女と男の心のヘルス－癒しの心理学

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【ココヘル175】メルマガを書いていて嬉しいこと

3/5 3/6の恋愛セラピーにキャンセルが出ました。
http://www.556health.com/archives/2006/07/post_153.html
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◆　デアイ一秒アイ一生。関係を維持する方が難しいんですよ。
◇　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　175号 2007.2.28
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　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。

　最近、祈ることが多くなりました。

　悲惨な体験談を聞いたとき、
　精一杯頑張っても光が見えない状況を聞いたとき・・・

　特に、自分を肯定する気持ちを十分に親からもらえずに、その後
　とても苦労をしている方の話を聞いたとき・・・

　心の力が十分にある人は、短期の心理療法で驚くほど変化します。

　一方、心を育てる必要のある人もいます。
　そして、その心を育てる作業は、自分を肯定する気持ちを育てる、
　地道な取り組みが必要です。

　この人、ちゃんと続けられるかな・・・

　ちゃんと自分を育てて、幸せな未来を手に入れられますように。

　そう祈ることが多くなりました。

　あなたは、もしかすると、

　・ひとつのことを続けることができなかったり、
　・他人の意見に常に振り回されて、自分がない感じがしたり、
　・自分に対して、異常に厳しかったり、
　・未知の幸せより、慣れた不幸が安心だったり、
　・白黒をはっきりさせすぎ、中間を認められなかったり、
　・自分が生きている価値がないと感じてしまったり・・・

　そんな気持ちを抱えているかもしれません。

　心理療法のワークは、そんなあなたにも効果はあります。
　但し同時に心の基礎体力を育てることが必要です。

　今日は、ある読者さんからのメールをご紹介します。

　希望のある話なので、読んでみてください。

＞あずまさま。
＞いつも、「ココヘル」読ませて頂いております。大変わかりやす
＞くて、ことある毎に救われています。

＞私は、昨年の１月に、あずまさまにメールを出して、返信頂いて
＞いた、Ｙと申します。長い間、音沙汰なくて、本当に申し訳ござ
＞いません。

　いいんです。メルマガをそっと読んでくださっているだけで。
　こうして救われた気持ちになる方がいることが、
　ココヘルの存在する意味だと思っています。

＞１年前は、「死にたい」の塊だった私ですが、今は、幸せという
＞ものが何かを感じれるようになり、また、幸せと思える時間が私
＞の中で増えています。本当に、ありがとうございました。

　よかったですね。
　大きな変化ですね。

＞あの時、あずまさまが見捨てないでくれたことが、とても嬉しかっ
＞たです。自分は、世界の誰にとっても価値がないと思っていまし
＞たから・・・。今は、自分の中に「好き」と思える部分が出来て
＞きました。すごい変化です。

　よかったですね。
　苦しいときがあっても、一歩ずつ前に進む気持ちがあれば、
　一年たてば相当変化できるものだと思います。それは、Ｙさんの
　力ですよ。

　ちょっと解説ですが、彼女は去年私がメールセミナーをやろうと
　して、有料にする前に無料モニターを募集した時に応募してくれ
　たのでした。（結局そのメールセミナーは納得行くものが作れな
　かったので、企画自体をボツにしたのですが）

　そのとき、メールで相談に乗ったんです。
　解説終わり。

　（中略）

＞あずまさまは、依存から卒業したということを自分で感じられま
＞したか？

　はじめから、自立（悪くすると孤立）的な恋愛が多かったように
　思います。私の場合。お役に立てない回答でごめんなさい。

＞今日は、この１年のことを報告できて、本当に嬉しいです。ただ
＞ただ、感謝の気持ちをお伝えしたくて、メールさせて頂きました。
＞これからも、応援させて頂きます。
＞そして、奥様との幸せな毎日、楽しんでください。私も、自分の
＞人生を楽しみます。

　ありがとうございます。
　今までもらった感想の中では、一番嬉しかったかな。

　出だしが重たかったので、紹介しようかどうしようか迷いました
　が、むしろ他の方への勇気づけになると思い、ご紹介しました。

　こんなコメントが・・・

＞いつか、北海道に進出なさる時には、どうかお知らせ下さいます
＞よう、お願い申し上げます。その日を楽しみにしております。

　はい。この一言で、北海道に行ってみようという気になりました。
　ある程度人数が集まらないと旅費も出ないので、ちゃんと企画し
　て、行けそうならまた告知しますね。

◆今日のまとめ

　今は先が真っ暗だと感じていても、
　かすかな希望を頼りに、
　前に進む勇気を持てば、

　道が開ける可能性はあります。

　毎日、自分をいとおしむ習慣をつけるのです。
　昨日より、ちょっと幸せに向かって一歩踏み出すのです。

　ときには、戻っちゃうこともあるけれど、仕方のないこと。

　また、今日も幸せに向かって一歩踏み出すのです。

　小さな頃から、大変な人生を送ってきたあなた。
　今、とてもネガティブな気持ちでいるあなた。

　そんな、あなただからこそ、
　幸せな気持ちの大切さを誰よりも分かるようになれます。

　・・・そうなれますように。

　長い道のりで、くじけないように。
　私は今日も、祈っています。

◆編集後記

　恋愛セミナー、盛況のうちに終了いたしました。
　結構緊張したな～。そうは見えなかったかもしれません。
　ハッタリと心臓は一流なので(*^_^*)

　次のセミナーは、沖縄！そして帰ってきたら、上で告知した、
　かめおかさん、心屋さんとのワークショップ。

　色々な人とつながって、学びながら仕事を発展させていきたい、
　そう思っていたとおりに、進んでいます。いいことだ。

　そして、４月頃にはまた恋愛セミナー（単独で）をやろうかな。

　あと、４月に【セラピストのためのメルマガ成功講座】みたいな
　セミナーを考えています。ホームページを上手に作ってお客さん
　を呼び込む専門家の方とのコラボで。
　技術面の勉強＋お客さんを集める方法の勉強が必要ですから。

　今日は、いつもと違う調子で書きました。
　また、次回から、恋愛法則を斬ります。お楽しみに。

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　→でも、現状を変えたい！解決したい！

　●制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
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　　http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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（アイの儀式）

　「出さない手紙を書こう」

　子供の頃、本当はこうしてほしかった。そういう気持ちを我慢し
　ていると、幸せを求める力が抑えつけられてしまいます。

　だから、今日はその力を、解放してあげましょう。

　どんな自分勝手な気持ちでも、丸ごと自分で受け止めましょう。

　出さない手紙を書くんです。

　お父さん、お母さん、先生、周りの友達に。
　出さない手紙を書きます。
　してほしかったこと、されていやだったことを書きます。

　まず「嫌だ」を言えることが、心の成長の一歩目です。
　次に「ありがとう」そして、「ごめんね」

　まず、嫌だったことを、思い出して手紙にしてみましょう。

　当時、その相手の人はいっぱいいっぱいだったかもしれない。
　あなたにそんな要求をされても、応えられなかったかもしれない。

　でも、当時、あなたもいっぱいいっぱいだったんです。
　だから、自分の要求を我慢してきましたね。

　その癖を、手放すときが来ているかもしれませんよ。
　そのためには、あらためて「嫌だ」の手紙を書いてみることです。

　あなたは、求めてよいのです。

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投稿日　2010年02月03日 20:00

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