★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 517号 2010.3.18
こんにちは、あづまです。
被災された皆さまには、
心よりお見舞い申し上げます。
このような状況ですが、
戻れる人から、日常に戻るべき、
との信念に基づき、活動をしていきます。
今日のコンテンツは、
・いま私たちにできること（状況変化により、修正あり）
・あづまの日記（セラピストが今できること）
の二本です。
■ いま、私たちにできること
◆ 日常生活、通常の経済活動を、しっかり行うこと。
まずは、自分の面倒をちゃんと自分で見ること。
私も、セラピストとして、地に足をつけて活動していきます。
参考：「個人ボランティアは、今は現地に行かないで」日経BP
http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20110314/218984/?top
◆ モノは地元の自治体経由で。
前回、モノは送らない、と書きましたが、少しずつ物資の支援体
制が整いつつあるようで、状況が変化してきています。
但し、個人からバラバラにモノが送られても、現地での仕分けな
どかえって混乱を招きます。
地元の自治体（東京都などは援助物資を受け付けています）に
預けて、届けてもらうのが、現在のところ良いようです。
◆ 義援金は、信頼のおけるところに。
今後多額の資金が必要になります。
少額でもいいので、義援金を送りましょう。
許し難いことですが、義援金を騙った振り込め詐欺が発生してい
るようです。
Yahooによると、Yahooトップページからリンクのあるページに飛
んで、そこから寄付をしてください、とのことです。
直接リンクを飛ばそうと思ったのですが、以上の理由から、トッ
プページへのリンクを貼っておきます。寄付はご自分の目で、
ヤフーであることを確認してからお願いします。
http://www.yahoo.co.jp/
（Yahoo!IDが必要になります。すぐ作ることもできます。）
◇日本赤十字
http://www.jrc.or.jp/
◆ 現地に電話をしない
友人、知人レベルなら、当面は、現地に電話をしない方がいいで
す。安否確認をしたい気持ちはあると思いますが、
貴重な回線を空けましょう。
◆ 節電
既にご存知かと思いますが、電力が不足して、輪番で計画停電が
行われます。できるだけ節電しましょう。
輪番停電の最新情報は、東京電力のホームページから。
http://www.tepco.co.jp/index-j.html
◆ できるだけ信頼のおける情報をとる
Yahoo!地震・津波災害に関する情報
http://weather.yahoo.co.jp/weather/2011sanrikuoki_eq.html
Google地震災害関連サイト
http://goo.gl/saigai ←短縮URLですので転送されます。
Ustream（各テレビ局の災害放送が見られます）
http://www.ustream.tv/
各自治体の公式ホームページも参照。
（県名で検索してください）
情報は大事ですが、あやふやな情報はかえってマイナス。
情報を伝える場合は、情報源をよく吟味して、責任を持って
情報発信しましょう。
★ ココヘルに載せてほしい情報があれば受け付けています。
このようなときですので、微力ながら載せられる情報があれば
お手伝いしたいと考えています。
ただ、安否情報などは、相手もココヘルの読者である可能性が高
い場合は有効かもしれませんが、むしろ、ＮＨＫなどに情報を
集約した方がよいように思います。
こんな情報を載せてほしい、などのご要望があれば、
☆質問フォームから質問する（非公開）
https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
☆まぐまぐ！ のクリックアンケートから（非公開）
http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
このメールに「返信」してもあづまに届きます。
■ 日記 セラピストが、いま何ができるのか？
今日は、とりとめなく書いてみます。
もしこれを読んでいる方で、ご意見があったら、
お寄せいただけると有り難いです。
◆ 現地に支援に行ったとして、何ができるか？
一人分の食料を現地で消費して、
それ以上のどんな貢献ができるのか？
と、考えてみました。
但し、私の専門は災害復興ではありません。
人間関係や恋愛、結婚生活、です。
だから、今すぐ行っても、足手まといになるだろうと。
西宮市議会議員 今村岳司さんがおっしゃっていましたが、
まずは、自分が無力であることを受け入れること。
それが必要なのだと思いました。
元記事。
http://xdl.jp/diary/index.html#20110313
◇抜粋
私はこの地震で何も失っていない部外者です。
そして、この地震に対して何もできない無力な素人です。
ただの「被災していない人」です。
被災していない人間に被災者の気持ちが分かるわけがないので
す。分かるわけがない相手に分かったようなことを言われたり
されたりすることこそが、相手に「被災者の気持ちなんて結局
誰もわからない」を痛感させます。
とにかく、自分にできることなど何もないことを受け容れるこ
とが必要です。
「何かしよう」という気持ちが、本当に自己満足ではないのか、
よくよく考えるべきです。
政府の大規模な財政出動に理解を示すこと、
増税を受け容れること、
節電など、政府の呼びかけに応じて、不便を受け容れること、
被災者の苛立ちや要望をただ受け容れること、
プロが呼びかけるボランティアや募金に参加すること。
これくらいが関の山なのです。
おっしゃるとおりだと思います。
日頃訓練を受けていない者が、
急に何かできるわけじゃないんです。
※プロの援助活動の支援のために募金をする、
ということは、意義があります。
◇日本赤十字
http://www.jrc.or.jp/
祈ることをしている方もいらっしゃると思いますが、
厳しい意見かもしれませんが、
祈りが通じるなんて、傲慢な考えだと思います。
被災していない側が、楽になりたいだけです。
無力であることを認め、その上で、せめて祈ろう。
そういう意識。
せめて、自分の気持ちを落ち着かせるために祈ろう。
そういう意識。
そういうことだと思います。
◆ 落ち着いてきたら、行動を起こしてみる。
今村さんはまた、
「落ち着いたという雰囲気になってきたときに行動を起こす」
と、続報を書かれています。
落ち着いてきたときに、何か行動を起こすこと。
なるほど、と思いました。
私も含めてですが、セラピストは、
感情を閉じて、ひたすら今生きるために邁進するような、
極限状態はきっと、苦手な人が多いと思うんですね。
逆に、感情が閉じてしまった状態を、ほぐして日常に戻す、
そういう働きかけなら、得意な人は多いんじゃないかな。
半年ぐらい経った頃に、
セラピスト養成講座の卒業生さんたちや、
今期の受講生さんたちと、
微力ながら、訪問してセッションを行ったり、
まあそこまでできないとしても、
被災地の方の、再出発の電話相談を受ける。
そんな貢献なら、少しはできるかも。
結局、自分の人生は自分で決めるしかなくて、
セラピストが「世話してあげる」なんて自己満足ですし、
被災された方も、
自分のことは自分で決められると思うんです。
ただ、
人生の大きな岐路に立つ可能性は高いですから、
そんなとき、
