月: 2009年7月

お久しぶりで?す！はりきって行きますよ?
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆　女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　095号 2006.5.26
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
　
　こんにちは、あづまです。
　今日から読んでくださっている方、はじめまして！
　
　結婚して、ちょっとお休みを頂きましたが、今日から復活です。
　
　
　結婚披露宴では、奥さんの気持ちを第一に考え、
　大切にしている。結婚できて嬉しい。
　
　そんな言葉を出すことを心掛けていました。
　
　司会の人がしつこく色々聞いてきたこともあり、ついつい調子に
　乗って色々答えてしまい・・・
　
　
　あとで周りの人に聞いたら、
　
　「あれほどノロケた結婚式は出たことがない」
　
　
　ありゃ?。やりすぎたか。
　
　
◆悔しいので、ノロケの心理学的効果を書いてしまいます。
　
　真面目な話です。
　
　
◆ポイント１　小さなことに感謝しているか？
　
　幸せになれるかどうかの、大事なポイントのひとつに、
　日常の、何でもない小さなことに喜びを見出し、感謝して生きる
　ということがあります。
　
　同じものを見て、同じことを経験しても、
　
　「何だそれ、つまんない」←幸せになれない人
　「わ?すごい。面白い☆」←幸せになれる人
　
　人によって、反応が違います。
　
　
　ノロケの構造を分析すると、こうなっているのです。
　
　ノロケではない例：
　
　「うちの奥さん、キレイなんだよね」
　↑実際にタレント並に綺麗。
　
　ノロケの例：
　
　「うちの奥さん、可愛いんだよ」
　↑確かに可愛いが、まあふつうの可愛さ。
　
　
　そう、人に見せるほどすごいわけでもないけれど、本人にとって
　はとても嬉しいこと。これを嬉しそうに言うのがノロケです。
　
　
◆理想が高いことは、決して立派ではありません。
　
　理想に向かって一生懸命頑張ることは、確かに大事なのですが、
　地に足のついた、達成可能な目標を持っていることが前提になり
　ます。
　
　遠い理想だけ掲げて、そこへ行くためのマイルストーン（中間目
　標）がないのでは、たどり着けなくなってしまいます。
　
　
　目の前にある小さなことに喜びを見出している人を見て、
　「理想が低い」と冷笑しているあなた、
　
　あなたの目標は、宙に浮いていませんか？
　
　
　大きな目標を持つことはよいのです。
　
　それに向かうための、小さな目標を持ち、達成したら喜ぶのです。
　
　たとえばね、
　
　大きな目標：
　「日本中の家庭を笑顔に包まれた家庭にする！」
　（ずいぶん大きい目標ですが・・・）
　
　小さな目標：
　「今日、奥さんがしてくれた小さなことに心から感謝する」
　（そして、奥さんが笑顔になれば、大きな目標の一部を達成！）
　
　こんな感じです。
　
　幸せとは、日々の生活の中にあるものなのです。
　何でもない日常を大切にする心を持ちましょう。
　
　
◆ポイント２　心の声を大事にしているか？
　
　もうひとつのポイントは、
　「自分の心の声」と
　「他人の目」のバランスです。
　
　ノロケる時には、他人のことは脇に置いておく必要があります。
　（と、偉そうに書くようなことでもありませんが）
　
　
　ただ、これも幸せになるためにとても大事なポイントです。
　
　人は、自分で決断しているようでいて、
　意外と他人の考えに基づいて決めているのです。
　
　
　たとえば、お母さんがいつもお金に苦労していたとします。
　「結婚するなら、安定した大企業のサラリーマンか公務員」
　口癖のように言っていたとします。
　
　そうすると、自分の心がときめく相手とは別の、
　お母さんが勧めるような相手を「自分で」選ぶものです。
　
　
　自分で決断したと思っていても、実は長いことかけて擦り込まれ
　た親や学校や社会の考え方にもとづいて決断したのかもしれませ
　んよ。
　
　
　他人の目を、意識的にせよ、無意識的にせよ、気にしているので
　す。
　
　
　気持ちよくノロケるためには、他人の目より、自分の心の声を
　優先する必要があります。
　
　
