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【ココヘル355】質疑応答。愛情と情の違いとは?

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 355号 2009.2.11

 あづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。


★「心のデトックスマニュアル」
 心理療法をベースに、まんがで解説した自習マニュアル。
心の毒を出して、気持ちを軽く。生きやすく、恋愛にもマル。

http://www.556health.com/selfcare/

 さて、本題です。
 今回から何回かは、質問にお答えする形でお送りします。

◆ ケイさん

>あずまさん、初めましてケイと申します。
>すみませんが、ニックネームで失礼します。

 はい、メールありがとうございます。
 ニックネームで構いませんよ。


>質問です!
>愛情と情(同情)の違いとはなんだと思いますか??
>愛情はどんなときに感じるものでしょうか?
>そもそも愛情とはなんでしょうか?

 なるほど・・・
これは、中々難しい問題ですね。


ケイさん以外の方も、自分に当てはめて読んでみてください。


バイオリンとチェロの音の違いはなんですか?
これを実際の音を聴かずに理解するのが難しいのと同じぐらい、

本当の愛情を感じたことのない人が、
本当の愛情と同情の違いを理解するのは難しいです。

感じたことのある人は体感的にわかっているし、
感じたことのない人は、言葉で説明してもわからない。

 そういうものなのですが、
頑張って説明してみます。


>実は、先月初めに6年交際していた彼と別れました。
>彼の浮気が原因で。

>とても辛かったです。立ち直るために何かHOW TO本を探しに
>本屋へ行きました。そこで、あずまさんの本「あなたの恋愛が
>うまくいかない本当の理由」に出会いました。

>私は、まさに依存タイプでした。
>一部自己犠牲タイプにあてはまるところもありました。

 そうですか。辛かったですね。
そして、私の本を手にとって下さったのですね。
ありがとうございます。


>その後、あずまさんのHPのコラムなどを読んで私は共依存が
>いちばんあてはまる気がしました。
>彼の機嫌が悪くなるのが嫌でわがままを聞いてしまったり、
>何かをやってあげたりと尽くしすぎてしまうことがあります。

>いやいや尽くしているわけではありませんが、これが愛情なのか
>依存?なのか?

>彼の喜ぶ顔が見たくてしていることは愛情ですか?
>ずっと一緒にいたいと思うこと、一緒にいて安心できることは
>愛情ですか?

>交際期間が長くなると確かに情はでてくるかと思います。
>安心できることは、情からくるもの?
>彼を失うのが怖いという依存からくるものなのでしょうか?

>難しいことだと思いますが何かいいアドバイスをください。

 今まで大変でしたね。
よく頑張って来ました。


 さて、質問へのお答えですが、
私は、結局、結果論でしか明確なことは言えないと思っています。

よい男女関係というのは、恋愛であっても、結婚であっても、

出会う前よりも、感情的に自由になるし、
出会う前よりも、幸せを感じられるし、
出会う前よりも、元気が出るものなのです。

もちろん、出会ってすぐの頃は、脳の恋愛スイッチが入っていて、
PEAというホルモンが出て、「恋は盲目」と言われるように、
不安や不満に目が向かなくなるので、この段階では、まだ本当の
ところはわかりません。

大体3か月?半年もすると少し落ち着いてきて、冷静に相手のこ
とを見ることができるようになります。

このときに、
出会う前よりも、感情的に自由だと感じていて、
出会う前よりも、幸せを感じられて、
出会う前よりも、元気が出ていたら、

それは単なる恋愛スイッチが入ったのとは違いそうです。
よい男女関係を築きつつあると考えてよいでしょう。

長続きするかどうか、ということになると、
本当の愛と絆があるかどうか、これが大事になります。

 結果論から言えば、

ふたりの関係が長続きして、
出会う前よりも、感情的に自由で、
出会う前よりも、幸せを感じられて、
出会う前よりも、元気が出ていたら、

 そこに本物の愛情があると言えます。


 ただこれは、あくまで、あづまの愛情の定義です。

 ぱっと燃え上がって、その後トラブルになっても、それでよい。
 それが愛情だと言う人がいても、それはそれでよいと思います。

 大事なことは、あなたは、どういう男女関係を目指しているの?
ということです。それによって、答えは違うのです。

 私は、少し地味でも、幸せが長続きする男女関係を目指している
から、こういう話になるわけです。

◆ ひとつの判断基準は、これ。

 ウェブサイトのコラムに書いた記事ですが、
 「愛と依存心と罪悪感」
 http://www.556health.com/archives/2008/12/post_316.html

