★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 812号 2017.6.20
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
7/29（土）13:30〜
「ゆるゆる亭」
ヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ講座
自分をゆるめるための一日。
先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
金田絵美さんと、こんどはあづまも積極的に講師をしますので、
ふたりでコラボのワークショップです。
その名も「ゆるゆる亭」
ヨガ・瞑想・心理セラピーからいいとこ取りをして、
日頃、緊張の中で生きている自分をゆるめるための時間。
現在、講座の募集準備中です（告知はもう少し待ってね）。
そこで、それに関連しまして、また、金田絵美さんに、
ヨガ・瞑想Ｑ＆Ａ集「マインドフルな生き方のコツ」への、
追加質問をお願いしました！！！
今なら、また、質問受け付けています！（無料）
みんなで知識をシェア、という形にはなりますが、
おひとりずつ、丁寧に回答してくださっています。
前回タイミングを逃した！という方もぜひぜひ！
http://bit.ly/2pjkedM
6/24（土） 「教え方・学び方研究会」
心理セラピーのスキルを学ぶと、自分を見る目「メタ認知」が
育つんですね。実はこれは、人に何かを教えたり、学んだりする
ときに、かなり威力を発揮することを、経験的に感じています。
そこで、
毎回テーマを決めて（6/24はＰＣスキル）、
苦手な人と得意な人の違いについて学んでみよう、という研究会。
スキルだけでなく「学び方」そのものも研究する。
そんな講座です。
・苦手な人は純粋に教わりに来てもＯＫ。
・得意な人は自己観察を通じてよりレベルアップを目指しましょう。
少人数制なのでお申し込みはお早めにね！
詳細説明とお申し込みは、こちらのページから。
→→ http://bit.ly/2qEbNWS
では、メインコンテンツに行きたいと思います。
現在、第７話を配信中です。
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
ココヘル＋
https://www.556health.com/sp/e-zine/
恋愛ドクターの遺産（レガシー）
第七話 霞の向こうの神セッション
こちらにもアップされています。
https://556health.com/consultant/
【登場人物】
（現在の人物）
ゆり子 父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
幸雄 ゆり子の夫。 仕事はできるが共感力のない人。
順子（よりこ）・香澄（かすみ） ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
恋愛ドクターＡ ゆり子の祖父（故人） ノートを書いた本人
なつを ドクターの助手
（今回の登場人物）
ユミコ 彼との関係で相談に来た。
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
第五幕 「理想人間」対「感情人間」 つづき
ドクターは、一旦ゆっくり深呼吸して、それから言葉を発した。
「こういうとき、大事なことは、心の内にどんな動機があるか、
それを真っ直ぐに見つめることなんです。」
「はい、お願いします。」
「ユミコさんは、今となってはイライラさせられる彼とつき合うことを
選んだわけです。ということは、彼の何かに魅力を感じていた、
ということになりますよね？ それは何でしょうか？」
「あっ・・・そうですよね。そう、そうなんですよ。出会った頃は、
彼のおおらかなところがとても魅力的に感じて・・・私、その頃もアレ
しなきゃコレしなきゃとテンパっていて、その時に彼が優しく見守って
くれるような気がして、すごく気持ちが楽になったんです。」
「そうですか・・・それは素敵な出会いでしたね。」
「はい・・・でも、ずっとつき合っていくうちに、おおらかと言うより、
あまり何も考えていなくて、イイカゲンだと感じるようになってしまい
ました。」
「なるほど・・・これはよくあるパターンなんですが、彼がイイカゲンだと、
色々細かいことを考える役回りが全部こっち側に回ってくる、ということが
起きるんですが・・・」
「そう！そうなんです！ 二人で出かけるときとか、何かを計画するときとか、
全然考えてくれないから、結局直前になって私に負担が回ってくるんです！」
今日一番の通る声で、ユミコが力説した。
「なるほどね・・・もしそこで、彼に任せっきりにしてみたら、
どうなるんですか？」ドクターはあまり調子を変えず、質問した。
「実は、一度やってみたことがあるんですが、結局計画がズルズルと後回しに
なっていったりして、あまり楽しくなかったです。」
「そうですか・・・すでにやってみたんですね。
