女と男の心のヘルス－癒しの心理学
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ゆるしのワーク 【ゆるしのわーく】
ゆるしのワーク 【ゆるしのわーく】 (forgiveness therapy)
ゆるしのワークとは、恋愛セラピストあづま（このサイトの管理人）が考案し、恋愛セラピーの中で活用している、罪悪感を癒すためのワークです。
過去の自分をイメージして、「悪くないんだよ」「よく頑張ったね」「優しい子だね」という言葉をかけるという非常にシンプルなワークですが、たったこれだけで、過去のやり残し感を解消して、自分自身を許して受け入れることが出来るという、優れた手法です。
詳しくは、ゆるしのワークの概念と手順を参照してください。
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投稿日 2009年08月10日 10:17
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