トップページ >  6c.メルマガバックナンバー3 > 【ココヘル308】人生を変えるのは「質問力」

【ココヘル308】人生を変えるのは「質問力」

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 308号 2008.7.15


 ♪ピチピチ ウルウル シルブプレ♪
 ♪ラブラブ プルプル ラブレっ ♪

 最近娘の知花が、ラブレのCMに合わせて体を揺するんです。
 スーパーに行ったら、小さなテレビでまた流れていて、ガン見し
 てました(笑)

 あのCMって香瑠鼓(かおるこ)が振り付けしているんですよね。
 引き込まれて記憶に残りますね。さすがです・・・


 ども。あづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。


 ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っているため、感情的
  ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
  責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。

 10回にわたって、あづまが実際に恋愛相談の現場で使っている
 技法や考え方をご紹介しています。

 身近に心が苦しくなっている人がいるというあなた、
 少し困った行動をする人がいるというあなた、
 そして、
 今自分自身も少し苦しいかも、というあなた。


 いまご紹介しているのは、心理療法で使われる本物のテクニック
 です。もちろん、プロ並みに使いこなすのは繰り返しトレーニン
 グが必要ですが、自分が「できそう」と思う部分だけでも生活に
 取り入れてみてください。


 今日は「上手な質問をしよう」です。


 心理療法というと、心が病んだ人が治療に行くというイメージが
 未だにあるかもしれませんが(確かにそういう面もありますが)、
 上手な質問で人生を切り開くという側面もあるのです。
 これはむしろ、コーチングに近いかもしれませんね。

 だからセラピストは、有効な質問ができることが大事なんです。


◆ 人生は、どんな質問をするかで決まる

 クリエイティブに工夫をし、人生が前向きに進んでいる人は、
 問題にぶつかったときに、

 「何をどうしたら、解決できるだろう?」

 こういう「解決志向」の質問を自分に向けてしているんです。
 言い方は、それぞれ違いますけどね。


 それに対して、人生が停滞しがちな人は、
 問題にぶつかったときに、

 「なんで、こんな問題が起きるんだろう?」

 こういう「犯人探し」の質問をしているんですね。

◆ 脳は、質問に対して答を探し続ける(寝ている間も)

 人間の脳は、質問や疑問に対して、ずっと答を探し続けます。
 潜在意識の部分は寝ている間も休まないんですね。

 私も、研究をどう進めるかについて考えているときに夢のお告げ
 みたいなものを得たこともありましたし、

 最近はそれはないのですが、

 夜考えて、一晩寝て、朝起きると考えがまとまっていることは、
 結構あります。決心が付かないことを一晩寝かせて(実際に寝て)
 寝ている間に潜在意識が整理してくれるのを待ち、

 で、翌朝もう一回考えてみるんです。


 寝る前に、どんな質問をするかは、結構大切です。


◇ よい質問

 「何をどうしたら、解決できるだろう?」

 これは「解決志向の質問」といいます。
 脳は解決策を探し始めます。

 夜寝る前にするのもいいことですね。寝ている間に、潜在意識が
 解決策を色々考えてくれます。


◇ 悪い質問

 「なんで、こんな問題が起きるんだろう?」

 これは先ほども書きましたが「犯人探し」の質問といいます。

 隠れた完璧主義なんですね。
 子供の感覚というのは、世界は完璧で平等であるべき、というも
 のです。そうあってほしい、という願望と現実を区別できないん
 です。

 だから、完璧主義の立場から見れば、問題が起きるということは、
 誰かが悪いんです。原因があるわけです。

 別の見方をすると、自分の手に負えない問題については、こうやっ
 て外部に犯人を見つけたくなります。


 少し例を挙げますね。

 あなたがコンビニで買い物をしたらおつりを間違われたとします。
 あなたの心の中では【自動的に】この質問が出ているはずです。


 「何をどうしたら、解決できるだろう?」


 脳は瞬時に答をくれます。
 「おつりが違ってますよ」と店員さんに訴える。

 ということですよね。


 でももしも、あなたの心の中でこの質問が出ていたとすると・・・


 「なんで、こんな問題が起きるんだろう?」


 脳は瞬時に答をくれます。
 「この店員がやる気がないからかも。」
 「店長の社員教育がなってないからかな。」
 「ひょっとして、私がナメられてるのかもしれない。」


