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【ココヘル232】幸せな未来を「作り出す」上での注意点


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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 232号 2007.9.25
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

 恋愛セラピストあづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。

 今日から読んでくださっている方、はじめまして。

 今日も幸せな恋愛・結婚生活につながる情報をお届けします。


 ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
  いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
  とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
  という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。

 感情を制するものは恋愛を制す。
 今回もひきつづき、不安について書きます。


 何だか未来に不安を感じる。
 自分の自信がなくて、一人でやっていくことに不安・・・
 結婚する前に不安になってしまった・・・
 彼が去っていきそうで不安・・・

 私たちは、様々な局面で「不安」と直面します。


◆◆
◆  幸せな未来の作り方

 前回、不確定な未来に対して感じる不安を上手に解消する方法と
 して、「幸せな未来を作り出せばいい」と書きました。

 そのためには、幸せな未来をイメージすること。

 その未来の中でやっていることを、現在の生活の中でもやってみ
 ること。(未来と現在を橋渡しする)

 それが大切だと書きました。


 今回は、その続きを書きます。

 実は未来を作り出すときに、いくつか注意点があります。


◆◆
◆  イメージしても、実現しない人のパターン

 「イメージするだけ」

 イメージするだけではダメなんです。
 空想しているだけでは実現しないんです。


 「あたかも、その世界が実現したかのようにありありと想像する」

 これが大事です。

 そうなるのが当然で当たり前の世界と感じる、ということです。

 現在の生活に違和感を感じるようになれば、実現は近いでしょう。

 空想することに依存してしまい、辛い現実から逃れるために気休
 めで空想している状態の場合、実現可能性は低くなります。

 イメージの世界と現実の世界が切り離されていますからね。

 これがいけないと言っているわけではありません。
 心の癒しのためにそれが必要なら、それでいいんです。

 ただ「実現させたい」なら「空想だけではだめ」ってこと。

 現実世界の「行動の変化」につながる必要があるのです。


 幸せな未来の中のあなたの表情・口調・口ぐせ・仕草・姿勢・
 歩き方などを現在の生活の中でやってみましょう。

 あるいは、服の色や髪型、カーテンの色など、未来の中にあるも
 のを現在の生活の中に取り入れてみましょう。


 こうして、空想の未来の世界にリアリティーをつけていくのです。

◆◆
◆  イメージしても実現しない人のパターン2

 これは、とても大事な考え方ですが、
 相手に伝わる「言葉」には3種類あります。

 ひとつめは文字通り「言葉」
 ふたつめは「心」
 みっつめは「表情・態度・行動」


 もう一度言います。

 【相手に伝わる】【言葉】には【3種類】あります。
 言葉・心・態度です。


 何が言いたいかというと、

 口に出さなくても、心で思っているだけで伝わってしまう。
 →「私はこんなに我慢しているのに」→既に伝わっています。

 口に出さなくても、態度や行動で相手を責めていることがある。
 →パートナーが優しくないからといって、こっちも相手の方を
  見ないで背中越しに話している。→既に伝わっています。


   ・人間関係を良くすること。
   ・自分の望む人生を手に入れること。
   ・よい恋愛・結婚生活を手に入れること。

 最近、本当に奥深いものだと思うようになりました。
 特に、自分の心をキレイに掃除することがとても大切です。

 それを踏まえて、イメージしても実現しないケースその2です。

 「怒りや恨みを抱えていると、うまくいきません」


 イメージしたことが実現するときには、必ずどこかで応援してく
 れている人がいます。

 応援には、
 ・直接応援してくれたり助言してくれる分かりやすい応援
  (あなたの商品を買ってくれるお客さんも含みます)
 ・批判してくれる人(嫌な思いをしてくれるありがたい人)
 ・見えないところでそっと応援してくれている人
 ・見守ってくれている人

 こういうふうに色々あります。

 怒りや恨みの感情は、必ず周りに伝わってしまいます。
 言葉に出さなくても伝わるものなのです。

 スピリチュアルな世界では、ネガティブな波長に共鳴するとか
 表現しますが、現実世界にどういう仕組みで反映するかというと、


 現在私が理解している範囲で、一番分かりやすく説明すると、
 こういう応援者を引き寄せるのか、遠ざけてしまうのかという形
 で反映すると考えています。


 怒りや恨みを抱えていると、心の底にある「目的」が「復讐」に
 なってしまいます。その目的にふさわしい人を周りに引き寄せて
 しまうんですね。(無意識にそういう人を選び、そうでない人を
 避けているのだと考えています)

 あなたが責めて罵倒しやすいような、ダメな人。
 あなたを怒らせて反撃の口実をくれるような、攻撃的な人。

 これでは、あなたのための応援団になりません。


 日頃意識していなくても心の底に抑え込んだ怒りがきっとあると
 思いますので、この機会にデトックスしてはいかがでしょう。


 潜在意識は、表層意識で望んでいるかどうかに関係なく、
 一番心の底で優先しているものを引き寄せてきますので。

 復讐を優先していると、そういう人生が潜在意識の望み通りやっ
 てくるというわけです。

 心のデトックス、しましょうね。

◆◆
◆  イメージして実現しても、不安が消えないパターン

 これは、次回取り上げる予定です。
 ひとことで言えば、「他人の基準に従って生きている」場合に
 そうなってしまうと考えています。

◆◆
◆  心の錬金術師って?

 先日、この方のメルマガで「罪悪感」は懺悔して癒すという話が
 書いてありました。罪の意識が強くてそこから一人では上がれな
 いと感じるとき、

 神様に半分背負ってもらう

 のだそうです。


 ココヘルは頭で理解できることを念頭に置いて書いていますが、
 この方のメルマガは、そこから半歩だけ、精神世界に足を踏み入
 れています。

 この人のメルマガを読むと、意味のないことで悩んでいるような
 気がして、悩むことがバカバカしくなってくるから不思議です。

 心の錬金術師さんのメルマガは、こちら。
 http://www.mag2.com/m/0000158742.html

 ↑最近特に深くて面白くなっています♪


◆◆
◆  次回予告

 次回はまた不安について書きたいと思います。
 そのあとは、さらに別の感情について書いてゆきます。
 お楽しみに。

 ・不安・怖れについて
 ・ネガティブな感情との上手な付き合い方
 ・悲しみについて

 ・罪悪感・恥について
 ・「めんどくさい」という感情について

 内容をしっかり詰めてあるわけではないので、変更するかもしれ
 ませんし、例によって他のテーマに脱線するかもしれません。

 ではまた!


◆編集後記

 今日は中秋の名月だそうです。曇っていて月は見えないかな?
 なんて思ってあきらめていたら、幸恵ちゃんが「やっくん見て!
 月が出てるよ?♪」親子三人で月を眺めました。その後すぐに
 月は見えなくなりました。一瞬だけのお月見。

┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
 ありがとう! まぐまぐ大賞 生活情報1位! 祝!17000部

 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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