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【ココヘル244】相手の携帯をチェックする心理2

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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 244号 2007.11.6
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

 恋愛セラピストあづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。

 今日も恋愛に役立つ心理のお話いきま?す。


 ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
  いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
  とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
  という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。


 今日は、

 「相手の携帯をチェックする心理」

 の続きを書きます。

 はじめに、前回のまとめです。


 相手の携帯をチェックしてしまうという心のクセ。

 まずその不安や衝動が自分の責任であることを認めることが大事。
 (あなたの安心が相手次第だとしたら、永久に不安なのです)

 携帯チェックは、別れるためには役立つが、関係を維持するため
 には逆効果だし全く役立たない。

 過去の経緯を手放し、パートナーを信じることを、一から学ぶこ
 とが大切。

 浮気の発覚前から、心の距離が離れていることが多い。
 早めに手を打たないから、問題が大きくなる。
 手の打ち方を知らないことも、問題。


 では、今回の内容行きます!


◆◆
◆  知っても仕方ないことは、調べない

 私はずっと研究の分野にいました。
 研究をしているとね、「知りたいな」ってことは山ほどある。

 でもね、調べると罠にはまることがあるんです。


 たとえば、ある物質を作る化学反応が、うまく行かない。
 狙った反応とは違う反応が起きているんじゃないか・・・

 教科書を見てみると、別の物質ができる困った反応が起こること
 があると書いてある。

 お金と時間をかけて調べてみた。


 で、確かに望ましくない反応が起きていた。なるほど分かった!


 対策は・・・

 ここでね、調べたことによって、新たな視点が得られるのであれ
 ば、調べる意味があるんです。でも・・・

 「反応温度を変えてみよう、原料の濃度を変えてみよう」

 ・・・それって、分析しなくても思いつく対策では?


 ・・・調べたのはお金と時間の無駄だったのか???(痛)


◆◆
◆  知ったあとどうするのかを、先に想像してみる

 私が上司から叱られながら、あるいは自分で痛い思いをして学ん
 だ教訓をお話しします。


 「知ってもその後の対策に変化がないことは、調べない」


 知ったあと自分がどうするのか考えてみて、
 知ってもその後の自分の行動に変化がないことは調べない。

 これは人生においても大切な考え方です。


 そして、ここからは私が得た経験則で、絶対法則じゃないですが、


 「疑問が二択の時は、大抵調べない方がいい」


 疑問が二択って?

 知ってもその後の対策に変化がないことって、自分の狭い考えの
 中で出て来た「Yes/No」「AかBか」みたいな
 「二択の質問」のことが多いんです。

 研究でいえば、先ほどの例、
 「○○という副生成物ができているか?」みたいな。

 よほどその副生成物が重要な物質でない限り、対策は、
 「目的物質を作る反応を促進するために○○する」となります。

 じゃ、調べなくてもいいじゃん。てこと。


 反応を愛情に置き換えても一緒です。

 副反応→浮気相手への愛
 主反応→本命(あなた)への愛

 化学反応って、副反応を抑えようとしても難しい。
 一番の対策は主反応を促進してあげること。

 愛情も同じ。浮気心だけ抑えてやろうとしても難しい。
 一番の対策はあなたへの愛を促進してあげること。

 で、話を戻すと、

 「その女とメールをしているのか?」

 ◇Yesだったらどうしますか? 別れるの?
 ◇Noだったらどうしますか? そのまま続ける?


 (リアルに想像してみて下さい)


 絶対違いますよね、上の選択肢。
 別れたあと自分がどんな気持ちになるかまで想像してみると、
 携帯メールを見るまでもなく、結論は決まっているはずなんです。

 たとえばこんなふうに。

 ◇Yesだったら、こっちに気持ちが向かうように何とかしたい。
 ◇Noだったとしても、いま既に疑念を持っているわけだから、
  彼の気持ちがこっちに向かうように、何とかしたい!

 やりたい対策って、同じなんです。
 こういうのを、知っても意味がない情報っていうんです。


 ここまで読んで、
 「私はYesだったら別れを選ぶ!」と思ったあなた。

 Noだったら更に証拠を探し続けるんじゃない?

