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【ココヘル480】人間の力を信じる

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 480号 2010.7.10

 あづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。

 ちょっと間が空いてしまいました。
 その間、何をしていたかは、後半でつぶやいています。


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◆ 人はひとりでは、ひとりになれない。

 禅問答みたいですが、
 妙に引っかかって忘れられない言葉です。

 カウンセラーが、何もアドバイスをしなくても、
 ただ、相談者の言葉を繰り返しているだけだとしても、

 一人で自分と向き合うのと、
 そばにもう一人いるのとでは、

 違う。


 そういうことです。


 自分のことを否定せずに見守っていてくれる人がいるから、
 人は安心して自分と向き合うことができる。

 人はひとりでは、ひとりになれない。


 深い言葉ですね。

 先々週末に受講したアサーティブ講座も、
 先週末に主催した「幸せ実現力セミナー」も、

 どちらも本当に「人の輪の力」を感じた、
 素晴らしいワークショップでした。


 ★今度のワークショップはあづまが講師です。
  HUG&ACTワークショップ(7/24・25)
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◆ ただ、見守られているだけでも・・・

 これね、楽観的すぎると言われるかもしれませんが、

 周りに自分を責める人や利用する人ばかり集まってしまう人も、
 だめんずとの恋愛が多い人も、

 自分のことを、
 ・裁いたり
 ・見下したり
 ・嫌ったり
 する人を、どこかであきらめて受け入れてしまっていることが、
 幸せでない人間関係のパターンの原因だと思うんです。


 そして、ここからが本当に楽観的な話なのですが、

 見守ってくれて、本当に味方になってくれる人たちに
 囲まれていたら、

 セラピーなんて利用しなくても、
 心理学スキルなんてわざわざ使わなくても、

 人は癒されていき、
 苦しい恋愛パターンや人間関係のパターンは変わっていく。


 私はそう無邪気に信じているところがあります。


◆ 実際、Good&Newというワークがある

 アメリカで、校内暴力で荒れた学校を短期間に再生するプログラ
 ムとして採用されたのがGood&Newというワークでした。

 クッシュボールというゴムの毛がいっぱい生えたおもちゃのボー
 ルがあって、それを渡された人が最近あった良かったことを話す。

 終わったらみんなで拍手して、ボールは誰か次の人へ。
 これを全員終わるまで繰り返す。

 というだけのワークです。新しくてよかったことを話すから、
 Good&Newという名前なのです。


 よかったことを話して、一緒に喜んでもらえる仲間がいるとなる
 と、人はいいことを探すようになりますから、自然に生き方が
 ポジティブになるんです。

 逆に、楽しい話をいつも否定され続けたらネガティブになります。


 人は、自分の味方になってくれる人に囲まれていると元気になり、
 自分を否定され続けたら、ネガティブになる。


 真実というのは、シンプルなのだと思っています。


 もちろん、自分一人の心の癒しのために、
 毎日大勢の人が、ただただ見守ってくれている。
 そんな贅沢な環境は、なかなか得られないですから、

 ワークショップなどで、見守られながら、効果を高めるワークを
 したり、セラピーでセラピストに見守られながらワークをする、
 そういった工夫に意味があるのだと思っています。


◆ 人の力は大きい。

 心の力というのは、最終的には、
 多少他人から批判されても、自分を保っていられるぐらい、
 しっかりとした、根っこの自信を付けることだと考えています。
 自分の中にある、内なる心の力を育てること。

 でもその過程では、やはり味方になってくれる他人の力は大きい。
 心を育てるときに、のびのび育つんです。


 安全な場じゃないと、ひとは自分らしくいられないのです。

 自分を責める人の中にいるよりも、
 ↓
 一人でいる方が自分らしくいられるが、それよりもさらに、
 ↓
 見守ってくれる人の輪の中の、安全な場にいる方が、
 もっともっと、自分らしくいられる。

