女と男の心のヘルス－癒しの心理学

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【ココヘル093】セックスから心の癒しがすすむ法－離別を心の糧にする方法８

セックスやマスターベーションのあとに空しく感じるあなた。
それは、過去の心の傷です。
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◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　093号 2006.5.16
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　こんにちは、あづまです。
　結婚＆１万部のお祝いメッセージありがとうございます。
　たくさん頂きました。
　ほんと、嬉しいです(*^_^*)

　今日も、セックスについて書きます。
　今日は男性の心の傷とセックスの関係の２回目です。

　前々回、こんなふうに書きました。
◆傷ついた心を抱えているときのセックスは慎重に。

　特に、あらゆる別れ（離別、死別、失恋、ペットロスなど）の後、
　心が弱っているときのセックスには、慎重になるべきです。

　今日は、男性の陥りやすいパターンについて書きます。

　男性は心の傷をごまかすためにセックスに走り、
　セックスに依存してしまうパターンがあります。

　そしてそのことで、心が閉じたままになってしまい、真のパート
　ナーを見つける機会を失ってしまうのです。

　そして、こうも書きました。
◆男性はセックスで感情のふたが開く。

　男性は、日頃感情のふたが閉じている傾向にあるのです。
　セックスをすることによって、感情のふたが開きます。

　セックスが充実しているとき、街の景色も違って見え、小さなこ
　とにも感動できる、豊かな感性が心に宿ります。

　傷ついている場合も、セックスをすることによって、離別のあと
　の空虚さや、悲しさ、そして怒りなどを感じることが出来ます。
　そのことで、癒しのプロセスが進みます。

　では、ここから今日の内容です。

◆あなたの目の前の男性が、そのような状態にある場合、
　あなたとセックスすることで、彼は自分の感情に触れることがで
　きます。

　セックスのあとに、なにか難しい顔をするかもしれません。
　それは、あなたのせいではないんですよ。過去の感情です。
　少し気長につき合ってあげてください。

　私の経験から言うと、自分の感情はセックスの直後に出るわけで
　はありませんでした。直後に出る人もいると思いますが。

　私の場合は、セックスも含めた交際全体が、癒しに役立ちました。

　まあ分かりやすく言うと（私のケースです）、
　深い関係の彼女がいる　→涙が流せる　→感情豊かな生活
　深い関係の彼女がいない→涙が流せない→無感情な生活

　ほんと、こんな感じでした。
　人によっては、セックスの直後に感情の波がくるかもしれません。

◆但しやりすぎ注意、です。まず感情と向き合うこと。

　ただし、男性はセックス依存みたいになることがあります。自分
　の感情から逃げるためにセックスだけを繰り返した場合、かえっ
　て癒しのプロセスを遅らせることにもなります。

　あなたが、彼の口から何を聞いてもドン引きしない度胸があるの
　ならば、過去のことを聞いてあげてください。

　根掘り葉掘り聞くのではなく、優しく、

　「何か辛いことを思い出したなら、聞いてあげるよ」
　「バカにしないし、ドン引きしないから大丈夫。」

　相手に選択権を与える、そんな感じで。

　あなたが男性なら、セックスによってわき上がってきた感情を、
　きちんと感じて、自分の気持ちと向かい合うことが大切です。

　ちょっと余計なことを書きますが、
　心の傷が、小さな頃のものである場合、襲い来る無力感を忘れる
　ために多くの女性とセックスをする、そんな行動に出る場合があ
　ります。

　周りから見ると許せないやつですが、もしかすると本人も気づい
　ていない心の底で、抑圧された感情が悲鳴を上げているかもしれ
　ません。

　気づけば、癒しに向かえるんですけどね。

◆あなたが男性なら、誠意を持って伝えて。

　相手を傷つけないために、自分が心の痛みを抱えた状態にあるこ
　とをきちんと誠意を持って伝えるべきです。

　この過程で、下手に交際を始めて相手を傷つけないために、プロ
　の女性に相手をしてもらうこともあるかも知れませんが、それで
　も相手は生身の女性です。節度と羞恥心を持って接してください。

　また、マスターベーションなど、性的緊張を緩和する方法は全て
　この癒しのプロセスを進める効果があります。

　※この場合もやりすぎは逆効果です。逃避になってしまいます。
　あくまで、きっかけと捉えてください。

　セックスやマスターベーションのあとに、罪悪感や空しさを感じ
　ると思います。それは決してセックスからの感情ではないのです。
　まずこの点に気づいてください。

　過去に抑圧した感情が、解放されたのです。

　これまで、淋しい、空しいと感じることを自分に許さなかった、
　そのたまっていた感情が、セックスとともに表出したのです。

　その感情を、十分に感じてください。
　男性のあなた、あなたはその感情を十分に感じ、癒すことで、
　より幸せなセックスができるようになります。
　そして、心から満たされる、愛情を感じることが出来ます。

