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【ココヘル087】離別を心の糧にする方法3

潜在意識が、奇跡を引き寄せる・・・こともあります。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 087号 2006.4.25
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

 こんにちは、あづまです。
 誕生日のお祝いメッセージありがとうございました。
 すごいたくさん頂きました。感謝です!!

 さて、
 いよいよ、「離別を心の糧にする方法」核心に入ります。

 今日は、2冊の本をまずご紹介します。
 今日の内容を深く知りたい方は、読んでみてください。

◆まず1冊目
 「自分をあきらめないで。絶対上手くいく!
  ―超簡単!夢が無理なく実現する 魔法の“イメージング法”」
  矢野惣一 著  

 潜在意識の使い方、ネガティブな人生観を好転させることに効果
 のある本です。催眠を活用したCDがついています。

◆もう1冊紹介します
 「だからあなたは今でもひとり ―悲しい別れ、離婚、失恋の
  あとでもういちど愛を手にいれたいあなたへ」
 ジョン・グレイ 著 前沢 敬子 訳 

 離別の心の傷から立ち直るための本です。
 この本を読みながら得た着想を文章にしているのが、
 現在の、離別を心の糧にする方法シリーズです。

◆心の傷とは何か?

 悲しい別れがあったときの心の傷とは、

 「してほしかったのに、してくれなかったこと」
 「してあげたかったのに、してあげられなかったこと」

 これが、心の中にず?っと残って引きずってしまうことです。


◆癒し方は、こうやります。

 ポジション・チェンジという方法を用います。
 頭の中だけでイメージしてもいいですし、もっと強力にやりたけ
 れば、手紙を書いてみます。

 書く行為は、言葉を強く認識する効果があります。

※頭の中だけでイメージするとどうしても漠然としてしまうので、
 だれかに、聞いてもらうと良いですよ。


◆まず、「ごめんね」を書きます。

 自分の立場に立って、相手に手紙を書きます。
 この手紙は、出さないので、好きなことを書いて下さい。

 「あなたが、過去の嫌な経験を思い出してしまうような、
  僕の言動が、あなたを苦しめていたことに気づかなかった。
  さぞ、心が痛かったろうに。ごめんね。」

※メルマガ用に、少し細部は曖昧にしてあります。
 実際に書く場合は、もっと実名入りでガンガン書いて下さい。


◆次に、「ありがとう」を書きます。

 自分の立場から、相手にありがとうを書きます。

 「あなたが私のために流してくれた涙。一生懸命私を支えようと
  努力してくれたこと。全てが今の私を強くしてくれました。
  一緒に旅行に行ったこと。楽しかったよ。ありがとう。」


◆ここからが、本番です。

 相手の体に入ったつもりになって自分に「ごめんね」を書きます。

 「私の方こそ、自分の都合を優先して、憎まれ口を利いてごめん
  なさい。とても心が苦しかった。それを分かってほしかった。
  でも、こんな私じゃ素直になっても聞いてもらえないと思って
  悪ぶってた。かえってあなたを苦しめていたね。ごめんなさい。」


◆相手の体に入ったまま、自分に「ありがとう」を書きます。

 「でも、こんな私でも、好きになってくれて、結婚してくれたこ
  とを本当に嬉しいと思いました。あなたと過ごしたことは、私
  の人生の中で、ちょっとスパイスの利いた、大切な思い出です。
  夢をくれて、本当にありがとう。」