　それができると、幸せが加速します。
　
　
◆次回以降の予定
　
　ちょっと今回脱線して、ノロケの心理学を書きましたが、
　
　次回からは、不倫をして苦しい心について書きたいと思います。
　浮気されて苦しい、というのではなく、好きになった人が既婚者
　だった、というケースのことです。
　
　どうして、そういう立場に自分を置いてしまうのでしょうか？
　そんな話を書きたいと思います。
　
　これが聞きたいという要望がありましたら、
　azma＠556health.comまでメールしてください。
　（スパムメール防止のために＠が全角になっています。半角に
　　変えてメールしてください。または、このメルマガに「返信」
　　しても届きます。）
　
　まだココヘルは続きますので、その先に読みたいテーマも募集
　しています。何でも書いてみて下さい。
　
　次回もお楽しみに。
　
　
◆まとめ
　
　ノロケとは、幸せになるための法則である。
　
　ポイント１：小さなことに感謝している
　ポイント２：心の声を大事にしている
　
　
◆編集後記
　
　しばらく暗いネタが多かったので、今回は明るいネタを書き
　ました。
　
　次回からまた気合い入れて、いつもの調子に戻ります。
　
　
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　ありがとう！　ライフスタイル版新着１位！　祝！10000部
　●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
　　全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
　　誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
　　ハンドルネームを書いて下さい。
　
　以下の方は、ほかを当たってください。
　×すぐモテるテクニック教えて！
　×相手を操る心理学のテクニック教えて?
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの?？
　
　逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！
　
　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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（裏編集後記）
　
　司会：「ゆきえさんにいつも言っている言葉を教えて下さい」
　私：「・・・・（照れている）・・・・かわいいね！」
　会場：「あ????（脱力）」
　
　とても和やかな披露宴でした（笑）
　
　
（今日のアファメーション）
　
（とにかく言ってみましょう。心がほわっと温かくなります）
　今日も幸せだ。
　
（上の言葉に違和感のある人は、少しやわらかくして、これ）
　今日も幸せに向かっている。

“【ココヘル095】幸せをつかむ、ノロケの心理学” の続きを読む

（元彼、元カノ、元旦那、元奥さんに）あいつだけは許せない！！
そんなあなたに、今日の内容です。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆　女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　094号 2006.5.19
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
　
　こんにちは、あづまです。
　お祝いメッセージありがとうございました。
　ほんと、嬉しいです(*^_^*)
　
　明日は、いよいよ結婚式です。
　遠距離だった彼女とも一緒に暮らせるし。ちょっとほっとしてい
　ます。式で泣くのは誰か？なんて他人事みたいに考えていますが、
　自分も涙が出たりして。
　
　次回の配信は、ないかもしれませんのであしからず。
　来週中には再開しますから心配しないでくださいね。
　
　
◆別れたんだから、いつまでも引きずって怒ってないで忘れようよ。
　
　↑この考えは【悪い例】ですからね。
　
　
　え？　じゃあいつまでも怒っているべきってこと？
　→　ちがいます。
　
　
　じゃあどうすればいいの？
