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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 226号 2007.9.4
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あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今日から読んでくださっている方、はじめまして。
最近読み始めた方のために、ココヘルの教科書として半ば常識に
なっている無料レポートをご紹介します（私が書きました）。
【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
https://www.556health.com/archives/2005/10/post_189.html
↑愛情のざる、アファメーションなどなど、ココヘルを読む上で
基本になる用語満載ですので、一度ご覧くださいね。
★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
私が会社員をしていた頃。まだ入社年次が若い頃でした。
先輩の研究員に言われて「なるほど」と思ったことがあります。
「あづまは、上司から何か言われたときに、色々考えるのだろう
けれど、相手から見ると反応がないように見える。
だから、相手は分かってないと思って、次はもっと強く言う。
するとまた考えるから、次はもっと強く言う。」
理解のある上司だったら、部下がすぐ反応しないときに、何か考
えているのか、それとも心に抱えているものがあるのか、など、
色々思いやって対応できるのですが、
そうでもない上司の場合、この、言われて考え込むタイプの人間
には「なんだこいつ！早くやれよ！」ぐらいしか思わないことも
あります。
当時は何だか不当に怒られることばかりだと感じたものです。
◆◆
◆ 感情が自由にならないと、・・・
今はネガティブな感情も上手に表現できるようになりましたが、
私はずっとこう感じていました。
楽しいときに笑う。
嬉しいときに喜ぶ。
これはできるけれど、
嫌なことがあったときに怒る。きっぱり言う。
悲しいときに悲しんだり泣いたりする。
これは苦手だな、と。
心理学を学ぶ前から感じていたので、この傾向はそれなりに強かっ
たのだと思います。
特に、自分より目上の人だったり上司だったりすると、いい顔し
かできない、怒ったり反論したりできないキャラでした。
これは、自分より弱い者には強いけれど、強いものには何も言え
ない卑怯なキャラだとも言えますね。
こういう傾向は多くの人が持っているのではないでしょうか。
上司の言いなりになっている夫は、家で妻に好き勝手言う。
夫に逆らえない妻は、子供に好き勝手言う。
子供は・・・
みたいな構図です。
イヤな感じですね?
いや、そういうことが言いたい訳じゃなくて。
◆◆
◆ 卑怯になってしまう心の中の原因は・・・
「怖い」
これですよね。怖いから、
怖い人の前では我慢してしまうんですよね？
私の場合は、父親が怖かった。
一般的に父親のイメージは、心の中で男性全体のイメージになり
ますし（投影といいます）、上司や社会的地位のある人みたいな
「権威」の象徴にもなります。
怖かったから、怒ることはせず、我慢した。
このパターンが、大人になっても変化しないでいると、
強いものには（怖いので）怒りを隠しながら（不機嫌に）従う。
そのストレスを弱い者に向けて発散する。
弱い者に発散できない人は、自分自身に怒りを向ける。
（自傷や、うつ、自殺などはこの極端なケースです。）
＝＝ちょっと脱線＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
先ほど、「夫に逆らえない妻」と書きましたが、逆に妻に逆らえ
ない夫もいるわけです。すると会社では上司が怖くて家では奥さ
んが怖い・・・→自分自身に怒りを向けるしかない。
あなたのご主人さんがこういうタイプだったら、
追い詰めないように特に気をつけてください。
・・・他人を支配しても、いいことありません。
＝＝脱線おわり＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あるいは、同じ「怖い」でも、攻撃されるのが怖いのではなく、
見捨てられるのが怖いと感じているかもしれません。
これも、子供時代に「いつか親がいなくなるのではないか」と
不安に感じながら育った場合などに感じる怖さです。
すると、自分が快適に、幸せに過ごすことよりも、捨てられない
ことを優先して、不遇な扱いに甘んじてしまったりします。
◆◆
◆ ここまでのまとめ
一旦話をまとめますと、
私はかつて、ネガティブな感情を表現するのが苦手だった。
特に目上の男性の前では、すごく苦手だった。
その根っこは、父親が怖かったこと。
見捨てられるのが怖いという感情の場合もある。
そして・・・
怖いと、怖い人には逆らえず、我慢してしまい、
「怖さ＜＜怒り」となったときに一気に爆発してしまう。
あるいは、怖くない人を攻撃してストレス発散！
（それもできない場合は、自分を攻撃してしまう）
ということなんです。
◆◆
◆ では、どうしたらいいでしょうか？
そうです。
「すごく怖い」→「まあちょっと怖いけど大丈夫」
こういう風に恐怖を軽くすればいいわけですよね。
簡単に言うな、という声が聞こえてきそうですが。
ここで役立つ考えが、感情の９０対１０の法則です。
参考：「感情の９０対１０の法則」
https://www.556health.com/archives/2007/07/post_146.html
私たちが感じていると思っている感情の９０％は子供の時の感情
であるという意味です。
「怖い」という感情で言えば、子供の頃に怖い思いをした場合、
似た状況下で人一倍怖い気持ちを感じる、ということです。
子供の頃の感情を解消するなんて、できるのでしょうか？
過去は変えられないですよね？
それが、できるんです。
続きは次回。
◆◆
◆ 今日のまとめ
誰かを「怖い」と思っていると、怒りを表現しにくい。
あるいは、「怒ることで捨てられるのではないか」という怖さを
抱えていると怒りを表現しにくい。
限界まで我慢して、爆発してしまう。
あるいは弱い者いじめをして発散してしまう。
それもできないと自分自身をいじめてしまう。
それを解消するためには、心の中にある感情を、
「すごく怖い」→「まあちょっと怖いけど大丈夫」
こう変化させることが大切。
