女と男の心のヘルス－癒しの心理学

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【ココヘル139】泣ける幸せ

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◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　139号 2006.10.28
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　こんにちは。あづまっくすです。
　今日は予定を変更して、感動の本の紹介をします。

　恋愛の基礎編は、次回からやりますね。

　「感動」と「幸せ」の法則－ココロとカラダが輝く魔法のレシピ
　（東洋経済新報社　著者　北端康良　1365円　184ページ）

　★詳しくはこちらをご覧下さい⇒　http://tinyurl.com/vw42r

◆実は、本日出版です。

　私は、出版前に中身を見せていただいたのですが、
　人生を豊かに生きるための本質がしっかりと書かれていました。

　著者の北端さんは、私の目標にしているカウンセラーの方です。
　（私より年下なんですけどね。）

◆魅力的な人は、感動力が高い。

　そう、美人だけど冷たい感じがする人って、感情がこもっていな
　いんです。逆に愛嬌があってなんか親しみがわくな～って人は、
　感情豊かなんですね。

　この本は、感情豊かに生きて、人生を豊かにしましょう。
　そんな内容です。

◆かつての私。

　本の紹介をするのに、中身をここにコピペしたんじゃ、ココヘル
　の名折れですので、かつての私の体験を書きます。

　実は、私はずっと、感情を閉じこめて生きてきました。
　特に、弱い自分を出すとか、悲しい気持ちを出すとか、そういう
　ネガティブな感情を出すのは苦手でした。

　上司に怒られると殻にこもる。
　上司はますます怒る。

　みたいな悪循環がありました。

◆そのどん底が、離婚したあとに来ました。

　離婚って、心が激しく傷つくものなのです。
　すると、苦しいので、苦しみから逃れたいと思います。

　そして、ぐ～～～っと我慢するんです。

　そうすると、耐えることが出来ます。

　でも実はそれが、罠なのです。

　人生を上手に生きるのは理性の働きですが、
　生きている喜びを感じ、人生の意味づけをするのは、

　感情の働きなのです。

　感情とは、身の回りや世の中の複雑な出来事を、自分にとってよ
　いものか悪いものかという単純な軸に整理することのできる、
　脳の大変優れた働きです。

　そして、なんと、辛い気持ちを抑えつけてしまうと、
　喜びまで鈍くなってしまうのです。（←ココ大事です）

◆生きている感じがしない

　感情が鈍くなると、生きている感じがしなくなります。
　なんのために生きているのか、意味が分からなくなるのです。

　それは、多くの場合、辛い気持ちから目をそらすために、ぐ～っ
　と気持ちを抑えつけているためです。

　私のセラピーでは、感情を感じてもらうワークをやります。
　それは、感情を感じることが、生きる気持ちを感じるための大切
　な一歩だからです。

　今ではこんな偉そうなことを書いている私ですが、

　かつてはその罠にはまりました。

◆生きている感じがしなくなると、どうなるか？

　植物のように、無感情で淡々と生きる人もいますが、
　刺激を求めるというのが、多くの場合のパターンです。

　心が麻痺すると、より体に近い刺激しか感じられなくなります。

　男性の場合は、セックス、ギャンブル、お酒、危険行為などに依
　存しやすく、

　一方女性の場合は、恋愛（セックス）、過食にはまりやすいので
　すが、

　私の場合は、お酒と危険行為にはまりました。

　ワインを毎週２本。おかげでワインの味には詳しくなりましたが、
　肝臓も悪くなりました。
　プチアルコール依存症でした。

　危険行為というのは、命を危険にさらすような行為のことをいう
　のですが、危険な車の運転とか、バンジージャンプとか、そうい
　うやつのことです。

　私は、マウンテンバイクにはまりました。
　健康的じゃん？

　いや、下り坂を時速７０ｋｍぐらいで下りるんです。
　一瞬ひっくり返ってアスファルトに投げ出されて全身を骨折する
　自分がイメージの中で見えたことがあります。
　危険なほど、生きてる感じがしたのを覚えています。

　いや～感情が鈍くなるって恐ろしいですね。生きててよかった。
　もうあんな危ない真似はしません。お母さんごめんなさい。
　ゆきえちゃん（奥さんです）もごめんなさい。

◆今の私。

　乗りこえるのは結構時間がかかりましたが、まあとにかく回復し、
　今はこんな文章を書いています。

　結婚生活も、とても穏やかな気持ちで順調です。
　泣ける映画とかで、つい涙が出ます。（いいことです！）

　何が違うかって？

　自分の気持を敏感に感じ取るようになったことですね。
　これは、人生を豊かにするためにはぜひとも必要なことです。

　まあ、辛い目にあって、感情が麻痺して、刺激を求めて、そして
　もがき苦しむ中から光を見出すって人生も、味わいがあっていい
　かもしれませんが、

　それは私がもうやっておきましたんで（笑）、

　あなたは、もっと楽な道を行ってください。
　そして、泣ける幸せを感じてください～～～～

◆次回予告

　次回こそ、恋愛の基本みたいな話を書こうと思います。
　あと、離婚というテーマも書きたいと思っています。

　まだ、ネタに不安がありまして・・・
　要望のある方、歓迎です！

　こちらまで、よろしく！
　azma＠556health．com
　＠とドットは半角に替えてください。

◆編集後記

　ＴＶでデスノートという映画をやってました。あるノートに
　名前を書くと、その人が、書いたとおりに行動して、そして死ぬ
　という、いやーん。コワイ話です。

　いつかこんなコワイお話を書いてみたいと思ってしまいました。
　そんな文才があるかどうかわからんけど。

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　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　祝！15000部
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　※たくさんのメールを頂いています。ありがとうございます！
　　個別の返信はできないことがありますのでご了解下さい。

　こんな方にお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○不倫されて悩んでいます！
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（女と男の心のヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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（結婚とは）

　私にとって、結婚は人生の奇跡でした。

　いやでもね、ホントマジな話、まだ心の痛みから完全に回復して
　いなかった頃につき合い始めたんだけど、奥さんの優しいキャラ
　のおかげでここまで幸せな気持ちが回復したようなものです。

　でもほんと、あの頃は夢中でした。
　夢の中って書くんですよ。夢中って。

　何だか分からないけど、思ったことを思い切りやる、みたいな。
　そういう時って、わけの分からない力が出るんですよ。

　人生を１８０度変えてしまうような力がね。

（今日のアファメーション）

　「私は、愛するに値する人間です。」

　愛するって誰が？
　あなた自身がです。

　あなた自身が、まず自分を愛してあげてください。

　すると、大切なものには人が集まるように、
　あなたを愛してくれる人が周りに増えてゆくのです。

　自分を粗末にしている人を心から愛したいと思う人はいません。
　寄ってくるのは、同じように自分を粗末にしている人です。

　だから、今日から、
　いや、難しいと感じるのならば、せめて今日だけは、

　自分を愛してみてください。
　無理なら、愛するふりだけでいいです。

　どうやって？

　まずは、アファメーションしてみましょう。

　「私は、愛するに値する人間です。」

　よく言えましたね。よく頑張りました。
　大事なことですよ。

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投稿日　2009年11月01日 20:00

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　　なお、このコラムは不特定多数の方への情報提供が目的であり、コメントも管理人のメルマガ女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学で紹介することがございます。個別相談は原則として恋愛セラピー（こちらは秘密厳守）で承っております。

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