女と男の心のヘルス－癒しの心理学

「私は自立した女」のワナ

　最近では男性に依存しない女性が増えてきました。特に若い女性は仕事をしっかりして男性に経済的には依存しない、自立した女性がいますね。

　ところが。

　経済的に自立した女性が、実は依存していると言ったら意外でしょうか？恋愛の本にはよく依存－自立－相互依存ということが書いてあり、依存の段階から自立に成長することが大切だと主張されています。相互依存は自立した二人が更なる幸せのためにお互いを必要とする、と書かれていますので、自立することがまずは大切だというわけです。

　だったら、キャリアウーマンはみんな幸せな恋愛をしていなければおかしいですよね。自立しているわけですから。では、本に書いてある自立することが必要というのは嘘なんでしょうか？

　ここで少し頭を整理しましょう。「自立」を経済的自立と精神的な自立に分けて考えます。
　経済的な自立とは、男性に依存しない経済力を言います。これは、分かりやすいですね。個人的な意見を言えば、女性の場合妊娠、出産に続いて育児などの負担もありますから、仕事のみからの収入ではなく、投資などによるいわゆる「不労所得」で収入の基盤を構成することが真に経済的に自立した状態と言えるわけですが、ここではとりあえず仕事をして十分な収入を得ていれば自立していると考えましょう。

　しかし、どんなに仕事ができても恋愛面での「自立」すなわち精神的な自立には至らないのです。これが多くの人に誤解されている点です。

　では、精神的な自立とはなんでしょうか？
　それは、不完全な自分を自分で認めているかどうかです。今のままの自分でいいんだと、心の深いところで感じているかどうかです。これは大変重要なポイントで、自分を許していて、心に余裕があることが恋愛には大きな意味を持ちます。なぜかというと、恋愛は一方が辛い気持ちを持っていたり、緊張しているともう一方も幸せを感じられないからです。

　どんなところで、自分の不完全さを認めていることが生きてくるかというと、たとえば相手が失敗したとき。デートで遅刻した、なんだか意味が分からない目的で散財した、会社の上司に言われて信念に反した仕事をした、休日にだらだら過ごした、自己啓発といいながら将来お金にならないような自分磨きをしている、ちょっとしたことで怒った、なんだか自信がなさそう。人は色々な不完全さを持っているものです。実は自分の不完全さを認めていない人は、他人の不完全さも認めないのです。

　自分の不完全さを認めない、というのは、言い換えると、本当の欲求を無理をして抑えているということです。例えばたまにはぱーっと散財をしたい自分がいたとして、でもそれはしてはいけないことだから「我慢」しているとします。その時にあなたの恋人がやたら高い服とか、いい歳してプラモデルとか、あなたには意味が分からないもので散財したとします。とてもイライラするはずです。だって、あなたにとってそれは「やってはいけないこと」なのですから。
　恋人がやっていてイライラすることというのは実はあなたの心を映し出す鏡です。本当はあなたはそれをやりたくて仕方がないのです。でも、抑圧している。その目の前で平気でそのルール（あなたの頭の中にあるだけなんですよ）を破る恋人。イライラしますね！あなたは、恋人のどんな行動にイライラしますか？それはきっと、あなたが心の底でやりたいと思っていることですよ。

　自分の不完全さを認める、というのは、言い換えると、理性的には馬鹿馬鹿しいとかダメだとか思える欲求であっても抑圧せずに、そういう愚かな欲求も持っているのが自分であって、抑圧して苦しくなったら、ちゃんとその欲求を満たしてあげることです。アホなことにお金を使ってはいけないと理性では思っていても、やっぱりぱぁーっとお金を使うことに憧れがあるのなら、半年に１回はやってみるとか、自分に対して必要以上に厳しくしないことが大切です。まずは自分がどんな欲求を抑圧しているかを知ることが大切です。隠された欲求を知るためには、他人がこれをしていると見ていてイライラする、ということがヒントになります。あなたの潜在意識はうらやましがって、イライラするという感情を生み出してあなたの意識にメッセージを送っているのです。

　自分の不完全さを認め、自分を許すことができると、相手の不完全さも認められるようになります。こうなると恋愛は一気に幸せの度合いを増していきます。お互いイライラすることもなく、相手に何かを強制したり禁止したりすることもなく（これは、無言の圧力をかけることも含みます）、ただ一緒にいるだけでわくわくして、温かい気持ちで、相手が馬鹿なことをしても失敗をしても、多少がっかりすることはあるでしょうがイライラすることはなくなります。

　この、自分の不完全さを認めるという点は、仕事で成果を出すこととはあまり関係ありません。むしろ本当の自分を認められたときには、仕事で成果を上げなければ「いけない」というような、あなたが自分に無意識に課している義務からは解放されているはずです。

　そして、本当にそれができたとき、あなたが幸せを探求する旅が始まるのです。

(2007.4.3追記）
　ここで精神的自立と書いていることは、「他人の評価がなくても自分を支えられる気持ち」すなわち「自己肯定感」が十分にあるという意味です。
　自分が、他人に合わせて我慢しなければ、受け入れてもらえない。言い換えると「いい子の自分しか居場所がない感じがしている」という気持ちが強いということは、自分の存在価値の根拠を他人の評価に依存していることになります。
　ダメな自分でも、ここに生きていてＯＫなんだ。そう思えたときに、生きるのが楽になります。

