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【ココヘル139】泣ける幸せ

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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 139号 2006.10.28
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 こんにちは。あづまっくすです。
 今日は予定を変更して、感動の本の紹介をします。

 恋愛の基礎編は、次回からやりますね。


 「感動」と「幸せ」の法則?ココロとカラダが輝く魔法のレシピ
 (東洋経済新報社 著者 北端康良 1365円 184ページ)

 ★詳しくはこちらをご覧下さい⇒ http://tinyurl.com/vw42r


◆実は、本日出版です。

 私は、出版前に中身を見せていただいたのですが、
 人生を豊かに生きるための本質がしっかりと書かれていました。

 著者の北端さんは、私の目標にしているカウンセラーの方です。
 (私より年下なんですけどね。)


◆魅力的な人は、感動力が高い。

 そう、美人だけど冷たい感じがする人って、感情がこもっていな
 いんです。逆に愛嬌があってなんか親しみがわくな?って人は、
 感情豊かなんですね。

 この本は、感情豊かに生きて、人生を豊かにしましょう。
 そんな内容です。


◆かつての私。

 本の紹介をするのに、中身をここにコピペしたんじゃ、ココヘル
 の名折れですので、かつての私の体験を書きます。

 実は、私はずっと、感情を閉じこめて生きてきました。
 特に、弱い自分を出すとか、悲しい気持ちを出すとか、そういう
 ネガティブな感情を出すのは苦手でした。

 上司に怒られると殻にこもる。
 上司はますます怒る。

 みたいな悪循環がありました。


◆そのどん底が、離婚したあとに来ました。

 離婚って、心が激しく傷つくものなのです。
 すると、苦しいので、苦しみから逃れたいと思います。

 そして、ぐ???っと我慢するんです。

 そうすると、耐えることが出来ます。


 でも実はそれが、罠なのです。


 人生を上手に生きるのは理性の働きですが、
 生きている喜びを感じ、人生の意味づけをするのは、

 感情の働きなのです。


 感情とは、身の回りや世の中の複雑な出来事を、自分にとってよ
 いものか悪いものかという単純な軸に整理することのできる、
 脳の大変優れた働きです。


 そして、なんと、辛い気持ちを抑えつけてしまうと、
 喜びまで鈍くなってしまうのです。(←ココ大事です)


◆生きている感じがしない

 感情が鈍くなると、生きている感じがしなくなります。
 なんのために生きているのか、意味が分からなくなるのです。

 それは、多くの場合、辛い気持ちから目をそらすために、ぐ?っ
 と気持ちを抑えつけているためです。

 私のセラピーでは、感情を感じてもらうワークをやります。
 それは、感情を感じることが、生きる気持ちを感じるための大切
 な一歩だからです。

 今ではこんな偉そうなことを書いている私ですが、

 かつてはその罠にはまりました。


◆生きている感じがしなくなると、どうなるか?

 植物のように、無感情で淡々と生きる人もいますが、
 刺激を求めるというのが、多くの場合のパターンです。

 心が麻痺すると、より体に近い刺激しか感じられなくなります。


 男性の場合は、セックス、ギャンブル、お酒、危険行為などに依
 存しやすく、

 一方女性の場合は、恋愛(セックス)、過食にはまりやすいので
 すが、

 私の場合は、お酒と危険行為にはまりました。


 ワインを毎週2本。おかげでワインの味には詳しくなりましたが、
 肝臓も悪くなりました。
 プチアルコール依存症でした。

 危険行為というのは、命を危険にさらすような行為のことをいう
 のですが、危険な車の運転とか、バンジージャンプとか、そうい
 うやつのことです。

 私は、マウンテンバイクにはまりました。
 健康的じゃん?

 いや、下り坂を時速70kmぐらいで下りるんです。
 一瞬ひっくり返ってアスファルトに投げ出されて全身を骨折する
 自分がイメージの中で見えたことがあります。
 危険なほど、生きてる感じがしたのを覚えています。

 いや?感情が鈍くなるって恐ろしいですね。生きててよかった。
 もうあんな危ない真似はしません。お母さんごめんなさい。
 ゆきえちゃん(奥さんです)もごめんなさい。


◆今の私。

 乗りこえるのは結構時間がかかりましたが、まあとにかく回復し、
 今はこんな文章を書いています。

 結婚生活も、とても穏やかな気持ちで順調です。
 泣ける映画とかで、つい涙が出ます。(いいことです!)

 何が違うかって?


 自分の気持を敏感に感じ取るようになったことですね。
 これは、人生を豊かにするためにはぜひとも必要なことです。


 まあ、辛い目にあって、感情が麻痺して、刺激を求めて、そして
 もがき苦しむ中から光を見出すって人生も、味わいがあっていい
 かもしれませんが、

 それは私がもうやっておきましたんで(笑)、

 あなたは、もっと楽な道を行ってください。
 そして、泣ける幸せを感じてください????


◆次回予告

 次回こそ、恋愛の基本みたいな話を書こうと思います。
 あと、離婚というテーマも書きたいと思っています。

 まだ、ネタに不安がありまして・・・
 要望のある方、歓迎です!

