【ココヘル095】幸せをつかむ、ノロケの心理学－女と男の心のヘルス

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【ココヘル095】幸せをつかむ、ノロケの心理学

お久しぶりで～す！はりきって行きますよ～
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◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　095号 2006.5.26
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　こんにちは、あづまです。
　今日から読んでくださっている方、はじめまして！

　結婚して、ちょっとお休みを頂きましたが、今日から復活です。

　結婚披露宴では、奥さんの気持ちを第一に考え、
　大切にしている。結婚できて嬉しい。

　そんな言葉を出すことを心掛けていました。

　司会の人がしつこく色々聞いてきたこともあり、ついつい調子に
　乗って色々答えてしまい・・・

　あとで周りの人に聞いたら、

　「あれほどノロケた結婚式は出たことがない」

　ありゃ～。やりすぎたか。

◆悔しいので、ノロケの心理学的効果を書いてしまいます。

　真面目な話です。

◆ポイント１　小さなことに感謝しているか？

　幸せになれるかどうかの、大事なポイントのひとつに、
　日常の、何でもない小さなことに喜びを見出し、感謝して生きる
　ということがあります。

　同じものを見て、同じことを経験しても、

　「何だそれ、つまんない」←幸せになれない人
　「わ～すごい。面白い☆」←幸せになれる人

　人によって、反応が違います。

　ノロケの構造を分析すると、こうなっているのです。

　ノロケではない例：

　「うちの奥さん、キレイなんだよね」
　↑実際にタレント並に綺麗。

　ノロケの例：

　「うちの奥さん、可愛いんだよ」
　↑確かに可愛いが、まあふつうの可愛さ。

　そう、人に見せるほどすごいわけでもないけれど、本人にとって
　はとても嬉しいこと。これを嬉しそうに言うのがノロケです。

◆理想が高いことは、決して立派ではありません。

　理想に向かって一生懸命頑張ることは、確かに大事なのですが、
　地に足のついた、達成可能な目標を持っていることが前提になり
　ます。

　遠い理想だけ掲げて、そこへ行くためのマイルストーン（中間目
　標）がないのでは、たどり着けなくなってしまいます。

　目の前にある小さなことに喜びを見出している人を見て、
　「理想が低い」と冷笑しているあなた、

　あなたの目標は、宙に浮いていませんか？

　大きな目標を持つことはよいのです。

　それに向かうための、小さな目標を持ち、達成したら喜ぶのです。

　たとえばね、

　大きな目標：
　「日本中の家庭を笑顔に包まれた家庭にする！」
　（ずいぶん大きい目標ですが・・・）

　小さな目標：
　「今日、奥さんがしてくれた小さなことに心から感謝する」
　（そして、奥さんが笑顔になれば、大きな目標の一部を達成！）

　こんな感じです。

　幸せとは、日々の生活の中にあるものなのです。
　何でもない日常を大切にする心を持ちましょう。

◆ポイント２　心の声を大事にしているか？

　もうひとつのポイントは、
　「自分の心の声」と
　「他人の目」のバランスです。

　ノロケる時には、他人のことは脇に置いておく必要があります。
　（と、偉そうに書くようなことでもありませんが）

　ただ、これも幸せになるためにとても大事なポイントです。

　人は、自分で決断しているようでいて、
　意外と他人の考えに基づいて決めているのです。

　たとえば、お母さんがいつもお金に苦労していたとします。
　「結婚するなら、安定した大企業のサラリーマンか公務員」
　口癖のように言っていたとします。

　そうすると、自分の心がときめく相手とは別の、
　お母さんが勧めるような相手を「自分で」選ぶものです。

　自分で決断したと思っていても、実は長いことかけて擦り込まれ
　た親や学校や社会の考え方にもとづいて決断したのかもしれませ
　んよ。

　他人の目を、意識的にせよ、無意識的にせよ、気にしているので
　す。

　気持ちよくノロケるためには、他人の目より、自分の心の声を
　優先する必要があります。

　それができると、幸せが加速します。

◆次回以降の予定

　ちょっと今回脱線して、ノロケの心理学を書きましたが、

　次回からは、不倫をして苦しい心について書きたいと思います。
　浮気されて苦しい、というのではなく、好きになった人が既婚者
　だった、というケースのことです。

　どうして、そういう立場に自分を置いてしまうのでしょうか？
　そんな話を書きたいと思います。

　これが聞きたいという要望がありましたら、
　azma＠556health.comまでメールしてください。
　（スパムメール防止のために＠が全角になっています。半角に
　　変えてメールしてください。または、このメルマガに「返信」
　　しても届きます。）

　まだココヘルは続きますので、その先に読みたいテーマも募集
　しています。何でも書いてみて下さい。

　次回もお楽しみに。

◆まとめ

　ノロケとは、幸せになるための法則である。

　ポイント１：小さなことに感謝している
　ポイント２：心の声を大事にしている

◆編集後記

　しばらく暗いネタが多かったので、今回は明るいネタを書き
　ました。

　次回からまた気合い入れて、いつもの調子に戻ります。

┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　祝！10000部
　●女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学
　●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
　　全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
　　誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
　　ハンドルネームを書いて下さい。

　以下の方は、ほかを当たってください。
　×すぐモテるテクニック教えて！
　×相手を操る心理学のテクニック教えて～
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの～？

　逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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（裏編集後記）

　司会：「ゆきえさんにいつも言っている言葉を教えて下さい」
　私：「・・・・（照れている）・・・・かわいいね！」
　会場：「あ～～～～（脱力）」

　とても和やかな披露宴でした（笑）

（今日のアファメーション）

（とにかく言ってみましょう。心がほわっと温かくなります）
　今日も幸せだ。

（上の言葉に違和感のある人は、少しやわらかくして、これ）
　今日も幸せに向かっている。

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投稿日　2009年07月28日 20:00

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