◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 447号 2010.3.11
あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
あなたの人生に安心と自信と自由がありますように☆
そして、あなたらしい生き方ができますように☆☆
いよいよ、今度の日曜日に迫ってきました。
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さてさて。
濱田真実さんのボイストレーニングは、
人生そのものが変わってしまう人も出るようです。
・・・すごく納得。そんな気がしていました。
真実さんのブログ記事から引用。
＞恋愛セラピストあづまやすしさんから、
＞私宛に質問が届きました。
＞「真実さんのボイストレーニングを受けて、
＞人間関係が変わったという人の話を教えてください。」
↑私はこう質問したのですが。
＞了解です！
＞人間関係がどう変わるかというよりも、
＞人生そのものが大きく変容することがあるんですよ。
↑こういう話になってました。
＞え！ボイストレーニングでなんで？
＞と思われるかもしれませんね。
＞実は、ボイストレーニングって、あづまさんの心理セラピーとも
＞共通するものかもしれません。
＞同じ山頂を、別の道から目指しているような感じだと、
＞この頃は思っています。
真実さんをみていると、私もだんだんそれが分かってきました。
＞あづまさん、声を出すということはね、
＞究極のボディコントロールなんです。
＞徹底的に身体に向き合い、自分自身の感覚と
＞向き合うことから始まります。
＞それが、心に抱えていたトラウマや生き苦しさを、
＞知らないうちに、解消することにつながる場合もあるんです。
＞まず、声を楽に出すためには、筋肉の緊張をゆるめて、
＞身体全体の不要な力を抜く必要があります。
＞普段自分が緊張していることにすら
＞気づかないでいる人が多いので、
＞「私って、こんなに力んでいたんだ」と気づくだけでも、
＞大きな変化がやって来るんですよ。
＞だって、身体は「楽になりたい」と、
＞いつも望んでいるものですから。
＞身体に意識が向くことで、私たちは、力を抜く、
＞つまり身体を開いて行くことを思い出すんです。
なるほど。
私が行う「ゆるしのワーク」などを経験された方の中に、
肩こりがなくなった
腰の痛みがなくなった
という方が時々いらっしゃいます。
それは「心」→「体」という順で緩んだ結果なのですが、
逆に、「体」→「心」という順で緩むこともあるのですね！
＞それは、幼い頃のとらわれのない自分、
＞リラックスして開かれている心身の状態に、
＞自分自身を連れて行くことにつながります。
＞ボイストレーニングは、このリラックスして
＞寛（くつろ）いでいる身体感覚を、
＞意識的にコントロールして作り出して行く方法でもあります。
＞この身体感覚がないと、相手の元に真っ直ぐに飛んで行く
＞豊かな声は、出すことが出来ないからです。
真実さんのボイスレッスンの誘導が、
私はまるで「催眠誘導のようだ」と思ったんですね。
まさに、体に意識を向けて、体の緊張を解き、
リラックスしてくつろいだ状態を作るというのは、
催眠誘導そのものですね。
真実さんのワークが、単に声をよくするだけにとどまらず、
その人の意識や人生まで変容させるという秘密は、
こうして、心の深いところまで届く
アプローチにあるのかもしれませんね。
真実さんの回答が長くて全部掲載できなかったので、
詳しくは、こちらのページを見ていただきたいのですが、
http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477390356.html
もう少しだけ、とても大事な話をして下さったところを
引用したいと思います。
↓これは、すごいですね。
＞レッスンを重ねて行くうちに、
＞リラックスすることが上手くなると、自分の声や相手の声を、
＞しっかりと聴き取れるようになります。
＞この聴き取ることが上手くなると、
＞今度は、頭の中のおしゃべりが静かになるんです。
＞頭の中のおしゃべりとは・・・
＞「お前なんか役に立たない」
＞「生きている価値がない」
＞「どうしてもいつもダメなんだ」
＞「どうせ、私を嫌っている」
＞「私の話なんて誰も聞いてくれない」
＞などなどの自己否定の言葉。
＞コミュニケーションをとるときに、
＞このおしゃべり聴こえてくると、
＞怖くなって循環が滞ってしまいますものね。
（中略）
＞聴き取ることに集中していると、
＞頭が余計な仕事をしなくなりますしね。
過去にとらわれて、色々な声が聞こえている状態から、
現在の「音」「声」に意識を向けることで、
頭の中のおしゃべりを静かにさせる。
ＮＬＰ的にも、理にかなった方法です！
そして、私がちょっとびっくりしながらも、
期待しているのがこれ。
