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【ココヘル181】恋愛セラピーってどんなもの?

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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 181号 2007.3.19
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆

 あづまです。こんにちは。

 最近よく、こんなお問い合わせを頂くので、誌上でお答えします。

 あづまさま
 こんにちは。私は○○と申します。
 (長い身の上話、略)
 こんな私ですが、セラピーを受けた方がよいでしょうか?


 受けた方がいいかどうかは、やはりご自身で判断していただくし
 かないのですが、今日は、

 どんな方がセラピーを受けることで人生に変化が現れるのか、
 セラピーってどんなことをするのか、

 それを書きます。


◆ココヘルで書いているように、カップルの仲が良くなるように、

 ・アイ・メッセージをする
 ・アクション・トークをする
 ・相手の話を聞く
 ・相手をほめる

 こういうことが、日常で普通に出来ている方は、セラピーに来る
 必要はないと思います。ココヘルを読んで、実践してください。


◆書いてあることは分かるけれど、実践できない

 ・相手をほめるというけれど、なんだか心に抵抗感がある
 ・相手の話ばかり聞くのが、損をしたような気持ちになる

 こんな場合、心の中にあるブロックを恋愛セラピーで外すことで
 相手とのコミュニケーションがぐっと楽になる場合があります。
 自分一人で、自分の心の傷と向き合える方は大丈夫ですが、
 専門家の助けがあった方が、解決は早いです。


◆感情があふれてきて爆発してしまう時がある

 こんなあなたは、心の中に抑圧された(本人も分からないほど押
 し込められた)感情があって、それが暴れている可能性がありま
 す。

 過去の心の傷に触れていくことが必要になりますが、
 あづまの恋愛セラピーでは、
 ポジティブな感情を入れて、ネガティブな感情を出す。
 ということを大事にしています。

 インナーチャイルドヒーリングを行いながら、嫌な経験を過去の
 ものとして処理していくようなやりかたをします。

 実際にやってみると、泣ける場合もあるぐらい、癒されます。


◆どうにも消せない罪悪感がある

 罪悪感を消すのは、心理療法の得意とする分野です。
 潜在意識は「現実と空想の区別がつかない」という性質を使い、
 空想の中で、罪悪感を癒す出来事を起こします。

 私が最近気に入っているのは、
 悪いな?という感情を持っている相手が幸せへの道を歩いていく
 背中を「幸せになってね」と祈りながら見送るワークです。

 相手のことを怒ったり憎んだりしたときに、
 相手を傷つけたことに対して自分の心も罪悪感を持つのです。

 それを、幸せを願うことで癒す、心穏やかなワークです。


◆何が幸せか分からない

 色々な辛い感情を押し込めて生きていると、
 幸せな気持ちを感じるということが、どんなことか分からなく
 なってしまいます。

 人生の意味は、どんな感情を感じるかで決まるのです。
 だから感情を殺すことは、自分の人生の意味をなくすことです。

 でも、自分の気持ちが分からないという方には、
 感情を取り戻すためのワークをご提供しています。


◆彼氏が出来ない!

 実は、上のような症状を、あまり感じない方もいます。
 でも、無意識の中にある怖れが原因になって、

 いつの間にか恋愛を避けていることがあります。
 すると、いつまでも恋人が出来なかったりします。

 心のブロックを取り去ることで、
 早期解決をはかりましょう。


◆ここまでのまとめ

 ここまでをまとめると、

 「頭で分かって、実践できる」→セラピーは不要です!
 「頭では分かるが、心がついてこない」→セラピーが有効

 幸せが分からなかったり、彼氏が出来ないというのも、
 感情のある部分を抑え込んでいることが原因になっていることが
 あるのです。 →セラピーが有効


◆【恋愛セラピー募集】 長期休暇前のラストチャンス!

 もっと楽に恋愛したい。こんな性格を直したい。
 大丈夫。あなたは、きっと素敵なキャラを持っています。
 それを、引き出すのが私の楽しみなのです。

 4月の募集を開始しました。今度は土日が多いです。
 5月半ばに、妻の里帰り出産に付き合って広島に行きますので、
 迷っている人は、早めに申し込んでくださいね。
 7月頃までお休みすると思いますので!

 セラピーの受け方はこちら。
 http://www.556health.com/archives/2007/01/post_88.html


◆恋愛セラピーは、割高だという方へ

 1対1でセラピーを受けることは、オーダーメイドのワークが
 出来るので、とても大きなメリットがあります。

 ですが、少し割高ですし、

 また、心理療法のワークを覚えて自分でもやってみたい、
 まずは、どんなものか体験したい、あるいは、

 相談をして、自分の秘密を話すのはちょっと抵抗がある、

 そんな方は、ワークショップに参加するのをオススメします。


◆ワークショップって何?

