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【ココヘル351】恋愛セラピーの目指す道

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 351号 2009.1.17

 「自分で解決するから、セラピストはいらない!」
「え?そうなの?? もったいない考え方だなぁ・・・」

 あづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。

 拙書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」を購入してく
ださった方にお願いがあります。

それは、Amazonのページに、感想をアップしてほしいということ。
いまのところ、レビューがなく、とても寂しい状態です。

別に「褒めちぎって下さい」とは言いません。
思ったとおり書いて下さって結構です。

 こちらのページから。
 http://tinyurl.com/664a2j


 さて本題。今日は、恋愛セラピーの目指すところについて書いて
みたいと思います。

 これをお読みになっているあなたは、恋愛や人間関係に関して、
セラピストに相談しようと思っていないかもしれません。

自分の問題は自分で解決するから。


もちろん、それは大事なことです。

むしろ、恋愛セラピーの目指すところは、あなたが今抱えている
問題を自分で解決できるようにサポートすることです。

卒業してもらうことがセラピーの最終目標なのです。


◆ セラピーのイメージを変えていきたい

 日本では未だに、心理療法というと、心の病の人が受けるもの的
なイメージを持たれることもあると思います。

確かにそのような目的で活用されることも、大切です。

ですが、

普通に日常生活を送っている人が、
さらに幸せになるためのサポート

という側面も大事にしてゆきたいのです。


◆ 恋愛で悩めるのは、じゅうぶん正常

 精神疾患のことは専門的に学んでいるわけではないので、
私自身は、相談者さんが正常か異常かという診断を下す立場にな
いことは承知していますが、

ひとつ言えることは

恋愛で悩めるなんて、じゅうぶん正常なことだし、
ある意味とても贅沢なことでもあります。


もちろん、恋愛は人間の生殖に関わること。つまり祖先から脈々
と受け継がれてきた【命のリレー】に直結する出来事ですから、

悩みが深くて当たり前です。

そして、そうやって悩めるのは、じゅうぶん正常だと言うこと。

◆ 悩みがない人生=良い人生 という勘違い

 悩みがあって、苦しんでいるとき、私たちはつい、

「悩みがなくなれば幸せになれる」

 と思ってしまうものですが、たぶんそれは間違いです。

悩みを無くそうと努力しても幸せには近づかないと思います。
経験上、多くの人がそう証言しています。


「問題に対峙する力を持っていることが幸せ」

私はむしろ、そう考えています。


だから、私は実は、
「今苦しいんです。
 すぐ楽になりたいんです。
  何とかなりませんか?」

 こういう相談には、正面から答えることをしません。
問題とキッチリ対峙すること、自分の人生を生きることを放棄し
ている人に答えだけ与えても、その人は幸せにはなれないだろう
から。

もちろん、こういう気持ちになるだけの背景があるわけですから、
この人を否定するわけではありませんが、

まずは、問題と向き合う力をつけるところからかな。
人生と向き合う力をつけることが大事だな。
少し、時間がかかるかもしれないな・・・

と考えます。


先日、日本メンタルヘルス協会の衛藤さんの講演を聴きに行った
のですが、そこで衛藤さんが

「クライアントの悩みを取ってしまってはいけない」

とおっしゃっていました。


ということで、セラピーにいらっしゃる方は、
悩みに来てください。
http://www.556health.com/order.html

その方が、成長できますから。


◆ とはいえ、補助輪をつけることも大事

 悩みと向き合う力をつけることが最終的に大事だとしても、
私たちが悩み、苦しむときと言うのは、課題が大きすぎて、今の
自分の力では解決できないようなときがほとんどです。


 ★たとえば、何らかの恐怖体験をして、
いつまでもフラッシュバックする。

これを何の援助もなくひとりで解決するのは困難です。

心理セラピーの技法を使って、とりあえず楽にする。
そしてその後、そのような出来事を引き寄せないために心の課題
をクリアしていく。また、その出来事が起きた意味を考えてゆく。

サポート役がいた方が、このプロセスが進みやすいです。


★たとえば、彼がとんでもない浮気症で、
本で読んだコミュニケーション法もことごとく通用しない。

 私は最近は、こういうケースでは、
「それは相手が悪いんです」

と、明言することにしています。
だって、相手が悪いのは明白だもの。

心理学の本には、「自己責任」とか書きすぎですから。
ひどい人っているから。相手が悪い。それでいいじゃない。

その上で、
 「でもね、なぜその人と引き合ってしまったのか。
 それをよく考える必要はあると思います。」

 そうお伝えしています。

 こういうケースでは、必要以上の「いい人」をやめることが解決
のポイントになるわけなのですが、自分ひとりだと、どうしても、
 自分を許せず、我慢してしまうんです。

隣で私が、「そりゃ、相手が悪いでしょ。」
と言いながら、本人が無理して頑張りすぎないように、
「自分を許す」という課題のお手伝いをすると、解決が早い。


課題が大きすぎるときに「補助輪」的なものがあった方が、
結局解決が早いことは多いものです。


◆ 今日のまとめ

 セラピーというのは、
・悩みを取ってあげるものではない
・問題と向き合うためのサポートをするもの

恋愛で悩めるのは、じゅうぶん正常。
でも、生きる上での重要課題なので、悩んで当たり前。

問題に対峙し、悩んで、自分の力で解決できることが、幸せ。

但し、今の自分にとって大きすぎる課題の場合、
 セラピストが「補助輪」になることも解決の役に立つ。

◆ ふたつの「癒しのマニュアル」

 自分で自分の問題を解決できるようになることは、
とても大事なことです。そのための自習マニュアルを制作
しております。お役に立てれば嬉しいです。


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自分がかぶっている「仮面」に気づくために、
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 ※これまでに購入された方は、ダウンロードページにアクセスし
 て頂ければ、これらの特典を全て手に入れることができます。


◆編集後記
 
1/25(日)に癒しのセラピスト養成講座の最終日を迎えます。
今回も、癒しが起こり、出会いに変化が訪れた人、人間関係に
変化が訪れた人がたくさん出ました。

充実していた講座が終わりを迎えるのは、なごり惜しいですね。
次の期は4月上旬開始の予定です。

現在、セラピスト養成講座の卒業生さんがセラピーを実践すると
いう会を企画しています(2月下旬)。
・セラピスト養成講座を卒業して、実践で腕を上げたい
・セラピーを体験してみたい
という両方の方の参加を募集する予定です。
近々お知らせしますので、楽しみにお待ち下さい。


広島生活も3日目。
 着いたらホント寒くて、びっくりしました。
今日は少し寒さも緩んだので、知花とお散歩に行きました。
段差があると「てって」と言って、手をつないで慎重に進むとこ
ろが、性格が出ていて面白く、可愛いですね(*^_^*)

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  め、個別の返信はできないことがございます。

 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。

 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
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  http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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