＞この身体感覚が意識できるようになると、
＞苦手な人が周囲から消えます。
苦手な人が消えてしまう・・・
下手な心理療法よりもお得なのでは・・・？
（中略）
＞こちらが楽な状態で発声していれば、
＞相手もその音声に共鳴できますので、
＞相手もリラックスすることができます。
＞すると、自然にトラブルがおこらなくなってくるんです。
あと、この話も大事かな。
＞そして、さらに、気持ちの切りかえが早くなり、
＞嫌なことが身体に滞在している時間も少なくなります。
＞声を出すだけで心も身体も軽くなるのは、
＞あづまさんもご存知ですよね。
当日は、ゆるしのワークで感情のブレーキを外してから、
（ブレーキを外すと溜まった「怒り」が出ることがあるので）
【声を思い切り出して発散する時間】を取ります。
大人として生きていると、
大声を出す機会ってなかなかないですよね！
単にそんな理由で、悶々としていることだってあるわけ。
思い切って、声、出してみて下さい！
なんか、エネルギーが湧いてきますよ！
＞さて、人生そのものが変容するとお伝えしたのはここからで、
＞声が豊かになれば、呼吸が深まり生命力もアップしますよね。
え、ここからが本題？
＞すると、創造性が高まるんです。
＞生命力と創造性（クリエィティビティ）は
＞ひとつのものだからです。
＞創造性が高まれば、人は自己表現をしたくなります。
＞表現力もアップして、感動力も高まり、
＞伝えることや受け取ることが楽しくなります。
＞こんなステキな連鎖が、自分の中や周囲で起こるんです。
＞私の生徒さんの中には、会社の中で「もう、消えてしまいたい」
＞と泣いていた人が、
＞アマチュア落語家になったり、
＞カフェで詩の朗読を始めたり、
＞シンガーソングライターになったり、
＞子どもたちや老人に読み聞かせを始めたりと、
＞生き生きと人生を歩み始めた人がたくさんいます。
＞人生に、遊び（ゆとり）ができてくるんです。
＞身体がゆるむと、人生そものにもゆとりが出てくるなんて、
＞面白くないですか？
＞そんな遊びのある人生こそ、私は本来の自分自身が
＞生きると決めてきた道だと感じているのです。
＞ボイストレーニングは、本来の輝きある自分、
＞人間らしい自分を取り戻す、
＞とても面白いツールだと私が感じているゆえんです。
ななな、なるほど???
あ、これはきっと、ボイストレーニングの効果というより、
真実さんの生きる姿勢に影響されたんだと思います。
だって、真実さんって、心から楽しそうだもの。
＞あづまさん、こんな回答でよろしいでしょうか？
＞3月14日のコラボセミナー、楽しみにしていますね。
＞参加者の方と私たちふたりが、豊かな気持ちで、
＞新しい扉を開いることができると嬉しいですね。
＞たくさんの方と出会えることを、心より楽しみにしています。
とても素敵な回答、ありがとうございました！
真実さんのボイストレーニングが、単なる、
「声を出すテクニック」ではないことがよく分かりましたよ！
私も、当日お会いできる方との時間を
心から大切にしたいと考えています。
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振込期限は、３／１２（金）１５：００ですので、
気になる方はお早めにお申し込み下さいね！
真実さんのブログに全文が掲載されています。
http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477390356.html
ブログのタイトルが、また面白い！
「濱田真実の声と呼吸とハナウタ三昧」
先日あづまが書いた、真実さんからの質問への回答も、
真実さんのコメントつきで紹介されています！
http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477343641.html
◆編集後記
確定申告の準備は、無事終わりました（ほっ）
昨日は、税理士さんのところに夜の１１時過ぎまでいて・・・
予想外の長丁場で・・・
奥さんが心配して電話してきました・・・（ごめんよ???）
でも、終わって今日はちょっとスッキリしました。
早速、週末に向けて、スイーツ作りです！
奥さんにホワイトデーのお返しをどうしようか考えていたん
ですが、手作りスイーツが楽しくておいしいらしいので、
今回はシフォンケーキを作る予定です。
ちなみに、PureVoice&PureHeartワークショップのおやつ用の
スイーツも制作に取りかかりました。こっちは、来た人だけの
お楽しみです。ナイショナイショ。ふふふ。
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！21000部
◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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