女と男の心のヘルス－癒しの心理学

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【ココヘル129】その言い方、キツくない？

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◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　129号 2006.9.19
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　あづまです。こんにちは。

　今日は、話し方講座です。

◆なぜか、この人との関係がうまく行かない！

　人生の中では、色々な人と出会います。

　中には、どうも苦手だという人もいますよね。
　私も、います。

◆人は、潜在意識に動かされている。

　安定している人は、
　潜在意識・感情レベルと、
　表層意識・理性レベルが
　しっかりつながっていて、まあどういう接し方をしても、
　「受けが広い」
　のですが、

　残念ながら、そうではない人もいるのです。
　自分でもなぜ怒ったのか分かっていないような人がいます。

　「なぜこの人を怒らせたのか分からない」

　そう思ったことはありませんか？
　あなたの側の原因と、相手の側の原因と、きっと両方あります。

◆相手の側の原因は、どうにもなりません。

　そういう困った人は、多くの人とぶつかっているはずです。
　あなたが「困ったな～」と思うことは、周りの人もそう感じてい
　ることが多いものです。

　だから、あなたが自分を責める必要はありません。

　ですが、

◆相手のせいにしていても、解決はしないのです。

　ここはひとつ、上手くやってみませんか？
　今日は、そのヒントをお伝えします。

◆ポジティブな言葉を使う

　潜在意識は、イメージの世界で、批判する力を持ちません。

　たとえば、夫婦の将来について、
　「あなたが家にいると安心できる。
　　毎日あと３０分でいいから早く帰ってきてほしい」

　こう言えば、相手は二人で家にいて安心している状態をイメージ
　できます。そしてそれが実現する可能性が高くなります。

　一方、
　「あなたが仕事ばかりしているからイライラする。
　　このまま行くと、熟年離婚もあり得る」

　こう言った場合、相手は「仕事」「イライラ」「離婚」を
　イメージします。
　そして、潜在意識がそれを受け入れてしまえば、
　現実となる可能性が高いのです！！！

　潜在意識は、イメージの世界で、批判する力を持ちません。
　想像したことを、無批判に取り込んでしまうのです。
　たとえ、恐れていることであっても！

　だから、楽しい将来を思い描かせるような表現を心掛けることは
　とても大切なのです。

◆アイ・メッセージ

　これは、何度も書いていますね。
　自分の責任で、お願いするのです。
　私は、こう感じた、という形で。

　但し、自分と向き合う必要があります。
　相手から無視されたとき、怒る人は、寂しいという気持ちを抑圧
　しているために、代わりの感情が出ているのかもしれません。
　それでは、自分も癒されないし、相手にも伝わりません。
　お腹が空いているのに水を飲むようなものです。

　自分の中にある、感情の抑圧については機会を改めて書きます。

◆抑揚をつける

　「この前頼んだあれ、やってくれた？」
　たったこれだけの質問でも、

　やってくれた？
　　　＿＿＿￣　（関東のアクセントですが）
　＿

　こうして明確に抑揚をつけるのと、

　やってくれた（不機嫌）
　＿　＿＿＿─　（あまり抑揚がない）

　こうして低い声で抑揚もなく聞くのでは、

　全く意味が違って聞こえます。
　後者は下手をすると「どうせやってないでしょ？」という責める
　意味にさえなってしまいます。

　あなたは、大丈夫ですか？

◆感情をのせる

　感情をのせることも大切です。
　特に、自分が怒っている・寂しい・不安・悲しい、などのネガティ
　ブな感情を感じているときに、大切なパートナーには分かっても
　らいたいですよね？

　あなたの感情を相手のせいにしてはいけません。
　あくまであなたの感情は、あなたの責任で処理するのです。

　相手には、そういう気持ちだと言うことを分かってもらうだけ。
　それだけ、日頃からお願いしておきましょう。

　特に男性は、女性の感情が乱れると動揺する場合がありますし、
　問題が起きたら解決しなくてはいけないという責任感を感じて緊
　張してしまうことも多いのです。だから、
　あらかじめ「分かってくれるだけで救われる」と伝えましょう。

◆自分の声を、聞いてみましょう

　私のお薦めは、iPod＋ＰＣ用マイクですが、携帯のボイスメモ機
　能でも、留守番電話でも、まあとにかく何でもいいです。

　うまくいっていない相手を目の前に想像して、その人に話しかけ
　たつもりになって録音してみてください。

　たとえば、
　「この前頼んだあれ、やってくれた？」

　はい、聞き返してみましょう。

　（うわ、暗～い！！！）
　（きっつ～～～(>_<)
　（なんか、生気が感じられない（怖）
　（カツゼツが悪い）

　はい、では、
　もういちど、元気よく録音してみましょう。
　何度かやってみると、コツが分かってきます。

◆コミュニケーション上手の人の話し方を観察してください

　このひと、感じがいいな。
　このひと、みんなと上手くやっているなぁ。

　そんな、コミュニケーション上手の人の話し方をよく聞いてくだ
　さい。

　そこに、あなたのコミュニケーション力向上のヒントがあります。

◆編集後記

　そろそろ恋愛が上手く行くセミナーを色々やってみようと思って
　います。こんなことが聞きたいという要望がありましたら、ぜひ
　お寄せ下さいね。

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　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　祝！11000部
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　※たくさんのメールを頂いています。ありがとうございます！
　　個別の返信はできないことがありますのでご了解下さい。

　こんな方にお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○不倫されて悩んでいます！
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（男女の心のヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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（結婚とは）

　このコーナーはあづまが気付いた結婚とはなにか？を気まぐれに
　配信するコーナーです。自分が思い描いていた幻想通りにはいか
　ないのが現実の生活。でもそれがいいじゃないの。
　そんな肩の力が抜けるためのメッセージです。

　「よいパートナーは、同じ仕草で笑う」

　似たもの夫婦といいますが、仕草や表情はお互いに似てくるもの
　です。それは、相手に合わせるのが楽しいから、だんだん一緒の
　仕草になってしまうんです。

　同じ時に同じことを言ったり、同じ仕草で喜びを表現したり。
　心の深いところでつながっているんです。

　自分の心を自由にして、相手の心も自由であってほしいと願う。

　自由にしているのに、次第にシンクロしていく。
　そんなパートナーシップが得られたら、素敵ですね。

（今日のアファメーション）

　「今日一日、頑張って生きた！」

　いいことがあった日も、あまり楽しくなかった日も、あなたは、
　一日しっかりと生きました。

　これはアファメーションではありませんが、こうして自分を認め
　てあげる習慣を付けることは、幸せに生きる上で大切なことです。

　今日一日、頑張って生きました。
　それを、自分で認めてみませんか？

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投稿日　2009年10月23日 20:00

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