◆ポイントです。

 相手からの手紙は、相手に言って欲しかったことを書いていいん
 です。相手が言いそうだと思ったことを書いてもいいですけど。

 でも、必ず、「ありがとう」と「ごめんね」を書いて下さい。


◆さらにこんなのもいいですよ

 「分かってほしかった」「分かりました」
 自分が分かってほしかったことを書いて、
 相手の立場で「分かった」と返事を書く。

 その逆もやります。


◆この行為に、どんな意味があるのか。

 人間がほしいのは「事実」ではなく「感情」なんです。

 彼氏がほしい

 といいますが、
 潜在意識レベルまで入っていくと、

 彼氏が出来たときの「ドキドキ」
 彼氏に優しくされたときの「体が熱くなる幸せな感じ」
 彼氏とキスをしたときの「足が浮くような、気持ちいい感じ」

 そんな、感情がほしいんですよ。


 ちょっと脱線しましたが、

 「別れた相手に本当は○○してほしかった」
 という言い方をしますが、同じように潜在意識の言葉に直すと、

 「○○してくれたときの嬉しい気持ちを感じたかった」
 というわけなんです。


 そこで


◆潜在意識は、現実と想像の区別がつかない

 これを使うのです。

 想像の世界の中で、そのほしかった感情を満たしてあげるんです。
 大抵の場合、「ありがとう」「ごめんね」をお互いの立場から書
 けば、相当癒されます。

 なぜなら、あなたの潜在意識がほしがっていたものを、提供する
 ことになるからです。


◆まとめ

 今回のテクニックは、ポジションチェンジという手法の一種です。
 ひとりでやる場合は、手紙を書くやり方がいいと思います。

 聞いてくれる相手がいる場合は、思ったことを口に出してもいい
 でしょう。むしろその方が感情がのる人もいると思います。

 自分の立場から、相手に「ごめんね」「ありがとう」
 相手の立場から、自分に「ごめんね」「ありがとう」

 そうすることで、満たされなかった感情が満たされて、
 心の中で暴れなくなります。


◆ポジションチェンジこぼれ話

 先週末は、矢野惣一先生のセラピスト養成講座を受講しました。

 そこで、ポジションチェンジのワークを実習しました。
 私は、ある男性ともう少し親しくなりたいと思い、実習の中で
 その男性と立場を入れ替えてみることにしました。

 その結果分かったことは、相手もこちらに好意を持っている。
 でも、まだお互いどう話をしていいか分からない。


 そこで、どういう行動課題にしたかというと、
 手紙、プレゼントなどを渡し、きっかけにしてもっと親しくなる。
 また、相手も好意を持っているのだから、積極的に話しかけよう。

 それを次回の講座までの課題にしました。

 どうなったと思います?

 なんと、自分からは何もしないうちに、


 その日、家に帰ったらその方から私へ誕生日プレゼントが届いて
 いたのです。うわ?。


 どうやら、ポジションチェンジをしてその方になりきったときに
 プレゼントという考えが私の心に入ってきたみたいです。


 潜在意識のパワーが引き出せるようになると、考えただけで問題
 が解決することもあるようです。

 奇跡的なシンクロニシティ。
 すごいけど、ある意味、コワイですね。

 その男性、誰?
 ふふふ。ひみつ。


◆次回以降の予定

 傷ついた心の癒し方、引き続き書きます。

 傷ついたのが自分ではなく、好きになった相手の場合どうする?
 このテーマも、書いていきます。

 お楽しみに。

◆編集後記

 まだうまくコントロールできませんが、自己催眠を試していたら
 埼玉→山梨→東京→千葉→東京、と、引っ越した家の電話番号を
 全部いっぺんに思い出しました。あと25年前の車のナンバーと。
 しかも幼稚園のころ住んでいたところの電話番号も。

 そんなことってあるんだな?。


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 ●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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 ×フェロモンとかでオトす方法、ないの??

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 ○出会いがない(出会う自信がない)
 ○なぜか不倫ばかり(一対一の恋愛に自信がない)
 ○交際が長続きしない
 ○今の相手と喧嘩が絶えない
 ○パートナーとマンネリ(冷戦)
 →でも、現状を変えたい!解決したい!

 ●制作:あづま やすし(男女のメンタルヘルスカウンセラー)
 ●自己紹介はこちらです↓(声の自己紹介があります!)
  http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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 ●ブログ http://www.556health.com/
 ●恋愛、結婚生活の誌上公開相談(無料)を始めようと思って
  います。たぶん月に一人くらいですが、ご希望の方は返信し
  て悩みを書いてください。件名「公開相談」で。
┗━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┛

(裏編集後記)

 引っ越しの段ボールは、ついに片付きました。
 スッキリしました。ふう。


(今日のアファメーション)

 (自分が許せないとき、自分に向かって言ってみる)
 私は、ありのままの自分でいて良い。




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コメント

とてもきつい状態にあり、先生のコラムをしり読み とても救われています。先生にセラピーをお願いしたいと思っております。ですが、先ほど ほかの方の心理学コラムを読んでいて、先生のコラムと内容がまったく同じでした。一部にているとかではなく ほぼ、まったく一緒です。その方が書かれたコラムはどのコラムもまったく一緒なのです。わたしはとても困惑してしまい。何を信じていいのか分からなくなってしまいまいした。カウンセリングサービスの根本裕幸という方のコラムです。

投稿者 困惑しています : 2012年12月14日 12:08

困惑している方へ

コメントありがとうございます。
同じ主旨のことが書かれているなら、なるほど、みんな同じことを言っているのだな、でいいのでは? 困惑する理由が分かりませんでした。

なお、こちらで軽く調べてみましたが、根本さんはご自分の言葉で記事を書かれているようですよ。私には、同じには思えなかったのですが。
ネット上には、勝手に人の名前を騙(かた)って、コピペ記事を掲載して何らかの広告料収入をせしめてやろう、みたいな輩がいるものです。もしかすると、その手のサイトをご覧になったのかもしれませんね。

投稿者 あづま : 2012年12月14日 13:36




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