 聞き慣れないと思いますが、心理学ワークショップというのは、

 ポジションチェンジ(相手と自分を入れ替えて感情を感じる)、
 インナーチャイルドヒーリング(傷ついた心を癒すワーク)、
 イメージワーク(イメージを使って感情の処理などをする)、
 その他、ホントにいろいろありますが、

 全員一緒にワークをするものです。
 ある程度パターン化されたものは、これでも十分効果があります。


 それに、一回でいくつものワークを体験できるので、
 心をほぐしていくチャンスがたくさんあるのです。
 値段も、時間が長い割には安いですしね。


 しかも、セラピストに自分の秘密を全部話すみたいなことはない
 ですから、そういう意味でも、活用のしようがあります。

 あと、個人セッションとの大きな違いは、
 「懇親会がある」という点じゃないでしょうか。
 基本的にセラピストは個人セッションをした相談者の方と、
 深い依存関係にならないように気を遣っています。
 (私は一緒に食事などはほとんどしていません)

 ワークショップの場合、懇親会でセラピストの隣の席を陣取って
 質問攻めにするとか、そういうのもアリです。
 (懇親会は行きたい人だけです)


 私も今後、こういうワークショップを増やしていこうと思います。


 で、今回は、先輩セラピストの「心屋仁之助」さんと、
 脚本家であり演劇指導の達人で、ワークショップの経験豊富な、
 「かめおかゆみこ」さんとのコラボで、

 いつも「嫌だ」と言えずに人のいいなりになってしまって、
 なんだか誰のための人生だか分からない、

 そんなことを感じているあなたに向けた、
 心と体をほぐす、自分棚卸しワークショップを行います。

 私も知らないワークをあとのお二人が披露するようなので、
 じつは私も楽しみにしているんです。


 ★★申込み〆切が、3/20(明日です)★★


◆「心とからだをほぐす、自分棚卸し」ワークショップ♪◆
***********************************************
 日程/2007年3月26日(月)平日!
 時程/集合12時30分?18時30分
 講師/心屋仁之助(心理療法家)
    http://www.kokoro-ya.jp/
    あづまやすし(恋愛専門セラピスト)
    http://www.556health.com/
    かめおかゆみこ
    http://plaza.rakuten.co.jp/kaishinjuku/
 参加費/前納10000円、当日12000円
 会場/都内某所(高田馬場付近)
    ※お申込みいただいた方に連絡します♪
 定員/50名
 申し込み締切/2007年3月20日
    ※定員になり次第、〆切日前でも受付終了します。
 ※このワークショップは終了しました。
************************************************


◆編集後記

 今日は今から沖縄に飛びます。
 これが届く頃、すでに機上の人かもしれません。

 沖縄初上陸です。
 恋愛セミナーをやって、恋愛セラピーもやってきます。

 ちょっと観光もするので、それも楽しみです。

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 ありがとう! まぐまぐ大賞 生活情報1位! 祝!16000部
 ●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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 ※たくさんのメールを頂いています。ありがとうございます!
  個別の返信はできないことがありますのでご了解下さい。

 こんな方にお役立ち情報をお届けします。
 ○出会いがない(出会う自信がない)
 ○なぜか不倫ばかり(一対一の恋愛に自信がない)
 ○不倫されて悩んでいます!
 ○交際が長続きしない
 ○今の相手と喧嘩が絶えない
 ○パートナーとマンネリ(冷戦)
 →でも、現状を変えたい!解決したい!

 ●制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
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  http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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(アイの儀式)

 いつもと逆のことをしましょう。

 同じことをしていたら、同じ結果になるんです。
 私たちは同じことをして、いつかいい結果が来るのではないかと
 期待することが多すぎるようです。

 思い切って、違うことを、いや、真逆のことをしてみましょう。


 今日は、与える←→受け取る、をひっくり返してみましょう。


 いつも、自分が他人にぶら下がっているように感じる人。
 あなたは、依存していますね。

 ですから、ボランティアでも、何でもいいですから、
 他人の役に立てることを経験すると人生が開けます。


 逆に、いつも他人の世話ばかりしていると感じる人。
 あなたは、自分をイマイチ大切に出来ないんですね。

 思い切って、自分のために一日を使ってみましょう。
 その日だけは、他人のことを気遣ってはダメ。
 自分のことを、精一杯気遣ってみて。


 なにか、スッキリした気持ちになりますよ。




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