 そうです。
 最初の質問がちょっと違うだけで、その後に出てくる考えは
 全く違ったものになってゆくのです。


 さて、ここまでお読みになって、
 「私は、よい質問をしている」と安心したあなた。

   本当にそうでしょうか?

 では、問題をコンビニのおつりという小さなものから、
 もっと大きい問題にしてみます。


 あなたは結婚しています。
 そして、旦那さんの浮気が発覚しました。
 どうも、浮気をしていたことは疑いがないようです。


 さあ、こんなとき。

 あなたの心に浮かんでくる質問は、

 「何をどうしたら、この夫婦の危機を解決できるだろう?」
 でしょうか?

 それとも、
 「なんで、こんな問題が起きるのよ?!!!(涙)」
 でしょうか?


◆ 手に負える問題、手に負えない問題

 人は、解決策が簡単に見つからない、手に負えない問題に直面す
 ると、つい犯人探しをしたくなります。

 「今は手に負えないかも」と、自分の限界を認めたら、無力感と
 直面しなくてはいけない気がしますね?(本当は違うのですが、
 それは次回ご説明します)
 だから、無意識のうちに他人に責任転嫁したくなるのです。
 それが、犯人探しの質問をしてしまう原因です。

 そして、どの程度の問題まで、意識しなくても解決志向の質問が
 できるかは人によって違います。それが、その人の器の大きさ、
 心の成熟度です。

 コンビニのおつり程度でも犯人探しの質問になってしまう人。
 浮気の問題が起きても、解決志向の質問ができる人。

 心の成熟度の違いが、こういうところに現れるんです。
 もちろん、後者の方が、人生をうまく乗り切っていけます。

 今日からあなたは、犯人探しの質問

 「なんで、こんな問題が起きるんだろう?」

 のタイプの質問が心に浮かんできたら、


 「あ、私は今、この問題が『手に負えない』と思っているんだ」

 と、気づいてください。

 そして、まずは一度、解決志向の質問をしてみましょう。


 「何をどうしたら、この問題を解決できるだろう?」

◆ 次回予告

 今回の内容をお読みになり、あるいは実践してみて、
 ・解決志向の質問をしてみても答が得られない
 ・私じゃなくて彼氏や旦那にこの質問を学んで欲しい

 そんな風に考えたり感じたりした方もいらっしゃると思います。

 次回、そのあたりの疑問にズバリお答えします。


◆ 今日のまとめ

 人生は、どんな質問をするかで決まる。

 「何をどうしたら、この問題を解決できるだろう?」
 という『解決志向の質問』

 「何でこんな問題が起きたのだろう?」
 という『犯人探しの質問』

 人は「手に負えない」と感じると後者の質問が心に浮かんで来や
 すい。でも、それでは解決策は出てこない。

 まずは、解決志向の質問をしてみること。

 ★恋愛・結婚生活・人間関係がうまく行く!
  心のデトックスマニュアル
  http://www.556health.com/selfcare/
  心理療法マンガ+癒しのストーリーで、右脳で理解する
  人間関係がうまく行くための、心のデトックスマニュアルです!