　→　それが、今日のメインテーマです。
　
　
◆「禁止」が多いほど幸せが遠くなります。
　
　心理学に「禁止」という概念があります。
　これは「自分で自分の行動や感情を禁止すること」をいいます。
　
　たとえば、妙にお金の計算がきっちりしている人っていませんか？
　みんながみんな、そうだとは言えないのですが・・・
　
　もしかすると小さい頃の兄弟間の喧嘩の原因にお金の問題があり、
　不公平には極めて敏感なのかもしれません。１円単位でワリカン
　しないととても不安になる。
　
　ちょっとぐらい、アバウトでもいいのにね。
　
　そういうのを「禁止」といいます。
　自分ルールのことですね。
　
　それも、本人が考えてやっているのではなく、
　無意識に突き動かされてそういうルール通りに行動するのです。
　
　
　上の彼は、兄弟げんかがシビアだったのかもしれません。
　
　
　
　笑いましたか？
　でも、多かれ少なかれ、みんな禁止がありますよ。
　
　
　たとえば、
　
◆男の子は、泣くんじゃありません。
　
　私は父にこう言われて育ちましたので、いまだに涙を見せること
　には抵抗があるような気がします。
　（彼女が聞いたら「え？それで？」なんて言われそうですが）
　
　別れの感情を癒すときに、この「禁止」が障害になるのです。
　
　余談ですが、最近は自分で禁止に気づき、少しずつ変わってきま
　した。でもまだだめです。気を許した女性の前だけです。泣くの
　は。男には見せないです。だめだめ。恥ずかしいからダメ。
　
　
◆女の子は、お淑やかでいつも笑顔で。
　
　直接言われなくても、そういう圧力がかかります。
　すると、怒ることができない。いつも笑顔でいなければいけない。
　
　その呪縛を破ることができなくなります。
　
　悲しくても、歯を食いしばって笑顔。
　怒りたくても、ぐっとこらえて凛とした笑顔を崩さない。
　
　美徳だと思っている人もいるかもしれません。
　
　
　でもね。
　
　感情が、抑えつけられて、心の中で暴れていますよ。
　いつか、何らかの形で表に出ます。
　
　たとえば、体の不調として。
　
　
　嫌なときは怒るし、悲しいときは泣く。それが自然じゃないです
　か。社会生活を送るために我慢することはあるとしても、
　
　自分で自分を痛めつけるのはやめましょうね。
　
　
　せめて、自分だけは、自分の感情を認めてあげましょうよ。
　
　
◆さて、ここからが本題です。
　
　てことは、ここまでは前置きだったんですね。
　長い前置きでした。
　
　で、別れた相手に対する怒りが消えない場合です。
　
　
◆人を呪わば穴二つ
　
　なんの穴か知ってますか？
　いやらしいことを考えた？ハズレです。
　
　墓穴です。
　何故二つって？
　
　ひとつは呪った相手のもの。
　もうひとつは、自分のものです。
　
　つまりね、昔から人を憎んで呪って、その思いが届いて相手が死
　ぬようなことがあったとしても、呪いは自分にも返ってくると言
　われてきたのです。
　
　怖いですね。
　
　
◆人を憎んでいると、自分も憎まれているように感じてくる
　
　人の心は、自分が感じることを、相手も感じる、そう仮定して働
　くようにできています。
　
　だから、人を好きになることは、人から好かれているように感じ
　ることにつながりますし、
　
　人を憎むことは、人から憎まれているように感じることにつなが
　ります。結局自分がどんどん暗くなっていきます。
　
　
◆原因は、ネガティブな感情の蓄積です
　
　原因は、ネガティブな感情（例えば怒り）を抑圧してしまってい
　ることにあります。
　
　社会生活を営む上では、我慢をする必要はあるかもしれません。
　
　でも、自分だけは、自分の感情ときちんと向き合うべきです。
　
　
　で、どうやって？
　
　
◆実は、相手と対決しても解決しないことは多いものです。
　
　こちらが言ったことをきちんと受け止められる相手なら、
　そもそも関係はそこまでこじれていないはずです。
　
　理不尽な怒りや憎しみを感じるほど、感情的な対立ができてしまっ
　た、相手の方もきっと、苦しい心を抱えて、そしておそらくはそ
　の傷ついた心から目をそらして生きているのでしょう。
　
　受け入れるだけの心の余裕はない可能性を、考えてみて下さい。
　
　対決は、無意味な場合があります。
　
　