　そして、他人に合わせて我慢する人生から、
　自分が本当にやりたいこと、自分が本当に幸せと思えることを追求する人生に。

　幸せを探求する旅が始まるのです。

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投稿日　2006年09月05日 22:16

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うーん。何度も読み返してみたのですが、いまいち「精神的自立」と「不完全な自分を認めること」のつながりがわかりません。

全体的なお話はとってもわかりやすいと思うのですが、そこだけがあまりピンときません。説明してくださると嬉しいです。

投稿者 Lynne : 2007年04月01日 11:47

◆Lynneさん

ご質問ありがとうございます。
追記しましたので、ご参考になさってくださいね。

投稿者あづま（管理人） : 2007年04月03日 10:36

「自立した女」の悲劇というと、まさに私が経験したことそのままかもしれません。

結婚当時、私は経済的に自立していたのですが、結婚後一年でどんどん夫の仕事が行き詰まり、フリーターになり、ついにはプー太郎になってしまいました。
それでも夫婦を支えていくのが妻の勤めと、一生懸命働いたけれど、ある時一切家事が出来なくなりました。そして家を飛び出しました。
私の努力の甲斐もなく、どんどん堕落していく夫の不甲斐なさや情けなさに耐えられなくなってしまったのが直後の思いでしたが、言葉では一切、夫を蔑むようなことは言いませんでしたが、本当は、相手を許し、受け入れてたなんて言えなかったんです。貧乏暮らしをするのがイヤだっただけ。頼りにならない夫に引きこまれて不幸になるのがイヤだったんです。
だから、夫を立てたことなんてありませんでした。何でも自分がやった方が早いし、確実だとさえ思っていました。でもそう思いながら「できる自分」と慰めていても、この関係に何の意味があるのかと悩み、とても苦しかったです。
今では、夫は私以上に　男である自分への自信喪失状態に苦しんでいたんだと、思えるようになりましたが、私も「夫には頼れないんだ」と痛感させられた辛さから、可愛く甘えるより、自立すればいいと頑なに思い込もうとしていたのです。

男性は、誰かに頼られ何かを守ることで、自信を得たり、強くなれる傾向が女性よりも強いことを、あずまさんや他の方々のコメントより知ることができました。本当にそう思います。
私は、「男を立てる」なんてことを意識したこともありませんでしたが、今はそれがどんなに大切だったか、よく分かります。
もし、私が自立を手放し、裸一貫になっても夫を立て、信じてついていくと言っていたら、夫はたくましく成長していたかもしれない、と思います。

今では、離婚後自信をなくしていじけた子供の様になってしまった私を、何度も「そのままのヒカルが好きだから自信を持て」と言ってくれる男性に出逢い、自己無価値観から開放された気がします。
許されることがこんなにも心地いいものだと、初めて知りました。同時に、私が前夫にしていたことは、無言であろうとも断罪だったと思い直しました。
現在は、この男性を再婚し、「男を立てる」ことの重要さや、男が上とか女が下とかではない「役割分担」の重要さを日々かみしめています。すぐには上手く出来ませんが、あずまさんや皆さんのおかげで、器用（←言い方が悪いでしょうか??）になれました。

自立し、肩意地張って、もう誰も私を傷つけさせないと鎧を着ていても、私にとっての「女の幸せ」は見つけられませんでした。
男性に頼り、男性を精神的に支えることで、男性に守られ、男性に大切にされる幸せがあるんだと思えるようになりました。
「私は自立した女」という自意識と持ちながら、何かに頼りたいと思っている女性はとても多いと思います。
そんな方々に、このHPを見て、幸せのしっぽを見つけてもらえたらとても素晴らしいと思います。

長文、失礼致しました。

投稿者ヒカル : 2007年05月18日 15:01

ヒカルさん

コメントありがとうございます。
・・・というよりも、生の体験談、ありがとうございますm(_'_)m

依存の段階から、自立の段階に成長するときは、自分の力で成し遂げることがとても大事です。
そして、自立できる経済力や心の力がついてからは、再び相手にゆだねる勇気を持つことが大事なのです。

この勇気を出すことが、やはり怖い。
今まで自分で全部コントロールしてきた人生を、相手にゆだねるのが、怖い。

ヒカルさんの体験談は、後に続く人たちにその勇気を与えてくれるものだと思います。

素晴らしいコメント、本当にありがとうございました。

投稿者あづま（管理人） : 2007年05月20日 14:42

コメントをお待ちしています

　温かいコメントありがとうございます。ウェブサイトをお持ちの方はURLの記入ををどうぞ。メールアドレスは公開されません。
　★「私はどうしたらいいのでしょうか？」と書きたくなった方へ：きっと今苦しいのでしょうね。ここに書いて楽になるなら、ご活用下さい。自分の力で立てることをお祈りしております。
　　なお、このコラムは不特定多数の方への情報提供が目的であり、コメントも管理人のメルマガ女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学で紹介することがございます。個別相談は原則として恋愛セラピー（こちらは秘密厳守）で承っております。

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