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【ココヘル246】周りが応援しやすい人になる


◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 246号 2007.11.13
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

 ★今日のアファメーションのコーナーを復活させました。
  巻末ではなく、トップでやることにします。

 「私は、私のままでここに居てよい。」

 そうです。
 あなたは、あなたらしく、
 あなただけの幸せの形を、
 心から求めてよいのです。


 恋愛セラピストあづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。

 ★ココヘルのホームページ。リニューアルしました。
 http://www.556health.com/ 主にトップページ周りがキレイに。


 ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
  いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
  とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
  という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。

 今日は、具体的なテクニックではなく、

 ある考え方をご紹介します。


◆◆
◆  誰かを応援している自分って、素敵!

 あなたは、誰かの応援をしたことってありますか?

 別に人生をかけた応援じゃなくていいです。小さいことでいい。


 たとえば、頑張っている旦那さんにお弁当を作ってあげたとか、

 たとえば、頑張っている奥さんにプレゼントをあげたとか、

 たとえば、今仕事で大変な同僚が、仕事がしやすくなるように、
 そっと事務作業を代行してあげたとか。

 誰かの成功を陰で祈ってあげたとか、

 実際に何かを手伝ってあげたこともあるかもしれませんね。

 スポーツ選手の応援だっていいです。

 どんな気持ちでしたか?


 嬉しいですよね。
 楽しいですよね。

 そうです。応援した方も、嬉しいんです。

 人は、どんな時に自分を好きになるかっていうと、
 愛情のある、素敵な自分を感じられたときだと思います。

 これは一番大きいと思います。

 (それ以外の時の方が自分が好きって人もいるかもしれませんが、
  ココヘルは恋愛と人間関係に関するメルマガなので、今日は
  この主旨で通します)


 そう、他人を応援できる自分って、素敵♪

 ですよね?


 で、ある時こう思ったわけ。


 立場を逆にしてみたら?
 どうなるんだろ?

 人が、他人を応援するときに自分を好きになるのだとしたら、

 そして、

 みんな根っこの部分ではその気持ちを持っているとしたら、


 私を応援してくれる人も、嬉しいはずだ、って。


 もう一度書きますね。


 私を応援してくれる人も、嬉しいはずだ。

◆◆
◆  応援されやすい自分を作る

 でも、応援する側になって感じてみると、
 この人は応援したいなって人と、
 この人は応援したくないなって人がいる。

 どうしてだろう?


 あ、そうか。
 プレゼントと同じだ、って思った。


 あげたものを、すぐ捨てちゃう人には、もうあげない。
 あげたものを、喜んで大切にする人には、またあげたい。


 ◇応援しがいのある人って、こんな人です。

 ・自分自身を大切にしている
 ・素直で正直。そして基本的に前向きである。
 ・自分でも一生懸命努力している
 ・すぐに「やーめた」とか言わない。安定している。

 そして、
 ・感謝の気持ちを忘れない
 ・喜び上手である ←←ここ大事です!


 ◇逆に、応援したくない人って、こんな人です。

 ・応援しているのに、当の本人が「どうせダメ」とか言う。
 ・自分で努力しない。
 ・人生に対して投げやり。自分を大切にしていない。

 あるいは、
 ・過度に遠慮する
 ・何かしてもらうと「すみません(汗)」と恐縮ばかりする。

 一旦まとめると、

 ・応援してあげたことが「身になりそうな感じ」がする人
 ・応援自体を「受け取り上手」な人

 を応援したくなるってことですね。

 逆に、

 ・応援してあげても「身にならなそうな感じ」がする人
 ・応援自体を「受け取り拒否」している人

 は応援する気にならないですよね。

 私はあるときから、家族、知人、友人、メルマガ読者さん、お客
 さんは私の応援団だと思うことにしたんです。

 ・素直に褒めてくれたり、応援してくれる応援者。
 ・クレームを言ってくれるなど、苦言を呈してくれる応援者。
 ・見えないところでそっと応援してくれている方。

 そういう人にとって、応援しやすい人になろうと決めました。

 私自身が。

◆◆
◆  ひとりひとりが、応援される立場になろう

 実は、応援されない立場に身を置く方が楽なことも多いんです。

 いい加減なことをやっていても別にかまわないし、
 嘘をついたって、まあいいじゃん。
 感謝しなくたって、知らないよ。
 やめたいことは、さっさとやめようか。
 どうせ誰も見てないから。

 まあその結果は、本人が望んだとおり。
 誰からも応援されない人生です。

 応援って言っても、たくさんのファンがいるって意味じゃなくて、
 家族、友人、恋人などから応援されるかどうかって話。

 応援されちゃうとね、責任が伴いますから。

 正直、勤勉、誠実、感謝。
 そして、なにかをやめるときも適当にやってやめるんじゃなくて、
 ちゃんと納得できるところまでやってみて、ダメならやめる。

 応援者が見てますからね。

 失敗や迷いはもちろんあっていいんです。

 決められないときは「迷っている」宣言をしちゃえばいいし、
 うまく行かないときは、
 「精一杯やっているがうまく行っていない」宣言をすればいい。


 周りは応援者なのだから、分かってくれます。

 もちろん、不正直、怠惰、不誠実、恩を仇で返す。
 なにかをやるときもやめるときも心の込め方が中途半端。
 こういうのは、応援したくなくなりますよ。


◆◆
◆  今は、そうではないけれど・・・

 ここまでお読みになって、
 「私の周りには応援者とは言えない人がいる」
 そう感じている方もいらっしゃると思います。

 そうですね。
 大変でした。

 あなたには、選択肢があります。


 その関係をこのままずっと続けたいですか?
 それとも、応援される自分づくりをしたいですか?