◆かわりに、出さない手紙を書いて下さい。
　
　自分の感じるままに、相手に手紙を書いてみて下さい。
　
　何度も清書してみてください。
　自分で読み上げるのも効果があります。
　
　「○○がしてほしかった（のにしてくれなかった）」
　「○○されたことが辛かった」
　できるだけ自分の感情を一緒に書いて下さい。
　
　その時の感情が湧き上がってくるかもしれません。
　それを、十分に感じてください。
　
　それができたら、今度は相手の立場に立って、どう感じているの
　か自分に向けて手紙を書いてみて下さい。不思議と、相手の苦し
　い心が分かるものです。
　
　
　今度はもう一度、自分に戻って、今度は「ありがとう」の手紙を
　書いてみて下さい。嫌だった相手でも、なにかしらありがとうを
　言える内容はあるものなんです。
　
　たとえば、誰にも相手にされないと思っていた自分に声をかけて
　くれた。（その後暴力に悩まされたが）その時は救われた気がし
　た。
　
　交際したのだったら、なにかありがとうを言えるはずです。
　それを、書いてみましょう。
　
　
　もうひとつ、相手に「ごめんね」の手紙も書いてみましょう。
　自分の側にも問題はあったはず。それを素直に手紙にしましょう。
　
　ごめんねは最後でいいですからね。あとごめんねを書き始めると、
　際限なく自己否定、自己憐憫に入ってしまう人は、１ページだけ
　とか決めて、やりすぎないこと。大事ですよ。
　
　ここまで、落ち着いてできるようになったら、
　感情の抑圧は、だいぶ解けてきています。
　
　
◆火をつけて燃やしましょう
　
　怒りの手紙の場合、火をつけて燃やすとスッキリすることがあり
　ます。火事にならないように気をつけてくださいね。燃えた紙は
　熱でふわりと舞うことがありますからね！
　
　灰になったら、どこか好きなところに撒きましょう。
　あまり街を汚すのはよくないのですが、ひとが踏みつけてくれる
　裏通りとか、思い出の場所に撒いて訣別するとか。
　
　どうしたいのかは、自分の心の声を聞いてください。
　
　
◆まとめ
　
　いつまでもひきずらないように、感情を抑えつけると、
　心の中で暴れて、必ず（体の不調とかで）表に出てくる。
　
　その感情を「感じてはいけない」という禁止を解きましょう。
　
　別れた相手に対する怒りをたっぷり表現した手紙を書きましょう。
　
　書いたら読み上げて、燃やすとスッキリすることがあります。
　
　
◆次回以降の予定
　
　傷ついた心の癒し方は、一旦終了します。
　次回からは、不倫をして苦しい心について書きたいと思います。
　浮気されて苦しい、というのではなく、好きになった人が既婚者
　だった、というケースのことです。
　
　どうして、そういう立場に自分を置いてしまうのでしょうか？
　そんな話を書きたいと思います。
　
　これが聞きたいという要望がありましたら、
　azma＠556health.comまでメールしてください。
　（スパムメール防止のために＠が全角になっています。半角に
　　変えてメールしてください。または、このメルマガに「返信」
　　しても届きます。）
　
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　しています。何でも書いてみて下さい。
　
　
　次回もお楽しみに。
　
　
◆編集後記
　
　明日は結婚式です。
　次回配信は、ちょっと間が空くかもしれません。
　
　復活を待って下さいね。
　
　
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（裏編集後記）
　
　内田春菊の「ファザーファッカー」を買いました。
　パラパラとめくって、さすが春菊。洞察力が深いですね。
　
　これから、楽しみに読みます。
　
　
（今日のアファメーション）
　
　（理不尽なことで怒りたくなったとき、自分に向かって）
　思いきり怒っていいぞ?
　
※でも、ひとりで怒るんですよ。
　相手にぶつけても解決しないこと、多いですからね！

“【ココヘル094】あの男だけは絶対に許せない！” の続きを読む

セックスやマスターベーションのあとに空しく感じるあなた。
それは、過去の心の傷です。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆　女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　093号 2006.5.16
