【ココヘル204】実るほど頭を垂れる稲穂かな

 

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(▼女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 204号 2007.6.12
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 あづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。
 
 今回からお読みになっている方、初めまして。
 
 
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(▼ 今日のテーマ
 
 さて、今日のテーマですが、
 
 「幸せってどういうことなのか分からない」
 
 これに答えてみようと思います。
 
 
 
 まず、ある俳句をご紹介します。
 
 「実るほど 頭を垂れる 稲穂かな」 ※頭(こうべ)
 
 経営の神様といわれた、松下幸之助も引用したほどの句ですから、
 ご存じの方もおられるかもしれません。
 
 辞書的な意味は、君子は学問や徳を積むほど、低姿勢で謙虚にな
 るものだ、ということなのですが・・・
 
 一般には、謙虚の勧めみたいな意味に使われることが多いような
 気がします。謙虚でありなさい、みたいな。
 
 
 最近思うのですが、そうじゃないよ、と。
 
 
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(▼ 自然に、そうなる、ということ。
 
 人は、幸せになると自然にうやうやしくなるものだと思います。
 感謝の気持ちを自然に表すようになる。
 
 感謝すべきだからするのではなく、
 自然に感謝の気持ちが湧いてくるということです。
 
 
 × 本当は感謝の気持ちが湧いてきているかどうか分からないけ
   れど、言わなきゃいけないことだから、感謝の言葉を口にす
   る、ということではありません。
 
 × 感謝の気持ちが湧くように、怒りや憤り、他人を支配したい
   気持ちなどを抑え込もうと努力する、ということでもありま
   せん。
 
 ○ 自然体でいると、小さな事にも感謝の気持ちが湧いてきて、
   いつの間にか感謝の言葉を口にしている。ということ。
 
 
 たとえば、夫婦であれば、意識しなくても相手に感謝の言葉をい
 つの間にか言ってしまっている状態。これが幸せな状態ではない
 かと思います。
 
 幸せ度で言えば、こういうことかな。
 
 × 感謝の気持ちも湧かないし、感謝の言葉も言わない。
 △ 感謝の気持ちはイマイチだけど、頑張って感謝の言葉は言う。
 ○ 心の内から感謝の気持ちが湧いてくる。
   無理なく感謝の言葉が出てくる。
 
 あなたは、どの段階にいますか?
 
 私は今、△と○の間ぐらい。ほぼ○に近いです。
 奥さんと一緒にいるときはね。
 
 
 
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(▼ 実るほど・・・の本当の意味
 
 冒頭で取り上げた俳句、
 「実るほど 頭を垂れる 稲穂かな」
 
 これも、【意識】して【努力】し実行する段階を通り越して、
 幸せな気持ちだから自然に感謝の言葉が出る。
 豊かさを実感しているから、ガツガツしない。
 
 そういう【境地】に達することが目標という意味ではないかと
 思うのです。
 
 
 
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(▼ なぜ、この句をとりあげたか?
 
