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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 257号 2008.1.4
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★帰ってきた★今日のアファメーション
「ありがとうございます」
（巻末のミニ解説に続く）
恋愛セラピストあづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
まんがで学ぶ、心理療法。
★「幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を引き寄せるための
心のデトックスマニュアル」
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ワークがまんがで解説してあるので、イメージをつかみやすいと
思います。恋愛セラピーと合わせて活用すると、一番効果が出る
と思います。
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・あづまから、重点的にとりくむべきワークをお返事
・そのページを中心にワークを進める。
という形がよいと思います。第一部は読み物になっているので、
先に読んでもいいと思いますけどね。
たくさんの真剣なご質問を頂いていますので、ご回答がちょっぴ
り遅くなることがございます。このマニュアルのメールサポート
は【必ずお返事しています】ので、期待してお待ち下さいね。
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★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
今日はどちらかというと男性向けに書いています。
女性の話って、要領を得なくて、どこに向かっているのか分から
なくて、「結論から言って」なんて言いたくなりませんか？
今日は、そんなお話です。
◆◆
◆ 気持ちを整理する時間が必要
生きていると、楽しくて心地よいことばかりではありません。
また次の日、元気に生きるために、その日の嫌な気持ちや緊張を
ほぐし、気持ちを整理する時間が必要です。
男性のあなたは、たぶん、一人の時間を作って、
一日の出来事を振り返ったり、
スポーツを見て、気持ちを発散させたり、
ニュースなど、他人の問題を見て、自分の気持ちの整理をしたり
するのではないでしょうか。
ちなみに私は、奥さんに話をすることが多いです。
これは、女性的な方法です。
まあセラピストをやるような人は男性でも、どこか女性的な部分
があるような気がします。
さて、女性のあなたは、たぶん、誰かに話すでしょう。
女性は、話し始めには自分の言いたいことや感じていることが分
かっていないことがあります。話していくうちに整理できるんで
す。
ところが男性の方は、会社で忙しい上司から「結論から話せ」と
言われ、結論が明確でまとまった話をする習慣がついています。
だから出口が見えない話を聞くのが苦手です。
で、男性はつい「で、何が言いたいわけ？」「結論から言ってよ」
とか言ってしまうんです。
男性のあなたへ。
女性の話は、感情を整理するための大切なプロセスです。
それに寄り添っていてあげることが、彼女にとって必要なのです。
整理が終われば、再び愛情豊かな笑顔に戻ってくれます。
大切な時間ですから、話を聞いてあげましょう。
◆◆ 男性のあなたへ
◆ 女性の話の聴き方
カウンセリングでは、要領を得ない話や出口の見えない話は日常
茶飯事です。しかし、要点を押さえれば、女性の話を聞くことは
それほど大変な作業ではありません。
相談者の方はよく「まとまっていない話ですみません」などとおっ
しゃいます。私は全然ＯＫなんですが。
私は「学校の先生とか上司じゃないんで、全然それでいいんです」
とか「まとまってない方が、私には分かりやすいですよ」なんて
答えています。
女性の話を聞くときには、ポイントがあるんです。
まず、話の全部を聴こうとしないこと。無理です。
うなずいて「うんうん」言いながら聞き流します。
失礼なようだけど、実際、あまり大事でない部分が多いです。
じゃあ、全部聞き流していいかっていうと【大間違いです！】
絶対聞かなきゃいけないポイントがあるんです。
それは、その話をしているのは、
【どんな感情を整理したいからなのか】ってこと。
怒ってるのか、悲しいのか、寂しかったのか、嫌だったのか。
長々とした女性の話って、こんな感じです。
「今日ね、電車に乗って○○（お店の名前）に行こうとしたんだ
けど、午前中やることがあって、もうちょっと早く着きたかっ
たんだけど、結局昼過ぎになっちゃったのね。そしたら、○○
はもうすごい混んでて、なんか、入口のところに不機嫌そうな
おばちゃんの店員が立ってて、お店が混んでて忙しいからって、
もうちょっと愛想良くすればいいのにって思ったんだけど、そ
のまま中に入っていったのね。□□（商品の名前）の売り場に
行って、この服を手にとって『これ似合ってるかな？』って聞
いたんだけど、隣にお金持ってる感じのお客がいて、なんかそっ
ちのことばっかり気にしてて、全然真面目に答えてくれないの！
適当に返事されるし・・・【やな感じ】だったなぁ。ちゃんと
【似合ってるか不安】だし・・・」
で、男性のあなたへ。
この話をうなずきながら「うん、うん」って聞いて、
最後に「そっか、その接客は【嫌だった】ね。でもお目当ての服
は買えたし、【良かった】じゃない。【似合ってる】よ。」て言
えれば合格点です。
結局ね、言いたかったのは対応が【嫌だった】ということと、