 あなたの心の中にある「好き」が、愛と依存心と罪悪感のうち
どれであるか、考えてみることが役に立ちます。

 実は、恋愛の始まりから、ある程度結末が決まっています。

愛50% 依存心45%ぐらいで始まり、次第に、
愛75% 依存心20%ぐらいに向けて変化してゆくのなら、
そのカップルは長続きしますが、

依存心が多すぎたり、罪悪感(同情も含む)を愛と勘違いしてい
ると、その恋愛は、不幸へと進んでいきます。


◆ 罪悪感が強い場合は、自分をゆるすことが課題

 罪悪感が強い場合は、どうしても人生が「償い」になってしまい
がちです。どういうわけか、ダメ男遍歴がやめられない、不幸な
身の上の男性と(それとは知らずに)つき合ってしまう。

こういうパターンが起こりやすいのです。

恋愛セラピーや、癒しのセラピスト養成講座で心の癒しを進めて、
不要な罪悪感を手放してゆくことが、とても役立ちます。


◆ 依存氏が強い(寂しい)場合は、よい仲間の輪を活用

 寂しさが強い場合も、実は、恋愛がしたいのではなくて、
居場所がほしいだけ、ということも、よくあります。

人は、安心できるつながりを求める存在だからです。
どんなに健全に育った人でも、安心できるつながりがなくなって
しまったら、たぶん、心が病んでしまいます。

 相手を否定せず受け止めることがお互いにできる、安全な場を持
つことが、恋愛に一極集中しない秘訣です。


 ケイさんの場合も、

>彼の喜ぶ顔が見たくてしていることは愛情ですか?
>ずっと一緒にいたいと思うこと、一緒にいて安心できることは
>愛情ですか?

 このように書かれている一方で、


>彼の機嫌が悪くなるのが嫌でわがままを聞いてしまったり、
>何かをやってあげたりと尽くしすぎてしまうことがあります。
>いやいや尽くしているわけではありませんが、これが愛情なのか
>依存?なのか?

 と、ありますね。


 「愛と怖れ」という考え方があります。

 あらゆる肯定的な感情は「愛」から生まれ、
あらゆる否定的な感情は「怖れ」から生まれる。
(エリザベス・キューブラー・ロスの言葉より)


ケイさんがもしも、
 「彼の喜ぶ顔が見たくて」しているのなら、それは愛情でしょう。

 しかし、なかなか自分で区別するのは難しいですが、
表面的には「彼の喜ぶ顔が見たい」と思っていても、彼が不機嫌
になったときに彼のわがままを聞いてしまう。

それが長い目で見て彼のためにならないと分かっていても、彼が
不機嫌になるのを「怖れ」てそうしてしまうとしたら、

それは「怖れ」に基づいた判断です。


 そして「怖れに基づいた判断」が多くなればなるほど、
人生から、幸せと安心が遠のくのです。


 何が正しいかを主張するつもりはありません。

怖れを避けるための人生を送っても、
それは自分の判断ですから、それはそれでよいのです。


ただ、残念ながら、怖れを避けているだけでは、
つかの間の安心と、すぐにまたやってくる不安の繰り返しです。

怖れを本当に乗りこえて、言いたいことがしっかり言えるように
なり、彼のわがままに対しても「それでいいの?」と言えて、

まさに、相手の心の成長に寄与できる自分になったときこそ、
本当の安心と自信と自由が手に入るのだと思います。


なお、
最大の怖れは、
別れてひとりぼっちになること、だったりします。


◆ 今日のまとめ

 今感じている感情が「愛」なのか「情(同情)」なのか。

それは、結果論から言えば、

ふたりの関係が長続きして、
出会う前よりも、感情的に自由で、
出会う前よりも、幸せを感じられて、
出会う前よりも、元気が出ていたら、

 そこに本物の愛情があると言えます。


 しかし、自分を犠牲にしながら相手に尽くしてしまうのなら、
 それは「愛」ではなく私が「罪悪感」に分類している感情です。

怖れを本当に乗りこえ、愛に基づいて生きられるようになったと
き、幸せと安心がやってくることでしょう。

私も、その道の途中ですけどね。


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◆編集後記
 
イチゴ狩りは面白かった?
1年前にやはり3人で行ったときは、知花はまだ歩けなかったし、
抱っこされたまま一口かじっただけでしたが、

今年は、もぐことはまだできなかったけれど、面白がってあえて
大きいイチゴを渡してみたら、小さい手でちゃんと持って、一生
懸命かじってました。お腹いっぱい食べたみたいです。

「おいし?ね?」って言えるようになりました。

イチゴ狩り。ひとり2000円(幼児は無料)。
結構高いと思ったけれど、こういう姿が見られると、元を取った
気になりますね。

あ、私?
そりゃもう、4?5パック分ぐらいは食べましたよ(笑)

帰りに、金目鯛を買って、夜は煮付けにしました。
煮魚担当の私。

今日は金目鯛のあらと大根の煮物を食べました。
これもね、勢いで昨日作ったの。予想以上にうまかった。


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