【ココヘル203】幸せを失わない方法

 

 
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(▼女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 203号 2007.6.8
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 あづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。
 
 今回からお読みになっている方、初めまして。
 
 
 今日のテーマは、
 手に入れた幸せを失わない方法
 
 
▲▲ 失って気づいた例1
(▼ 外国に行ってから人の絆の大切さに気づく
 
 海外で生活するのはストレスが多いようです。特に、相談できる
 知人が極端に少ないことが、大変さに輪をかけているようです。
 
 日本人が海外で活躍することは、誇らしいことではあります。
 
 
 人の絆。
 
 
 日本にいるときは、当たり前のように周りにいてくれた友人たち。
 外国に行くと、メールなどもあるとはいえ、すぐに会って話を聴
 いてもらえる友人が少なくなります。
 
 
▲▲ 失って気づいた例2
(▼ 離婚してから結婚生活で得ていたものに気づく
 
 離婚して後悔するというパターンは、少なくありません。
 
 冷たい旦那に愛想を尽かし、感情的に別れを決断した。
 気持ちの上では、もう一緒にいられないと思ったから。
 
 
 離婚してからの方が、収入、住む場所、世間の風当たり、等々、
 かえって辛いことが多かった、そういう感想をもらす方もいらっ
 しゃいます。
 
 
 結婚生活で得ていた、ご主人さんの稼ぎや住む家。ちょっと優し
 くはなかったけれど、色々得ていたものはあった。
 
 それを、感情にまかせて別れを選択し、失ってしまった。
 
 
▲▲ 失って気づいた例3
(▼ 会社を辞めてから、社員のメリットに気づく
 
 サラリーマンも既に気楽な稼業ではなく、リスクがあります。
 上司との関係や社風と合わないなど、悩みもありますね。
 
 かといっていきなり会社を飛び出せば、後悔することになります。
 
 毎月振り込まれる給料。困ったときに顔を知らない専門家に電話
 一本で質問できる人脈。机とPCの支給。出張旅費や調査の費用
 の会社持ち。上司からの指導という教育や社内研修。
 
 こういったメリットから目を背け、えいやっと飛び出すと後悔す
 ることになります。
 
 私はどうだったかって?
 慎重な方なので、できるだけ自前で代わりを用意してから退職し
 ました。ココヘルも退職準備のために始めたのです。
 
 
▲▲
(▼ 幸せを失わないための、ただひとつの方法
 
 よく、失って初めて大切なことに気づく、なんて言いますよね。
 大切な学びではあるのですが、そればかりでは進歩がありません。
 
 得た幸せを、失わないためのおまじないを教えますね。
 
 
 それは、【感謝すること】です。
 
 
 今あなたが得ているメリットの価値に目を向け、
 それが当たり前でない、ありがたいことだと感謝すること。
 
 ありがたいの語源は「有り難い。」当たり前でなく、レアなこと
 だという意味ですね。
 
 
 感謝していないと、極端な行動に出てしまいます。
 
 ・父親から、経済的なメリットや保護を得ていた
  →高圧的で母をモノ扱いにしていた父に、感謝なんかするか!
 
 こういう気持ちでいると、
 頼りないけど、優しい男性だからという理由で相手を選び、経済
 的に苦労する人生を歩むかもしれません。
 
 
 ・母親から、食事や身の回りの世話などを得ていた
  →口やかましい母が嫌だ。感謝なんかするか!
 
 こういう気持ちでいると、
 身近にいて何かと助けてくれる人を拒絶して、一人で頑張るだけ
 の孤独な人生を歩んでしまうかもしれません。
 
 
▲▲
(▼ 感謝する前に、大切なこと
 
 心の成長と共に、私たちはグレーゾーンを認めることができるよ
 うになります。0か100か、ではなく、中間を認めることがで
 きるということです。
 
 感情的になったときに、0か100かの行動をしていることに気
 づいたら、中間があるんだということを意識してみてください。
 
 「大人の心」「中間を認められる」
 
 
 なぜ、こんなことを書いているかというと、
 
 嫌なことや、嫌な人の中にもメリットもあったということを認め
 て感謝できるのは、成長した心の証だからです。
 
 × 嫌が勝ったら、全部イヤ!
   好きが勝ったら、全部スキ!
 
 ○ 全体としては嫌だけれど、感謝できることもある。
   全体としては好き。でも完璧でない部分もある。
 
 
▲▲
(▼ 嫌なこと、嫌な人にこそ、感謝しましょう
 
 好きな人に感謝するのは、簡単なのです。
 好きなものや好きなことに感謝するのも、簡単です。
 
 難しいのは、感情的に「嫌い」「許せない」みたいに思っている
 ヒト・モノ・コトの中にあるメリットに感謝すること。
 
 
 それができると、極論、極端な行動にはしらず、品のある人生を
 送ることができ、大切なものが身の回りに増えていきます。
 
 
 失いたくないものは何?
 そう自問すると、感謝できるものが見えてくると思います。
 
 
 心の中で「ありがとう」と言いましょう。
 
 
 それだけで、気持ちが軽くなることもあるし、
 やはり別れや変化を選択するとしても、代わりを用意するという
 発想が自然に出てきます。
 
 
▲▲
(▼ 今日のまとめ
 
 失って初めて大切なことに気づくと言うが、
 そればかりでは人生が前に進まない。
 
 大切なものを失わないために、感謝しましょう。
 
 嫌なものの中にあるメリットにも感謝できると、極端な行動では
 なく、安定した品のある人生を歩める。
 
 
▲▲
(▼ ご意見お待ちしております
 
 今日の内容、もちろん真剣に書いていますが、
 ちょっとばかり自信がない部分もあり・・・
 
 感想やご意見を頂けると有り難いです。
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◆編集後記
 
 ようやく広島に戻ってきました。やっぱり長旅はちょっと疲れ
 ますね。今日は家でゆっくりしています。
 幸恵ちゃんのお腹は一回り大きくなってました。
 重いので早く出したいらしいです(笑)
 
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(ココヘル活用の達人) ?体験談募集中?
 
 ココヘル活用の達人では、ココヘルをこんな風に活用しています、
 ココヘルによって、こんな成果が出ました、という報告を募集し
 ています。ココヘル活用の達人第○号、と認定します。
 
 掲載の基準ですが、
 ・ココヘルの記事を読んで、
 ・活用して(実際に行動して)←【ここが大事です】
 ・よい結果が出た
 という条件がそろっているものを採用します。
 結果が出るためには行動が必要ですから、当たり前の基準です。
 
 お待ちしています♪
 
 
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 シングルマザーでなくても豊かに生きるために役立つ内容です。