【ココヘル447】苦手な人が消え、人生が変わる!?声の効果!

 

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 447号 2010.3.11
 
 あづまです。こんにちは。
 いつも読んでくださってありがとうございます。
 
 あなたの人生に安心と自信と自由がありますように☆
 そして、あなたらしい生き方ができますように☆☆
 
 
 いよいよ、今度の日曜日に迫ってきました。
 
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 さてさて。
 
 濱田真実さんのボイストレーニングは、
 人生そのものが変わってしまう人も出るようです。
 
 ・・・すごく納得。そんな気がしていました。
 
 
 真実さんのブログ記事から引用。
 
 
>恋愛セラピストあづまやすしさんから、
>私宛に質問が届きました。
 
>「真実さんのボイストレーニングを受けて、
>人間関係が変わったという人の話を教えてください。」
 
 ↑私はこう質問したのですが。
 
 
>了解です!
>人間関係がどう変わるかというよりも、
>人生そのものが大きく変容することがあるんですよ。
 
 ↑こういう話になってました。
 
 
>え!ボイストレーニングでなんで?
>と思われるかもしれませんね。
 
>実は、ボイストレーニングって、あづまさんの心理セラピーとも
>共通するものかもしれません。
 
>同じ山頂を、別の道から目指しているような感じだと、
>この頃は思っています。
 
 真実さんをみていると、私もだんだんそれが分かってきました。
 
 
>あづまさん、声を出すということはね、
>究極のボディコントロールなんです。
 
>徹底的に身体に向き合い、自分自身の感覚と
>向き合うことから始まります。
 
>それが、心に抱えていたトラウマや生き苦しさを、
>知らないうちに、解消することにつながる場合もあるんです。
 
>まず、声を楽に出すためには、筋肉の緊張をゆるめて、
>身体全体の不要な力を抜く必要があります。
 
>普段自分が緊張していることにすら
>気づかないでいる人が多いので、
 
>「私って、こんなに力んでいたんだ」と気づくだけでも、
>大きな変化がやって来るんですよ。
 
>だって、身体は「楽になりたい」と、
>いつも望んでいるものですから。
 
>身体に意識が向くことで、私たちは、力を抜く、
>つまり身体を開いて行くことを思い出すんです。
 
 なるほど。
 私が行う「ゆるしのワーク」などを経験された方の中に、
 
 肩こりがなくなった
 腰の痛みがなくなった
 
 という方が時々いらっしゃいます。
 
 それは「心」→「体」という順で緩んだ結果なのですが、
 逆に、「体」→「心」という順で緩むこともあるのですね!
 
 
>それは、幼い頃のとらわれのない自分、
>リラックスして開かれている心身の状態に、
>自分自身を連れて行くことにつながります。
 
>ボイストレーニングは、このリラックスして
>寛(くつろ)いでいる身体感覚を、
>意識的にコントロールして作り出して行く方法でもあります。
 
>この身体感覚がないと、相手の元に真っ直ぐに飛んで行く
>豊かな声は、出すことが出来ないからです。
 
 真実さんのボイスレッスンの誘導が、
 私はまるで「催眠誘導のようだ」と思ったんですね。
 
 まさに、体に意識を向けて、体の緊張を解き、
 リラックスしてくつろいだ状態を作るというのは、
 
 催眠誘導そのものですね。
 
 真実さんのワークが、単に声をよくするだけにとどまらず、
 その人の意識や人生まで変容させるという秘密は、
 
 こうして、心の深いところまで届く
 アプローチにあるのかもしれませんね。
 
 
 真実さんの回答が長くて全部掲載できなかったので、
 詳しくは、こちらのページを見ていただきたいのですが、
 http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477390356.html
 
 もう少しだけ、とても大事な話をして下さったところを
 引用したいと思います。
 
 
 ↓これは、すごいですね。
 
>レッスンを重ねて行くうちに、
>リラックスすることが上手くなると、自分の声や相手の声を、
>しっかりと聴き取れるようになります。
 
>この聴き取ることが上手くなると、
>今度は、頭の中のおしゃべりが静かになるんです。
 
>頭の中のおしゃべりとは・・・
 
>「お前なんか役に立たない」
>「生きている価値がない」
>「どうしてもいつもダメなんだ」
>「どうせ、私を嫌っている」
>「私の話なんて誰も聞いてくれない」
>などなどの自己否定の言葉。
 
>コミュニケーションをとるときに、
>このおしゃべり聴こえてくると、
>怖くなって循環が滞ってしまいますものね。
 
(中略)
 
>聴き取ることに集中していると、
>頭が余計な仕事をしなくなりますしね。
 
 過去にとらわれて、色々な声が聞こえている状態から、
 現在の「音」「声」に意識を向けることで、
 
 頭の中のおしゃべりを静かにさせる。
 
 NLP的にも、理にかなった方法です!
 