◆編集後記

 幸恵ちゃんの携帯は、着メロがラブレのCMソングになってます。
 ぐずったときに聴かせると、泣きやむ・・・というほどの威力は
 ないみたいです。

 踊っている映像がやっぱり大事みたいです。

 ココヘル携帯版もよろしく!
 http://lmag.jp/i/10174.html ←携帯専用です。

┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
 応援ありがとう!まぐまぐ殿堂入り! 祝!23000部
 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信!
 ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
 ・お名前はイニシャルにします。
 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
  め、個別の返信はできないことがございます。

 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。

 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
 ◆自己紹介はこちらです↓(声の自己紹介があります!)
  http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
 ◆登録・解除:http://www.mag2.com/m/0000164141.html
  (解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします)
 ◆ウェブサイト http://www.556health.com/

 このメルマガは、自主的な登録、無料レポートの請求および協賛
 によって登録になります。違法なアドレス収集は行っていません。

 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★
 このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。
 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛

 ★恋愛・結婚生活・人間関係がうまく行く!
  心のデトックスマニュアル
  http://www.556health.com/selfcare/
  心理療法マンガ+癒しのストーリーで、右脳で理解する
  人間関係がうまく行くための、心のデトックスマニュアルです!

 まだこの無料レポートをお読みになっていなければ、
 ココヘルの基本ですので、一度ご覧になって下さいね。
 感謝の声(編集なしで掲載してます)がたくさん届いています!

 ★【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
 http://www.556health.com/archives/2005/10/post_189.html


 ↓これもおすすめ↓
 ★頑張れ!シングルマザー
 http://www.556health.com/archives/2007/03/post_194.html




メール最新記事をメールでお届けします。ご登録はこちらから。



瞑想・ヨガ・セラピーを全部体験できる! 自分をゆるめる講座 ゆるゆる亭 ヨガ・瞑想・セラピー 盛り合わせ体験講座(7/29)

現在募集中のワークショップ一覧はこちら

あなたにぴったりの解決法は


応援クリックありがとう!→←人気ブログランキング

ドットライン

コメント




トップページ >  6c.メルマガバックナンバー3 >  このページ“【ココヘル308】人生を変えるのは「質問力」”のトップへ


【ココヘル308】人生を変えるのは「質問力」の関連記事etc.

