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【ココヘル297】相手をひとりの有能な大人として見ること

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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 297号 2008.6.4
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 ♪アイアム プリ?ズナ?オブ?ラ?ヴ♪

 こんにちは。あづまです。
 今日も、張り切っていきましょう!

 今日は前回に引き続き、ラストフレンズをヒントに書いています。
 美知留ちゃんはなぜ、宗佑の元にいてしまうのか。
 暴力をふるわれても、その人の元に留まってしまうのか。

 そして、愛と何とを勘違いしているのか?
 そんなお話を書きます。

 再度ご連絡です。
 心のデトックスマニュアル、改訂しました。
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 ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
  いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
  とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
  という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。

◆◆
◆  美知留の落ちた罠

 さて、一般にはDV被害者として扱われる美知留ちゃんですが、
 では、美知留ちゃんの側には、何か偏った考え方とか、DVを引
 き寄せてしまった原因はないのでしょうか?

 ここで、ひとつ念を押しておきたいのは、

 もしも、DV被害者の側に原因が何もないとすれば、
 DVは完全に、たまたま降ってきた隕石に当たったようなもので、
 恋愛をする限り、防ぐ方法はない、ということになります。

 相手に全ての原因がある=自分は無力である

 ということですから。


 これでは、解決に向かう方法がないですから、
 何か、DV被害者の側で、変えられることはないのか?
 それを考えてみることが、役に立ちます。

 前回言っていたせりふではないのですが、
 親友の瑠可に向かって、

 「私は弱虫だから」
 「私は宗佑の弱さが分かる」

 そんなことを言っています。
 ここに、美知留ちゃんの心理を読み解くヒントがあります。


 どういう心理か、分かりますか?


◆◆
◆  その前に、周りの人の言葉が・・・

 ラスト・フレンズで、作りがうまいな?、と感じる点のひとつに、
 周りの人のリアクションがあります。

 「そんな男、別れちゃいなよ」
 「その男は、ひどい男なんだよ!」

 DVで苦しんでいる人を見て、周りの人はそう言いたくなります。
 実際、客観的にみたら、事実なのです。


 だけど、それを言われるのも辛い。


 一度は好きになった相手を、そんな言い方される本人の身になっ
 てみると、引き裂かれるような思いがあるはずなのです。


 美知留ちゃんの中には、宗佑が好きという気持ちと、
 そうは言っても、宗佑の行動や考え方にはとてもついて行けない
 という気持ちの葛藤があるのです。


 だから、その葛藤を少しでも分かってあげるなら、

 安易に、

 「ひどい男」

 と断罪することは出来ないはずです。


 私の相談事例でも、別れられないという相談や、別れたけれど忘
 れられないという相談が時々あります。

 私は、そういうときに、「ひどい男だから」みたいに言って、
 「嫌いになって別れる」という方法は、絶対に採りません。

 もちろん、相手の肩を持って「我慢しなさい」みたいなことを言
 うわけでもありません(それでは何も解決しませんから)。


 ひどい扱いを受けたのは事実だし、それによって辛い思いをした
 のも事実かも知れないけれど、それと、相手をまるでモノのよう
 に扱って「ひどい男」と断罪する、ということは別のことです。

 その「ひどい男」だって、愛もあり、怖さも感じるひとりの人間
 なのです。

 そして、もうひとつメッセージを伝えます。

 「もし私があなたの立場だったら、『私には荷が重すぎました』
  と言って、相手を責めずに別れます。」


 そうです。
 相手も自分も責めずに、自分の限界を認める勇気だけ出して、
 別れて良いのです。


 その方が、結局上手に離れられるんですね。


◆◆
◆  美知留ちゃんの心理

 美知留ちゃんは、親友の瑠可に向かって

 「私は弱虫だから」
 「私は宗佑の弱さが分かる」
 そんなことを言っています。

 そこから読み取れる美知留ちゃんの信念は、


 「可哀想な子、孤独な子は救われるべきだ」

 というものでしょう。


 ドラマの中でも時々登場する母親は、とても依存的で、親の役割
 を果たしていないタイプの母親です。

 きっと美知留ちゃんは、子供時代に守ってもらえない感じがして
 いて、孤独を感じて寂しく、怖かったのだと思います。

 だから、もう、そんな気持ちを感じたくない。
 そして、同じ気持ちを、他の人にも感じさせたくない。


 そう、思ったのでしょう。


 確かにそれは、優しい気持ちから出たものです。

 ただ、一点だけ、大事なことを見落としています。


◆◆
◆  相手を、ひとりの、有能な大人として見ること

 それは、宗佑は子供ではない、ということ。

 孤独で、守ってもらえない、安全ではない環境にいる子どもたち
 を、安全で、安心して育つことができるように、工夫することは
 必要なことです。

 ドラマでは宗佑が、仕事では確か市役所の児童福祉課に勤務して、
 虐待を受けている子供を支援しているんです。支援している子ど
 もたちに自分自身を重ねているのかもしれません。
 (このあたりの作りが、このドラマは本当に秀逸です)