 そういうものです。


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◆ つぶやき。

 前回から、色々なことがありました。

 一番大きかったのは、たまちゃんとのコラボセミナーですね。

 「幸せ実現力セミナー」では、目の前に立ちはだかった大きな
 課題に、自分の内なる声を聴きながらどう向き合っていくか、

 本当に真剣に取り組んでくださったので、
 主催者としても本当に嬉しかったです。


 周りの人に応援されて、否定されない安全な場の中で、
 自分の内なる声を聴いてみると、

 今まで迷っていたことの答えが本当は出ていた、
 そんな経験をされた方が複数いらっしゃいました。

 私も、迷っていたはずが、実は答が出ていたという経験を
 しました。(参加者として一緒にワークしたので)


 失敗しても責められたりしない。
 自分の選択を応援してもらえる。
 あとは自分の心の声だけを頼りに決めていい。

 そうなったとき人は本当に自分らしい決断ができるのだと、
 改めて実感しました。

 そうやって、ワークショップのために集まった仲間だけれど、
 仲間の輪を作ってくれたみんながいるおかげで、

 自分らしくいられる。

 そんな場ができたことが、本当に嬉しく思いました。


 人間の力ってすごいな?。
 素直にそう感じることができました。

 ところで話は変わって、7/1に、平塚の七夕祭りに、
 家族みんな浴衣を着て行きました。

 まあ、何があったというわけでもないのですが、
 歩き回って、買い食いして・・・みたいな。
 写真も撮ったし、みんなで浴衣っていいですね。


★帰ってきました!
 HUG&ACTワークショップ(Blue:基本)
 7/24(土)13:30?19:00
 7/25(日) 9:30?16:30

 自分を責める心を癒し、相手と対等に話す力を高める講座。

 あづまがこれまで学んできた心理学スキルから、
 これだけは絶対に身につけておきたいというものを厳選。

 ↓こんな悩みに効果があります。
 ☆自分の気持ちが分かってもらえなくて、苦しい、イライラする。
 ☆恋人や夫とすぐケンカになり、その後あまりスッキリしない。
 ☆真面目な話をしても、ちゃんと聞いてもらえない。逆ギレされる。
 ☆愚痴聞きが多い。自分の愚痴は吐き出す場がない。
 ☆浮気や借金などいわゆる「だめんず」との交際が多い。
 ☆好きな人からは見向きもされず、どうでもいい人から言い寄られる。
 ☆言いたいことが言えない。断るのが苦手。
 ☆自分の思いを相手にハッキリ伝えることが苦手。

 人の輪の中の、安全な場で自分らしさを見つけ、
 その中で学び、スキルを身につけたい方にぴったりです。

 HUG&ACTワークショップ(Blue:基本)
 http://www.556health.com/sp/hugandact/


★そうそう。HUG&ACTワークショップのテキストの原稿を
 ココヘル+で配信しようと思っています。
 数万円の講座のテキストの原稿が無料で読めてしまいます。

 ココヘル+は、バックナンバーを再配信しませんので、
 この機会に登録しておいて下さいね!
 http://www.556health.com/sp/e-zine/


◆ 今後のココヘル

 色々書きたいことがありますので、お楽しみに。

 訊きたいことがあったら、こちらからお願いします。
 http://clap.mag2.com/thaliovioc?480wow
 お待ちしてま?す♪

◆編集後記

 最近ワークショップ運営の面白さ、楽しさが実感としてよく
 分かってきました。今後も力を入れていきます。

 昨日髪を切りました。iPhoneで浴衣写真とか、友里椛が歩く動画
 とかを美容師さんに見せてしまいました。


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 応援ありがとう!まぐまぐ殿堂入り! 祝!21000部
 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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 ・お名前はイニシャルにします。
 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
  め、個別の返信はできないことがございます。

 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。

 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
 ◆自己紹介はこちらです↓(声の自己紹介があります!)
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