごめんね」を書きます。

　自分の立場に立って、相手に手紙を書きます。
　この手紙は、出さないので、好きなことを書いて下さい。

　「あなたが、過去の嫌な経験を思い出してしまうような、
　　僕の言動が、あなたを苦しめていたことに気づかなかった。
　　さぞ、心が痛かったろうに。ごめんね。」

※メルマガ用に、少し細部は曖昧にしてあります。
　実際に書く場合は、もっと実名入りでガンガン書いて下さい。

◆次に、「ありがとう」を書きます。

　自分の立場から、相手にありがとうを書きます。

　「あなたが私のために流してくれた涙。一生懸命私を支えようと
　　努力してくれたこと。全てが今の私を強くしてくれました。
　　一緒に旅行に行ったこと。楽しかったよ。ありがとう。」

◆ここからが、本番です。

　相手の体に入ったつもりになって自分に「ごめんね」を書きます。

　「私の方こそ、自分の都合を優先して、憎まれ口を利いてごめん
　　なさい。とても心が苦しかった。それを分かってほしかった。
　　でも、こんな私じゃ素直になっても聞いてもらえないと思って
　　悪ぶってた。かえってあなたを苦しめていたね。ごめんなさい。」

◆相手の体に入ったまま、自分に「ありがとう」を書きます。

　「でも、こんな私でも、好きになってくれて、結婚してくれたこ
　　とを本当に嬉しいと思いました。あなたと過ごしたことは、私
　　の人生の中で、ちょっとスパイスの利いた、大切な思い出です。
　　夢をくれて、本当にありがとう。」

◆ポイントです。

　相手からの手紙は、相手に言って欲しかったことを書いていいん
　です。相手が言いそうだと思ったことを書いてもいいですけど。

　でも、必ず、「ありがとう」と「ごめんね」を書いて下さい。

◆さらにこんなのもいいですよ

　「分かってほしかった」「分かりました」
　自分が分かってほしかったことを書いて、
　相手の立場で「分かった」と返事を書く。

　その逆もやります。

◆この行為に、どんな意味があるのか。

　人間がほしいのは「事実」ではなく「感情」なんです。

　彼氏がほしい

　といいますが、
　潜在意識レベルまで入っていくと、

　彼氏が出来たときの「ドキドキ」
　彼氏に優しくされたときの「体が熱くなる幸せな感じ」
　彼氏とキスをしたときの「足が浮くような、気持ちいい感じ」

　そんな、感情がほしいんですよ。

　ちょっと脱線しましたが、

　「別れた相手に本当は○○してほしかった」
　という言い方をしますが、同じように潜在意識の言葉に直すと、

　「○○してくれたときの嬉しい気持ちを感じたかった」
　というわけなんです。

　そこで

◆潜在意識は、現実と想像の区別がつかない

　これを使うのです。

　想像の世界の中で、そのほしかった感情を満たしてあげるんです。
　大抵の場合、「ありがとう」「ごめんね」をお互いの立場から書
　けば、相当癒されます。

　なぜなら、あなたの潜在意識がほしがっていたものを、提供する
　ことになるからです。

◆まとめ

　今回のテクニックは、ポジションチェンジという手法の一種です。
　ひとりでやる場合は、手紙を書くやり方がいいと思います。

　聞いてくれる相手がいる場合は、思ったことを口に出してもいい
　でしょう。むしろその方が感情がのる人もいると思います。

　自分の立場から、相手に「ごめんね」「ありがとう」
　相手の立場から、自分に「ごめんね」「ありがとう」

　そうすることで、満たされなかった感情が満たされて、
　心の中で暴れなくなります。

◆ポジションチェンジこぼれ話

　先週末は、矢野惣一先生のセラピスト養成講座を受講しました。

　そこで、ポジションチェンジのワークを実習しました。
　私は、ある男性ともう少し親しくなりたいと思い、実習の中で
　その男性と立場を入れ替えてみることにしました。

　その結果分かったことは、相手もこちらに好意を持っている。
　でも、まだお互いどう話をしていいか分からない。

　そこで、どういう行動課題にしたかというと、
　手紙、プレゼントなどを渡し、きっかけにしてもっと親しくなる。
　また、相手も好意を持っているのだから、積極的に話しかけよう。

　それを次回の講座までの課題にしました。

　どうなったと思います？

　なんと、自分からは何もしないうちに、

　その日、家に帰ったらその方から私へ誕生日プレゼントが届いて
　いたのです。うわ～。

　どうやら、ポジションチェンジをしてその方になりきったときに
　プレゼントという考えが私の心に入ってきたみたいです。

　潜在意識のパワーが引き出せるようになると、考えただけで問題
　が解決することもあるようです。

　奇跡的なシンクロニシティ。
　すごいけど、ある意味、コワイですね。

　その男性、誰？
　ふふふ。ひみつ。

◆次回以降の予定

　傷ついた心の癒し方、引き続き書きます。

　傷ついたのが自分ではなく、好きになった相手の場合どうする？
　このテーマも、書いていきます。

　お楽しみに。

◆編集後記

　まだうまくコントロールできませんが、自己催眠を試していたら
　埼玉→山梨→東京→千葉→東京、と、引っ越した家の電話番号を
　全部いっぺんに思い出しました。あと２５年前の車のナンバーと。
　しかも幼稚園のころ住んでいたところの電話番号も。

　そんなことってあるんだな～。

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　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　もうすぐ10000部
　●女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学
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　×相手を操る心理学のテクニック教えて～
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの～？

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　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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　●恋愛、結婚生活の誌上公開相談（無料）を始めようと思って
　　います。たぶん月に一人くらいですが、ご希望の方は返信し
　　て悩みを書いてください。件名「公開相談」で。
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（裏編集後記）

　引っ越しの段ボールは、ついに片付きました。
　スッキリしました。ふう。

（今日のアファメーション）

　（自分が許せないとき、自分に向かって言ってみる）
　私は、ありのままの自分でいて良い。

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投稿日　2009年07月05日 20:00

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