6c.メルマガバックナンバー3 記事一覧

【ココヘル450】なぜ、結婚の条件をリストアップするのか? /  【ココヘル449】直感で恋人を選ぶと落ちる5つの落とし穴 /  【ココヘル448】ジュン「出会った頃はステキに見えたのに…」 /  【ココヘル445】失恋を引きずっている人はどうしたらいい? /  【ココヘル447】苦手な人が消え、人生が変わる!?声の効果! /  【ココヘル446】癒しのセラピスト養成講座のお知らせです /  【ココヘル444】ジュン「まず声が変わり、次に彼氏ができる」 /  【ココヘル443】ジュン「幸せを受け継ぐ者2」 /  【ココヘル442】ジュン「幸せを受け継ぐ者」 /  【ココヘル441】二人のハマダ /  【ココヘル440】「志」&ジュン「もうダメな恋愛の相談は?」 /  【ココヘル439】天命を知るのは怖いこと? /  【ココヘル438】メンタル起業の壁を一緒に突破しましょう! /  【ココヘル437】ダメ男でも許してしまう… /  【ココヘル436】親を亡くした子犬 /  【ココヘル435】ひとりラピュタの仕方 /  【ココヘル434】披露宴で過去の恋愛を暴露?なスピーチ /  【ココヘル433】披露宴会場で /  【ココヘル432】仲間になりたい人、集合! /  【ココヘル431】ジュンの物語。はじまります。 /  【ココヘル430】心の声を聴こう /  【ココヘル429】質問・要求の言葉を正しく使おう /  【ココヘル428】ネットラジオに出演します /  【ココヘル427】外科手術と体質改善 /  【ココヘル426】セラピストとして、デビューしたい方へ /  【ココヘル425】行動から、望みの人間関係を作る /  【ココヘル424】HUG&ACTワークショップ /  【ココヘル423】体は答えを知っている /  【ココヘル422】不倫と友情の境目 /  【ココヘル421】「相手を変えたい」人へ /  【ココヘル420】HUG&ACTワークショップ /  【ココヘル419】キッパリ言う。でも闘わない。 /  【ココヘル418】ココヘル、リニューアルのお知らせ /  【ココヘル417】Noと言える自分(ツイテル35) /  【ココヘル416】足りないのは、自分を守る力(ツイテル34) /  【ココヘル415】人生の真髄を表した詩を紹介します /  【ココヘル414】負の感情を粗末にすると、ケンカが始まる(ツイテル33) /  【ココヘル413】しんどいのは自分を責めているから(ツイテル32) /  【ココヘル412】癒しのセラピスト養成講座、〆切間近 /  【ココヘル411】うまくいくカップルのネガティブ対処法(ツイテル31) /  【ココヘル410】正しいポジティブシンキングとは?(ツイテル30) /  【ココヘル409】恋愛セラピー体験会! /  【ココヘル408】怒り・イライラばかり出てしまうのはなぜ?(ツイテル29) /  【ココヘル407】いよいよ開講間近!癒しのセラピスト養成講座 /  【ココヘル406】感情にはニセモノがある(ツイテル28) /  【ココヘル405】感情チェックテスト。感情は素直ですか?(ツイテル27) /  【ココヘル404】感情の出方が間違っていませんか?(ツイテル26) /  【ココヘル403】責め言葉(notOK)の正体(ツイテル25) /  【ココヘル402】開運しやすい心理状態とは?(ツイテル24) /  【ココヘル401】ツイテナイのには原因がある(ツイテル23) /  【ココヘル400】自分をゆるしていないと、セックスも楽しめない!?(ツイテル22) /  【ココヘル399】セックスが面倒くさくなる本当の理由(ツイテル21) /  【ココヘル398】恋愛座談会! /  【ココヘル397】心理学の知識を仕事に生かしたい方! /  【ココヘル396】セックスを面倒くさがると浮気される?(ツイテル20) /  【ココヘル395】長所を気前よく分かち合う(ツイテル19) /  【ココヘル394】シングル癖も不倫癖も治る?コアトラ /  【ココヘル393】自分を追い詰めない(ツイテル18) /  【ココヘル392】相手を悪者にしない(ツイテル17) /  【ココヘル391】未熟な愛、成熟した愛(ツイテル16) /  【ココヘル390】日にちぐすり(ツイテル15) /  【ココヘル389】自然の流れに沿って考えてみる.(ツイテル14) /  【ココヘル388】潜在意識の望み=現実、と捉えてみる.(ツイテル13) /  【ココヘル387】男運が良くなった人のパターン(ツイテル12) /  【ココヘル386】自分らしくいる(ツイテル11) /  【ココヘル385】新メルマガ&お知らせ /  【ココヘル384】過去を完全に手放す(ツイテル10) /  【ココヘル383】愛をもって毅然と2.(ツイテル09) /  【ココヘル382】愛をもって毅然と1(ツイテル08) /  【ココヘル381】ゴミ拾いをすると運が良くなるのはなぜ?(ツイテル07) /  【ココヘル380】別人格の反逆(ツイテル06) /  【ココヘル379】生まれました。 /  【ココヘル378】マイナスのスパイラル(ツイテル05) /  【ココヘル377】ポジティブシンキングの難しさ(ツイテル04) /  【ココヘル376】幸運の神さまは減点法!?