 最近、「幸せ」とメルマガに書いても、幸せがどういう状態なの
 か経験しないと分かりにくいんじゃないかと感じています。
 
 これは、お酒を飲んで、酔って気持ちいい状態をどんなに説明さ
 れても、そうなったことがなければイマイチ理解できないことに
 似ていると思います。
 
 完全に心の中の出来事だからです。
 
 結婚しているから幸せ。
 子供がいるから幸せ。
 収入が安定しているから幸せ。
 
 って思いこもうとしている(防衛機制といいます)ことだって
 あるんです。心の中は怒りや不安、あるいは罪悪感や無力感で渦
 巻いていても。
 
 
 メルマガに「あなたは幸せになっていいんです」と書くことがあ
 りますが、どういう状態が幸せなのか、説明もしておこうと思い
 ました。
 
 
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(▼ そこで、自己診断ですが、
 
 感謝の【気持ち】がいつも湧いてきて、パートナーや会う人に感
 謝の気持ちを伝えるという【行動】もしている。
 
 感謝の【気持ち】と【行動】が伴った【境地】に達しているかど
 うか、自分を省みてみてください
 
 
 私が思うに、自分が幸せかどうかというのは、
 この基準が一番わかりやすい判断基準じゃないかと思うんです。
 
 あなたのパートナーに、あなたが言いたいから、「ありがとう」
 と毎日言っているとしたら、かなり幸せの【境地】に達している
 と思います。
 
 少しモヤモヤした気持ちや不満があるけれど、頑張って
 「ありがとう」と言えているとしたら、道半ばですね。
 
 不平不満が多く、「ありがとう」なんて言ってないことに気づい
 たら、幸せの境地からかなり外れたところで生きていることに気
 づいてください。
 
 
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(▼ 今日のまとめ
 
 幸せとは、感謝の気持ちを感じ、表現することが
 自然にできる【境地】に達していること。
 (あくまで、あづまの経験に基づく見解です)
 
 
 今日は、本当は改善できることがあるのに、
 「私の人生は問題がない」「私は幸せ」と無理やり思いこもうと
 しているあなたに向けて書きました。
 
 自分の幸せに真剣になってほしいと思います。
 
 解決方法までお伝えできませんでしたm(_’_)m
 また回を改めて、書きたいと思います。
 
 
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 まだ産まれないでね?
 
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(アイの儀式)
 
 アイの儀式とは、I(アイ、私)の、私による私のための人生。
 そのための、愛(あい)を込めた儀式(ワーク)ってことです。
 人生を少しだけ前向きに変えることのできる儀式です。
 
 
 愛情の出し惜しみをしない、と決めてみる。
 
 人生の終盤にさしかかった多くの人が、だれかを許さなかったこ
 とや、十分に愛さなかったことを後悔するのだそうです。
 
 あるいは、臨死の質問というものがあり、人は死に際して、
 「あなたは愛することができるために、何を学びましたか」と
 問われるのだとか。多くの宗教に「最後の審判」的な教えがある
 のは、人間は自らの愛について振り返る心を持っているからなの
 ではないでしょうか。
 
 さて。私は宗教家ではないのですが、
 
 
 目の前にいる人は、批判的だったり、攻撃的だったり、あなたに
 とって害のあるコミュニケーションを取ってくるかもしれません。
 
 私たちはつい、そういう相手に合わせてしまいがちです。
 
 他人を批判したり、攻撃して一番傷つくのは自分の心。
 だから、批判的、攻撃的なコミュニケーションや、あるいはコミュ
 ニケーション自体を拒否するような相手に合わせてあなたも冷たい
 やり方をしてしまうのは得策ではないと思います。
 
 自分の心だけは、自分で守る。
 
 そのために、優しい気持ちを絶対に忘れないと誓う。
 とても、大切なことです。
 
 相手に批判的、攻撃的、支配的な言動をするぐらいなら、距離を
 とったほうがよほど自分が傷つかずにすみます。
 
 但し距離を取るだけでは、孤立、孤独が待っているので、あなた
 自身が他人に温かい心を向けてあげることが大切です。
 
 だから、愛情の出し惜しみはしないと決めて下さい。
 
 
 
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 読みやすいように、テーマ毎に整理しました。
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 1.心に響く手紙の書き方 ←図解付き
 2.感情のコントロール法 ←感情の制御は人生の基本です
 3.不倫の悩みに答えます ←誰も責めずに、応援しました!
 4.別れを心の糧にする方法 ←実践派!生の教科書です。
 5.恋が長続きする、心の習慣 ←デアイ一秒アイ一生
 6.恋愛体質に変わる、心の磨き方 ←一番の大作です!!
 
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(ココヘル活用の達人) ?体験談募集中?
 
 ココヘル活用の達人では、ココヘルをこんな風に活用しています、
 ココヘルによって、こんな成果が出ました、という報告を募集し
 ています。ココヘル活用の達人第○号、と認定します。
 
 掲載の基準ですが、
 ・ココヘルの記事を読んで、
 ・活用して(実際に行動して)←【ここが大事です】
 ・よい結果が出た
 という条件がそろっているものを採用します。
 結果が出るためには行動が必要ですから、当たり前の基準です。
 
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