店員さんに相談できなかったから似合っているか【不安だ】とい
うことだったわけです。
女性の話には、核になる【感情】があります。
男性同士の話みたいに【論理】を中心に聞くと訳が分からないこ
ともありますが【感情】を中心に聞くと、大抵ちゃんと筋が通っ
ているものです。
そこだけちゃんと聞けばいいんです。
ちなみに上の話は私が今創作しました。
一応、「嫌だった」だけ言うと感じ悪いから「混んでいた」とい
う状況説明（間接的に店員さんを弁護してあげている）ことと、
行くのが遅くなったから混んでしまったので、午前中やることが
あったという自己弁護が入っているという、凝った作りになって
ます（笑）
でも実際、他人の弁護とか自己弁護で話が長くなる人っています。
相手を気遣うからそうなるんですが、男性には理解しがたいです。
◆◆ 女性のあなたへ
◆ 男性に対する話し方
男性がうんざりしたり、困惑してしまう女性の態度の中で、この
「出口が見えない会話」は上位に入ると思います。
もうひとつ良くあるのは感情の爆弾を投げてしまうことですが。
出口が見えない会話をして、男性をうんざりさせてしまわないよ
う気をつけるためには、「分かってほしいだけ」ということをき
ちんと日頃から伝えておくことが大事です。
会社では「問題があって、困りましたね。」で、何も行動しない
というのは、ダメなヤツのやることですから、問題を聞いてしまっ
たら解決のために行動しなければいけないという意識が強い男性
が多いです。
会社でも大変なのに、家に帰ってきてまで、また問題かよ。
俺にこれ以上なにをさせようって言うんだ。
自分で解決しろよ。
そう感じてしまうかもしれないってことです。
だから、「分かってほしいだけ」「自分の問題はできるだけ自分
で解決する」って伝えておいてから、話を聞いてもらいましょう。
こんなことから頼まなきゃいけないの、って思うかもしれません。
でも、男女はこれぐらい違うのです。
違いをちゃんと理解すれば、うまく補い合うようにできていて、
とても素敵なものだと分かると思いますよ。
◆◆
◆ 今日のまとめ
今日はやや男性向きに書きました。
女性の、どこに向かっているか分からない話は、話ながら気持ち
を整理していることが多いので、「結論から言って」と言っても
話している本人にもそれができない。
気持ちの整理には時間がかかるので、しばらく寄り添ってあげて、
話を聞いてあげることが必要。その時に、核になる感情をちゃん
と感じ取って伝え返してあげることが大事（これを「共感」と言
います）。
逆に、女性の側が気をつけるポイントとしては、男性は結論が全
く見えない会話が苦手なことが多いと言うこと。予め「分かって
ほしいだけ」と伝えておくと、それが会話の目的だと分かるので
男性も対応しやすくなります。
男女の違いを理解して、今年も幸せな恋愛・結婚生活を楽しんで
くださいね。
なお、生物学的な男女と性格の男らしさ、女らしさは必ずしも一
致しません。実際私は奥さんに話しているうちに考えが整理でき
たりすることもありますし。
大事なことは、こういう違いがあることを知った上で、自分と違
う相手ともコミュニケーションが取れることです。
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◆編集後記
今日は、三が日を外して初詣に行ってきました。
大雄山最乗寺は、今日から車で上まで行けるようになりました。
車は混んでいたけれど、境内は意外に空いていました。
家族の幸せと、仕事の発展と、私自身の成長を祈願してきました。
おみくじは大吉。今年は発展するらしいです。
さて、実際にはどうなることか・・・楽しみです。
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◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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◇出会いがない◇不倫ばかり◇不倫された◇交際が続かない
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→でも、現状を変えたい！解決したい！
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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（今日のアファメーション ミニ解説）
「ありがとうございます」
幸せへのブレーキを外したいとき。
幸せをつかみかけたが、転落するという悲劇を防ぎたいとき。
幸せは、感謝して受け取ります。
その言葉が、ありがとう。
簡単ですが、忘れていませんか？
小さな事にもね。ありがとうございます。
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過去の感情を、しっかり癒すことで、潜在意識が未来の幸せに向
かうのです。
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先に読んでもいいと思いますけどね。
なお、メールによる相談受付は、打ち切る可能性があります。
このマニュアルの第４部、索引（自己診断チャート）が完成した
ら自己診断してください、という形にしようと思っています。
質問し放題なのは、今だけです。
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中心的なワークについては、まんがで解説をつけています。
これで、かなり具体的にイメージできると思いますよ！