◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 480号 2010.7.10
あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
ちょっと間が空いてしまいました。
その間、何をしていたかは、後半でつぶやいています。
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◆ 人はひとりでは、ひとりになれない。
禅問答みたいですが、
妙に引っかかって忘れられない言葉です。
カウンセラーが、何もアドバイスをしなくても、
ただ、相談者の言葉を繰り返しているだけだとしても、
一人で自分と向き合うのと、
そばにもう一人いるのとでは、
違う。
そういうことです。
自分のことを否定せずに見守っていてくれる人がいるから、
人は安心して自分と向き合うことができる。
人はひとりでは、ひとりになれない。
深い言葉ですね。
先々週末に受講したアサーティブ講座も、
先週末に主催した「幸せ実現力セミナー」も、
どちらも本当に「人の輪の力」を感じた、
素晴らしいワークショップでした。
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◆ ただ、見守られているだけでも・・・
これね、楽観的すぎると言われるかもしれませんが、
周りに自分を責める人や利用する人ばかり集まってしまう人も、
だめんずとの恋愛が多い人も、
自分のことを、
・裁いたり
・見下したり
・嫌ったり
する人を、どこかであきらめて受け入れてしまっていることが、
幸せでない人間関係のパターンの原因だと思うんです。
そして、ここからが本当に楽観的な話なのですが、
見守ってくれて、本当に味方になってくれる人たちに
囲まれていたら、
セラピーなんて利用しなくても、
心理学スキルなんてわざわざ使わなくても、
人は癒されていき、
苦しい恋愛パターンや人間関係のパターンは変わっていく。
私はそう無邪気に信じているところがあります。
◆ 実際、Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗというワークがある
アメリカで、校内暴力で荒れた学校を短期間に再生するプログラ
ムとして採用されたのがＧｏｏｄ＆Ｎｅｗというワークでした。
クッシュボールというゴムの毛がいっぱい生えたおもちゃのボー
ルがあって、それを渡された人が最近あった良かったことを話す。
終わったらみんなで拍手して、ボールは誰か次の人へ。
これを全員終わるまで繰り返す。
というだけのワークです。新しくてよかったことを話すから、
Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗという名前なのです。
よかったことを話して、一緒に喜んでもらえる仲間がいるとなる
と、人はいいことを探すようになりますから、自然に生き方が
ポジティブになるんです。
逆に、楽しい話をいつも否定され続けたらネガティブになります。
人は、自分の味方になってくれる人に囲まれていると元気になり、
自分を否定され続けたら、ネガティブになる。
真実というのは、シンプルなのだと思っています。
もちろん、自分一人の心の癒しのために、
毎日大勢の人が、ただただ見守ってくれている。
そんな贅沢な環境は、なかなか得られないですから、
ワークショップなどで、見守られながら、効果を高めるワークを
したり、セラピーでセラピストに見守られながらワークをする、
そういった工夫に意味があるのだと思っています。
◆ 人の力は大きい。
心の力というのは、最終的には、
多少他人から批判されても、自分を保っていられるぐらい、
しっかりとした、根っこの自信を付けることだと考えています。
自分の中にある、内なる心の力を育てること。
でもその過程では、やはり味方になってくれる他人の力は大きい。
心を育てるときに、のびのび育つんです。
安全な場じゃないと、ひとは自分らしくいられないのです。
自分を責める人の中にいるよりも、
↓
一人でいる方が自分らしくいられるが、それよりもさらに、
↓
見守ってくれる人の輪の中の、安全な場にいる方が、
もっともっと、自分らしくいられる。
そういうものです。
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◆ つぶやき。
前回から、色々なことがありました。
一番大きかったのは、たまちゃんとのコラボセミナーですね。
「幸せ実現力セミナー」では、目の前に立ちはだかった大きな
課題に、自分の内なる声を聴きながらどう向き合っていくか、
本当に真剣に取り組んでくださったので、
主催者としても本当に嬉しかったです。
周りの人に応援されて、否定されない安全な場の中で、
自分の内なる声を聴いてみると、
今まで迷っていたことの答えが本当は出ていた、
そんな経験をされた方が複数いらっしゃいました。
私も、迷っていたはずが、実は答が出ていたという経験を
しました。（参加者として一緒にワークしたので）
失敗しても責められたりしない。
自分の選択を応援してもらえる。
あとは自分の心の声だけを頼りに決めていい。
そうなったとき人は本当に自分らしい決断ができるのだと、
改めて実感しました。
そうやって、ワークショップのために集まった仲間だけれど、
仲間の輪を作ってくれたみんながいるおかげで、
自分らしくいられる。
そんな場ができたことが、本当に嬉しく思いました。
人間の力ってすごいな?。
素直にそう感じることができました。
ところで話は変わって、７／１に、平塚の七夕祭りに、
家族みんな浴衣を着て行きました。
まあ、何があったというわけでもないのですが、
歩き回って、買い食いして・・・みたいな。
写真も撮ったし、みんなで浴衣っていいですね。
★帰ってきました！
ＨＵＧ＆ＡＣＴワークショップ（Blue：基本）
７／２４（土）１３：３０?１９：００
７／２５（日） ９：３０?１６：３０
自分を責める心を癒し、相手と対等に話す力を高める講座。
あづまがこれまで学んできた心理学スキルから、
これだけは絶対に身につけておきたいというものを厳選。
↓こんな悩みに効果があります。
☆自分の気持ちが分かってもらえなくて、苦しい、イライラする。
☆恋人や夫とすぐケンカになり、その後あまりスッキリしない。
☆真面目な話をしても、ちゃんと聞いてもらえない。逆ギレされる。
☆愚痴聞きが多い。自分の愚痴は吐き出す場がない。
☆浮気や借金などいわゆる「だめんず」との交際が多い。
☆好きな人からは見向きもされず、どうでもいい人から言い寄られる。
☆言いたいことが言えない。断るのが苦手。
☆自分の思いを相手にハッキリ伝えることが苦手。
人の輪の中の、安全な場で自分らしさを見つけ、
その中で学び、スキルを身につけたい方にぴったりです。
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◆ 今後のココヘル
色々書きたいことがありますので、お楽しみに。
訊きたいことがあったら、こちらからお願いします。
http://clap.mag2.com/thaliovioc?480wow
お待ちしてま?す♪
◆編集後記
最近ワークショップ運営の面白さ、楽しさが実感としてよく
分かってきました。今後も力を入れていきます。
昨日髪を切りました。iPhoneで浴衣写真とか、友里椛が歩く動画
とかを美容師さんに見せてしまいました。
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応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！21000部
◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
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