【ココヘル417】Noと言える自分(ツイテル35)

 

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 417号 2009.11.4
 
☆今日のアファメーション
 
 「私は、ひとりの人間として、
 自分のための優先順位を決めてよい。」
 
 
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 あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
では、本題です。
 今日はツイテルシリーズ「Noと言える自分」です。
 
 自分を好きになる。自分を信頼する。
これは、私たちが生きる上での最大の課題です。
 
 現実を上手にマネジメントできないと、
自分のことを信頼できなくなるんですね。
今日は、自分を信頼するための、大事なポイントのひとつ。
「Noと言える自分」について書いていきます。
 
◆ Noと言えないと、彼氏ができない!?
 
 Noと言えないと彼氏ができないというのは、
ちょっと直感的には分かりにくい話ですね。
 Noと言えないと、色々な人から言い寄られてしまうので、むし
ろ男関係で苦労するのではないか? なぜ、彼氏ができないのか
分からない、そう思われる方もいらっしゃると思います。
 逆に、Noと言い過ぎて、男性から距離を取られてしまう女性が、
彼氏ができないというのなら、直感的に分かりやすいですよね。
 
 
 実は、Noと言えない人は、Noを言わなくてよいように振る舞
います。
◇Noと言える人の行動
たとえば、男性とふたりきりでお茶してみて、食事してみて、
告白されたときに、
自分を基準にして、お付き合いしたくないと思ったら、
「今あなたとは、お付き合いする気持ちはありません。」と
キッパリ言える。
気遣いの言葉は付け加えるとしても、結論は自分で決めます。
 
 このようなコミュニケーションが取れる女性は、
男性と「とりあえず会ってみる」ことができます。
そうやって、お互いに距離を詰めていくことができます。
 
◇Noと言えない人の行動
 
ところがNoと言えない人は、Noと言わなくて済むように立ち
振る舞います。ふたりきりでお茶するようなシチュエーションを
避けたり、あるいは、もっと極端な場合、あえてモテない服装を
したりします。
男性との関係が常に「遠巻き」で、これでは恋愛のきっかけが作
れません。
 
 
◆ Noと言えないと、思いやりのない人を引き寄せる!?
 
 男性を遠巻きにしていても、猪突猛進してくる男性からのアタッ
クを受けることがあります。
これは実は、交通事故みたいなもので、面倒だとは思いますが、
相手の気持ちをあんまり考えていなくて、とりあえず猪突猛進す
るような男性は、一定の割合で存在するんですね。
だから、猪突猛進してくる男性に、感情的にもならず、流されも
せず、キッパリとNoが言えることが大切です。
ちゃんと、自分で選べばよいのです。
 
 
◆ Noと言うのは、相手への思いやり。
 
 キッパリお断りをすることは、実は、相手を信頼した態度です。
相手が思いやりのある人だと見なすことです。
 立場を逆にして考えてみましょう。
もしあなたが、誰か好きな人ができて、
「一緒にお茶しましょう」「お食事しましょう」と誘ったとしま
すね。
相手の方は、残念ながら、あなたとお茶したり食事したりしたく
なかったとします。
そのときに、断ったら悪いからと言う理由で、イヤイヤつき合っ
てくれて、あなたは嬉しいでしょうか?
本心が「あまり会いたくない」という人と、あいまいなままデー
トを重ねることに、あなたは価値を見いだすでしょうか?
あなたが、あまりに寂しいので誰でもいいから会ってくれる人を
探しているのなら、本心を偽っても会ってくれる人をありがたい
と思うかもしれません。
でも、本気で交際相手を探しているのなら、
結論を出して、ダメなら別の相手を探す必要があります。
 
 
◆ お互いに、望みが合わないこともある
  だからこそ、自己決定、自己責任が大切
 
 こちらが望むことと、相手が望むことが、合わないことも、多い
ものです。望みや意見がぶつかり合うこともあります。
自分のできる範囲で相手に合わせてみることも必要でしょう。
また、
 相手が、こちらに合わせてくれることもあるでしょう。
でも、原則は、お互いに、自分のことは自分で決めるということ。
もちろん、相手のことは相手にゆだねるということ。
つまり、相手にもNoと言う権利があるということです。
 
