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【ココヘル394】シングル癖も不倫癖も治る?コアトラ

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 394号 2009.7.29

 あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。

先週末は、コア・トランスフォーメーションという心理療法の
技法を学んでいました。そして昨日からそのアドバンスコースが
始まりました。今日はその二日目です。

今日は、そこからの気づきを中心に書きます。

ツイテルシリーズは、また次回から再開しますので!

◆ 「傷ついた」ことは自覚できるけれど・・・

 恋愛セラピーをやっていて、
「難しいな」と感じる症例について少し書きます。


 父親が横暴だった、みたいな、
「明らかに問題があると分かる」ケースでは、
相談者の方は、自ら過去の経験を話してくださいます。

話して、感情を整理できれば、乗りこえられます。

普通に話すのが辛い場合は、あづまの場合、
「ビデオ再現法」という方法を使い、ビデオで見ているように、
過去の出来事を見て、当時の感情を整理していきます。


彼氏が出来ない方の中には、このような、軽い男性恐怖症的な
原因を持っている方がいらっしゃいます。

確かに、本人にとっては大変な経験です。

でもこのようなケースは、比較的とり組みやすいケースです。
 本人が傷ついた経験を自覚していることが多いからです。


 しかし、恋愛に悪影響を与えている、子供時代の経験で、
本人には非常に自覚しにくいものがあります。


◆ 寂しさに慣れてしまう

 先ほどの傷ついたケースは感情の種類で言うと、
「怖い」(不安・恐怖)にあたります。

 これは、人間にとって知覚しやすい感情です。
非常に強い感情だからです。

しかし、もっと弱い感情は、知覚しにくいんです。
 感情の種類でいうと「寂しい」にあたるのですが、

これが鈍くなっていると、恋愛に悪影響が出ます。


 なぜ鈍くなっているかというと、慣れてしまっているからです。

少し肌寒い場所にずっといると、次第に慣れてしまいます。
肌寒いことを忘れてしまうんですね。

ところが、暖かい部屋に入ると、ほっとリラックスします。
つまり、それまでは、何かを我慢していたんですね。
慣れて、気づかなくなってしまっている。

そんな感覚です。


本当は、愛情を求めて、つながりを求めているはずなのに、
一人に慣れてしまって、寂しさの感情が鈍くなっている。


◆ 人は「ない」ものを知覚するのが苦手

 日本には、父親不在の家庭が多いんですね。

本当は、お父さんは家にいて、娘と遊んであげたらいい。
男性と一緒にいて楽しいという思い出で心を満たしてあげたら、
その子は、将来も男性とそばにいることを選ぶようになります。

でも、父親がいなかった。
あるいは、忙しくてほとんど家にいなかった。

日本では、働き者の父親と献身的な母親の家庭は、
いい家庭だとされていますが、

その「いい家庭」の中で、寂しさを押しつぶして鈍くなって
しまった女性が育っています。


親が一生懸命だし、社会的に「正しい」ことをしているので、
子供は、自分が寂しいと思うことの方が間違っていると思うの
です。

そして、寂しいと感じる感情にフタをしてしまう。


そうすると、自分が寂しかったことすら分からなくなってしまう
んです。

直接傷つけられた経験と違い、
人間は「始めからなかったもの」に気づくのが難しいんです。

※とは言え、必要なものですから、ちゃんと気づける人もいます。


◆ コア・トランスフォーメーションに期待していること

 コア・トランスフォーメーションの方法は、
心の深いところまでずーっと入っていって、

自分が本当に欲しいもの「コア・ステート」を見つけるのです。

子供の頃の記憶がなくても、
記憶がハッキリしない頃の出来事が原因でも、

始めからなかったものを認識することが難しくても、


この、コア・トランスフォーメーションはそんなこと
関係ありません。

ちゃんと自分の本当に欲しいものにたどり着きます。

◆ あづまとしては、どんな症状に効くと考えているか?