「この先、どんな道をゆこうと考えていらっしゃいますか？」
「いまの気分で言うと、どっちに行きたい感じ？」
「Ａに進みたいあなたになって、
こちらの椅子に座ってみてください。どんな感じがしますか？」
「次に、Ｂに進みたいあなたになって、反対の椅子に座ってみて
ください。どんな感じがしますか？」
こんな風に問いかけてもらうと、
自分の気持ちや考えの整理は、より上手につくと思うのです。
私自身も、独立開業するかどうか迷ったりしたとき、
こうした質問をしてもらったことで、考えの整理がつきました。
きっとそれ以上の大きな決断もあると思うのです。
その時に、ちょっとだけ、手助けができればいいな、と。
◆ 怒りにつき合うのも、セラピストの役割のうち
さらにただの「被災していない人」である私にこんな風に書かれ
るのは今村さんも不愉快だろうと思いますが、
ご自身も日記の中に、阪神大震災の時の感情がよみがえってきた
というような記述をされています。
紹介した記事に、ネガティブな感じを受けた方もいらっしゃるか
と思いますが、人は何かきっかけがあると、過去の未解決の感情
が出てくるものです。
その感情を解消するかどうかを決めるのはあくまで本人ですが、
そのための効果的なサポートには、専門知識が必要です。
さまざまな想いを、封じ込めて生きていくのではなくて、
落ち着いた頃にちゃんと気持ちを開いて、解決して進む。
怒りやその他の感情を解消するとなったら、
セラピストもある程度一緒にそれを感じる必要があります。
少なくとも、相手の怒りから逃げない姿勢は必要です。
専門家として、そういうことも、できるかもしれません。
◆ まだ時期尚早だと思いますが…
「人間関係力向上セラピスト養成講座」
講座終了後、被災地で、カウンセラー・コーチ・看護師
など、メンタルケアに関わる仕事をされたい方の、
受講料を無料にしようと思います。最大２名様。
他の受講生さんと同様に、修了証書をお出しします。
まだ構想段階で、実現性も分かりません。
案を修正したり、引っ込めたりする可能性もあります。
でもとりあえず、一旦たたき台として公開します。
また、無料電話相談を受けるに当たって、予約受付など、
事務作業がかなり発生します。
そのお手伝いをして下さる方も募集したいと思います。
★ 人間関係力向上セラピスト養成講座
このような状況下ですが、開催します。
会場で義援金も集めようと思います（任意）。
講座中、そして修了後にも、セラピストとしてできることを
一緒に考えていきましょう。
第七期募集開始しました。
https://www.556health.com/sp/therapist/
★誤って「キャンセル待ち」という表示が出ていましたが、
正常に、募集中です。
講座日程は以下の通りです。
4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
■感想の一部です
講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
みなさん、半年間ありがとうございました。
第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
買いました。先生、今度サインして下さいね♪
全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
べて飲もうね！
今年は上級コースも開講します。
☆人間関係力向上セラピスト養成講座
https://www.556health.com/sp/therapist/
◆ 質問募集中です！
あづまに質問を送りたい方は、
次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで @azmax777 をつけてつぶやく（公開）
↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
（４）まぐまぐ！ のクリックアンケートから（非公開）
http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
★ 恋愛セラピー、たくさんのお申し込みありがとうございます。
あづまは、３／２５まで広島に滞在します。
対面のセラピーは、その後再開します。
＞＞＞ https://www.556health.com/order.html
なお、広島市内での対面セラピーをあと１件だけ受けます。
電話やスカイプのセラピーは通常通り受け付けています。
＞＞＞ https://www.556health.com/skype.html
★停電中でも電話回線は生きていますが、コードレスフォンや、
光電話のＴＡなど、電源が必要な電話は、ご自宅に電源装置など
がない限り通話不能になります。ご注意下さい。
◆編集後記
昨日はここ広島でも雪が降りました。
特に東北地方が、早く温かくなることを祈っています。
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！20000部
◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
・お名前はイニシャルにします。
・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
め、個別の返信はできないことがございます。
もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
◆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000164141.html
（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
◆ウェブサイト https://www.556health.com/
このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。
違法なアドレス収集は一切行っていません。
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★このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。
無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛
★ 人間関係力向上セラピスト養成講座
第七期募集開始しました。
https://www.556health.com/sp/therapist/
講座日程は以下の通りです。
4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
■感想の一部です
講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
みなさん、半年間ありがとうございました。
第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
買いました。先生、今度サインして下さいね♪
全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
べて飲もうね！
今年は上級コースも開講します。
☆人間関係力向上セラピスト養成講座
https://www.556health.com/sp/therapist/