トップページ >  6d.メルマガバックナンバー4 > 【ココヘル552】相手に『依存』するのは間違い??婚活心理16

スポンサードリンク

【ココヘル552】相手に『依存』するのは間違い??婚活心理16

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 552号 2011.11.2

 こんにちは、あづまです。
 いつも読んで下さってありがとうございます。


 婚活に役立つ心理学シリーズです。ココヘルでは、
 「婚活」を広く捉えていて、結婚相談所やお見合いの利用もあり、
 自分で出会いの機会を作れたらそれでも良し、と考えています。


 さて。

 今日は「相手に依存することは間違っている?」
 をテーマに、依存について考えて行きたいと思います。

◆ 依存をやめたいんです

 本やウェブサイトなどを見ると、依存していることは悪いこと、
 みたいに書いてあることが多いので、

 依存的な自分はいけないんだ、依存心をなくしたい、
 なんて考える人も多いようです。

 確かに、人生の大事なことは全部人任せで、
 自分には決める力も実行する力もないから、
 やってもらえないと困る、なんていう状態や、

 あるいは、隠れ依存で、相手に
 「あれをすべき」「これをすべき」と要求していて、
 できて当たり前、できないと不平不満文句をいう。
 こんな状態も、パートナーシップを壊してしまいます。

 ですから、世の中一般に言われている依存的であることには、
 問題がある、という話には、一定の根拠があるのです。


◆ 自立していればいいのか?

 自立というのは、自分のことは自分でする、という意味です。

 たとえば自活は、生活面の自立ですね。

 その他にも、自分の感情を自分で整理できる、という感情的な
 自立もありますし、

 他人に頼る場合でも、必要な助けを自分の責任で求めることが
 でき、助けを得たら感謝できる、という状態は
 精神的に自立している証です。


 しかし、自立が一つの罠になることもあるぐらい、
 自立していればそれでいい、というものでもないのです。


◆ 相手に対する「期待」で考えてみよう。

 依存と自立って、そもそもなんでしょうか。

 分かりやすく理解するには、相手に対する「期待」を
 考えて見るとよいです。

 私たちは、相手の行動に一定の「期待」をしています。

 私が家に帰ったら、妻が笑顔で「おかえり?。お疲れさま?。」
 って言うだろうな、というのは、私が妻に期待していることです。

 期待というのは、依存の一形態で、相手に、
 自分の思い通り行動をしてほしいと願うことです。

 まあつまり、私は妻に、「家に帰ったら当然笑顔で『おかえり?』
 と言ってもらえるだろう」と期待しているわけだし、逆に言うと、
 それがないとがっかりするわけですね。

 この部分では、私の幸せは妻の行動次第になっていて、
 すなわち私は妻に依存している、ということになるのです。


 でも考えてみると、家に帰ったときに「おかえり?」があるのを
 期待するのは割と普通のことですね。

 逆に言うと、「普通のこと」も含めて考えれば、
 人間関係は相手に何かを期待して初めて保つことができるのです。


◆ 過度の自立をしてしまうのは…

 「期待」は「依存」の一形態で、その瞬間には
 「私の幸せはあなたの行動次第」になっているんですね。

 ですから、自分が依存的であればあるほど、
 相手の行動に振り回されてしまいます。依存的な人ほど、
 「裏切られて傷ついた」状態になりやすいんですね。

 傷つくのがもう嫌だ、と思うと、
 私たちはどういう反応をしがちかというと


 「期待しない」

 です。


 つまり、ちょっと極端な表現をすると、

 「私の思い通りに行動して!」
 という期待100%の状態から、

 「もうあんたには期待しない!そんな人だと思わなかった!」
 という期待0%の状態へと、

 極端に振れる訳です。


◆ 相手を動かすコツは「適度な期待」

 それで、相手を動かすコツは、実は、相手のいまの状態に
 合わせた「適度な期待」ができるかどうか、なのです。

 たとえば、夫が話を聞いてくれない。
 こういう不満を持ったとしますよね?

