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【ココヘル287】誕生日には自分でケーキを買う、という習慣!?


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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 287号 2008.4.25
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
 今日のアファメーション3 ?研究生活から学んだ恋愛哲学?

 「誕生日には、自分でケーキを買ってくる」

 (巻末の解説に続く)


 こんにちは、あづまです。36歳になりました。
 今日も張り切っていきま?す。


 ココヘルでは定番の【無料】レポート
 【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
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 まだお読みになっていない方は、ぜひどうぞ。


 ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
  いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
  とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
  という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。

 法には触れないけれど、相手を傷つけてしまう10の方法です。

 ではちょっとおさらいです(◇:済 ◆:未 ☆:今回)

 ◇ 不幸顔をする/被害者意識で生きる
 ◇ 自分を傷つける
 ◇ 苦行をする
 ☆ 過度の遠慮をする
 ◆ 負ける
 ◇ 心にないことを言う
 ◆ 強がる
 ◆ 無視をする
 ◆ 世話をする/過保護にする
 ◆ 信頼しない

 過去の記事は、まぐまぐのバックナンバーページにあります。
 http://archive.mag2.com/0000164141/index.html


 今回は「過度の遠慮をする」です。


◆◆
◆  過度の遠慮をする

 過度の遠慮も、私たちがつい陥りがちなパターンです。
 極端な話、せっかくダーリンの誕生日にお祝いの準備をして待っ
 ていたのに、当の本人が仕事で遅くなって帰ってこない。

 無意識の中に、「自分は祝われる価値がない」という思いこみが
 ある場合もあります。だからついつい仕事という「苦行」を選ん
 でしまい、彼女からの愛を受け取れないわけです。

 ◇周りに、過度の遠慮をする人がいるあなたへ

 せっかく親切にしてあげても、あまりに遠慮されると嫌な感じが
 しますよね?

 「愛」には「受け取る」という側面もあるからです。

 人は、他人に親切にしている自分が好きなのです。いい人である
 自分が好きなのです。それが自然です。

 過度の遠慮を私は、「愛情や親切の受け取り拒否」と呼びます。


 あなたも、親切の受け取り拒否をされて嫌な気持ちになったかも
 しれません。

 でもそれは、あなたの問題ではないんです。


 その相手の人は、自分に「愛される価値がない」と感じているの
 かもしれません。だから、相手からの親切を受け取れないんです。


 相手が受け取りやすいように、感謝の気持ちを添えながら親切に
 してあげるといいですね。ここ大事ですよ。親切にしてあげたり、
 プレゼントをあげながら、感謝もするんです。

 あげる側がね。


 大事なのでもう一度言います。
 『ありがとう』と言いながら、プレゼントをあげるんです。

 あげる側がね。


 逆に恩着せがましく親切にしたら、受け取り拒否ぐせのある人は、
 本当に受け取りたくないと思ってしまいます。

 あとは、その人のいいところを見つけて褒めてあげましょう。
 そして、その人のかっこ悪いところや情けないところを見つけた
 ら、優しく受け止めてあげましょう。

 そうやって、自己評価を高めるお手伝いをしてあげましょう。

 但し、自分で自分の価値を認められるように成長することがその
 人には必要で、それはあなたの課題ではありません。

 他人の人生を背負わないように。

 ◇自分が過度の遠慮をしている気がするあなたへ

 きっとあなたは、とても優しくて繊細な方なんですね。
 でもその表現方法が、少しずれてしまっているようです。

 気持ちが豊かな人は、他人に親切にして豊かさを分かち合った方
 がより幸せになれるのです。

 あなたが受け取ったからといって、相手の幸せが減るわけではな
 いんですよ。むしろ増えます。

 それに、受け取る一方でもないんですよ。気持ちが豊かな人はね、
 相手の喜ぶ顔や感謝の言葉が嬉しいものなんです。

 そんな素敵な人との縁があったことに感謝して、喜んで受け取れ
 ばよいのです。


 誕生日だって、まず自分の誕生日を一番大事にしたら良いんです。
 【自分で】ね。

 一緒に祝ってくれる人がいたら、感謝して一緒に祝ってもらいま
 しょう。相手の気持ちを受け取ることが大事なんです。

 そういう流れを作ると、過度の遠慮ぐせも治っていくんじゃない
 かな。楽しく行きましょう。ね。


 お互いに、親切の輪を広げていけるようになるといいですね。


◆◆
◆  まとめ

 自分の価値に自信がないと、過度の遠慮をしてしまう。

 過度の遠慮=親切や愛情の受け取り拒否

 これは、結果的に相手を傷つける行為。


 相手が受け取り拒否ぐせのある人の場合、
 「いつもありがとうね」って感謝をしながら渡す。

 自分が受け取り拒否ぐせのある人の場合、
 まずは、自分で自分のことを大切にするクセをつける。
 自分の誕生日は自分にプレゼントを買うとか。

 お互いに、親切の輪を広げていけるようになると良いですね。


◆◆
◆  セルフセラピーカード講座の評判

 すごい盛り上がって楽しかったですね!
 http://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html