 心の底での結論が「別れる」方に決まっているんです。

 だったらさっさと別れたらいいじゃない。

 あるいは、彼の非を見つけて責めるのが目的かも。

 そういえば前回こう書きました。

 「そのために真剣に努力するほど大事な願い」は叶うけれど、
 「努力はしないが叶えば儲けもの、的な願い」は叶いません。

 二人の関係を心から大切にし、そのために真剣に努力する。
 その覚悟があるのなら、その願いは叶います。
 これは、愛にもとづいた選択です。

 この相手と一緒にいると私、損しているかも知れない・・・
 私は努力しないけど、相手が変わってくれたらうまく行くかも。
 →絶対うまくいきません。
 これは、怖れにもとづいた選択です。


  ?背負う覚悟の分だけ 可能性を手にしてる?
            浜崎あゆみ SURREAL


◆◆
◆  未来を作り出す力

 人生は、自分で未来を作れる力がつくほど安定します。

 「私は運命に振り回されている。自分ではどうしようもない。」

 「自分のことは、自分で行動して変えていこう」

 「周りの人の成長を助けるところまで力を発揮しよう」

 下に行くほど幸せな未来を作り出す力が強いと言えます。


 運命に振り回されている。自分ではどうしようもない。

 この状態の人は、どんなにいい相手を見つけても
 不安から解放されることはありません。

 相手の気持ちが変わらないかどうか、必死で気にする人生です。


 つまりね、自分の心の問題なんです。
 自分の心が子供のまま、相手だけ替えても何も解決しない。


 そして、できる対策は実はひとつしかありません。

 愛情を出し惜しみせず、注ぎ、
 これ以上は無理だと思うときには、別れを選ぶ。

 それができる自分に【成長する】ことです。


 「これだけ愛情豊かな女と別れるなんて、
  ほんとあなた、もったいないよ。」

 そう言って別れるとき、心はかえってスッキリしていますよ。

◆◆
◆  引き受けられる責任と、幸せの量は比例する

 もしも、あなたが彼のオンリーワンになると決めるのでしたら、
 彼は他の女性との交際をあきらめなければいけません。

 あなたは、彼の様々な欲求を受け止める必要があります。
 その責任を引き受ける覚悟はありますよね?

 「別れる」を選びがちなあなたに書いています。

 ひょっとして「そこまで面倒みるのはめんどくさい」って
 思っていませんか?


 すごく典型的な例でいえば、
 彼は女性からほめられたい。
 →あなたは、「そんなのめんどくさい」
 →彼は、褒め上手の他の女性に興味が向き始めた。
 →浮気なんて冗談じゃない!

 これって、彼だけを責められないですよね?

 ほめることだけじゃなくて、

 「セックスしたい」
 「自分をできる男として『信頼』してほしい」
 「仕事で大変なときに、そっとサポートしてほしい」
 「笑顔で、心の元気をプレゼントしてほしい」

 みたいに、全てのことにおいて、彼のニーズがあるわけです。

 それを引き受けて(もちろん無理なときは上手に断るんですが)、
 彼にとってのオンリーワンになる覚悟がありますか?

 彼のニーズを満たしてあげようという愛情がありますか?
 それを惜しみなく注ぐ意志がありますか?

 もし、それがないとしたら、
 あなた以上の女性が現れる不安は常に付きまといます。

 幸せと責任は、ペアになっているんです。


  ?背負う覚悟の分だけ 可能性を手にしてる?
            浜崎あゆみ SURREAL


 ひょっとして、心の中での男性との距離が遠くない?
 

 メルマガを読んでいても、私のケースはイマイチ分からない!
 というあなた。個別相談をご利用下さい。


◆◆
◆  今日のまとめ

 相手の携帯チェックは、知っても意味がないことの典型例。

 調べた結果がどうであれ、やることはひとつ。

 相手に愛情を出し惜しみなく注ぎ、
 こりゃ無理だと思ったら、別れる。

 結局幸せは、自分次第。

 ★今回は少し難解だったかも知れません。質問受付中★
 (個別のご返信はできないことが多いです。ご了解下さい)


◆◆
◆  ひとりごと(前回からの続き)

 前回のひとりごとは、少し難解だったかもしれません。
 特に「科学的」ということが分かりにくかったですね。

 こういうことです。

 たとえば、コウモリが物体の形を自ら発生させた超音波の反射で
 「見て」いるのは科学的事実です。

 その事実が確定するまでには、こういう議論があって当然です。

 音で物体の形を知るとしたら、その物体は音を出しているのか?
 岩のような無生物が自ら音を出しているはずはない。

 音で形を知るためには、コウモリ自ら音を発生させなければいけ
 ないのではないか?

 事実、コウモリは自分で超音波を出して、反射してくる音を聴い
 て物体の形を認識しています。


 さて、いじわるな質問。

 人間が物体の形を目で知るとしたら、その物体は目で捕らえられ
 る「何か」を出しているのか?
 岩のような無生物は本当にその「何か」を出しているのか?

 目で形を知るためには、目から何かが出て行って、その物体に当
 たって反射してこなければいけないのではないか?

