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【ココヘル129】その言い方、キツくない?

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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 129号 2006.9.19
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 あづまです。こんにちは。

 今日は、話し方講座です。


◆なぜか、この人との関係がうまく行かない!

 人生の中では、色々な人と出会います。

 中には、どうも苦手だという人もいますよね。
 私も、います。


◆人は、潜在意識に動かされている。

 安定している人は、
 潜在意識・感情レベルと、
 表層意識・理性レベルが
 しっかりつながっていて、まあどういう接し方をしても、
 「受けが広い」
 のですが、

 残念ながら、そうではない人もいるのです。
 自分でもなぜ怒ったのか分かっていないような人がいます。


 「なぜこの人を怒らせたのか分からない」

 そう思ったことはありませんか?
 あなたの側の原因と、相手の側の原因と、きっと両方あります。


◆相手の側の原因は、どうにもなりません。

 そういう困った人は、多くの人とぶつかっているはずです。
 あなたが「困ったな?」と思うことは、周りの人もそう感じてい
 ることが多いものです。

 だから、あなたが自分を責める必要はありません。

 ですが、

◆相手のせいにしていても、解決はしないのです。

 ここはひとつ、上手くやってみませんか?
 今日は、そのヒントをお伝えします。


◆ポジティブな言葉を使う

 潜在意識は、イメージの世界で、批判する力を持ちません。

 たとえば、夫婦の将来について、
 「あなたが家にいると安心できる。
  毎日あと30分でいいから早く帰ってきてほしい」

 こう言えば、相手は二人で家にいて安心している状態をイメージ
 できます。そしてそれが実現する可能性が高くなります。

 一方、
 「あなたが仕事ばかりしているからイライラする。
  このまま行くと、熟年離婚もあり得る」

 こう言った場合、相手は「仕事」「イライラ」「離婚」を
 イメージします。
 そして、潜在意識がそれを受け入れてしまえば、
 現実となる可能性が高いのです!!!

 潜在意識は、イメージの世界で、批判する力を持ちません。
 想像したことを、無批判に取り込んでしまうのです。
 たとえ、恐れていることであっても!

 だから、楽しい将来を思い描かせるような表現を心掛けることは
 とても大切なのです。


◆アイ・メッセージ

 これは、何度も書いていますね。
 自分の責任で、お願いするのです。
 私は、こう感じた、という形で。

 但し、自分と向き合う必要があります。
 相手から無視されたとき、怒る人は、寂しいという気持ちを抑圧
 しているために、代わりの感情が出ているのかもしれません。
 それでは、自分も癒されないし、相手にも伝わりません。
 お腹が空いているのに水を飲むようなものです。

 自分の中にある、感情の抑圧については機会を改めて書きます。


◆抑揚をつける

 「この前頼んだあれ、やってくれた?」
 たったこれだけの質問でも、

 やってくれた?
   ___ ̄ (関東のアクセントですが)
 _

 こうして明確に抑揚をつけるのと、

 やってくれた(不機嫌)
 _ ___─ (あまり抑揚がない)

 こうして低い声で抑揚もなく聞くのでは、

 全く意味が違って聞こえます。
 後者は下手をすると「どうせやってないでしょ?」という責める
 意味にさえなってしまいます。

 あなたは、大丈夫ですか?


◆感情をのせる

 感情をのせることも大切です。
 特に、自分が怒っている・寂しい・不安・悲しい、などのネガティ
 ブな感情を感じているときに、大切なパートナーには分かっても
 らいたいですよね?

 あなたの感情を相手のせいにしてはいけません。
 あくまであなたの感情は、あなたの責任で処理するのです。

 相手には、そういう気持ちだと言うことを分かってもらうだけ。
 それだけ、日頃からお願いしておきましょう。

 特に男性は、女性の感情が乱れると動揺する場合がありますし、
 問題が起きたら解決しなくてはいけないという責任感を感じて緊
 張してしまうことも多いのです。だから、
 あらかじめ「分かってくれるだけで救われる」と伝えましょう。


◆自分の声を、聞いてみましょう

 私のお薦めは、iPod+PC用マイクですが、携帯のボイスメモ機
 能でも、留守番電話でも、まあとにかく何でもいいです。

 うまくいっていない相手を目の前に想像して、その人に話しかけ
 たつもりになって録音してみてください。

 たとえば、
 「この前頼んだあれ、やってくれた?」

 はい、聞き返してみましょう。


 (うわ、暗?い!!!)
 (きっつ???(>_<)
 (なんか、生気が感じられない(怖)
 (カツゼツが悪い)


 はい、では、
 もういちど、元気よく録音してみましょう。
 何度かやってみると、コツが分かってきます。


◆コミュニケーション上手の人の話し方を観察してください

 このひと、感じがいいな。
 このひと、みんなと上手くやっているなぁ。

 そんな、コミュニケーション上手の人の話し方をよく聞いてくだ
 さい。

 そこに、あなたのコミュニケーション力向上のヒントがあります。


◆編集後記

 そろそろ恋愛が上手く行くセミナーを色々やってみようと思って
 います。こんなことが聞きたいという要望がありましたら、ぜひ
 お寄せ下さいね。


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 ありがとう! ライフスタイル版新着1位! 祝!11000部
 ●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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 ※たくさんのメールを頂いています。ありがとうございます!
  個別の返信はできないことがありますのでご了解下さい。

 こんな方にお役立ち情報をお届けします。
 ○出会いがない(出会う自信がない)
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 ○不倫されて悩んでいます!
 ○交際が長続きしない
 ○今の相手と喧嘩が絶えない
 ○パートナーとマンネリ(冷戦)
 →でも、現状を変えたい!解決したい!

 ●制作:あづま やすし(男女の心のヘルスカウンセラー)
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(結婚とは)

 このコーナーはあづまが気付いた結婚とはなにか?を気まぐれに
 配信するコーナーです。自分が思い描いていた幻想通りにはいか
 ないのが現実の生活。でもそれがいいじゃないの。
 そんな肩の力が抜けるためのメッセージです。

 「よいパートナーは、同じ仕草で笑う」

 似たもの夫婦といいますが、仕草や表情はお互いに似てくるもの
 です。それは、相手に合わせるのが楽しいから、だんだん一緒の
 仕草になってしまうんです。

 同じ時に同じことを言ったり、同じ仕草で喜びを表現したり。
 心の深いところでつながっているんです。

 自分の心を自由にして、相手の心も自由であってほしいと願う。

 自由にしているのに、次第にシンクロしていく。
 そんなパートナーシップが得られたら、素敵ですね。


(今日のアファメーション)

 「今日一日、頑張って生きた!」

 いいことがあった日も、あまり楽しくなかった日も、あなたは、
 一日しっかりと生きました。

 これはアファメーションではありませんが、こうして自分を認め
 てあげる習慣を付けることは、幸せに生きる上で大切なことです。

 今日一日、頑張って生きました。
 それを、自分で認めてみませんか?




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