(ツイテル03) /  【ココヘル375】見方しだいで運が味方に(ツイテル02) /  【ココヘル374】世界で一番彼を幸せにできる☆(ツイテル01) /  【ココヘル373】ツイテル私になる秘訣 始まります。 /  【ココヘル372】間違いだらけの男選び7「私を分かってくれる男」 /  【ココヘル371】千の風になって /  【ココヘル370】間違いだらけの男選び6「真面目な男2」 /  【ココヘル369】間違いだらけの男選び5「真面目な男」 /  【ココヘル368】間違いだらけの男選び4「私を必要としてくれる男」 /  【ココヘル367】苦しさと共に生きる2. /  【ココヘル366】苦しさと共に生きる /  【ココヘル365】間違いだらけの男選び3「意見を聞いてくれる男」 /  【ココヘル364】間違いだらけの男選び2「怒らない男」. /  【ココヘル363】間違いだらけの男選び1 /  【ココヘル362】自立?依存の反転タイプ /  【ココヘル361】相手が「間違っている」ときには・・・ /  【ココヘル360】質問のしかたで、人生は変わる /  【ココヘル359】「悪い」「ひどい」「ダメ」を言い換えよう. /  【ココヘル358】いよいよ「うつは薬じゃ治らない」今週末です /  【ココヘル357】キッパリ言えるようになる秘訣 /  【ココヘル356】引き寄せの法則に対する見解 /  【ココヘル355】質疑応答。愛情と情の違いとは? /  【ココヘル354】なぜダメ男を好きになってしまうのか2? /  【ココヘル353】なぜダメ男を好きになってしまうのか1? /  【ココヘル352】自分をゆるせば、全てはうまく行く /  【ココヘル351】恋愛セラピーの目指す道 /  【ココヘル350】恋愛を阻む、みっつの仮面 /  【ココヘル349】マリッジブルーの真実 /  【ココヘル348】新年の抱負?今年もよろしくお願いいたします /  【ココヘル347】今年も一年ありがとうございました /  【ココヘル346】なぜ男性はプロポーズに二の足を踏むのか?/出版記念! /  【ココヘル345】祝!入賞!まぐまぐ大賞&本の出版 /  【ココヘル344】「困った人」ご質問にお答えします /  【ココヘル343】困った人には「厳しさ」も必要 /  【ココヘル342】そのほめ方、要注意!男性をほめるコツ /  【ココヘル342x】まぐまぐ大賞にご協力ありがとうございました /  【ココヘル341】恋愛するのによい心の状態とは /  【ココヘル340】怒り /  【ココヘル339】結婚前に、気持ちが揺れる!? /  【ココヘル338】人生はアラカルト?子供が持てなくても /  【ココヘル337】恋愛2カ月目!魔の時期の乗り越え方 /  【ココヘル336】永遠の愛が育つ恋愛法12?結婚を前提にしない /  【ココヘル335】依存心が強いあなたへ、補足 /  【ココヘル334】永遠の愛が育つ恋愛法11?依存心が強いあなたへ /  【ココヘル333】永遠の愛が育つ恋愛法10?自分を見つめる /  【ココヘル332】永遠の愛が育つ恋愛法9?彼が急に冷たくなる!? /  【ココヘル331】永遠の愛が育つ恋愛法8?マイナスの循環を止める /  【ココヘル330】女と男のギブ・アンド・テイク1 /  【ココヘル329】浮気を反省している夫。なのに不安が消えない! /  【ココヘル328】永遠の愛が育つ恋愛法7?複数の男性と交際していいの? /  【ココヘル327】永遠の愛が育つ恋愛法6?もう自己嫌悪しない! /  【ココヘル326】永遠の愛が育つ恋愛法5?遠慮の根っこ. /  【ココヘル325】永遠の愛が育つ恋愛法4?あなたの「好き」を分析! /  【ココヘル324】永遠の愛が育つ恋愛法3?質問に回答します /  【ココヘル323】永遠の愛が育つ恋愛法2?初デートの秘訣 /  【ココヘル322】永遠の愛が育つ恋愛法1?心構え・出会い /  【ココヘル321】過去と他人は変えられない2?心理療法を学ぶ効果 /  【ココヘル320】過去と他人は変えられない1?心理療法を学ぶ効果 /  【ココヘル319】あなたは、本当は出来る子だったのかもしれません /  【ココヘル318】頑張り屋のあなたへ /  【ココヘル317】私たちは生かされている?前世療法体験記 /  【ココヘル316】最近の、良かったことを報告してください /  【ココヘル315】不幸を演じてください、というアドバイス /  【ココヘル314】正義は苦いもの、なのです /  【ココヘル313】心の栄養、摂ってますか? /  【ココヘル312】女から告白するのはOK? /  【ココヘル311】たとえ話で相手を説得するワザ /  【ココヘル310】相手が問題を抱えているときはどうする? /  【ココヘル309】浮気・借金erc.手に負えない問題への「質問力」 /  【ココヘル308】人生を変えるのは「質問力」 /  【ココヘル307】まず、否定せず話を聴こう2 /  【ココヘル306】まず、否定せず話を聴こう /  【ココヘル305】健全な自立、痛みを伴った自立2 /  【ココヘル304】健全な自立、痛みを伴った自立 /  【ココヘル303】癒されながら夢が叶う!問題解決セラピー /  【ココヘル302】彼氏ができないのはなぜ? /  【ココヘル301】浮気は許せる?許せない? / 