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
　
　こんにちは、あづまです。
　結婚＆１万部のお祝いメッセージありがとうございます。
　たくさん頂きました。
　ほんと、嬉しいです(*^_^*)
　
　
　今日も、セックスについて書きます。
　今日は男性の心の傷とセックスの関係の２回目です。
　
　前々回、こんなふうに書きました。
◆傷ついた心を抱えているときのセックスは慎重に。
　
　特に、あらゆる別れ（離別、死別、失恋、ペットロスなど）の後、
　心が弱っているときのセックスには、慎重になるべきです。
　
　今日は、男性の陥りやすいパターンについて書きます。
　
　男性は心の傷をごまかすためにセックスに走り、
　セックスに依存してしまうパターンがあります。
　
　そしてそのことで、心が閉じたままになってしまい、真のパート
　ナーを見つける機会を失ってしまうのです。
　
　
　そして、こうも書きました。
◆男性はセックスで感情のふたが開く。
　
　男性は、日頃感情のふたが閉じている傾向にあるのです。
　セックスをすることによって、感情のふたが開きます。
　
　セックスが充実しているとき、街の景色も違って見え、小さなこ
　とにも感動できる、豊かな感性が心に宿ります。
　
　傷ついている場合も、セックスをすることによって、離別のあと
　の空虚さや、悲しさ、そして怒りなどを感じることが出来ます。
　そのことで、癒しのプロセスが進みます。
　
　
　では、ここから今日の内容です。
　
◆あなたの目の前の男性が、そのような状態にある場合、
　あなたとセックスすることで、彼は自分の感情に触れることがで
　きます。
　
　セックスのあとに、なにか難しい顔をするかもしれません。
　それは、あなたのせいではないんですよ。過去の感情です。
　少し気長につき合ってあげてください。
　
　私の経験から言うと、自分の感情はセックスの直後に出るわけで
　はありませんでした。直後に出る人もいると思いますが。
　
　私の場合は、セックスも含めた交際全体が、癒しに役立ちました。
　
　まあ分かりやすく言うと（私のケースです）、
　深い関係の彼女がいる　→涙が流せる　→感情豊かな生活
　深い関係の彼女がいない→涙が流せない→無感情な生活
　
　ほんと、こんな感じでした。
　人によっては、セックスの直後に感情の波がくるかもしれません。
　
　
◆但しやりすぎ注意、です。まず感情と向き合うこと。
　
　ただし、男性はセックス依存みたいになることがあります。自分
　の感情から逃げるためにセックスだけを繰り返した場合、かえっ
　て癒しのプロセスを遅らせることにもなります。
　
　あなたが、彼の口から何を聞いてもドン引きしない度胸があるの
　ならば、過去のことを聞いてあげてください。
　
　根掘り葉掘り聞くのではなく、優しく、
　
　「何か辛いことを思い出したなら、聞いてあげるよ」
　「バカにしないし、ドン引きしないから大丈夫。」
　
　相手に選択権を与える、そんな感じで。
　
　あなたが男性なら、セックスによってわき上がってきた感情を、
　きちんと感じて、自分の気持ちと向かい合うことが大切です。
　
　
　ちょっと余計なことを書きますが、
　心の傷が、小さな頃のものである場合、襲い来る無力感を忘れる
　ために多くの女性とセックスをする、そんな行動に出る場合があ
　ります。
　
　周りから見ると許せないやつですが、もしかすると本人も気づい
　ていない心の底で、抑圧された感情が悲鳴を上げているかもしれ
　ません。
　
　気づけば、癒しに向かえるんですけどね。
　
　
◆あなたが男性なら、誠意を持って伝えて。
　
　相手を傷つけないために、自分が心の痛みを抱えた状態にあるこ
　とをきちんと誠意を持って伝えるべきです。
　
　この過程で、下手に交際を始めて相手を傷つけないために、プロ
　の女性に相手をしてもらうこともあるかも知れませんが、それで
　も相手は生身の女性です。節度と羞恥心を持って接してください。
　
　また、マスターベーションなど、性的緊張を緩和する方法は全て
　この癒しのプロセスを進める効果があります。
　
　※この場合もやりすぎは逆効果です。逃避になってしまいます。