 今後、どんな人に囲まれて生きるかは、
 あなたがどんな自分づくりをするかにかかっています。

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 人の心は、恋愛をして、パートナーを愛することで成長していき
 ます。成長をあきらめるのはもったいないですね。

 成長=同じことが前より楽にできるように変化すること。

 悩んで人生が同じところにとどまっているのは、限られた人生の
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◆◆
◆  今日のまとめ

 人は、誰かを応援することのできる素敵な自分が好き。

 だから、応援される側になるのも、とてもいいこと。

 応援される側は、正直、勤勉、誠実、感謝など、人格が大事。

 迷っているときは「迷っている」と正直に。
 「精一杯やったがうまく行かない」も正直に。

 一生懸命な姿は、かならず応援者を引き寄せます。

 応援者が、応援しやすい自分づくりをしましょう。

◆◆
◆  次回予告

 次回は、「エコロジーの問題」について書きます。
 え?ココヘルは環境問題も書くの?
 ・・・・・さてどうでしょうか?

 お楽しみに。


◆ひとりごと 死の恐怖を乗り越えるために「怒り泣き」する子

 赤ん坊って、どうして眠る前に泣くんでしょうね?
 知花は最近、激しく泣くんですよ。

 内田春菊の「私たちは繁殖している」にはその理由が
 「死の恐怖」って書いてありました。一理あります。

 もうひとつ、それに関連して思い出したことがあります。

 ジョン・グレイ博士の「だからあなたは今でもひとり」には、
 恐怖にとらわれてしまって抜け出せないとき、「怒り」を感じる
 ことで恐怖を払うことができると書いてあります。

 感情の仕組みとして、理にかなっています。


 でね、明橋大二さんの「子育てハッピーアドバイス」によると、
 赤ん坊の泣き方で、激しいヤツは怒っているんだって。

 恐怖?怒り。

 つながりました。


 ここからは、私が勝手に思ったことで、確信のない話です。

 赤ん坊は、眠る前に、ひとりぼっちで死んでいくような恐怖を感
 じていて、その恐怖を払うために、必死で怒り泣きしている。

 だとしたら、泣きやませようと必死になるのじゃなくて、

 そっとそばにいてあげて(抱っこしてあげて)、そっと見守りな
 がら、恐怖を乗り越えようと頑張っているその子を見守ってあげ
 ることが愛情なのでは?

 なんて思いました。

 結局やることは抱っこするだけなので大して変わらないですが。

 泣きやませなきゃというプレッシャーがなくなるだけ、親にとっ
 ては気が楽です(鳴き声が大きくてうるさいけど、笑)。

 ちなみに幸恵ちゃんがいつも抱っこしてくれてます。
 お母さんの抱っこが一番安心しますからね。


 まあひとりごとなので、鵜呑みにしないで下さいね。

◆編集後記

 論理と直感。

 私が大切にしていることです。
 メルマガを書くとき、恋愛セラピーをやっているとき、論理的に
 説明します。相談者の方は感情的に混乱していて支離滅裂になる
 こともあっていいと思います。でも、その時にセラピストまで
 支離滅裂だったら、誰が軌道修正するんでしょうか。
 だから、冷静・論理的。これはとっても重視しています。

 一方で、私は直感とか、感情とか。「右脳」とか「潜在意識」と
 いわれる部分もすごく大切にしています。

 何かやっているとき、アイデアやイメージが降ってくるんです。
 それは一瞬のひらめき。Blink。直感の世界です。

 つかまえたそのイメージに言葉を与えていきます。これは論理の
 仕事。こうして直感を論理的に言語化することで、
 一瞬のひらめきに実体を与えます。


 昨日は、ほんと久しぶりに買い物に出ました。
 千葉の実家に行ったり、土日は恋愛セラピーで出ていたりしたの
 で、ホントマジで冷蔵庫や食料庫が「からっぽ」(笑)すごい量
 の買い物をしてきました。で、夕食は海鮮寄せ鍋。おいしく頂き
 ました。

 食後に食べた聘珍樓の杏仁豆腐(家で作れるセットが売っている)
 がおいしかった。

┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
 ありがとう! まぐまぐ大賞 生活情報1位! 祝!20000部

 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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 こんな方にお役立ち情報をお届けします。
 ◇出会いがない◇不倫ばかり◇不倫された◇交際が続かない
 ◇喧嘩が絶えない◇マンネリ(冷戦)◇自分に自信がない
 →でも、現状を変えたい!解決したい!

 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
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┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛
(今日のアファメーション ミニ解説)

 「生き辛い」というのは、頑張っているときや、無理に他人に合
 わせているとき、我慢しているときしか、

 「今ここに居場所がない」

 ということでしょう?

 子供の頃、居場所がないってことは「死ぬ」に等しいわけ。
 その時の恐怖が大人になっても自分の行動を縛ったりします。

 でも、もう手放してもいいときです。

 だから、「私は私のままで、ここに居てよい」

 夜眠る前に、自分に向かって毎日言ってあげてくださいね。


◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版

 久しぶりにセックスに関連する内容を書きました。
 もちろん、メンタルな部分についてです。

 実は、以前無料レポートをご紹介した中山志乃さんのセックスの
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