 話を戻して、暴力をふるう宗佑の機嫌取りをすることは、愛情の
 ある行動とは言えません。


 私は日頃、
 相手のことを否定しないように、とか、
 相手を責めても問題は解決しない、とか、

 愛情を持って相手に接しようというアドバイスを書いていますが、
 愛情を持って接することは必ずしも相手の意のままに従うという
 意味ではありません。

 ここが分からないと、ダメ男を作り出してしまいます。
 美知留ちゃんは、それをやってしまっているんです。

 恋愛関係や結婚生活で、相手の機嫌取りをしてしまう人の心の底
 には、「この人は自分で自分の感情の面倒を見られない」という
 どこか馬鹿にした、あきらめの気持ちがあります。

 相手が感情面で自立していない人間で、これからも機嫌取り役が
 いないと生きていけないと思っているのです。


 相手を、ひとりの、有能な大人として見ること。


 確かに今は、苦しいかもしれない。

 確かに育った家庭に問題があったかもしれない。

 乗り越えるのは、簡単ではないのかもしれない。


 そ れ で も、

 相手を、ひとりの、有能な大人として見ること。


 自分の問題は、自分で解決できる力があると信じること。

 自分の彼女を傷つけたら辛いし、自分の彼女を喜ばせたら嬉しい
 という「愛」が彼の心の底にあると、信じてあげること。

 だから、今の苦しさをちゃんと乗り越えたら、自然に優しい人に
 なると信じてあげること。


 そして、乗り越える道は、自分で登らなければいけないこと。


 応援は出来るけれど、代わりに登ってあげることはできない。

 そこを、理解していることが大事なのです。


◆◆
◆  一旦、子供時代の経験から卒業すること

 先ほども書きましたが、美知留の母親はとても依存的で、たぶん
 親の役割を十分に果たせなかったのでしょう。

 ドラマの中でも、美知留ちゃんがまるで親のように振る舞ってい
 ます。母親がむしろ金をせびる子供みたいです。

 きっと、子供時代には、
 世話をちゃんとしてもらえなくて、寂しくて辛かった経験をして、
 そんな辛い思いをする人はもう、作ってはいけない、そう決心し
 たのでしょう。


 そんな中から、
 「可哀想な子、孤独な子は救われるべきだ」
 という信念が生まれたのでしょう。


 それはそれで、立派な決心なのですが、

 孤独な人を見ると、つい助けたくなってしまう。
 自分の心がざわざわして、相手の力を信じて見守れない。

 これは、相手のことを思いやっているのではなくて、自分の感情
 に振り回されているのです。

 一旦、辛かった子供時代の経験から卒業することが必要です。


◆◆
◆  日本中の、美知留ちゃんへ

 もしあなたが、客観的に見て、宗佑のように、周りの人からは

 「その男、別れた方がいいよ」

 そう言われる男性と交際や結婚していて、でも、その関係を続け
 たいと考えているのだとしたら、ちょっと立ち止まって考えてみ
 てほしいのです。

 ちなみに、宗佑のよう、という意味は、暴力をふるうだけでなく、
 ギャンブルにはまっていたり、女性関係がだらしなかったり、
 乱暴運転などの危険行為をしていたり、買い物依存で借金を作っ
 てしまったりする人のことです。


 考えてみてほしいことは、これです。


 「私は、この人が、自分の問題を自分で解決できると、
  心の底から信じているだろうか?」

 もうひとつの問いは、これです。

 「私は、この人が、問題を解決して、私がいなくても
  生きていけるようになることを望んでいるだろうか?」


 なぜ、こんな問いを書いているかというと、

 相手がダメ男であればあるほど、自分の元を去っていかないだろ
 うという安心感があるので、心の底では「ダメ男でいてほしい」
 と願っている、そういう心理が実際にあるからです。


 あなたは、その彼を、

 ひとりの有能な大人として見ていますか?


 ひょっとして、無能なダメ男だと思ってない? あるいは、
 無能なダメ男でいいから去っていかないで! と思ってない?

