★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 586号 2012.6.15
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
さて。
人生は壮大なインナーチャイルドの癒しである、
というシリーズを書いていますが、
今日も、質問にお答えする形で進めて参ります。
Ｎさん（男性）
＞いつも楽しくメルマガを拝見しています。
＞Ｎと申します。
＞今回のメルマガで、僕は「◇自己否定が強く、
＞承認を無意識にブロックしている」なと思いました。
＞人から褒められたりしても、自分ではまだまだだ、そんな努力していない、
＞などと思い、素直に受け入れられません。
＞このような場合はどうすればいいのでしょうか？
＞少しでもよい方法があれば、教えていただけると嬉しいです。
はい。
ご質問ありがとうございます。
他人からの承認や、ほめ言葉を、
どこかで自己否定してしまって、
受け取れない。
こんなとき、どうしたらいいのか。
Ｎさんだけでなく、日本人の多くが持っている
パターンだと、私は感じています。
まず、初めの一歩は、
自分がそのパターンを持っていることに気づくこと。
おめでとうございます。
Ｎさん、初めの一歩はクリアしましたね！
気づいたあとは、少しずつ受け取る練習をします。
まず、いきなり受け取る（＝胸の中に入れる）のではなく、
受け止める（＝手に持ってみる）ことをしてみましょう。
「そっか。この人はそう思ってくれたんだ。」
という風に、すぐに自分が同意できなくても、
相手はそう思っているんだな、ってことを認める。
相手のほめ言葉を、いきなり「ぽいっ」と捨てずに、
まず手に持って眺めるイメージで。
その際に、こういう考えが役立ちます。
成果というのは、
努力だけで成り立つものではなく、
ギフト（生まれつきの才能）による部分もある。
努力してなくてもほめられたってことは、
そこにギフトがあり、あなたには、そのギフトを、
自他のために、最高に活用する使命があるんです。
もうひとつ、大事な考え方。
自分が受け取りやすいほめ言葉と、
自分が受け取れないほめ言葉。
これを明らかにしてみるといいです。
そして、受け取りやすい方を受け取る練習をしてみます。
ちなみに、私の場合、
「優しいですね」「思いやりがありますね」よりも、
ずっとずっと、はるかに、
「話が分かりやすい」「目からウロコです」
みたいな方が、嬉しいんですね。
ある程度受け取れるようになった人は、
今度は受け取るのが苦手なほめ言葉を受け取ってみます。
基本はそういうことです。
でも、中には、
何かメンタルな課題や自己否定ではなく、
もともと、とても高い理想を持っていて、
その理想に向かうことが、人生の使命で、
しかも、今はまだ、その途中にいるけれども、
自分は必ずそこに行ける。
そう感じているからこそ、まだほめ言葉を受け取れない。
そういう方も、まれには、いらっしゃると思います。
その場合、もうとにかく、理想に向かって努力する。
それがよいことだと思います。
次号以降また、人生を通じたインナーチャイルドの癒し。
そんな話を書いていきます。
次回のテーマは、仕事、にする予定です。
が、気まぐれで変わるかもしれません。
次回以降もお楽しみに！
◆編集後記
先週末は、千葉県の、私の実家に遊びに行き、
帰り（月曜）にディズニーランドに行って遊んできました。
月曜なのにすごい人だった。
昨日と今日と、晴れたので、バジルとシソが青々してきました。
今晩はこれから、蛍を見に行こうと思っているんですが、
いま知花が寝ているので(>_<) どうなるんでしょうか...
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◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
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◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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【ココヘル586】ほめ言葉を受け取れない場合