 
 そして、私がちょっとびっくりしながらも、
 期待しているのがこれ。
 
>この身体感覚が意識できるようになると、
>苦手な人が周囲から消えます。
 
 苦手な人が消えてしまう・・・
 下手な心理療法よりもお得なのでは・・・?
 
(中略)
 
>こちらが楽な状態で発声していれば、
>相手もその音声に共鳴できますので、
>相手もリラックスすることができます。
 
>すると、自然にトラブルがおこらなくなってくるんです。
 
 
 あと、この話も大事かな。
 
>そして、さらに、気持ちの切りかえが早くなり、
>嫌なことが身体に滞在している時間も少なくなります。
 
>声を出すだけで心も身体も軽くなるのは、
>あづまさんもご存知ですよね。
 
 当日は、ゆるしのワークで感情のブレーキを外してから、
 (ブレーキを外すと溜まった「怒り」が出ることがあるので)
 
 【声を思い切り出して発散する時間】を取ります。
 
 大人として生きていると、
 大声を出す機会ってなかなかないですよね!
 
 単にそんな理由で、悶々としていることだってあるわけ。
 思い切って、声、出してみて下さい!
 
 なんか、エネルギーが湧いてきますよ!
 
 
 
>さて、人生そのものが変容するとお伝えしたのはここからで、
>声が豊かになれば、呼吸が深まり生命力もアップしますよね。
 
 え、ここからが本題?
 
 
>すると、創造性が高まるんです。
 
>生命力と創造性(クリエィティビティ)は
>ひとつのものだからです。
 
>創造性が高まれば、人は自己表現をしたくなります。
 
>表現力もアップして、感動力も高まり、
>伝えることや受け取ることが楽しくなります。
 
>こんなステキな連鎖が、自分の中や周囲で起こるんです。
 
>私の生徒さんの中には、会社の中で「もう、消えてしまいたい」
>と泣いていた人が、
>アマチュア落語家になったり、
>カフェで詩の朗読を始めたり、
>シンガーソングライターになったり、
>子どもたちや老人に読み聞かせを始めたりと、
>生き生きと人生を歩み始めた人がたくさんいます。
 
>人生に、遊び(ゆとり)ができてくるんです。
 
>身体がゆるむと、人生そものにもゆとりが出てくるなんて、
>面白くないですか?
 
>そんな遊びのある人生こそ、私は本来の自分自身が
>生きると決めてきた道だと感じているのです。
 
>ボイストレーニングは、本来の輝きある自分、
>人間らしい自分を取り戻す、
>とても面白いツールだと私が感じているゆえんです。
 
 ななな、なるほど???
 
 あ、これはきっと、ボイストレーニングの効果というより、
 真実さんの生きる姿勢に影響されたんだと思います。
 
 だって、真実さんって、心から楽しそうだもの。
 
 
>あづまさん、こんな回答でよろしいでしょうか?
>3月14日のコラボセミナー、楽しみにしていますね。
 
>参加者の方と私たちふたりが、豊かな気持ちで、
>新しい扉を開いることができると嬉しいですね。
 
>たくさんの方と出会えることを、心より楽しみにしています。
 
 
 とても素敵な回答、ありがとうございました!
 真実さんのボイストレーニングが、単なる、
 「声を出すテクニック」ではないことがよく分かりましたよ!
 
 私も、当日お会いできる方との時間を
 心から大切にしたいと考えています。
 
 
 
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 気になる方はお早めにお申し込み下さいね!
 
 
 真実さんのブログに全文が掲載されています。
 http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477390356.html
 
 ブログのタイトルが、また面白い!
 「濱田真実の声と呼吸とハナウタ三昧」
 先日あづまが書いた、真実さんからの質問への回答も、
 真実さんのコメントつきで紹介されています!
 http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477343641.html
 
 
 
◆編集後記
 
 確定申告の準備は、無事終わりました(ほっ)
 昨日は、税理士さんのところに夜の11時過ぎまでいて・・・
 
 予想外の長丁場で・・・
 奥さんが心配して電話してきました・・・(ごめんよ???)
 
 でも、終わって今日はちょっとスッキリしました。
 
 早速、週末に向けて、スイーツ作りです!
 
 奥さんにホワイトデーのお返しをどうしようか考えていたん
 ですが、手作りスイーツが楽しくておいしいらしいので、
 今回はシフォンケーキを作る予定です。
 
 ちなみに、PureVoice&PureHeartワークショップのおやつ用の
 スイーツも制作に取りかかりました。こっちは、来た人だけの
 お楽しみです。ナイショナイショ。ふふふ。
 
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
 応援ありがとう!まぐまぐ殿堂入り! 祝!21000部
 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
 
 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
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