　あくまで、きっかけと捉えてください。
　
　セックスやマスターベーションのあとに、罪悪感や空しさを感じ
　ると思います。それは決してセックスからの感情ではないのです。
　まずこの点に気づいてください。
　
　過去に抑圧した感情が、解放されたのです。
　
　これまで、淋しい、空しいと感じることを自分に許さなかった、
　そのたまっていた感情が、セックスとともに表出したのです。
　
　その感情を、十分に感じてください。
　男性のあなた、あなたはその感情を十分に感じ、癒すことで、
　より幸せなセックスができるようになります。
　そして、心から満たされる、愛情を感じることが出来ます。
　
　
◆女性のあなたへメッセージです。
　
　もしあなたの彼氏がセックスのあとに罪悪感を感じていたり、
　その罪悪感をごまかすためにあなたに説教をしたり、自分を正当
　化するようなことを言うようでしたら、過去の感情がセックスを
　引き金にして表出している可能性があります。
　
　一般的には、セックスのあとに女性に優しくしないのはひどい男
　と見なしていいのですが、彼を信じたいと思うのなら、
　
　彼に、自分自身の感情と向き合ってもらってください。
　そのときに、「私はずっとそばにいるから」と言い添えてくださ
　いね。自分の感情と向き合うことは、なれていない人にとっては
　暗闇をのぞき込むようで怖いものですからね。
　
　どろどろした話が出てくるようなら、プロのカウンセラーなどに
　聞いてもらうのも役立ちます。あなたが受け止めたら身が持たな
　いかもしれませんので。
　
　
◆自分の感情との向き合い方？
　
　基本は、その時のことを思い出すことです。
　そして、本当はどうしてほしかったかを考えるのです。
　
　たとえば、
　別れた相手に手紙を書くんです。出さなくていいです。
　書くだけです。
　
　または、人によっては両親への手紙が効果があります。
　このシリーズの中で、詳しく書いていきます。
　
　
◆相手に、感情と向き合ってもらう方法
　
　傷ついているのがあなたではなく、あなたの大切な人なら、
　手紙を書くのを強要するのではなく、話を聞いてあげてください。
　
　話は、
　「辛いことがあったなら、ドン引きしないから聞かせて？」
　「話すと楽になるよ。私はあなたの味方だから大丈夫。」
　そういって、楽になるように聞いてあげることです。
　
　説教とかは、逆効果です。
　相手を否定せず、気持ちを認めてあげることが癒しになります。
　
　
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◆まとめ
　
　男性はセックスで自分の感情を開くことが出来る
　
　但しやりすぎは逃避になり、逆効果。
　
　セックスのあとに表出する感情を十分に感じることが大事。
　
　
　
◆次回以降の予定
　
　傷ついた心の癒し方、引き続き書きます。
　
　これが聞きたいという要望がありましたら、
　azma＠556health.comまでメールしてください。
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　　変えてメールしてください。または、このメルマガに「返信」
　　しても届きます。）
　
　心の癒し方をしばらく書きますが、
　その後はやはり、「自分が不倫して苦しいとき」
　これにしようと思います。
　
　ちょっと誤解があったようなので補足ですが、
　「自分が不倫して苦しい」というのは、
　「既婚者と恋をして苦しい」という意味です。
　
　
　まだココヘルは続きますので、その先に読みたいテーマも募集
　しています。何でも書いてみて下さい。
　
　次回もお楽しみに。
　
　
◆編集後記
　
　いま住んでいる家の近くのコンビニは、
　おにぎりが全種類１?２個ずつしか置いてないんです。
　売れてないんだ?（涙）
　
　でも、愛想ないし、袋詰めはサラダを横向きにしてしまうし。
　
　何度「だからお客が来ないんだよ」と喉まで出かかったことか。
　
　最近はあきらめて、ビールとか、カップ麺とか（生活がばれた）、
　どこで買っても変わらないものだけ買ってます。
　最近あまり行かなくなったけど。車に乗って少し離れたセブンイ
　レブンに行ってます。
　
　そっちは、キャンペーン中の商品を愛想良く勧めるんですよね?