 思考は現実化しますから、あなたがどう思っているかは、
 あなたの想像以上に、現実を作る力を持っているんですよ。


 但し、クギを刺しておきますが、
 「もしも実際に彼が、有能な大人としての行動をしたなら、
  有能な大人として見てあげる」
 というのは、私の定義では「見ていない」方に入ります。

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◆◆
◆  今日のまとめ

 ラストフレンズの美知留ちゃんを心理分析しつつ、
 お話を書きました。

 たとえ暴力をふるう男だとしても、その人のことをモノ扱いして
 断罪する考え方では、かえって離れられなくなることがある。

 相手を可哀想な人、弱い人と見ることは、相手の力を信頼してい
 ないこと。相手をひとりの有能な大人として見ていないという、
 ある意味、見下した態度。

 ふたつの問い、
 「私は、この人が、自分の問題を自分で解決できると、
  心の底から信じているだろうか?」

 「私は、この人が、問題を解決して、私がいなくても
  生きていけるようになることを望んでいるだろうか?」

 を自分に向かって問いかけ、

 相手を、ひとりの有能な大人として見ているかどうか、
 自分の心をチェックしてみることが役に立つ。


 実は書ききれなかったので、次回また、続きを書きます。

  ♪アイアム プリ?ズナ?オブ?ラ?ヴ♪

 おたのしみに。

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◆編集後記 久しぶりに油の話。長くてごめんなさい。

 そういえば以前、トランス脂肪酸を摂らない生活をするという話
 を書きました。その後、どうなったかというと・・・

 耳の後ろの皮膚炎は、結局シャンプーなどによるアレルギーだと
 いうことが分かりました(医者に行ったので)。
 で、薬をもらって、塗ったらまあよくなったんですが・・・

 トランス脂肪酸を多く含むマーガリンやショートニング(ラード
 の代わりに使う変性脂肪酸)を食べない習慣は、継続しています。

 そして、EPA、DHAなどの魚油、αリノレン酸。これらを総
 称してオメガ3脂肪酸と言うのですが、これを積極的に摂ります。
 炎症を抑える作用がありますので。

 逆にリノール酸(オメガ6という分類です)は取りすぎないよう
 にしています。炎症を促進する作用がありますので。

 市販のサラダ油はリノール酸が多いので、うちは炒め物は全てオ
 リーブオイルにしました。オリーブオイルはオレイン酸が多く含
 まれていて、これはオメガ9という分類なのですが、まあ、毒に
 も薬にもならない油です。


 話が分かりにくいですよね。
 ・マーガリン、ショートニングなどの変性油は、トランス脂肪酸
  という、害のある非天然の脂肪酸が含まれるので絶対摂らない
 ・天然の油のうち
  ☆EPA、DHA、αリノレン酸(オメガ3)は積極的に摂る
  ☆リノール酸(オメガ6)の摂取量は、抑える
  ☆オレイン酸(オメガ9)は総脂肪の摂りすぎに注意して摂る
  ☆動物油(肉の脂など、飽和脂肪酸)も、オレイン酸と同じ

 ということなんです。
 オメガ9と飽和脂肪酸は体にとって必須ではないので、摂りすぎ
 ないようにしたほうがいいです。

 オメガ6は、必須なんですが、既に現代人は摂りすぎています。
 だから、減らす努力をする。

 オメガ3は、必須で、足りない人が多いんです。
 だから、積極的に摂る。

 オメガ3が豊富に含まれている油は、亜麻仁油(亜麻の実の油)
 と、しそ油です。あとヘンプ(麻)の油も、その次ぐらいにオメ
 ガ3が含まれます。うちは今しそ油を使っています。
 
 サラダに、ポン酢としそ油をかけます。シンプルだけどおいしい!


 ちなみに、元ネタは、この本です。
 病気がイヤなら「油」を変えなさい!
 ―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法
 http://tinyurl.com/24dtw3


 マーガリンは、既にうちにはありません。
 で、昨今のバター品切れ問題で、まじか?、と叫んでいます。
 市販のパンもマーガリンが練り込んであるのでやめたんです。

 そのかわりに、バターを使ってパン焼き器でパンを焼いています。
 結構おいしいので、それもあり、継続していますね。
 炊飯器と同じぐらいの使用頻度です。

 ちなみに、使っているのはこれです。
 http://tinyurl.com/672u2l

 くるみと亜麻の実を入れたパンがうちの定番です。

 ちなみに、亜麻の実はここで買っています。
 http://tinyurl.com/45amcf

 その後、元気に過ごしていますので、まあ大丈夫かな、と。
 何かが劇的に改善したわけではないですけどね。


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 応援ありがとう!まぐまぐ殿堂入り! 祝!23000部
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 今日のアファメーションのコーナーの新企画を考案中です。
 本来の、アファメーションに戻すか、それとも、
 恋愛クイズみたいな形のものにするか、検討しています。


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