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「活」いれてもらうといいですよ。愛情のある人だから。
でも、なんだか男性が怖い、男性不信、結婚に対するネガティブ
なイメージが強い、みたいな場合には・・・
心の中をキレイにお掃除してからの方がいいかもしれません。
心のお掃除。恋愛セラピーはあづまがやってます。
◆◆
◆ 次回予告
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）の考え方においては、記憶は
事実と感情（印象）がセットになって成り立っています。
そして、事実の方は変えにくいですが、印象の方は（完全に主観
的なものですので）変えることができます。
過去の事実は変わらないけれど、
過去の出来事に対する印象は変えられる。
そのあたりの話を、次回お届けします。
その先は、今のところ、こんな感じで考えています。
・怒りについて３
・寂しさについて
・不安について
・ネガティブな感情との上手な付き合い方
・悲しみについて
・罪悪感について
・「めんどくさい」という感情について
内容をしっかり詰めてあるわけではないので、変更するかもしれ
ませんし、例によって他のテーマに脱線するかもしれません。
ではまた！
◆編集後記
今日は恋愛セラピーで大崎に来ています。
セラピールームから、このメルマガを配信しました。
今のノートＰＣはホント高性能で、これ１台で全部間に合います。
今日のメルマガも、これがないと配信できなかったかも・・・
家では幸恵ちゃんと、知花がお留守番してくれています。
ありがとね?。知花はずいぶん重くなりました。そろそろ５ｋｇ
ぐらいかな。あやすと笑うので、愛想が出てきて可愛いです。
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ありがとう！ まぐまぐ大賞 生活情報１位！ 祝！17000部
●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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・掲載の事前確認はしません。紹介不可の場合明記して下さい。
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内容をぼかすことがあります。例：彼が米軍→彼が外国人
・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
め、個別の返信はできないことがあります。
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こんな方にお役立ち情報をお届けします。
○出会いがない○不倫ばかり○不倫された○交際が続かない
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→でも、現状を変えたい！解決したい！
●制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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先日から配布しているこの浮気レポートの無料プレビュー版
https://www.556health.com/voicemessage/lor_prev.html
正式版は恋愛心理学講座の特典として配布しましたので、
もう二度と手に入らなくなっちゃいました・・・
いや・・・と思ったら！
こちらのセックスに関するテキストの特典として配布されていま
す。部数限定ですので、注意してください。
特典が２つあってややこしいので、注意してくださいね。
『愛の行為を癒しと魂の成長に…』の入手方法は、ここをクリッ
クして中山志乃さんの教科書を買えばＯＫ。
http://tinyurl.com/shinoxxx
一方、「…愛され続ける女 逃げられる女」の入手方法は少し
面倒なんですが、中山志乃さんのメルマガに登録し、上記の教科
書を購入し、志乃さんに「特典ほしい」ってメールする必要があ
ります。
志乃さんのメルマガはヒミツに配信しているものなので登録画面
がありません。 http://tinyurl.com/shinoxxx ←こちらから、
無料プレビュー版をダウンロードするとメルマガにも登録されま
す。よくある迷惑メルマガじゃなくて、愛情もあり役立つ情報も
あるメルマガですから、むしろメルマガ目的で無料プレビュー版
をダウンロードしたいぐらいです。
最近の志乃メルマガの件名と主旨は、
【避妊とオーガズム】（ちゃんと避妊して安心するのが大事）
【生の言い訳】（生でするために「責任を取る」口先で言う男）
【所要時間】（セックスの所要時間。意外に長くて短い・・・）
【風俗は浮気?】（衝撃的なアンケート結果が・・・）
バックナンバーは非公開なので、登録しておいた方がいいです。
↓特典その１についての説明です。
◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
久しぶりにセックスに関連する内容を書きました。
もちろん、メンタルな部分についてです。
実は、以前無料レポートをご紹介した中山志乃さんのセックスの
教科書がとても良くできていたので、ぜひ多くの人が手にとって
ほしいと思いました。
そこで、私の得意なメンタル面のアドバイスを特典E-bookにして
合わせて活用すればより効果が高まるように配慮しました。
『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
https://www.556health.com/backno/tokuten_preview.html
↑このプレビュー版は無料でさくっとダウンロードできます。
正式版は、こちらから中山志乃さんのE-bookをご購入になると、
紹介者特典としてダウンロードできます。
中山志乃さんの「なぜ男は風俗嬢にハマるのか？ 普通の女の子
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ればいいと理解していただければ結構です）
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ココヘル活用の達人では、ココヘルをこんな風に活用しています、
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