 ところで・・・
 私がなぜこういう講座を毎月開こうとしているかというと、

 「人は人との関係で傷つくけれど、人との関係で癒される」

 この言葉を信じているからです。
 人との関係で傷つき、人を信じられないと思ってしまっても、
 やはり、それを癒していけるのは人との関わりしかないのです。

 でも、いきなり恋愛とか、仕事とかで実践するのはハードです。
 責められたり攻撃されたりしない、安全な場所が必要です。

 その場所を、どうやって提供できるのか。
 それを考えています。

 今の私にできることが、こうやって心理学ワークショップを開催
 することです。


 他人の問題をリーディングしてみたいという方は中級コース。
 午前中、少人数でみっちりと指導します。
 午後は、初級の方と一緒に班を作り、班をリードしてもらいます。


 自分の問題にとり組みたい、あるいはカードセラピーを体験して
 みたいという方は、初級コース。午後からです。

 第二回。5/10(土)に開催いたします。
 http://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html

◆編集後記

 昨日は誕生日のために、一日のんびりしました。
 ・・・でも、知花が棚につかまり立ちするようになってしまった
 ので、棚を新しくして、壁に固定して・・・なんてやってました。

 お寿司、ケーキ(手作り♪)、シャンパン、オリーブ、チーズ。
 う?ん。おいしかった。

 ラスト・フレンズ見ました。
 誕生日パーティーのシャンパンが残っていて、少し酔っぱらって
 ましたが、内容はしっかり覚えてますよ・・・たぶん。

 いや?怖いですね。DV。でも、美知留の
 「愛されてるって感じたことなかったから・・・」
 泣けます。

 他人から見て不幸な境遇に身を置いているように見える人は、
 幸せを知らず、だから自分に幸せを許可できないんですよね。

 辛い方はもう済ましてきたのだから、あとは幸せを経験するだけ。
 頑張れ、美知留ちゃん。あ?先が気になる?

 (あんまり書くとビデオで見る幸恵ちゃんに怒られちゃうので、
  この辺で)


 今日はこの後、メルマガコンサルタントの平野さんのセミナーに
 参加します。毎日盛りだくさんです!

 そうそう、平野さんのこのビジネス講座、今月末で500円キャ
 ンペーンが終わりでした。紹介者に「阿妻靖史」と書いていただ
 ければ、過去のDVDを1本おまけでもらえるそうです。
 http://www.sc-p.jp/hirano/hirano.html
 500円でDVD2本。もうやらないそうです。


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 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
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(今日のアファメーション3 ミニ解説)

 「誕生日には、自分でケーキを買ってくる」

 大学時代、研究室でこういう習慣がありました。
 まあ、廃れかけていたのですが・・・

 誕生日というと、祝ってもらうのが当たり前と思ってしまいます
 よね。祝う側にお金、時間、心のゆとりがある場合、お任せして、
 祝ってもらう形にすればみんなハッピーです。

 でも一番大事なことは、全部やってもらうことじゃないでしょう?

 一緒に祝ってくれること。これです。


 一緒に楽しむ心を持つことが大事ですね。

 「誕生日だから祝ってもらって当たり前」と傲慢にならず、

 逆に、

 「期待したら裏切られるから、一人でいい」と卑屈にならず、
 (実はこれも傲慢の裏返しなのです)


 相手が、サプライズパーティーを企画するほど余裕があれば、
 それを受け取って心から楽しみ、

 相手にそこまで余裕がなければ、
 自分もお手伝いしながら、誕生日を楽しめばいいんです。


 誕生日といえば、うちでは「お寿司」です。
 近所で評判の回転寿司屋に行き、買ってきて家で食べるというス
 タイルです。一緒に買いに行きました。

 ケーキは焼いてくれました。感謝!

 全部相手に背負わせちゃダメですからね。
 一方、相手ができることは、やってもらう。

 考えてみれば当たり前なんだけど、変な期待とか依存心が出て、
 できないことも多いですよね。

 気をつけたいものです>自分に向かって言ってみた。

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