 抑圧された寂しさが原因になって起きる症状は、

・不倫が多い
・彼氏が出来にくい
・遠距離恋愛などの【疎遠な関係】が多い
・過度に依存してしまい、「重い」と言われて別れに至る
・彼に上手に要求できず、我慢して爆発してしまう

 などがあります。

コア・トランスフォーメーションは、こういった症状の解消に
役立つ可能性があると私は考えています。

あとは、恋愛と直接関係ありませんが、
・起業したいが、どんな形で始めたらいいか軸が定まらない
・仕事をする上で、葛藤が多く、迷いが多い

などの場合も、自分の中心軸が定まるので、より自信を持って
ものごとを決められるようになれると思います。


しばらく、自分で練習してみて、それから実戦に投入したいと
考えています。


◆ 今日のまとめ

 恋愛上の症状で、
過去の【恐怖心】に基づく問題の解決は、
本人にとって、もちろん重大なことではあるけれど、

問題の存在に気づきやすいので、ある意味とり組みやすい。

しかし、
過去の【寂しさ】に基づく問題は、本人が自覚しにくく、
取りかかる糸口が見つけにくいので、ある意味難しい。

現在学んでいる「コア・トランスフォーメーション」が、
【寂しさ】に関連する問題への解決法になりそうなので、

まず自分で使ってみて、それからセラピーの手法として取り入れ
てゆこうと思っています。


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 恋愛セラピーは、恋愛心理学、心理療法、行動療法などを活用し、
「友だちに相談しても解決しない」恋愛の悩み、男女関係の悩み
を解決する、専門的な【恋愛相談】です。

たとえば・・・
「彼氏ができない」・・・原因を探っていったら、子供時代に父
親が厳しくて、「私は男の人に認めてもらえない」という思いこ
みができてしまっていた。
→子供時代に退行して、当時の自分をゆるした(心理療法)
→男性を前にして、自分らしく振る舞えるようになった!

「不倫をしている」・・・過度の孤独感を抱えていて、不倫相手
を探している男性(実は鋭い!)が寄ってきていた。
→同性・異性の友人を増やし、交流を増やした。
 自分の心の安定を○×△で評価し(行動療法)、いい状態を
  キープするようにした。
 →変な男性から言い寄られることがなくなった!

 たとえば、こんな風に、友だちに相談するレベルではなかなか思
いつかない、過去の記憶の整理(心理療法)や現在の心の状態の
メンテナンス(行動療法)を提案しています。

恋愛や男女関係の悩みのパターンは千差万別。
なかなか、本質を理解するのは難しいもの。


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◆編集後記
 
 一昨日は、コアトランスフォーメーションの講座の合間の日。
家にいたので、圧力鍋で玄米を炊いてみました。

幸恵ちゃんが買い物に出ていて、子守&留守番中だったので、
友里椛(ゆりか)が泣いて、スリングに入れて炊事していました
が・・・

中が開けられないので、すごく気になって仕方ないですね。
焦げてないかとか、逆にびちゃびちゃだったらどうしようとか。

まあ、初めてにしては上手く炊けました。

それにしても、一口食べた瞬間に、ほんの少し塩を入れたことに
気づいた幸恵ちゃんの舌は、なかなかの鋭さです。

おいしく食べられました。
白米より、噛みごたえがあります。固い皮みたいなものがある
感じです。


☆レシピです。こんな感じでやるといいみたいですよ!

玄米を洗う。両手で拝むようにしてごしごしします。
 ↓
玄米3.5カップに対して、4カップ強のお水を入れました。
(炊く量が少ないときも、比率ではなく、玄米+0.5カップ強
 の水を入れるのがいいと思います。)
 ↓
塩をひとつまみ入れる。
 ↓
 フタを開けたまま、弱火で20分ほど煮る。
このとき、沸騰が止まらない程度に火を調整します。
 ↓
 フタをして、圧力をかけた状態で20分調理します。
先ほど調整した火加減で。
(最後の30秒間、強火にして残った水を飛ばすといいようです)

20分間、そのまま蒸らします。

フタを開けて、かき混ぜます。

 玄米は、空気と触れていると酸化して味が悪くなると思います。
たぶん、白米よりも気を遣った方がいいです。ですので、
 ・なるべく買い置きしない
・なるべく保温しっぱなしにしない
 ことが大事だと思います。
できるだけ小分けで買ってきて、炊いたら冷まして、冷凍するの
がいいかもしれません。うちはそうしました。


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ははは・・・




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コメント

原因が特定しやすい出来事はいいですが、
始めから感情がなかったとか、感じない
ように決めてしまったものについては
やっかいですね。


>少し肌寒い場所にずっといると、次第に慣れてしまいます。
>肌寒いことを忘れてしまうんですね。

>ところが、暖かい部屋に入ると、ほっとリラックスします。
>つまり、それまでは、何かを我慢していたんですね。
>慣れて、気づかなくなってしまっている。


こういう気づきに敏感にしていこうと
思いました。それがヒントになりそうです。


弱い感情については、他の人から見た
指摘などもないと難しそうですね。

投稿者 俊太 : 2010年11月24日 13:47




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