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【ココヘル417】Noと言える自分(ツイテル35)

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 417号 2009.11.4

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 あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。


では、本題です。
 今日はツイテルシリーズ「Noと言える自分」です。

 自分を好きになる。自分を信頼する。
これは、私たちが生きる上での最大の課題です。

 現実を上手にマネジメントできないと、
自分のことを信頼できなくなるんですね。

今日は、自分を信頼するための、大事なポイントのひとつ。
「Noと言える自分」について書いていきます。

◆ Noと言えないと、彼氏ができない!?

 Noと言えないと彼氏ができないというのは、
ちょっと直感的には分かりにくい話ですね。

 Noと言えないと、色々な人から言い寄られてしまうので、むし
ろ男関係で苦労するのではないか? なぜ、彼氏ができないのか
分からない、そう思われる方もいらっしゃると思います。

 逆に、Noと言い過ぎて、男性から距離を取られてしまう女性が、
彼氏ができないというのなら、直感的に分かりやすいですよね。


 実は、Noと言えない人は、Noを言わなくてよいように振る舞
います。

◇Noと言える人の行動

たとえば、男性とふたりきりでお茶してみて、食事してみて、
告白されたときに、

自分を基準にして、お付き合いしたくないと思ったら、
「今あなたとは、お付き合いする気持ちはありません。」と
キッパリ言える。

気遣いの言葉は付け加えるとしても、結論は自分で決めます。

 このようなコミュニケーションが取れる女性は、
男性と「とりあえず会ってみる」ことができます。

そうやって、お互いに距離を詰めていくことができます。

◇Noと言えない人の行動

ところがNoと言えない人は、Noと言わなくて済むように立ち
振る舞います。ふたりきりでお茶するようなシチュエーションを
避けたり、あるいは、もっと極端な場合、あえてモテない服装を
したりします。

男性との関係が常に「遠巻き」で、これでは恋愛のきっかけが作
れません。


◆ Noと言えないと、思いやりのない人を引き寄せる!?

 男性を遠巻きにしていても、猪突猛進してくる男性からのアタッ
クを受けることがあります。

これは実は、交通事故みたいなもので、面倒だとは思いますが、
相手の気持ちをあんまり考えていなくて、とりあえず猪突猛進す
るような男性は、一定の割合で存在するんですね。

だから、猪突猛進してくる男性に、感情的にもならず、流されも
せず、キッパリとNoが言えることが大切です。


ちゃんと、自分で選べばよいのです。


◆ Noと言うのは、相手への思いやり。

 キッパリお断りをすることは、実は、相手を信頼した態度です。

相手が思いやりのある人だと見なすことです。

 立場を逆にして考えてみましょう。

もしあなたが、誰か好きな人ができて、
「一緒にお茶しましょう」「お食事しましょう」と誘ったとしま
すね。

相手の方は、残念ながら、あなたとお茶したり食事したりしたく
なかったとします。

そのときに、断ったら悪いからと言う理由で、イヤイヤつき合っ
てくれて、あなたは嬉しいでしょうか?

本心が「あまり会いたくない」という人と、あいまいなままデー
トを重ねることに、あなたは価値を見いだすでしょうか?


あなたが、あまりに寂しいので誰でもいいから会ってくれる人を
探しているのなら、本心を偽っても会ってくれる人をありがたい
と思うかもしれません。

でも、本気で交際相手を探しているのなら、
結論を出して、ダメなら別の相手を探す必要があります。


◆ お互いに、望みが合わないこともある
  だからこそ、自己決定、自己責任が大切

 こちらが望むことと、相手が望むことが、合わないことも、多い
ものです。望みや意見がぶつかり合うこともあります。

自分のできる範囲で相手に合わせてみることも必要でしょう。

また、
 相手が、こちらに合わせてくれることもあるでしょう。

でも、原則は、お互いに、自分のことは自分で決めるということ。
もちろん、相手のことは相手にゆだねるということ。

つまり、相手にもNoと言う権利があるということです。


◆ Noと言えない日もある自分をゆるしてあげましょう。

 とは言え、やっぱり、嫌われたくないとか、波風を立てたくない
とか、悪い人になりたくないとか、色々考えてしまって、Noと
言えない日もあると思います。

その時点、その時点で、精一杯やってみることが大事です。

精一杯やってみて、でも今日は、自分らしくいられないことが多
かったな。そう感じる日もあるでしょう。

そんなときは、
「頑張ったね私。」
そう自分に声をかけて、

そしてまた明日から、自分らしくいられるように精一杯やればよ
いのです。


◆ 人生は、愛を学ぶための修行

 人生という旅は、自分を大切にし、他人も大切にする、
真実の愛を学ぶための修行みたいなものだと思います。

その中でも、大切な要素が、

自分を信頼できるようになること。

 平原綾香の名曲JUPITERの一節、
 「夢を失うよりも悲しいことは、自分を信じてあげられないこと」

 にあるように、

自分を信頼できること、自己肯定、自己信頼を持つことは、
とても大事なことです。

◆ 今回のまとめ

 Noと言えることは、自分を信じられるためには大事なこと。

Noと言えないと、男性との付き合いが「遠巻き」になったり、
本当はつき合いたくない相手とつき合ってしまったり、
思い通りにならない人生の中で、自分を好きになれません。

自分のことは、自分で決める。
相手のことは、相手にゆだねる。

人生には、お互いに折り合いがつかないことも多いけれど、
その都度、自分のことは自分で決めて、相手のことは相手が決め
る、その原則に立ち返って行動することが大切です。

お互いに、相手を尊重し合っていると信じるからこそ、
自分の気持ちに正直に、Noと言うのです。


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◆編集後記
 
11/2は、NHKホールに行きました。
「おかあさんといっしょ ファミリーコンサート」を見に。
知花は楽しんでいたようで、よかったです。

ライゴー、スイリン、プート。分かる人は子供が同年代ですね。

50年前の初代の歌のお姉さんも出てました。
ビデオとか幽霊とか(失礼)じゃなくて、本人です。
ちゃんと歌ってました。すごいなぁ・・・

幸恵ちゃんが電話5回線で予約をして、でも全部抽選に外れて、
キャンセル販売で朝早くチケットぴあに並んで取ったんです。

私の主目的はティンバーランドでダウンジャケットを買うこと。
青山店に開店と同時に入り(気合い入った客だと思われた・・・)
軽くて暖かい、お目当てのジャケットを手に入れました。

今日もティンバーランドのシャツを着て仕事をしています。
テイストが、私の趣味に合うので、こだわるものはティンバー、
こだわらないものはユニクロ、が最近のパターンです。

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☆今日のアファメーション (お久しぶりです!)

 「私は、ひとりの人間として、
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私は、自分のために、優先順位を決めていい。
これは、頭では「そうだな」と思えても、実際押しの強い人を目
の前にすると、いつもできるとは限りません。

どちらが立場が強いとか、どちらが目上とか。
一定の「立場の配慮」は必要であるとしても、自分のための優先
順位は自分で決めてよい。

これが原則です。


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の主張です。まさにその通りだと思います。

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