女と男の心のヘルス－癒しの心理学
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【ココヘル175】メルマガを書いていて嬉しいこと
3/5 3/6の恋愛セラピーにキャンセルが出ました。
http://www.556health.com/archives/2006/07/post_153.html
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ デアイ一秒アイ一生。関係を維持する方が難しいんですよ。
◇ 女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学 175号 2007.2.28
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
こんにちは。あづまです。
いつも読んでくださってありがとうございます。
最近、祈ることが多くなりました。
悲惨な体験談を聞いたとき、
精一杯頑張っても光が見えない状況を聞いたとき・・・
特に、自分を肯定する気持ちを十分に親からもらえずに、その後
とても苦労をしている方の話を聞いたとき・・・
心の力が十分にある人は、短期の心理療法で驚くほど変化します。
一方、心を育てる必要のある人もいます。
そして、その心を育てる作業は、自分を肯定する気持ちを育てる、
地道な取り組みが必要です。
この人、ちゃんと続けられるかな・・・
ちゃんと自分を育てて、幸せな未来を手に入れられますように。
そう祈ることが多くなりました。
あなたは、もしかすると、
・ひとつのことを続けることができなかったり、
・他人の意見に常に振り回されて、自分がない感じがしたり、
・自分に対して、異常に厳しかったり、
・未知の幸せより、慣れた不幸が安心だったり、
・白黒をはっきりさせすぎ、中間を認められなかったり、
・自分が生きている価値がないと感じてしまったり・・・
そんな気持ちを抱えているかもしれません。
心理療法のワークは、そんなあなたにも効果はあります。
但し同時に心の基礎体力を育てることが必要です。
今日は、ある読者さんからのメールをご紹介します。
希望のある話なので、読んでみてください。
＞あずまさま。
＞いつも、「ココヘル」読ませて頂いております。大変わかりやす
＞くて、ことある毎に救われています。
＞私は、昨年の１月に、あずまさまにメールを出して、返信頂いて
＞いた、Ｙと申します。長い間、音沙汰なくて、本当に申し訳ござ
＞いません。
いいんです。メルマガをそっと読んでくださっているだけで。
こうして救われた気持ちになる方がいることが、
ココヘルの存在する意味だと思っています。
＞１年前は、「死にたい」の塊だった私ですが、今は、幸せという
＞ものが何かを感じれるようになり、また、幸せと思える時間が私
＞の中で増えています。本当に、ありがとうございました。
よかったですね。
大きな変化ですね。
＞あの時、あずまさまが見捨てないでくれたことが、とても嬉しかっ
＞たです。自分は、世界の誰にとっても価値がないと思っていまし
＞たから・・・。今は、自分の中に「好き」と思える部分が出来て
＞きました。すごい変化です。
よかったですね。
苦しいときがあっても、一歩ずつ前に進む気持ちがあれば、
一年たてば相当変化できるものだと思います。それは、Ｙさんの
力ですよ。
ちょっと解説ですが、彼女は去年私がメールセミナーをやろうと
して、有料にする前に無料モニターを募集した時に応募してくれ
たのでした。（結局そのメールセミナーは納得行くものが作れな
かったので、企画自体をボツにしたのですが）
そのとき、メールで相談に乗ったんです。
解説終わり。
（中略）
＞あずまさまは、依存から卒業したということを自分で感じられま
＞したか？
はじめから、自立（悪くすると孤立）的な恋愛が多かったように
思います。私の場合。お役に立てない回答でごめんなさい。
＞今日は、この１年のことを報告できて、本当に嬉しいです。ただ
＞ただ、感謝の気持ちをお伝えしたくて、メールさせて頂きました。
＞これからも、応援させて頂きます。
＞そして、奥様との幸せな毎日、楽しんでください。私も、自分の
＞人生を楽しみます。
ありがとうございます。
今までもらった感想の中では、一番嬉しかったかな。
出だしが重たかったので、紹介しようかどうしようか迷いました
が、むしろ他の方への勇気づけになると思い、ご紹介しました。
こんなコメントが・・・
＞いつか、北海道に進出なさる時には、どうかお知らせ下さいます
＞よう、お願い申し上げます。その日を楽しみにしております。
はい。この一言で、北海道に行ってみようという気になりました。
ある程度人数が集まらないと旅費も出ないので、ちゃんと企画し
て、行けそうならまた告知しますね。
◆今日のまとめ
今は先が真っ暗だと感じていても、
かすかな希望を頼りに、
前に進む勇気を持てば、
道が開ける可能性はあります。
毎日、自分をいとおしむ習慣をつけるのです。
昨日より、ちょっと幸せに向かって一歩踏み出すのです。
ときには、戻っちゃうこともあるけれど、仕方のないこと。
また、今日も幸せに向かって一歩踏み出すのです。
小さな頃から、大変な人生を送ってきたあなた。
今、とてもネガティブな気持ちでいるあなた。
そんな、あなただからこそ、
幸せな気持ちの大切さを誰よりも分かるようになれます。
・・・そうなれますように。
長い道のりで、くじけないように。
私は今日も、祈っています。
◆編集後記
恋愛セミナー、盛況のうちに終了いたしました。
結構緊張したな～。そうは見えなかったかもしれません。
ハッタリと心臓は一流なので(*^_^*)
次のセミナーは、沖縄！そして帰ってきたら、上で告知した、
かめおかさん、心屋さんとのワークショップ。
色々な人とつながって、学びながら仕事を発展させていきたい、
そう思っていたとおりに、進んでいます。いいことだ。
そして、４月頃にはまた恋愛セミナー（単独で）をやろうかな。
あと、４月に【セラピストのためのメルマガ成功講座】みたいな
セミナーを考えています。ホームページを上手に作ってお客さん
を呼び込む専門家の方とのコラボで。
技術面の勉強＋お客さんを集める方法の勉強が必要ですから。
今日は、いつもと違う調子で書きました。
また、次回から、恋愛法則を斬ります。お楽しみに。
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（アイの儀式）
「出さない手紙を書こう」
子供の頃、本当はこうしてほしかった。そういう気持ちを我慢し
ていると、幸せを求める力が抑えつけられてしまいます。
だから、今日はその力を、解放してあげましょう。
どんな自分勝手な気持ちでも、丸ごと自分で受け止めましょう。
出さない手紙を書くんです。
お父さん、お母さん、先生、周りの友達に。
出さない手紙を書きます。
してほしかったこと、されていやだったことを書きます。
まず「嫌だ」を言えることが、心の成長の一歩目です。
次に「ありがとう」そして、「ごめんね」
まず、嫌だったことを、思い出して手紙にしてみましょう。
当時、その相手の人はいっぱいいっぱいだったかもしれない。
あなたにそんな要求をされても、応えられなかったかもしれない。
でも、当時、あなたもいっぱいいっぱいだったんです。
だから、自分の要求を我慢してきましたね。
その癖を、手放すときが来ているかもしれませんよ。
そのためには、あらためて「嫌だ」の手紙を書いてみることです。
あなたは、求めてよいのです。
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投稿日 2010年02月03日 20:00
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コメント
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★「私はどうしたらいいのでしょうか？」と書きたくなった方へ：きっと今苦しいのでしょうね。ここに書いて楽になるなら、ご活用下さい。自分の力で立てることをお祈りしております。
なお、このコラムは不特定多数の方への情報提供が目的であり、コメントも管理人のメルマガ女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学で紹介することがございます。個別相談は原則として恋愛セラピー（こちらは秘密厳守）で承っております。
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