 実際に、客観的な基準で見ても、ちょっと話を聞かないタイプの
 男性だったとしましょう。

 ここで、


 ◇期待100%(依存100%)の見方は、

 「なんで話を聞いてくれないわけ?それが腹立つ。
  いちいち「こうしてほしい」とか言わなくても、私の気持ちを
  ちゃんと受け止めて、私の期待通りの聞き方で話を聞いて欲し
  い!」

 ◇逆に、依存はいけない、なんて考えて過度に自立してしまうと、
  いきおい期待0%になってしまいます。

 「この人は話の聞けない人なんだから、話を聞いてもらおうと
  考えた自分が間違っているんだ。この人に期待するのはやめ
  よう。」

 相手との関係をバッサリ切ってしまう人もこのパターンです。
 よく注意してくださいね。


 ◇では、適度な期待とはどういうことなのでしょうか。

 「この人は話の聞けない人だけど、私のもう一つの対人ストレス
  解消法であるスキンシップは結構積極的にやってくれるなぁ。
  今日も肩もんでくれそうだ…本当は話を聞いて欲しいと
  願っちゃうけど、いまはまず、彼がやってくれることを
  受け取ろう。今日も肩もみしてもらおうっと。」

 自分の望みに対して100%じゃないけれど、
 相手が差し出してくれるものは、受け取ってみる。

 そして、こちらの期待通りじゃないからと言って、気持ちを
 閉じて期待0%にしたりしない。

 相手のいま出来るレベルに合わせて、期待する。

 そういうことが、相手を動かし、導いて行くときには必要なのです。

 ※ちょっと上級編のことを言うと、少しずつ少しずつ亀の歩みで、
  期待のレベルを上げていくというのが相手を導く、成長させる
  ための秘訣なんです。


 ◆ 今日のまとめ

 「期待」は「依存」の一形態で、自分の幸せが相手の行動次第に
 なっている状態。

 私たちは、相手に一定の期待をして初めて、人間関係を作ることが
 出来る。だから、お互いに「依存」しあっているもの。

 「期待」=「依存」に関して大事なことは、

 自分の思い通りにさせようとする(期待100%)のでもなく、
 相手に全く期待しない(期待0%)のでもなく、

 いまの相手に出来るレベルの期待をすることです。


 次回もお楽しみに!


★ 恋愛セラピー 早めに相談、早めに解決!
  http://www.556health.com/order.html

★ 電話・skypeでも相談受付中です。
  http://www.556health.com/skype.html

★ HaNAの恋愛セラピー(電話のみ)
  http://www.556health.com/hana-phone.html


◆編集後記

 今日はようやく、車を買いに行くことになりました。

 では、行ってきます!


┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
 応援ありがとう!まぐまぐ殿堂入り! 祝!20000部
 ◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信!
 ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
 ・お名前はイニシャルにします。
 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
  め、個別の返信はできないことがございます。
 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
 ◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
 ◆自己紹介はこちらです↓(声の自己紹介があります!)
  http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
 ◆登録・解除: http://www.mag2.com/m/0000164141.html
 (解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします)
 ◆ウェブサイト http://www.556health.com/
 このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。
 違法なアドレス収集は一切行っていません。
 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします
 ★このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。
  無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛




メール最新記事をメールでお届けします。ご登録はこちらから。




スポンサードリンク


あなたにぴったりの解決法は


応援クリックありがとう!→←人気ブログランキング

ドットライン

コメント




トップページ >  6d.メルマガバックナンバー4 >  このページ“【ココヘル552】相手に『依存』するのは間違い??婚活心理16”のトップへ


【ココヘル552】相手に『依存』するのは間違い??婚活心理16の関連記事etc.

