女と男の心のヘルス－癒しの心理学

トップページ　＞　 6.メルマガバックナンバー　＞　【ココヘル060】マンネリその３。私の不満！何とかしてよ！

【ココヘル060】マンネリその３。私の不満！何とかしてよ！

夫婦仲改善→マジお役立ち情報へ。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　060号 2006.1.24
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

　こんにちは。あづまです。

　前回まで、マンネリの中には、お互いの潜在意識を傷つけ合って
　心の距離が離れてしまった『冷戦』があるという話をしました。

　ちょっと復習ですが、
　もしも、こんなことに心当たりがあれば『冷戦』かもしれません。
　・相手から「話を聞かない」と言われる
　・相手に対して「もっとこうなってほしい」という気持ちが強い
　・アドバイスをすると、嫌な顔をされる
　・相手と自分を比較してしまう。張り合ってしまう。
　・（男性の場合）何となく家に帰るのが楽しくない。

　そして、対処法として、
　・自分の殻にこもった男性をそっとしておくこと
　・距離を置いている間に、次に近づいたときにいい女でいる努力
　・男性を責めない、指示しない
　ということを書きました。

　でも、女性のあなたには、きっとこういう気持ちがあると思いま
　す。「でも私だって言いたいことがある、要求がある」

　我慢しなきゃいけないんですか？

　いいえ。我慢は心に毒です。

◆要求の上手な伝え方

　今回は、男性を傷つけずにあなたの要求を上手に伝える方法を書
　きます。シンプルです。

◆相談すると偉そうなアドバイスをされる

　これに対しては、「聞いてくれるだけで嬉しい」という言葉を
　始めに言ってから、相談すればいいんです。

　男性も、聞くだけでいいなら楽でいいと思うようになりますよ。

　それを言っておかないと、
　解決策をあれこれ提示されて、あなたは何だか説教されたような
　気分になり、全然気持ちがスッキリしません。

　やってみてはいかがでしょうか？

◆愛情のこもった言葉がない

　男性は、感情表現が苦手で恥ずかしいですから、愛情のこもった
　言葉なんて、どこかから嘲笑が聞こえてくるようで、こっぱずか
　しくて言えないものなんです。

　だから、あきらめてください。

　・・・ではあまりに不親切なアドバイスなので、

　あまり期待せずに、こんなことをやってみてはいかがでしょう。
　少しずつですが、期待に応えてくれるようになるでしょう。

　◆男性が、愚痴や怒りを吐き出したとき

　「私には、すぐに解決する力はないけれど、
　　気持ちを話してくれてありがとう☆」

　こんなことを言われたら、鈍い男性でも、さすがにジンと来ます。

　「この女性（あなたです）になら、心を開いても大丈夫。」
　そう思えるようになります。

　それでも、愛情のこもった言葉がたくさん出てくるかどうかは分
　かりません。相手の男性次第です。

　でも、少なくとも受け入れる側の準備はできました。

　あとは、待ちましょうよ。

◆私の気持ちをくみ取ってくれない

　お互い他人ですから、気持ちは伝わらないことも多いものです。

　女性同士だと言葉で伝えなくても、ちょっと嫌な顔をしたり
　した場合に、相手がくみ取ってくれることもあると思います。

　ですが、
　男性は「嫌な顔をされた」ことだけ受け取ります。
　そうでない男性もいますが、
　大抵の男性はただ「困る」だけです。

　だから、
　「○○してほしい」「○○してくれない？」
　「○○してくれたら嬉しい」
　ってはっきりと頼むことです。

　やってくれたら、ちょっと大げさに感謝する。
　にっこり笑って。

　あなたが好きで、一緒にいる彼なんだから、それだけで心から
　幸せな気持ちになるものですよ。

◆まとめ

　男性に対する典型的な不満みっつ。
　それに対する、対策。

　◆相談すると偉そうなアドバイスをされる
　→「聞いてくれるだけで嬉しいと伝えてしまいましょう」

　◆愛情のこもった言葉がない
　→男性が（例えネガティブでも）感情を出したときにしっかりと
　　受け止めてあげましょう。心を開いてくれるように。

　◆気持ちをくみ取ってくれない
　→「お願いする」「笑顔でお礼する」
　　その方が、ぜんぜん楽しいですよ！

　以上です。

◆お役立ち情報　＜夫婦の寝室事情★改善しましょ＞

　あなたは、夫婦仲ラブラブに向かって邁進してますか？
　それとも、もしや・・・
　◆同居人夫婦◆マンネリ倦怠◆冷戦◆夫婦の危機◆ですか？

　そんなあなたに、夫婦仲と性の相談所のすずね所長が
　時にやさしく、時に辛口にアドバイスをしてくれます。

　私もかつて、うまく行かなかったことがあります。
　同じ失敗を繰り返さないよう、すずね所長の言葉を
　目を皿のようにして読んでいます。

　★となりの寝室事情・うちの寝室事情★

◆次回予告