 私たちは教科書でその「何か」が「光」であると習ってしまいま
 すが、本来科学というのはこうやって、他の説明の可能性を否定
 してでも、これが正しいという「客観性」を求める方法のことで
 す。

 実際昔は目から何かが出て行って物体の表面をなでまわすことで、
 ものの形が見えるという説もあったようです。


 では、本題へ。

 ネガティブな心が相手に感応して、ネガティブな現実を引き寄せ
 るという法則についても、経験的には正しそうだと思えますが、
 それだけでは「科学的」とは言えないし、対策も考えられません。


 大きく分類するだけでも、エネルギーの向きが「本人→周り」か
 「周り→本人(反射)→周り」と2種類あります。

 1.本人から光のように、ネガティブなエネルギーが発散される

  ネガティブな心を持っている人が、光や電波のようにネガティ
  ブエネルギーを周り中に発している、という仮説。

  確かに、怒鳴り散らしたり、キツイことを言ったりするのは、
  周りにネガティブエネルギーをまき散らす感じがしますね。


 2.周りの人が、コウモリのように積極的に探りを入れている。

  誰かを攻撃したい人は、反撃できない人を「極めて鋭敏な感覚」
  によって探し当てている、という仮説。

  確かに、「イヤと言えない」人の周りにはいじめ役が集まって
  来たりしますね。


 と、ここまで自分で書いてみて、両方あると思いました。

 ネガティブな心がネガティブな現実を引き寄せるという法則も、

 1.本人が周りにネガティブエネルギーを出している場合
 2.嫌な現実を変える行動ができない(嫌と言えない)場合

 というふうに、それぞれ別の対策を考えた方が良さそうです。
 言い換えると1は「キツイ人」2は「いい人以外になれない人」

 色々ご意見を頂きました。


 ★ピロりんさん

 彼女は、留学中に女友達が、同じような語学力なのに外国人の恋
 人はできるし仕事のコネまで作っていて、しかも頑張ってるんじゃ
 なくてのびのびした風だったのを見て、

 「何が違うんだろう?」

 って思ったことがきっかけだったそうです。で、

 「ジョゼフマーフィー氏の本を買いました。」

 「その本を読んで、私は自分のあることに気がついたんです。」
 「それが『ネガティブ思考』でした。」

 「すざましいほどのネガティブ思考でした。」
 「怒り、恨み、怒り、恨み、怒り、恨み・・・・」
 「愕然としました。」

 「とにかく『ネガティブ思考』をストップさせることが、必要だ。」

 で、その後実践して彼氏もできたそうです。


 この話には、2つの教訓があって、

 ◇ひとつは、うまく行っている人を身近に感じたこと。
 目標にもなるし、無意識に真似もします。

 ◇もうひとつは、「ネガティブ思考」に気づいたこと。
 私もそうでしたが、自分では結構気づかないんです。

 ジョセフ・マーフィー氏について調べていたら、面白いことを思
 いつきました。メルマガの記事になりそうです。感謝。


 ほかにも多数のご意見や経験談を頂きました。

 読みながら思ったことがあります。

 「ポジティブなことを拒否している」
 「ネガティブな人にはどの人が自分の仲間であるか
  すぐに見分けがついてしまう」
 こういう心理も実際にあるんですね。

 メカニズムでいうと、上の1でも2でもなく、
 3.自らネガティブな現実を選んでいる。

 幸せな人を憎んでいたり、嫌っていたりするとそうなります。


 幸せそうな人を見たとき、素直に「うらやましい!私もなりたい!」
 って感じることが幸せへの第一歩なのかも知れませんね。


 心理学的にいえば、誰かを見て感情が動くってことは、
 そうなれる力があるってことですから。


 近いうちにこのテーマはメルマガの記事にしたいと思います。
 ご意見を寄せてくださった皆さまに感謝★


 ★ひとりごとへのご意見もお待ちしております★

◆◆
◆  次回予告

 今回の内容では、愛と束縛の区別がつかない人、愛と依存の区別
 がつかない人、愛と甘やかしの区別がつかない人には、どう行動
 したらいいのかが分からなかったと思います。

 それもそのうち書きますので、お楽しみに。


 次回は好きな人からは好かれず、どうでもいい人や、なんだか嫌
 な人から言い寄られるのはどうしてか?
 それについて書きたいと思います。

 例によって脱線することもありますので、あしからず。

 ではまた!

◆編集後記  顔トレ

 最近、知花が「いないいないバァ」すると「エヘッエヘッ」と
 声を上げて笑います。面白いのでよくやってます。

 で、笑わせるポイントですが、幸恵ちゃんは目がぱっちりしてい
 るので普通にやればいいみたいですが、

 私は顔のパーツの大きさが足りないので(笑)目を大きく開けて
 舌を思いっきり「べ?」ってします。

 知花は本物志向なのか、顔が筋肉痛になるほど真剣にやったとき
 だけ笑います。おかげで、顔トレーニングになってます(爆)


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 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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