6d.メルマガバックナンバー4 記事一覧

【ココヘル祝★600】RLTで幸せになろう。 /  【ココヘル599】これがリアルライフセラピーです! /  【ココヘル598】自分で自分を満たせない本当の理由とは? /  【ココヘル597】内面を満たすことこそ、幸せなパートナーシップの鍵 /  【ココヘル596】感情的負担が結婚生活を壊す /  【ココヘル595】セラピストになる確実な道。 /  【ココヘル594】自分軸を持った親に叱られることの重要性 /  【ココヘル593】ほほえみこそ、無条件の承認の基本 /  【ココヘル592】人を育てながら自分も成長する。 /  【ココヘル591】いまの自分は十分クリアなのか? /  【ココヘル590】仕事で自分の課題解決していいの2? /  【ココヘル589】仕事で自分の課題解決していいの? /  【ココヘル588】仕事を楽しむには、まず自己承認から。 /  【ココヘル587】仕事を通じてインナーチャイルドを癒す1 /  【ココヘル586】ほめ言葉を受け取れない場合 /  【ココヘル585】ほしい承認がずれてしまう時。 /  【ココヘル584】恋してても癒されない時って何が起きてる? /  【ココヘル583】感情に責任を持つから、恋愛はうまく行く! /  【ココヘル582】恋愛こそ、心の癒しのチャンス! /  【ココヘル581】癒しがうまくできないときは? /  【ココヘル580】他人からの承認を受け取ろう。 /  【ココヘル579】壮大なインナーチャイルドの癒し /  【ココヘル578】心のコップを育てよう2 /  【ココヘル577】心のコップを育てよう /  【ココヘル576】だめんずと別れられない友人との付き合い方(祝!誕生日) /  【ココヘル575】恋愛依存は寂しかった子供時代のやり直し。でも... /  【ココヘル574】心のファイルは「上書き保存」できる3? /  【ココヘル573】心のファイルは「上書き保存」できる2? /  【ココヘル572】心のファイルは「上書き保存」できる? /  【ココヘル571】傷つきにくい心の育て方14?裏のある言い方はこじれやすい。 /  【ココヘル570】傷つきにくい心の育て方13?なんで相手を怒らせちゃうの? /  【ココヘル569】傷つきにくい心の育て方12?彼と「親密」になるには? /  【ココヘル568】傷つきにくい心の育て方11?本当の望みに気づこう /  【ココヘル567】傷つきにくい心の育て方10?プラスの感情の大切さ /  【ココヘル566】傷つきにくい心の育て方8?心の強さのレベル /  【ココヘル565】傷つきにくい心の育て方7?過去の感情をスッキリ! /  【ココヘル564】傷つきにくい心の育て方7?問題の深さ /  【ココヘル562】傷つきにくい心の育て方5?世界に対するイメージ /  【ココヘル561】傷つきにくい心の育て方4?リフレーミングの光と影 /  【ココヘル560】傷つきにくい心の育て方3?セルフイメージ /  【ココヘル559】傷つきにくい心の育て方2?環境を変える /  【ココヘル558】傷つきにくい心の育て方1?感情のしくみ /  【ココヘル557】彼を『パブロフの犬』のごとく動かす /  【ココヘル556☆】本当の自愛とは?|運命の相手にだけ出会うワークショップ /  【ココヘル555】彼氏のほめ方2 byHaNA /  【ココヘル563】傷つきにくい心の育て方6?世界に対するイメージ /  【ココヘル554】彼氏のほめ方1 byHaNA。 /  【ココヘル553】「お前もか!」の心理学。 /  【ココヘル552】相手に『依存』するのは間違い??婚活心理16 /  【ココヘル551】恋人が出来ない理由は、三十代半ばを境に変わる?婚活心理15 /  【ココヘル550】結婚願望がないってどういうこと??婚活心理14 /  【ココヘル549】恋愛セラピストHaNAをご紹介します。 /  【ココヘル548】おまえには占いがあるやないか! /  【ココヘル547】本音でぶつかり合える関係を得るには2??婚活心理13 /  【ココヘル546】本音でぶつかり合える関係を得るには??婚活心理12 /  【ココヘル545】彼が「優しくない」のはどういう精神状態??婚活心理11 /  【ココヘル544】ねとらじで、お金と心の関係について語ります。 /  【ココヘル543】ルール無視の彼は、何が問題なの??婚活心理10 /  【ココヘル542】恋愛運向上セミナーを限定無料公開。 /  【ココヘル541】エゴグラムで性格分析を?婚活心理9 /  【ココヘル540】願いが叶う人、叶わない人の違い2?婚活心理8 /  【ココヘル539】願いが叶う人、叶わない人の違い。?婚活心理7 /  【ココヘル538】彼が急に引いたように感じるとき、何が起きている??婚活心理5 /  【ココヘル537】改めて実家とのつながりを思い出す。 /  【ココヘル536】1000円セラピーやります! /  【ココヘル535】相手の「欠点」に目を向けよう?婚活心理5 /  【ココヘル534】なぜ「出会い」だけではだめなのか??婚活心理4 /  【ココヘル533】婚活に役立つ男女の心理3?「性格がいい」と幸せになれない理由 /  【ココヘル532】あづまと交流分析を学びませんか? /  【ココヘル531】婚活に役立つ男女の心理2?彼がプロポーズしてくれない! /  【ココヘル530】婚活に役立つ男女の心理1?