★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 553号 2011.11.8
こんにちは、あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
★ ねとらじ出ます！
今度１１／２１（月） ２２時から、珠帆印ねとらじで、
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さて。
今日は「お前もか！」と言いたくなるとき、
心の中では何が起こっているのか。
について考えていきたいと思います。
◆ お前もか（１）！
昨年別れた彼氏が、
浮気をした挙げ句、さんざん嘘をついて、
最後には「お前がオレを信用しないのが悪い」
と、反省のない言葉を吐いて去っていった。
そして先日。
今年から付き合っている彼氏。
誠実そうだと思ってきたけれど、なんと浮気が発覚。
問いただそうとすると、なんかごまかそうとしている！！！
【お前もか！！！】
◆ お前もか（２）！
もう１０年以上前のことになるけれど、
当時付き合っていた彼氏が、ギャンブルをする人で、
１００万円単位の借金が発覚。
肩代わりして返済したけれど、その１ヶ月後に、
また新たに借金を作ったことが発覚。
もう無理だと思い、相手の親に連絡をしたら、
「そのぐらいで何よ。」という態度。
要求する態度を強めたら、まるで自分が悪者のように言われる
始末。結局彼もお金も失ってしまって…未だにその頃のことを
思い出すと、暗澹たる気持ちになる。
ようやく誠実そうな彼と付き合うことが出来て、
でも、その彼は、毎週競馬に行く人で…
【お前も！！ ・・・なのか？】
◆ お前もか（３）！
どうも私には、苦手なタイプの男性がいる。
それは、大事な話をしようとすると、だんまりを決め込む人だ。
彼は、私の頼みを色々聞いてくれる人だし、
まじめで、責任感のあるタイプ。
彼の同僚に聞いても、評判はいい。
仕事も、専門性を発揮して頑張っているみたい。
でも先日、結婚の話をちょっとしてから、
彼が黙り込んでしまって…
いつもなら朝晩来るメールが、来ない日が増えた…
黙られると、ものすごく不安になる。
やめてほしい。
なんでそんな風に黙るのよ…
・ ・ ・ ・ ・・・・この感じ、覚えがある。
不機嫌になったときのお父さん。
あの感じと似てる。
男の人って、みんなそうなの・・・？
（隠れ「お前もか」）
◆ 「お前もか！」の正体
人は、以前に嫌なことがあって、
その傷を完全に乗りこえていないとき、
似たような出来事に遭遇すると、
以前の痛みも合わせ技になって、
どーんと感情の波に呑み込まれてしまうことがあります。
「お前もか！」
と、言いたいときは、実は、目の前の相手に対して
反応しているわけじゃないんですね。
目の前の相手を「引き金」「きっかけ」にして（心理学的には
「アンカー」と言います）過去の感情を呼び起こしているに
過ぎないんですね。
お前も浮気するのか！って言っても、目の前の彼が浮気したのは
今回が初めてなんですね。過剰反応しているのは、自分が過去の
傷を癒し切れていないから、なんです。
あ、もちろん、１回目なら浮気はＯＫ、
というわけじゃないですけどね。
◆ 癒しの三段階
別れ、浮気の発覚など、傷つくような出来事があったとき、
その後の心の回復は、非常に大くくりで言うと三段階あります。
◇感情があふれ出て止められない段階
この段階では、とにかく毎日、毎時間、毎分つらいわけです。
感情があふれ出てきて、つらくて苦しくて止められない。
でも、しばらくそうしていると、次第に、問題から離れて
いられる時間が増えてきます。
そして、次の段階へと進みます。
◇思い出さなければ、平常心を保っていられる段階
この段階では、その相手のことやその出来事のことを考えなけれ
ば、普通に日常生活が送れます。
落ち着いた段階、ということです。
但し、この段階ではまだ出来ないこともあります。
それは、たとえば、別れた彼氏と友達になること、など。
顔を見てしまえば、つらい気持ちを思いだしてしまい、
耐えられないわけです。
この段階で「解決した」と考えてしまう人が多いのですが、
潜在意識も含めて考えれば、まだ本当の解決に至っていません。
過去のつらい思いが、潜在意識の中に抑圧されていて、
引き金さえあれば、いつでも出てきてしまう状態だからです。
◇思い出しても、平常心を保っていられる段階
潜在意識の中にあって、日頃は出てこない記憶や感情を、
しっかり探って、向き合って、終了させることが出来ると、
本当の意味で、癒しが終了した状態になります。
感情を感じるのが得意で、自分で感じ切って終了させられる人も
いますし、心理療法が助けになる人もいます。
すると、別れた彼氏と出会っても大丈夫だし、
つらい出来事を思い出すようなきっかけがあっても、
もはや、古傷がうずく程度の痛みになっていて、
その思い出や感情に振り回されることは、ありません。
◆ しっかり癒そう。
あづまの心理療法は、この「癒し」をどうやったら楽に進められ
るか、その探求から始まりました。
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今日は、原点に戻って、
心の傷と癒しについて書いてみました。
◆ 今日のまとめ
「お前もか！」と言いたくなるとき、
目の前の相手ではなく、過去に心が向かっている。
過去の感情も吹き出してきて、過剰反応している可能性が高い。
「お前もか！」と思うことが多い人は、
過去の感情をきちんと感じ、向き合って終了させることが必要。
必要であれば、心理療法も検討してみてくださいね。
次回もお楽しみに！
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◆編集後記
最近、人間関係に恵まれていることに、
じんわりと幸せを感じます。
家族関係も幸せを感じます。
そして特に最近は、仕事関係でも幸せを感じます。
みんなありがとう???????マジで。
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◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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