　「次回は、既婚者はなぜ魅力的に見えるのか？」
　または、
　マンネリシリーズの続編

　あたりを書こうかと思っています。
　お楽しみに。

◆編集後記

　今日もまだ出先から書いています。
　早く家に帰りたい。

　そういえば、お役立ち情報でご紹介したすずねさん、
　こんなブログも書かれています。
　「すずねドキドキブログ」　
　面白いんです。
　（あまり面白がったら失礼ですが）

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！
　●女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学

　以下の方は、ほかを当たってください。
　×すぐモテるテクニック教えて！
　×相手を操る心理学のテクニック教えて～
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの～？

　逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓
　　http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
　●登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html
　●ブログ　http://www.556health.com/
　●恋愛、結婚生活の悩み相談は一時休止中です。
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
（裏編集後記）

　今日のアファメーションというのは、ポジティブな感情を呼び起
　こすことのできる、短い言葉を掲載するコーナーで、ココヘルの
　始めの頃から続いています。

　毎回、私が書いていますが、
　ちょっと、挑戦者を募集したいと思います。

　このコーナーにアファメーションの言葉を載せてみたいという方、
　応募してください。

　お題は、
　「恋愛下手の私が、恋愛に前向きになれるアファメーション」
　です。

　ちょっと、コツというか基本を書きますね。

　まず、アファメーションは潜在意識に届かなければ意味がありま
　せん。そこで、大切なポイントがあります。

　「潜在意識は、疑問文、否定文を理解できない」

　すべて肯定文に置き換わってしまいます。

　例を出します。
　「マネケンのおいしいワッフルを想像してはいけません。
　　あの、甘～い香りの、サクサクした蜂蜜のかかったやつを、
　　絶対に想像してはいけませんよ！」

　想像してしまいますよね。潜在意識にとっては、
　つまり否定文は、肯定文と意味が似ているんです。

　つまり、
　×「私は失敗しない」→「私は失敗する」と似ている
　○「私は成功する」→成功する

　では、力作をお待ちしております。
　このメールに返信するか、
　azma＠556health．comまでメールしてください。
　（スパム防止のために＠とドットが全角になっています）

　秀作は、お名前＆ＵＲＬ入りでご紹介します。

　お名前・ハンドルネーム（匿名希望の場合必ず）
　ウェブサイト、ブログＵＲＬ（もしあれば）
　作品。

　本名とハンドルネームと両方書いてあった場合、
　メールの最初に「こんにちは、○○です。」って書いたときに
　使われているお名前の方でご紹介します。

（今日のアファメーション）

（自分に向かって）
「大好き☆」

　恥ずかしがらずに、言ってみましょう。

最新記事をメールでお届けします。ご登録はこちらから。

申し込み受付中のセミナー・ワークショップ

point

婚活応援ワークショップ←理想の結婚相手に対するアンテナをピッ！
point

声が変わると人生が変わる！PureVoice＆PureHeartワークショップ
point

心理療法スキルで、高いレベルの【癒し】コミュニケーションを手に。　癒しのセラピスト養成講座（申し込みは近日開始）

応援クリックありがとう！→

←人気ブログランキング

トップページ　＞　 6.メルマガバックナンバー　＞　【ココヘル060】マンネリその３。私の不満！何とかしてよ！

投稿日　2009年06月04日 20:00

キーワードでサイト内を検索

コメントをお待ちしています

　温かいコメントありがとうございます。メールアドレスは公開されません。コメントは管理人のメルマガ女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学で紹介することがございます。
　★「私はどうしたらいいのでしょうか？」と書きたい方へ：今苦しいのでしょうね。書いて楽になるなら、ご活用下さい。自分の力で立てることをお祈り致します。
　　なお、コメント欄は多くの方に情報提供し、私の考えを知ってもらうことが目的であり、個別相談ではないことをご了解下さい。相談は恋愛セラピー（秘密厳守）で承っております。