 
◆ Noと言えない日もある自分をゆるしてあげましょう。
 
 とは言え、やっぱり、嫌われたくないとか、波風を立てたくない
とか、悪い人になりたくないとか、色々考えてしまって、Noと
言えない日もあると思います。
その時点、その時点で、精一杯やってみることが大事です。
精一杯やってみて、でも今日は、自分らしくいられないことが多
かったな。そう感じる日もあるでしょう。
そんなときは、
「頑張ったね私。」
そう自分に声をかけて、
そしてまた明日から、自分らしくいられるように精一杯やればよ
いのです。
 
 
◆ 人生は、愛を学ぶための修行
 
 人生という旅は、自分を大切にし、他人も大切にする、
真実の愛を学ぶための修行みたいなものだと思います。
その中でも、大切な要素が、
自分を信頼できるようになること。
 
 平原綾香の名曲JUPITERの一節、
 「夢を失うよりも悲しいことは、自分を信じてあげられないこと」
 
 にあるように、
自分を信頼できること、自己肯定、自己信頼を持つことは、
とても大事なことです。
 
 
 
◆ 今回のまとめ
 
 Noと言えることは、自分を信じられるためには大事なこと。
Noと言えないと、男性との付き合いが「遠巻き」になったり、
本当はつき合いたくない相手とつき合ってしまったり、
思い通りにならない人生の中で、自分を好きになれません。
自分のことは、自分で決める。
相手のことは、相手にゆだねる。
人生には、お互いに折り合いがつかないことも多いけれど、
その都度、自分のことは自分で決めて、相手のことは相手が決め
る、その原則に立ち返って行動することが大切です。
お互いに、相手を尊重し合っていると信じるからこそ、
自分の気持ちに正直に、Noと言うのです。
 
 
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◆編集後記
 
11/2は、NHKホールに行きました。
「おかあさんといっしょ ファミリーコンサート」を見に。
知花は楽しんでいたようで、よかったです。
ライゴー、スイリン、プート。分かる人は子供が同年代ですね。
50年前の初代の歌のお姉さんも出てました。
ビデオとか幽霊とか(失礼)じゃなくて、本人です。
ちゃんと歌ってました。すごいなぁ・・・
幸恵ちゃんが電話5回線で予約をして、でも全部抽選に外れて、
キャンセル販売で朝早くチケットぴあに並んで取ったんです。
私の主目的はティンバーランドでダウンジャケットを買うこと。
青山店に開店と同時に入り(気合い入った客だと思われた・・・)
軽くて暖かい、お目当てのジャケットを手に入れました。
今日もティンバーランドのシャツを着て仕事をしています。
テイストが、私の趣味に合うので、こだわるものはティンバー、
こだわらないものはユニクロ、が最近のパターンです。
 
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☆今日のアファメーション (お久しぶりです!)
 
 「私は、ひとりの人間として、
 自分のための優先順位を決めてよい。」
 
私は、自分のために、優先順位を決めていい。
これは、頭では「そうだな」と思えても、実際押しの強い人を目
の前にすると、いつもできるとは限りません。
どちらが立場が強いとか、どちらが目上とか。
一定の「立場の配慮」は必要であるとしても、自分のための優先
順位は自分で決めてよい。
これが原則です。
◆ これでもう、彼氏いない歴は返上!
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 以前、中山志乃さんのセックスの教科書をご紹介したことが
ありました。( http://tinyurl.com/shinoxxx )
 
 あづまからの特典もご紹介したことがあります。
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 その、中山志乃さんが、またまたやってくれました!
今度は、恋愛の教科書です。
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 ココヘルでは、メンタルな内容、志乃さんの言葉を借りて言えば、
『内面的魅力』について主にお伝えしていますが、恋がうまく行
くためには、そのほかに、
『出会い力』と『外見的魅力』が必要だ、というのが、志乃さん
の主張です。まさにその通りだと思います。
私が伝えきれないような、細やかな内容が書かれています。
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私も、購入者の方にプレゼントをつけることにしました。
◇第一部 概要
 ◇第二部 出会い力について ?出会いは3種類ある?
 ◇第三部 男性の「根源的問い」?ブランドも手料理も支払いも!?
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