 こちらまで、よろしく!
 azma@556health.com
 @とドットは半角に替えてください。


◆編集後記

 TVでデスノートという映画をやってました。あるノートに
 名前を書くと、その人が、書いたとおりに行動して、そして死ぬ
 という、いやーん。コワイ話です。

 いつかこんなコワイお話を書いてみたいと思ってしまいました。
 そんな文才があるかどうかわからんけど。

┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
 ありがとう! ライフスタイル版新着1位! 祝!15000部
 ●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
 ●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
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  ルールを明確にしていませんでしたが、このようにします。

 ・メールの文面は、基本的に元の文体そのまま。
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 ・事前の確認は原則しませんので、送って下さったメールは紹介
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  azma@556health.com ←メールはこちらまでお願いします。
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 ※たくさんのメールを頂いています。ありがとうございます!
  個別の返信はできないことがありますのでご了解下さい。

 こんな方にお役立ち情報をお届けします。
 ○出会いがない(出会う自信がない)
 ○なぜか不倫ばかり(一対一の恋愛に自信がない)
 ○不倫されて悩んでいます!
 ○交際が長続きしない
 ○今の相手と喧嘩が絶えない
 ○パートナーとマンネリ(冷戦)
 →でも、現状を変えたい!解決したい!

 ●制作:あづま やすし(女と男の心のヘルスカウンセラー)
 ●自己紹介はこちらです↓(声の自己紹介があります!)
  http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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(結婚とは)

 私にとって、結婚は人生の奇跡でした。

 いやでもね、ホントマジな話、まだ心の痛みから完全に回復して
 いなかった頃につき合い始めたんだけど、奥さんの優しいキャラ
 のおかげでここまで幸せな気持ちが回復したようなものです。

 でもほんと、あの頃は夢中でした。
 夢の中って書くんですよ。夢中って。

 何だか分からないけど、思ったことを思い切りやる、みたいな。
 そういう時って、わけの分からない力が出るんですよ。

 人生を180度変えてしまうような力がね。


(今日のアファメーション)

 「私は、愛するに値する人間です。」

 愛するって誰が?
 あなた自身がです。

 あなた自身が、まず自分を愛してあげてください。

 すると、大切なものには人が集まるように、
 あなたを愛してくれる人が周りに増えてゆくのです。


 自分を粗末にしている人を心から愛したいと思う人はいません。
 寄ってくるのは、同じように自分を粗末にしている人です。


 だから、今日から、
 いや、難しいと感じるのならば、せめて今日だけは、

 自分を愛してみてください。
 無理なら、愛するふりだけでいいです。


 どうやって?


 まずは、アファメーションしてみましょう。

 「私は、愛するに値する人間です。」

 よく言えましたね。よく頑張りました。
 大事なことですよ。




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コメント

あづま さま

いつも大変興味く読ませて頂いています。ありがとうございます。

失恋したり、自分の内面に迷いが生じたりするたびに、
ココヘルにアドバイスを頂いています。

「泣く」というテーマで、最近自分に思い当たることがあり、投稿させて頂きました。
とにかく最近、ちょっとしたことですぐ涙腺がゆるんでしまい、こまっています。
過去の辛い出来事をふと思い出したりした時に、涙が出てきてしまうのは
まぁ自然な事だろうと思っていますが、
人と会話中に、自分の考えや、感情(別にとりたててネガティブなものでなくても)
を説明したりすると、すぐウッとこみ上げてきてしまうのです。

この、すぐこみ上げてくる感じはなんだろうと、今自分と向き合っています。
長文、失礼致しました。

投稿者 ヴェロニク : 2011年8月17日 23:19

ヴェロニクさん

コメントありがとうございます。

感情を閉じていた状態から、開いた状態に移行するとき、涙腺がゆるくなることはありますね。私も経験したことがあります。

>この、すぐこみ上げてくる感じはなんだろうと、今自分と向き合っています。
そうですね。おっしゃるように、しばらくその感じとよりそっていることがいいと思うんですよね。

その状態は、必ずしも、悪いものではないと思いますし。

投稿者 あづま : 2011年9月 1日 15:44

あづま さま

ヴェロニクです。
お返事下さり、ありがとうございました。

あれから、思ったことをすぐノートに書き出すことを続けていて、
人とこみいった話になったとき、感情を上手に言語化できるようつとめています。

こういう風に聞かれたら、こんな風に答えよう、とか、
あらかじめ準備?するのは作為的かな。。と思うこともありますが、
どうやったら気持ちを上手に伝えられるかって
その場ではなかなかとっさに出来るものではないんですよね。
いつか自然にできるようになりたいですが。

自分に向き合う時間が増えたことで、
最近はそれほどこみ上げてこなくなりました。

いろいろ、心との向き合い方のキッカケを与えて下さるココヘルに感謝です!
これからも楽しみにしております。

投稿者 ヴェロニク : 2011年9月 1日 21:03




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