婚活が「疲れる」理由 /  【ココヘル529】キノコ荘物語3?人生において、チャンスはこう現れる /  【ココヘル528】キノコ荘物語2?人生において、チャンスはこう現れる /  【ココヘル527】キノコ荘物語1?人生において、チャンスはこう現れる /  【ココヘル526】結婚に至らない5つの理由(5) /  【ココヘル525】結婚に至らない5つの理由(4) /  【ココヘル524】結婚に至らない5つの理由(3) /  【ココヘル523】 500円で恋愛相談!? /  【ココヘル522】結婚に至らない5つの理由(2) /  【ココヘル521】結婚に至らない5つの理由(1) /  【ココヘル520】家族彫刻という「分析ツール」 /  【ココヘル519】夫婦は共にあるべし /  【ココヘル518】元気で「おかえり」と言える自分でいること /  【ココヘル517】今できることをしよう2/日記 /  【ココヘル516】いま私たちにできること/話し合いのコツ /  【ココヘル515】4つの愛+癒しが、本当の解決策 /  【ココヘル514】過去の傷を癒すと、次の幸せが入ってくる /  【ココヘル513】「正しさ」の「軸」を持とう /  【ココヘル512】恋愛傾向を、人生の「基本」と「例外」から考える /  【ココヘル511】「○○しない人」ではなく、どうイメージする? /  【ココヘル510】理想の相手に出会えない理由 /  【ココヘル509】よい出会いの作り方 /  【ココヘル507】メルマガが届かないときの対策です。 /  【ココヘル506】女と男の相性学11?相手と同じ方がよい部分 /  【ココヘル505】女と男の相性学10?精神的成熟度とは? /  【ココヘル504】女と男の相性学9なぜ、困った人を引き寄せちゃうのか? /  【ココヘル503】女と男の相性学8?自分らしくいるのが難しい理由 /  【ココヘル502】女と男の相性学7?結婚の相性とは? /  【ココヘル501】女と男の相性学6?恋の相性と結婚の相性? /  【ココヘル500】女と男の相性学5?この人と一緒で良かった? /  【ココヘル499】女と男の相性学4?相性が良いと感じるとき? /  【ココヘル498】女と男の相性学3?長所を見る? /  【ココヘル497】女と男の相性学2?「好き」に要注意!? /  【ココヘル496】女と男の相性学1?理想の相手に出会うために? /  【ココヘル495】人間関係力向上セラピスト養成講座 /  【ココヘル494】全脳カルビ計画(笑)とは? /  【ココヘル493】言葉がないとウッキーになる /  【ココヘル492】方法より考え方の枠組み2 /  【ココヘル491】方法より考え方の枠組み /  【ココヘル490】人間関係力向上セラピスト養成講座 /  【ココヘル489】本能と社会の狭間で葛藤する私たち /  【ココヘル488】あづまのセラピスト的日常 /  【ココヘル484】「つながっている感じ」を感じる感性を大切に。 /  【ココヘル487】不倫ぐせは「ありがとう」を受け取って治そう /  【ココヘル486】有効な知識/女と男の「伝わる話し方」 /  【ココヘル485】相手を動かす秘訣は「サポート」にあった /  【ココヘル483】あなたには問題を解決する力があります /  【ココヘル482】大事な話は1分で話そう /  【ココヘル480】人間の力を信じる /  【ココヘル479】なぜ男は妻に優しくなれないのか? /  【ココヘル481】「ありがとう」を受け取りましょう /  【ココヘル478】望むことは叶うこと。願うことは実現すること。憧れるものは手に入るもの /  【ココヘル477】何一つあきらめずに生きてください。 /  【ココヘル476】浮気問題の解決法(3)浮気をした側はどうすべき? /  【ココヘル475】浮気問題の解決法(2)浮気をした側はどうすべき? /  【ココヘル474】浮気問題の解決法(1) /  【ココヘル473】感じて見なきゃ、分からない! /  【ココヘル472】あなた本来の魅力を引き出すPureVoice&PureHeartワークショップ /  【ココヘル471】「内なる声を聴く!」スピリチュアルコーチングセミナー /  【ココヘル470】正解のある問題と、正解のない問題 /  【ココヘル469】ジュン(最終回) /  【ココヘル468】ジュン「人間関係のデトックス」 /  【ココヘル467】ジュン「プラスの出会いとは?」 /  【ココヘル466】夢と志、そしてスピリチュアル. /  【ココヘル465】元気補給しに来ませんか? /  【ココヘル464】ジュン「リハビリ男とは?」 /  【ココヘル463】ジュン「イヤよイヤよは・・・」 /  【ココヘル462】あづまの「親としてのつぶやき」. /  【ココヘル461】ジュン「テツの真実」 /  【ココヘル460】ジュン「優しい彼の落とし穴」 /  【ココヘル459】平日セッション+ジュン「怒りの大切さ」 /  【ココヘル458】はっぴばーすでー♪+平日セッションのお知らせ /  【ココヘル455】ジュン「『母に感謝している』は要注意発言」 /  【ココヘル454】ジュン「SとN。共依存の磁石」 /  【ココヘル453】恋愛セラピーの極意(無料サンプルあり) /  【ココヘル452】ジュン「優しいから、別れられない」 /  【ココヘル451】もうすぐ男の子が生まれます! / 

