女と男の心のヘルス－癒しの心理学

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【ココヘル098】不倫ばかりの自分と訣別したい

そんな時こそアファメーションから始めましょう。
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◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　098号 2006.6.7
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　こんにちは、あづまです。

　ちょっと忙しくて夜の配信になってしまいました。

　毎回、最後についている「今日のアファメーション」
　何気なく読み飛ばしていませんか？

　自分の口から出る言葉を、一番最初に聞いているのは自分の耳。
　使う言葉を変えると、人生に対する姿勢も変わります。

　これは、とても大事なことです。

　同じことをしていても・・・そうですね。たとえば、

　専業主婦の奥さんが「今日は食器を洗って。」と頼んできたとき、

　◆「奥さんが疲れた時は助けなければいけない」
　という言い方をする人と、

　◆「奥さんを休ませてあげたらまた笑顔が見られる」
　という言い方をする人では、

　人生が変わってきます。

　なぜだと思いますか？

　というか、その前に、私はどっちがいいと言うと思いますか？

　前者は、奥さんを優先しているようですね。
　後者は、自分の気持ちを優先しているようですね。

　実は、後者の方が、うまく行きます。

　なぜでしょうか？

　それはね。
　自分の感情を、大事にしているからなんです。

　「○○しなければいけない」
　というのは、「○○してはいけない」と同様、心理学的には、

　「禁止」

　といいます。
　それ以外の行動を（自分で自分に）許さないんですね。

　そしてその禁止は多くの場合親から言われたことを大人になって
　も守り続けていたり、学校などで身につけたことを守り続けてい
　る、そんな形なのです。

　では、もし奥さんが過度に甘えてきて、毎日食器を洗ってほしい
　と言ってきたらどうでしょうか？

　旦那さん、仕事をして帰ってきて、疲れているので嫌です。

　さあ、何と答えますか？

　前者の旦那さんはきっと、こう答えるでしょうね。

　「家事をするのは○子の役割なんだから、
　　きちんとやらなければ『いけない』よ」

　後者の旦那さんは、こう答えるでしょう。

　「やってあげたいけれど、僕も疲れているので、
　　今はやりたくない」

　前者の方は、なんか偉そうな感じですね。
　後者の方は、素直です。

　少し話がずれてきましたので、
　元の話に戻します。

　「使う言葉が大事だ」

　これでした。

　「○○しなければいけない」
　「○○してはいけない」
　こういう、自分の可能性を限定する『禁止』の多い言葉を使って
　いると、生きづらくなります。

　そして、いつの間にか周りの人も同じように生きづらくなります。

◆そして、ようやく不倫の話ですが、

　今不倫をしていて、または、よく不倫ばかりしていて、

　「そんな自分を変えたい」

　もしあなたが、そう思っているのでしたら、

　使う言葉を変えてみてください。

　「夫婦なんて、どうせ冷める」
　「男は必ず浮気する」
　「結婚したら、○○してはいけない」
　「結婚したら、○○しなくてはいけない」

　こういう言い方を変えてみましょう。

　「私は、冷める夫婦にもなれるし、ずっと温かい夫婦にもなれる」
　「私は、男性からずっと愛される、魅力的な女性になれる」
　「結婚したら、○○しないほうが、愛する旦那さまが喜ぶ」
　「結婚したら、○○したほうが、二人のためになる」

　こんなふうにね。

◆使う言葉は、その人の潜在意識を反映しています。

　ネガティブな言葉を使う人は、潜在意識がネガティブなのです。
　ポジティブな言葉を使う人は、潜在意識もポジティブなのです。

　『禁止』の言葉を多く使う人は、
　物事を自分の感情に照らして判断していないのです。
　他人から言われたように行動しているだけなのです。

　行動する理由が、最終的に誰かの幸せにつながる、
　例：（結婚したら、○○しないほうが、愛する旦那さまが喜ぶ）
　そういう言葉遣いをしていると、

　自然に自分の幸せ、他人の幸せを願うことができます。

◆たとえ親から受けた影響が大きくても、
　既にあなたは、あなたの人生の責任者なのです。

　前回、こんなことを書きました。
　
　結婚生活で、高圧的な父親のせいで母親が苦しんでいる姿を見て、
　無意識に結婚生活を避けてしまっている。

　そう、親が不仲だったせいで、結婚生活に漠然とした不安を持っ
　ていて、それで不倫に逃げてしまう、そんな話でした。

　でも、あえてはっきり言います。

　たとえ親から受けた影響が大きくても、
　既にあなたは、あなたの人生の責任者なのです。

　だから、既に癖になってしまっている、
　あなた自身の感情のパターンを、望む人生を得られるようなパ
　ターンに変えてやる必要があります。

　そのためにできることはいくつもあります。

　・お手本にしたい人をつくること。そして真似る。
　・悪い手本だった両親に、出さない手紙を書く。
　・潜在意識に届く言葉でアファメーションする。
　・日常的に使う言葉を、前向きにし、素直に感情を出す。

　このなかで、アファメーションと、日常の言葉を変えることは、
　すぐに取り組める（が、くせになっているので少しは努力が必要
　です）ことで、しかも効果があります。

　潜在意識に、メッセージが浸透するのには少し時間がかかります
　ので３週間ぐらいは根気よく続けてください。

◆まとめ

　使う言葉は、潜在意識を反映している。

　自分の口から出た言葉は、自分の耳が最初に聞いている。

　不倫ばかりの自分と訣別したければ、使う言葉から変えてみよう。

◆たまにはブログにも遊びに来てね

　ココヘルのブログがあるんですよ。ご存知でしたよね？
　結構マジでコラムを書いています。
　http://www.556health.com/archives/1/index.html

　不倫・浮気に関するコラムはコメントも多く、活発です。
　まあお時間のあるときに来てくださいね。

◆編集後記

　最近、内田春菊の本を読んでいます。
　ファザーファッカーは強烈でした。

┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　祝！10000部
　●女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学
　●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
　　全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
　　誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
　　ハンドルネームを書いて下さい。
　　azma＠556health.com　←メールはこちらまでお願いします。
　　スパム防止で＠は全角になっています。半角に直してください。

　以下の方は、ほかを当たってください。
　×すぐモテるテクニック教えて！
　×相手を操る心理学のテクニック教えて～
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの～？

　逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
　●登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html
　●ブログ　http://www.556health.com/
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（結婚とは）

　このコーナーは、あづまが結婚して気づいたことを気まぐれに書
　くコーナーです。

　結婚とは、ドラマである。

　意味：一人よりも、予測できないし、コントロールできないこと
　が増える。でも、それを主人公として楽しめる。

　一人では感じることがなかった、相手がわがままを言った、病気
　になった、優しさを見せてくれた、などなど。毎日が、プチドラ
　マなんです。

　せっかく二人一緒になったのだから、たまにはテレビのドラマを
　消して、リアルドラマに正面から向き合ってみませんか？

（今日のアファメーション）

　（どうしても不倫してしまい、結婚には抵抗がある場合に）

　私は、不倫してもいいし、結婚して幸せになってもよい。

　（このアファメーションは、変わりたい自分を直接表現する
　　（たとえば「私は結婚して幸せになってよい」と違和感がある
　　場合に、まず心の中の選択肢を増やし、徐々に受け入れられる
　　ようにする効果があります。他にも応用してみてください）

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投稿日　2009年08月06日 20:00

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