真の強さは、しなやかさの中にあります。
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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 109号 2006.7.11
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こんにちは、あづまです。
また口内炎ができました。
今度は左側の上唇の内側です。困ったもんだ。
ちっちゃいので、すぐ治るといいんですが。
ま、そんな話は置いておいて、
前回のクリックアンケート、ご協力ありがとうございました。
今日の夜中まで投票可能ですので、まだの方は、ぜひお願いしま
すね。１回投票した方は、２回目はカウントされないそうですか
ら、結果だけ見てみてくださいね。
あ、クリックアンケートは巻末にありますんで☆
では、今日もはじまり、はじまり?
◆強い人は、もろい？
とても強く見える人がいます。
自分が決めて、自分が責任を持ち、弱気な姿は見せません。
強いですね。
但し、私は真の強さを持っている人は強く見えないのだと思って
います。
じゃあ、どう見えるの？
「懐が深く、しなやかに見える。」
ガラスは硬い。竹を削ることさえできます。
でも、割れる。
竹は、しなやかで折れません。
そのイメージを持ってください。
◆弱い自分を許さない
こう、自分に言い聞かせているのかもしれません。
こういうのを心理学的には「禁止」と言います。
本当の強さは、自分の弱さを認めたとしても、自分の将来の希望
や、現在の幸せ、そして大切な人を守るために、ここ一番という
時には踏ん張れる力のことを言うのだと思います。
何も守るものがないうちから、弱くてはいけない、などど言って
いたら、無駄に力を使ってしまいます。
守るお金がないのに、金庫だけ立派にしても仕方ないのです。
◆無価値感、無力感。
自分に価値がない（特に愛される価値がない）と感じることを
無価値感と言います。
自分の価値を証明するために、仕事を頑張り、勉強を頑張り、
いい父親（母親）を演じ・・・
実はどこまで行っても安らげないんですね。
基本的な、自分に対する自信、自尊の心を育てることがまず大切
なのです。
一方、自分に力がない（特に愛する人を幸せにする力がない）と
感じることを無力感と言います。
自分の力を証明するために、仕事を頑張り、勉強を頑張り、いい
父親（母親）を演じ・・・
同じです。どこまで頑張っても、自分の力を信じることができな
いのです。他人から、ちょっとでも批判されると深く傷ついてし
まったりします。
◆必死で隠しているのです。
自分に価値がない。自分に力がない。
それは、小さい頃に身につけてしまった感覚なのかもしれません。
それを、感じないよう、必死で隠しています。
そうすると、頑固で、固い印象になります。
ガラスの固さ、もろさです。
◆自尊の心を育てれば、穏やかになります。
それは、プライドを支えるのに、他人の評価を必要としなくなる
からです。
常に人から褒められ、持ち上げられていないと不安でたまらない
というのでは、穏やかではいられません。
セルフイメージという言葉で説明しました。
この無料レポートです。覚えていますか？
【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
セルフイメージが高くなると、
しなやかで、優しく、懐が深い。
竹のようなしなやかさ、強さです。
それが、真の強さです。
なかなか難しいかもしれません。
自分に、幸せになっていいよ、感情を自由に感じていいよ、のよ
うな許可を出し、自然体でいてもＯＫという自信がついてくると
しなやかな強さを身につけられると思います。
◆その許可を出すことを、パーミッションといいます。
ココヘルの巻末にある、今日のアファメーションは、その、
パーミッションを自分に与えるための言葉を書いているのです。
ただ、パーミッションという言い方は一般に浸透していないので
より一般的に使われている「アファメーション」というタイトル
をつけています。
厳密にいえば、アファメーションは、
「○○をする！」と断言するもので、
パーミッションは、
「○○をしてもよい（し、しなくてもよい。〔でもしようよ〕）」
と自分に許可を与えるもので、
本当は違うものなんですけどね。
脱線しました。
とにかく、自分に、今のままの自分で幸せになっていいという許
可を与えることが、しなやかな強さを身につけるポイントです。
意識してみてくださいね。
◆次回予告：相手を何とかしたい
恋愛・結婚・家族生活。
すべて、相手がいることです。だから、自分の思い通りにならな
いことも多く、そこに悩みが生まれます。
確かに、暗いパートナー。浮気するパートナー。更には暴力的な
パートナーといたら、辛くなることもあるでしょう。
ですが、相手を何とかしたいと思う気持ちは、一旦脇に置いてく
ださい。相手を変えることは、基本的に無理。そう考えることが
まず問題解決の第一歩です。
もう一度書きますよ。
相手を変えることは無理。
但し、少しだけ、相手を変えるお手伝いができる方法があります。
それを、次回お伝えします。
◆あなたは、どう思いますか？
メッセージお待ちしています
azma＠556health.com までメールしてください。
（＠を半角にしてください）
◆編集後記
クリックアンケート、ご協力ありがとうございましたm(_’_)m
非常に貴重なご意見（特にコメントを下さった方、感謝☆です）
を頂きました。今後の参考にしたいと思います。
他のアンケートを圧倒して、マジすごい投票数ですね。
ほんと、皆さんのおかげです。（＠＿＠）
○結果を見る
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ありがとう！ ライフスタイル版新着１位！ 祝！11000部
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●制作：あづま やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
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（結婚とは）
このコーナーはあづまが結婚生活で得た気づきを気まぐれに書く
コーナーです。思い通り（自分の描いていた幻想通り）にはなら
ないけれど、それが現実。そしてその現実が、いいじゃないの。
肩の力を抜いて、現在を生きましょう、というメッセージです。
『結婚とは、小さな幸せの発見である。』
これは、男性に多いかもしれません。
大きな事（有名になるとか、お金持ちになるとか）を成し遂げな
ければ幸せになれないとか、パートナーを喜ばせられないとか、
そんな風に感じていることもよくあります。
自分の心の投影なんですけどね。
結婚して、生活の中の小さな嬉しいことで、パートナーが喜ぶ姿
を見て気付くんです。
小さな幸せの積み重ねが大事だと。
別に、だからといって大きな夢を追いかけることがダメなわけで
はありません。小さな幸せをちゃんと感じて、そのうえでやっぱ
りチャレンジしたければ、チャレンジすればよいのです。
（今日のアファメーション）
日々の生活の中で、自分が小さな幸せを感じることを書き出して
みましょう。声に出して読むことも、効果があります。
そして、こう言うのです。
「私は、○○をしているときが幸せ」
もやもやした気分も、ずいぶん晴れやかになりますよ。
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