【ココヘル279】風邪引きさんです!ごめんなさい!

 

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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 279号 2008.3.28
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 ★帰ってきた★今日のアファメーション?リフレーミング?
 
 「私は、神経質だ」
 →「私は、問題を発見するのが得意だ」
  「私は、繊細な感覚を持っている」
 
 自分の短所の良い面を見つけ、言い換えてみましょう。
 (巻末の解説に続く)
 
 
 こんにちは、あづまです。
 なんと、風邪を引いて熱が出てしまいました。
 
 というわけで、今日は本文なしですみません。
 
 
◆編集後記
 
 仕事に遊びに予定を詰めすぎたせいか、急に風邪でダウンして
 しまいました。8度4分ぐらい熱が出て、熱に強いさすがの私も
 体がだるくて寝てました。
 
 今は薬が効いていて、落ち着いています。ご心配なく。
 
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 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
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(今日のアファメーション ミニ解説)
 
 「私は、神経質だ」
 →「私は、問題を発見するのが得意だ」
  「私は、繊細な感覚を持っている」
 
 「問題のそばにリソース(能力)がある」という名言があります。
 神経質だということは、それだけ敏感な感覚を持っているという
 ことでもあります。
 
 私は子供の頃、人の言葉遣いの細かい間違いがすごく気になって、
 母親に「揚げ足取りばっかり」とよく言われました。
 
 揚げ足取りをしているうちは「問題」だったのですが、実は私は
 人の言葉にすごく敏感だという「能力」を持っていたんですね。
 
 今では、その能力は非常に役に立っています。
 
 「思いやり」という言葉ひとつをとっても、相手の気持ちを自分
 のことのように感じるという本来の意味のほかに、
 
 相手のために何かをするという「親切」の意味に捉えている人も
 いますし、自分を犠牲にして相手に尽くすという「自己犠牲・献
 身」の意味に捉えている人もいます。
 
 そういうことが、努力しなくても感じ取れるんです。だからココ
 ヘルを書くときも、わざと人によって解釈の違う言葉を取り上げ
 て、思いこみを崩すように書いています。
 
 私の場合、言葉に対してとても神経質だったんですね。
 でもそれは、言葉に対する感覚が鋭かったことの裏返し。
 
 今では、能力として、とても役に立っています。
 
 あなたが神経質になってしまうことは何ですか?
 そこに、あなたの能力が眠っているかもしれませんよ!
 
 
 
 こうして言い換えてみると、自分の欠点(と思いこんでいるもの)
 を、別の視点から見ることができますね。
 
 ※必ず、ポジティブに言い換えてみてください。
  これができるようになると、ほめ上手になれます。
  自分の欠点が受け入れられるようになり、自信がつきます。
 
 
 
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