では、再度やってみる必要はない気がします。」
「はい・・・。」
「あ、いや、試しに、きちんとした役目を降りてみる、という行動課題を
やってみることは、結構あるんですね。それをきっかけに相手が何か考え
始めたり、行動を始めたりすれば、もう少し様子見をしながら相手の成長を
見守るという方針もアリなのですが、すでに一度やってみてダメだった場合、
やり方を工夫するとしても、もう一度やってみて有効である可能性は低いん
ですよね。」
「私もそう思います。」
「そうするとね、悲しいけれど、今の彼とはお別れする方向で準備していく
ことになると思うんですよね。」
「やっぱりそうですよね・・・」ユミコの目にうっすら涙が浮かんだ。
「今まで、良い思い出もたくさんくれた彼ですしね。」
「・・・はい。」そう言った瞬間、両目から涙がぽろっとこぼれた。
「今日は、彼から、どんなものを受け取ってきたか、それを話す時間にしましょう。」
「えっ！？」
（出た！先生の十八番だ）私なつをは思った。別れ話の時は、彼の良かった
ところはどこか、そんな話をすることが先生はとても多い。以前どうして
そういう話をするのか訊いてみたことがある。先生の回答はこうだ。
「なつを君、人は何か、今自分の中に足りないものを求めて、誰かに憧れたり
惹かれたりするものです。長続きしていく場合は、その、求めた要素が生涯に
わたって必要なものだった場合。別れに至る場合は、求めた要素が、かなり
欠けていたインナーチャイルド的な課題に関するものだったりして、
満たされたら必要なくなってきた場合です。」
はあ、とのみ込めずにいた私に先生はさらにこう言った。
「たとえば、子供時代に構ってもらえなくて寂しかった女性が、とにかくマメに
構ってくれる彼を選んだとしますね。ところが、『構って欲しい』という思いが
満たされたら、大抵、女性にマメな男性は・・・まあ同じ調子で何股もかけて
いるプレイボーイの場合もありますが、ここではそうではない、という設定で
お話しすると・・・自分の軸がそんなに無いんですね。ここ一番というときに、
軸を示してくれない。『君の好きなようにしていいよ』なんて言うわけです。
決断する責任が自分・・・つまり女性の側に１００％のしかかってくるわけ
ですね。始めは優しいと思ったけれど、長くつき合っていくと疲れる相手
だった、と、こうなるわけです。長所だと思ったところが、一番嫌なところに
なってしまう、というような。」
相変わらず、ぐうの音も出ない論理展開だった・・・そんなことを思い出して
いるうちに、セッションが進んでいた。
「彼は、おおらかで、小さなことにもキリキリしてしまっていたユミコさんを
優しく包んでくれたんですね。」
「はい、当時、そう感じていました。」
「そのおかげで、ユミコさん自身も、少し自分をゆるめることが出来るように
なった・・・のですか？ あ、勝手に推測してしまいましたが。」
「え、あ、はい。その通りです。彼がいてくれるおかげで、何でもきちんと
やり過ぎず、『まいっか』みたいな心を持てるようになったと思います。」
（つづく）
頭では納得しても、
気持ちの上で手放すのは、
ちょっと時間がかかることもあります。
ユミコさんの場合は、彼のどこに惹かれたのか、
その、ポジティブな側面を思い出すことが、
手放すことにつながるとドクターは判断したようです。
そろそろ、この話も、まとめの段階に入ってきたようです。
↑ほんとは全部先まで知ってるけど知らないフリ。
次回もおたのしみに。
ではでは！
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
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幸せな恋愛・結婚・人間関係のための
心のデトックスマニュアル
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出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
感想を頂きます。感謝 m(_’_)m
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◆編集後記
日・月で実家に帰省して、ディズニーランドに行ってきました。
月曜日は、一日歩き回ったら・・・ちょっと疲れました。
この時期の平日は、結構空いているので、助かります・・・
混んでるときはとんでもない人出ですからね、あそこは。。。
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◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
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・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
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