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【ココヘル198】思いやりとは2?


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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 198号 2007.5.22
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 こんにちは。あづまです。
 いつも読んでくださってありがとうございます。

 今回からお読みになっている方、初めまして!

 さて今回は、前回に続き、思いやりについてです。

 私が大事にしている思いやりとは、
 相手の心を感じる想像力です。

 広辞苑によると、思いやりとは(実は複数の意味があるけれど)
 「相手の立場や気持ちを理解しようとする心」
 「自分の身に比べて、人の身について思うこと」
 とあり、相手の立場に立って想像することを表しています。


 前回は、よくある誤解として、
 ○「相手の立場に立ち、相手を理解し、責めない」
 ×「自分の基準で相手を断罪し、心の中では責めているが、
   表面的には【我慢して】責めない」
 この違いを解説しました。
 前者が思いやりで、後者は結局思いやってない、と。


 今回は、その続きです。

◆思いやり、もうひとつの誤解

 思いやりには、もう一つよくある誤解があります。
 上の定義をよく見てください。

 ○思いやりとは、
 「相手の立場や気持ちを【理解】しようとする心」

 そう、あくまで理解なのです。


 ところが私たちは、立場を理解する範囲を大きく超えて、

 ×思いやりとは、
 「相手の利益を、自分の利益より優先すること」

 こう思いこんでいるフシがあります。
 これは、ズバッと斬ってしまって申し訳ないですが、
 不健全です。人間関係がうまく行かないです。


◆前提がズレているんです。

 あなたは、かけがえのない大切な人なんです。
 あなたの目の前にいる人も、大切な人なんです。

 上下はなく、どちらも大切な人なんです。


 もしも仮に、思いやりを持つことが、
 あなたが自分自身の価値を貶めて相手を持ち上げることならば、
 あなたの相手は、あなたを貶めて喜ぶ人ということになります。

 これでは、相手に失礼です。


 もしも仮に妻(幸恵ちゃん)が自己否定し、自分を貶めながら、
 自己犠牲して私に尽くしてくれたとしたら、

 私はとても悲しいです。


◆思いやりに欠けているとさえ、言えます。

 十分に自立した、自己肯定の気持ちをしっかり持った大人は、
 自己犠牲している人から尽くされても嬉しくない、
 というかハッキリ言うと嫌なんです。悲しいんです。

 だから、もしも、

 「思いやり=相手を自分より優先すること」

 こう考えているとしたら、十分に自立した大人に対しては、
 嫌がることをしているわけです。

 むしろ、思いやりに欠けているとさえ言えます。


 ここを理解しないと、いつまでも、あなたを粗末に扱う人ばかり
 引き寄せつづけることになります。


◆子供の頃の経験が、心のバランスを傾かせたかもしれないけれど、

 子供の頃に、横暴に振る舞う親を見て、
 「絶対に自分勝手な人にはならない」
 優しいあなたはそう決意したのかもしれませんし、

 あるいは、親からしつけられ、
 「自分のことより、相手のことを考えなさい」
 真面目なあなたは言いつけを守って生きてきたかもしれません。

 しかし、自分を粗末にして相手ばかり優先するのは、
 上に書いたように、大人に対しては失礼なことなのです。


◆今日のまとめ。バランスは、中間にあるのです。

 自分のことも、相手のことも、同じように大切にできる心。

 これが本当の「思いやり」なのだと思います。

◆愛情の要!セックス

 夫婦の問題は、セックスで表面化することもあります。
 心理的な距離が問題なら恋愛セラピー(後述)を勧めます。


◆恋愛セラピー(東京)

 現在満席ですm(_'_)m キャンセルの連絡をお待ち下さい。
 http://www.556health.com/archives/2006/07/post_153.html
 skype恋愛セラピーもご検討下さい。
 http://www.556health.com/archives/2007/05/skype.html

◆編集後記

 広島生活も2週間目。
 この家はムカデが出るんです。ギャー(>_<)
 既に二匹も・・・

 とっても明るく元気なお母さんと、優しいお父さんのおかげで、
 楽しく過ごしています。日曜日は結婚1周年だったのでお寿司を
 ごちそうになっちゃいました(*^_^*)

 幸恵ちゃんは、よく寝てます。お腹が重くなってきたから、大変
 みたいです。日々力強くなってゆくお腹の子に話しかけてます。

 でも今日は、ちょっと頑張って近くのショッピングモールまで
 お買い物に行きます。授乳クッションを買うみたいです(お買い
 物の時はお任せであんまり考えてない私)。

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(アイの儀式)

 アイの儀式とは、I(アイ、私)の、私による私のための人生。
 そのための、愛(あい)を込めた儀式ってことです。
 人生を少しだけ前向きに変えることのできる儀式です。


 他人の、良いところを探して褒めましょう。
 なんでもいいから探して褒めましょう。

 「いつも明るい笑顔をしているね」
 「無理しないで、自分のペースが分かっていていいね」
 「お仕事、すごく頑張ってるね。カッコイイね。」

 これは、2つの効果があります。
 ひとつめは、純粋に相手が喜び、心が明るくなること。

 問題点を指摘することも大事なことなのですが、
 人は生きていく上で、他人から受け入れられたり認められるとい
 う「心の栄養」が必要です。だから、10回褒めて、1回問題点
 を指摘するぐらいでちょうどいいんじゃないかな。

 相手がこだわっていることを褒めてあげるのです。
 「けち」じゃなくて「お金を大切にしているね♪」
 「仕事人間」じゃなくて「お仕事頑張ってるね」
 あなたの基準じゃなくて、相手の基準で褒めることが大事。
 (これが、思いやりです)

 褒められて、心の栄養が行きわたると、問題だったことを自分で
 解決しちゃったりするものなのです。ラッキーですね。


 ふたつめの意味は、ちょっと複雑です。
 相手の良いところを探す目を養うことは、
 あなたにとって、身近な人も素敵な人に見えてくるってこと。

 今まで「いい男がいない」って言っていたあなたも、他人の良い
 ところの発見名人になると、今まで近くにいた人が実はとても素
 敵な人であることを発見するかもしれません。

 あなたがその人のいいところを発見してあげると、
 その人はあなたにいいところをもっともっと見せてくれます。
 そう、どんどん素敵な人になっていくってことですね。


 てことは、問題点ばかり指摘していると、素敵じゃなくなってい
 くってこと?

 一概にそうだとは言えませんが、あまり良い習慣じゃないことは
 確かなようです。


 また、あなたの価値観を押しつけるやり方だと、相手の素敵なと
 ころは出てこないでしょう。相手の基準で褒めるのが大事。


 ということで、
 他人の良いところを探して褒める名人になりましょう。

(ココヘル活用の達人) ?体験談募集中?

 ココヘル活用の達人では、ココヘルをこんな風に活用しています、
 ココヘルによって、こんな成果が出ました、という報告を募集し
 ています。ココヘル活用の達人第○号、と認定します。

 掲載の基準ですが、
 ・ココヘルの記事を読んで、
 ・活用して(実際に行動して)←【ここが大事です】
 ・よい結果が出た
 という条件がそろっているものを採用します。
 結果が出るためには行動が必要ですから、当たり前の基準です。

 お待ちしています♪


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