　何度も、じゃあお願いします、と言ってしまいました。
　
　何書いてんだろ。
　
　こんな生活も、結婚したらおしまいかな。
　もうすこし、まともな食生活をしないとね。
　
　健康第一。反省。
　
　
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　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
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（裏編集後記）
　
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　http://lovetarot.556health.com/
　
　
（今日のアファメーション）
　
　（怒るのが苦手な人　自分に向かって）
　怒りは最強のエネルギー。嫌なときは、怒ってよし！
　
　（悲しむのが苦手な人　自分に向かって）
　悲しいときは、泣いてもいいんだよ
　
　（不安を感じてはいけないと思ってしまう人）
　不安は危険予知能力が高い証拠。不安で何が悪い！
　
　（寂しさを感じるのが苦手な人）
　寂しい。それだけ自分は人が好きなんだ。
　
　文面は自分でアレンジしてくださいね。
　ネガティブな感情を肯定的に捉えるのがポイントです。

“【ココヘル093】セックスから心の癒しがすすむ法?離別を心の糧にする方法８” の続きを読む

光速の頭、音速の心。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆　女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　091号 2006.5.9
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
　
　こんにちは、あづまです。
　
　今日も、セックスについて書きます。
　今日は男性の心の傷とセックスの関係です。
　
　
　前回も書きましたが、
◆ナポレオンヒル著　『思考は現実化する』によると、
　
　「人間の感情の中で、強さの点でトップにあげられるのが
　　セックスの感情である。強烈で、しかも推進力が強い。
　
　　ひとたび頭脳がセックスの機能によって刺激を受けると、
　　猛烈なスピードで回転を始める。」
　
　と、あります。
　私自身の経験によっても、まさにその通りだと感じています。
　
　ここでは、セックスの感情を１００％肯定的なものとして捉えて
　います。愛情、ロマンスを感じながら、幸せなセックスをするこ
　とは人生の強力な推進剤になります。
　
　
　しかし、強力であるが故に、
　
　制御できず、依存してしまったり、振り回されてしまったりと、
　問題を抱えやすい感情でもあります。
　
　※ナポレオンヒルの成功哲学は、ちょっと男性向きのような印象
　　を私は受けています。女性のあなたは、どう思われますか？
　
　
　
◆傷ついた心を抱えているときのセックスは慎重に。
　
　特に、あらゆる別れ（離別、死別、失恋、ペットロスなど）の後、
　心が弱っているときのセックスには、慎重になるべきです。
　
　今日は、男性の陥りやすいパターンについて書きます。
　
　男性は心の傷をごまかすためにセックスに走り、
　セックスに依存してしまうパターンがあります。
　
　そしてそのことで、心が閉じたままになってしまい、真のパート
　ナーを見つける機会を失ってしまうのです。
　
　いまひとつのパターンはアルコールや危険な行為（スピードを出
　した運転や、危険な登山など）に逃避して心の傷を忘れることで
　すが、これは機会を改めて書きたいと思います。
　
　少しは健全な逃避が、仕事に逃避することです。これは癒しの妨
　げにはならないようです。
　
　↑これ、本を読んで勉強しながら書いているんですけど、自分に
　見事に当てはまってたんで、耳が痛いです。ほんと。
　
　女性の場合は、過食症になりやすいのですが、これまた別の機会
　にさせてください。
　
　
　では、始めます。
　
　
◆傷ついた心を抱えている男性は、女性に救いを求める
　
　女性に頼り、救いを求め、セックスも求める。
　あなたは、もしかすると、そんな、傷ついた心の男性とおつきあ
　いしたことがあるかもしれません。
　
　確かに、男性は心が傷ついたときに母親的な女性を求めることが
　あります。しかし、次第に心が回復してくると、女性に何でもし
　てもらう関係では満たされなくなります。
　
　
◆男性は心の傷が癒えてくると、女性の役に立ちたくなる
　
　「自分が相手の女性を幸せにしている。」
　
　この感覚（普通の男性の感覚です）が戻ってくると同時に、
　世話焼きの女性からは、心が離れてゆきます。
　
　
　もしあなたが女性なら、
　このような男性とセックスをする場合、心変わりを覚悟しておい
　た方がいいでしょう。あなた自信が傷つかないためです。
　
　
　また、あなたが女性で、このような男性にばかり惹かれるという
　場合、別れを心のどこかで期待していないかどうか、長期的な安
　定したパートナーシップに対して怖れを抱いていないかどうか、
　ご自身の心と向き合ってみてください。
　
　
　つまりね、こういうことです。
　
　ちょっと陰のある男性で、傷ついている。
　世話してあげたい。
　
　そのうち、お互いに惹かれあい、深い関係に。
　
　男性の方は、始めのうちは心の痛みに苦しんでいたけれど、次第
　に自分の心の傷と向き合い、癒されてきた。
　
　すると、世話焼きの女性がうっとうしくなってきて（なぜなら、
　男性は自分が世話される立場にいると、自信が無くなりだんだん
　辛くなってくるからです）色々文句を言ったり強い態度に出るよ
