女と男の心のヘルス－癒しの心理学～恋愛依存症・共依存症からの回復。心理学・恋愛セラピーで男心をつかむ方法。

４年付き合っています、元々不倫から始まって彼は奥さんと別れました。でもいつも女性の影があります。彼は否定しますが携帯を見ると女の人とメールしていたようで、私にないしょで何人かと女性を含めて温泉旅行にも行ってたりしました。それが発覚してから　彼が信じきれません。元々携帯は見るのは最低な行為だと思っていましたから　見たりはしなかったのですが、あるときすごく厭な予感がし、つい携帯を見てしまいました。やはり女性とメールをしていて、、彼は[お水の女の子やから｝と言いましたが、既婚の時も私の前に浮気していたので
信じきれません、私は彼より７歳年上って事もあり不安です。この間も厭な予感がし　携帯を見てしまいました。
又女性とメールしてたみたいです。ただ最近連絡をしてみたいなので｛なんかあったの？私の事嫌いになったの？｝って書かれていました。これって又メールやりとりしていたんですよね、、彼に聞くと｛もういいやん、｝と開き直ります。こんな不誠実なのはもう厭と別れようと私から言いましたが、、私は納得いきません。彼の気持ちが許せなく来るしんでいます。未練より裏切られた気持ちがどうしようもありません

けいこさん

彼の不倫は辛かったですね。

ただなんとなく、今のけいこさんが彼を罰するために交際しているんじゃないかと心配になりました。

普通、幸せなカップルってお互いに、
「彼を喜ばすために、何してあげようかな？」
「彼女を喜ばすために、何してあげようかな？」
そう考えているものです。

それを考えるのができないのなら、別れた方が互いのためになるんじゃないかなぁ。

はじめまして
どれも心にずしんとくる言葉ばかりです
私は浮気に逃げる男の心理そのままを行動した愚かな妻です
許せない気持ちはなく
ただ自分を愛してほしいその一心で
自分の気持ちを
不安になると伝えた言葉は主人には責める言葉となって伝わってしまってたんですね
今その浮気相手と同棲してます
私はそこまで追い詰めて傷つけていまさら何ができるか
主人を愛してます
労ってあげたい幸せに
私自身も主人が必要です
幸せになりたいです
未練と言われるでしょうが私はやり直したいと思っています　　　　　　　　　妻から逃げたくて
頼ってくれる女ができ
そちらに行ってしまった主人が
もう戻ってくることは
男の心理として
無理なのでしょうか
子供はいます
それも承知で正論がとおらない事も分かってます
傷つけてしまった償いからではなく
本当に幸せになる為にやり直したいと思っています
アドバイスお願いします

あまねさん

上に書いたように、幸せなカップルは
「彼を喜ばすために、何してあげようかな？」
「彼女を喜ばすために、何してあげようかな？」
お互いにそう考えているものです。

まず、ご主人さんはあまねさんが何をしたら喜びますか？
それをすることです。

でもきっと、相手を喜ばせて嬉しい気持ちよりも、
なんか別の、満たされない気持ちが湧いてくるんじゃないでしょうか？

それはあまねさんの内側にあるもので、
ご主人さんに押しつけてはいけないものなのです。

あまねさん自身も、子供時代のことや、学校でのことなど、辛い経験をして今の自分があるのだと思います。だから私はあなたを責めるつもりはないのです。

でもひとつ言えることは、
傷ついた状態のあなたには、ご主人さんの心の傷を癒すのは荷が重すぎるということです。

私は二人とも自分の心の傷を癒すことをしっかりやることが大事だと思います。

確かにそうですね
主人の喜ぶこと
それはきっと子供達をしっかり育てること
でも主人がいなくて
一人で育てるのは辛いですでも私の内側の問題で
主人にその辛さを
訴える事はしてはいけないんですね
辛いです
子供は私、一人の子供ではないはず
なぜ私だけが
と思ってしまいます
心の傷はどおやって癒せばいいのでしょうか

あまねさん

心の傷を癒すのは、ここで書けるほど単純じゃありません。
人によっては心理療法を何年も受ける人もいます。

手順を簡単に書くと、
自分が受けた被害を認識し、感情を吐き出す。
　セラピスト相手に話したり、日記や出さない手紙にする。

その感情を自分で肯定する。
　怒っている自分を許します、みたいに。

感情を吐き出すと少し楽になる。

他人から何かしてもらわないと不安で仕方ない状態
（これは赤ちゃんと同じ状態で、依存の状態です）
のままでは、癒しが進まないので、

ここが頑張りどころなのですが、
自分の力で、自分の心を支えるトレーニングをしていきます。

満たされない気持ちの時、考え方を切り替えます。
×「どうして～～してもらえないんだろう」
◎「私は、自分の気持ちを満たすために何ができるだろう」

そして最後は、与えることです。
お子さんがいらっしゃるのでしたら、お子さんの喜ぶ顔を見られるよう、
愛すること、与えることです。それによって最終的に心が癒されていきます。

感情の解放のあたりまでは、セラピストの力を借りた方が楽です。

それと、書いた順番には意味があります。
いきなり最後にチャレンジしても難しいです。

ご参考になれば。

あまねさんのコメントを読みまさしく、今の私と同じだと
おもいました。私自身も、主人が一番辛いときに支えになれず、それどころか主人に依存しいろいろなことを要求してしまい、彼の心を傷つけてしまいました。
その結果、主人は別の女性と出会い現在も交際は続いています。彼女に癒されることで今の家庭との精神状態
保っているようです。家庭生活の安定にあぐらをかいて
いた私にとって、主人が他の女性と交際をすることは
晴天の霹靂でかなりのショックでしたが、よく考えて
みれば自分の行動や言動に主人を走らせた原因があるのがわかり、彼を責めることもできず、ただこうなってみて改めて自分が彼を愛していることに気づき、後悔しています。

私と子供にたいする家族としての愛情はあるので、どんなに遅くなっても家には帰ってくれますが、今は彼女と別れることはとても難しいようです。
なんとか、自分のためにも、子供のためにも私自身が
明るく、前を向いて生きて生きたいと思うのですが、
答えが出せずにいます。

もっと自分を許して、好きになりたいです。