記事カテゴリー一覧

1.恋愛の悩みに関するコラム(183) /  1b.心理学に関するコラム(116) /  1c.男性向きのアドバイス(32) /  1d.人を動かす秘訣(36) /  1e.結婚生活の悩みに関するコラム(2) /  1g.セラピストまなみのコラム(24) /  2.恋愛セラピー手法・事例・信念(36) /  3.女と男の心理学用語集(168) /  3b.心の化学反応式ー解説書(10) /  4.リンク(11) /  5.書評・レビュー・講演(114) /  6.メルマガバックナンバー(146) /  6b.メルマガバックナンバー2(153) /  6c.メルマガバックナンバー3(151) /  6d.メルマガバックナンバー4(147) /  6e.メルマガバックナンバー5(150) /  6f.メルマガバックナンバー6(77) /  7.恋愛セラピストあづまの日記・提言・発言(29) /  おすすめ・キャンペーン(2) /  オススメ記事(40) /  電話・skype恋愛セラピー(4) / 

オススメ記事

夫の不倫が発覚!さあどうする?という時に役立つ記事たち /  その恋、恋愛依存症かも!? 問題アリの彼から離れられない心理 /  「浮気しない人」を求めても、引き寄せられない理由 /  身近に回避依存症者がいるあなたへ、対応策と自分を守るアドバイス /  「浮気はなぜいけないのか?」について議論しましょう。 /  浮気症の治療法、改善方法 /  恋愛依存症の克服・解消に役立つ心理療法の技法 /  不倫に陥る理由(父親との関係) /  恋愛カウンセリングの受け方 /  モテる男の心理と、落ち着いた大人の男の心理の違い /  謝れない男の心理 /  婚活(結婚活動)の必須科目 心のおそうじ /  共依存的な恋愛の解決法について /  共依存的恋愛?恋愛依存症の泥沼から抜け出すために /  失恋した元彼との復縁方法を探しているあなたに辛口アドバイス /  浮気性、浮気症 【うわきしょう】 /  恋愛コラムby恋愛セラピストあづまやすし /  彼氏ができない理由、自己診断チャート /  マリッジブルーの原因と解消法?男性と女性でこれだけ違う /  黙り込む男の心理 /  いじられキャラの心理分析 /  モテる男の心理(心の問題/回避依存症) /  回避依存症【かいひいぞんしょう】 /  不倫の子を妊娠?中絶or出産?認知は? /  不倫されたときの心の癒し方 /  浮気男の心理 /  恋愛依存症の克服・回復 【れんあいいぞんしょう】 /  浮気チェックの方法 /  夫の不倫に気付いたら /  男の浮気を防止する方法 /  彼氏が出来ないのはなぜ? /  男心をつかむ方法 /  彼氏が出来ない理由、ご意見募集! /  【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 /  彼氏ができない理由、決定版 /  男の心理が分かる心理学レポート【男心理解】 /  男性心理(怒る男性の心理) /  心理学・メンタルヘルス おすすめリンク /  人生の先生・友人リンク1 /  恋愛・結婚おすすめリンク / 


  PR [無料タロット恋愛占い屋]