記事カテゴリー一覧

1.恋愛の悩みに関するコラム(179) /  1b.心理学に関するコラム(116) /  1c.男性向きのアドバイス(32) /  1d.人を動かす秘訣(36) /  1e.結婚生活の悩みに関するコラム(2) /  1g.セラピストまなみのコラム(24) /  2.恋愛セラピー手法・事例・信念(36) /  3.女と男の心理学用語集(168) /  3b.心の化学反応式ー解説書(10) /  4.リンク(11) /  5.書評・レビュー・講演(106) /  6.メルマガバックナンバー(146) /  6b.メルマガバックナンバー2(153) /  6c.メルマガバックナンバー3(151) /  6d.メルマガバックナンバー4(147) /  6e.メルマガバックナンバー5(147) /  7.恋愛セラピストあづまの日記・提言・発言(29) /  おすすめ・キャンペーン(9) /  オススメ記事(39) /  電話・skype恋愛セラピー(4) / 

オススメ記事

その恋、恋愛依存症かも!? 問題アリの彼から離れられない心理 /  「浮気しない人」を求めても、引き寄せられない理由 /  身近に回避依存症者がいるあなたへ、対応策と自分を守るアドバイス /  「浮気はなぜいけないのか?」について議論しましょう。 /  浮気症の治療法、改善方法 /  恋愛依存症の克服・解消に役立つ心理療法の技法 /  不倫に陥る理由(父親との関係) /  恋愛カウンセリングの受け方 /  モテる男の心理と、落ち着いた大人の男の心理の違い /  謝れない男の心理 /  婚活(結婚活動)の必須科目 心のおそうじ /  共依存的な恋愛の解決法について /  共依存的恋愛?恋愛依存症の泥沼から抜け出すために /  失恋した元彼との復縁方法を探しているあなたに辛口アドバイス /  浮気性、浮気症 【うわきしょう】 /  恋愛コラムby恋愛セラピストあづまやすし /  彼氏ができない理由、自己診断チャート /  マリッジブルーの原因と解消法?男性と女性でこれだけ違う /  黙り込む男の心理 /  いじられキャラの心理分析 /  モテる男の心理(心の問題/回避依存症) /  回避依存症【かいひいぞんしょう】 /  不倫の子を妊娠?中絶or出産?認知は? /  不倫されたときの心の癒し方 /  浮気男の心理 /  恋愛依存症の克服・回復 【れんあいいぞんしょう】 /  浮気チェックの方法 /  夫の不倫に気付いたら /  男の浮気を防止する方法 /  彼氏が出来ないのはなぜ? /  男心をつかむ方法 /  彼氏が出来ない理由、ご意見募集! /  【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 /  彼氏ができない理由、決定版 /  男の心理が分かる心理学レポート【男心理解】 /  男性心理(怒る男性の心理) /  心理学・メンタルヘルス おすすめリンク /  人生の先生・友人リンク1 /  恋愛・結婚おすすめリンク / 


  PR [無料タロット恋愛占い屋]