◆女性のあなたへメッセージです。

　もしあなたの彼氏がセックスのあとに罪悪感を感じていたり、
　その罪悪感をごまかすためにあなたに説教をしたり、自分を正当
　化するようなことを言うようでしたら、過去の感情がセックスを
　引き金にして表出している可能性があります。

　一般的には、セックスのあとに女性に優しくしないのはひどい男
　と見なしていいのですが、彼を信じたいと思うのなら、

　彼に、自分自身の感情と向き合ってもらってください。
　そのときに、「私はずっとそばにいるから」と言い添えてくださ
　いね。自分の感情と向き合うことは、なれていない人にとっては
　暗闇をのぞき込むようで怖いものですからね。

　どろどろした話が出てくるようなら、プロのカウンセラーなどに
　聞いてもらうのも役立ちます。あなたが受け止めたら身が持たな
　いかもしれませんので。

◆自分の感情との向き合い方？

　基本は、その時のことを思い出すことです。
　そして、本当はどうしてほしかったかを考えるのです。

　たとえば、
　別れた相手に手紙を書くんです。出さなくていいです。
　書くだけです。

　または、人によっては両親への手紙が効果があります。
　このシリーズの中で、詳しく書いていきます。

◆相手に、感情と向き合ってもらう方法

　傷ついているのがあなたではなく、あなたの大切な人なら、
　手紙を書くのを強要するのではなく、話を聞いてあげてください。

　話は、
　「辛いことがあったなら、ドン引きしないから聞かせて？」
　「話すと楽になるよ。私はあなたの味方だから大丈夫。」
　そういって、楽になるように聞いてあげることです。

　説教とかは、逆効果です。
　相手を否定せず、気持ちを認めてあげることが癒しになります。

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　ココヘルは私ひとりで書いてますが、
　彼らは、男女ペアなんですよ。ずるいなぁ。
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◆まとめ

　男性はセックスで自分の感情を開くことが出来る

　但しやりすぎは逃避になり、逆効果。

　セックスのあとに表出する感情を十分に感じることが大事。

◆次回以降の予定

　傷ついた心の癒し方、引き続き書きます。

　これが聞きたいという要望がありましたら、
　azma＠556health.comまでメールしてください。
　（スパムメール防止のために＠が全角になっています。半角に
　　変えてメールしてください。または、このメルマガに「返信」
　　しても届きます。）

　心の癒し方をしばらく書きますが、
　その後はやはり、「自分が不倫して苦しいとき」
　これにしようと思います。

　ちょっと誤解があったようなので補足ですが、
　「自分が不倫して苦しい」というのは、
　「既婚者と恋をして苦しい」という意味です。

　まだココヘルは続きますので、その先に読みたいテーマも募集
　しています。何でも書いてみて下さい。

　次回もお楽しみに。

◆編集後記

　いま住んでいる家の近くのコンビニは、
　おにぎりが全種類１～２個ずつしか置いてないんです。
　売れてないんだ～（涙）

　でも、愛想ないし、袋詰めはサラダを横向きにしてしまうし。

　何度「だからお客が来ないんだよ」と喉まで出かかったことか。

　最近はあきらめて、ビールとか、カップ麺とか（生活がばれた）、
　どこで買っても変わらないものだけ買ってます。
　最近あまり行かなくなったけど。車に乗って少し離れたセブンイ
　レブンに行ってます。

　そっちは、キャンペーン中の商品を愛想良く勧めるんですよね～
　何度も、じゃあお願いします、と言ってしまいました。

　何書いてんだろ。

　こんな生活も、結婚したらおしまいかな。
　もうすこし、まともな食生活をしないとね。

　健康第一。反省。

┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　祝！10000部
　●女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学
　●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
　　全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
　　誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
　　ハンドルネームを書いて下さい。

　以下の方は、ほかを当たってください。
　×すぐモテるテクニック教えて！
　×相手を操る心理学のテクニック教えて～
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの～？

　逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
　●登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html
　●ブログ　http://www.556health.com/
　●恋愛、結婚生活の誌上公開相談（無料）を始めようと思って
　　います。たぶん月に一人くらいですが、ご希望の方は返信し
　　て悩みを書いてください。件名「公開相談」で。
　　本名、公開用のお名前（ハンドルネーム）、悩み（詳しく）
　　を書いて送って下さい。
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（裏編集後記）

　ちょっと告知です。

　「無料恋愛タロット占い屋」
　私が作った、タロット占いのサイトです。

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　まあ、私の考えた応援メッセージだと思ってください。

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（今日のアファメーション）

　（怒るのが苦手な人　自分に向かって）
　怒りは最強のエネルギー。嫌なときは、怒ってよし！

　（悲しむのが苦手な人　自分に向かって）
　悲しいときは、泣いてもいいんだよ

　（不安を感じてはいけないと思ってしまう人）
　不安は危険予知能力が高い証拠。不安で何が悪い！

　（寂しさを感じるのが苦手な人）
　寂しい。それだけ自分は人が好きなんだ。

　文面は自分でアレンジしてくださいね。
　ネガティブな感情を肯定的に捉えるのがポイントです。

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投稿日　2009年07月26日 20:00

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