　うになった（これは自信のなさの裏返しです）。
　
　そしてついに、別れてしまった。
　
　こういう展開が予想されますよってことです。
　
　だから、女性のあなたは、与えるだけでなく、次第に受け取り上
　手に変わっていくと長続きする可能性が高くなります。
　
　そして、どうも傷が癒えていないと思われる男性から告白された
　場合、すぐにセックスをせず、男性が心の傷と向き合う時間をと
　るのもよいことです。
　
　心の傷と向き合う時間というのは人それぞれですが、ちゃんと悲
　しみに暮れる時間をとり、怒りを解放する時間をとり、と積極的
　に感情と向き合って、数ヶ月でしょう。
　
　男性は頭（理性）が優位ですので、感情をうまく感じられず、
　自分はもう大丈夫（いつまでも嘆き悲しんでいてはいけない）
　と考えたがる傾向がありますが、
　
　
◆頭のスピードと、心のスピードは違うのです。
　
　心（感情）は、あなたが考えるほど速く変化できません。
　頭（理性）が、先に行きたがっても、少し待った方がいいのです。
　
　だから、あなたが女性で、目の前の男性が、別れを十分に味わい
　手放していないと感じるなら、心の傷が癒えるまでは、セックス
　をしないという選択もありなのです。
　
　
◆男性のあなたへ。セックスの活用法。
　
　もしあなたが男性で、失恋、離婚などの心の痛みを抱えているの
　であれば、セックスを活用して心の傷と向き合うことができます。
　
　というのは、女性と違って、
　
　男性は、日頃感情のふたが閉じている傾向にあるのです。
　セックスをすることによって、感情のふたが開きます。
　
　これは、傷ついていないときでも一緒です。
　セックスが充実しているとき、街の景色も違って見え、小さなこ
　とにも感動できる、豊かな感性が心に宿ります。
　
　傷ついている場合も、セックスをすることによって、離別のあと
　の空虚さや、悲しさ、そして怒りなどを感じることが出来ます。
　そのことで、癒しのプロセスが進みます。
　
　
　長くなってしまったので、続きは次回。
　
　
◆まとめ
　
　傷ついているときのセックスは慎重に。
　
　男性の心が傷ついたとき、女性に救いを求めるが、
　その心が癒されたとき、女性に愛情を受け取ってほしくなる。
　
　頭のスピードに対して、心のスピードははるかに遅い。
　
　男性は、セックスで感情のふたが開くので、
　心の傷の癒しにセックスが役立つ場合がある。
　
　
◆次回以降の予定
　
　傷ついた心の癒し方、引き続き書きます。
　
　次回テーマは、まだ考えていません。
　これが聞きたいという要望がありましたら、
　azma＠556health.comまでメールしてください。
　（スパムメール防止のために＠が全角になっています。半角に
　　変えてメールしてください。または、このメルマガに「返信」
　　しても届きます。）
　
　心の癒し方をしばらく書きますが、
　その後は「自分が不倫して苦しいとき」
　これにしようと思います。
　
　まだココヘルは続きますので、その先に読みたいテーマも募集
　しています。何でも書いてみて下さい。
　
　次回もお楽しみに。
　
　
◆編集後記
　
　前回からセックスの話を書いていますが、
　たくさんの感想や要望のメールありがとうございました。
　
　書いていて、張り合いがあります。
　
　今回も微妙な内容なので、気に障る部分がありましたら、
　遠慮なく、でも、優しく教えてくださいね。
　
　きついメールは結構へこみますので。
　
　
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　●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
　　全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
　　誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
　　ハンドルネームを書いて下さい。
　
　以下の方は、ほかを当たってください。
　×すぐモテるテクニック教えて！
　×相手を操る心理学のテクニック教えて?
　×フェロモンとかでオトす方法、ないの?？
　
　逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
　○出会いがない（出会う自信がない）
　○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
　○交際が長続きしない
　○今の相手と喧嘩が絶えない
　○パートナーとマンネリ（冷戦）
　→でも、現状を変えたい！解決したい！
　
　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
　●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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　　います。たぶん月に一人くらいですが、ご希望の方は返信し
　　て悩みを書いてください。件名「公開相談」で。
　　本名、公開用のお名前（ハンドルネーム）、悩み（詳しく）
　　を書いて送って下さい。
┗━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┛
　
（裏編集後記）
　
　今日パソコンラックとイスを組み立てました。
　意外と難儀しました。ふう。
　
　
（今日のアファメーション）
　
　（傷ついた心を抱えていても）
　　私は、穏やかな気持ちを手に入れてよい。

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