トップページ >  5.書評・レビュー・講演 > 2017.6.4食べる瞑想 ミニワークショップ

2017.6.4食べる瞑想 ミニワークショップ

azuma_face.jpg


こんにちは、あづまです。

来る6/4(日)9:30-11:30、
「食べる瞑想」ミニワークショップを行います。

あなたは、いくつ当てはまるかチェックしてみて下さい。

ついつい食べてしまったあとに、後悔することがある
自分が本当にお腹が空いているのか分からないことがある
自分の感情が、分からないときがある
感情に振り回されてしまうことが、多々ある
ストレスがたまると、生活が乱れる
色々過敏なので、生きづらいと感じる。
インナーチャイルドのセラピーが合わなかった。


当てはまること、ありましたか?

もしひとつでも当てはまるなら、もう少し話を聞いてみてください。


実は、私も、この「食べる瞑想」の講師の金田絵美さんにお会いして、このワークショップの話を聞いたとき、ちょっとびっくりしたんですね。


私の理解した範囲で説明すると、
たとえば、イチゴ。

なんとなく、「はい、ぱくぱく、もぐもぐ」って食べてませんか?
イチゴを本当に味わっているか、っていうと、味わってないかもしれない。
適当に味わって、お腹に詰めているだけかもしれない。


というのも、
まず、イチゴを初めて見たかのように、しっかり眺める。
匂いを嗅いでみる。
口に含んで、感触を味わってみる。
もちろん、味もしっかり味わってみる。

ひとつひとつの過程を、しっかり味わいながらやる、
というのが、「食べる瞑想」の基本なんです。


私も、反省しました。

だって、


忙しいから、とりあえず、腹に詰める、的な食べ方、
よくやってましたから。


あー、これでは、ちゃんと、感じてないですよね?
腹には入ったが、心は何も感じないまま素通り。


そりゃ、また、無駄に食べてしまうはずです。
だって、心は食をしっかり味わってないんだから。


痛い指摘でした。


そんなこと、ありませんか?

それで、たまには、日頃の【効率よく作業する・時間節約】みたいな、
そういうスイッチを一度切ってみて、

しっかり感じて、
しっかり味わって、
今ここの感覚を大事にする。

そんなことを、大事にする時間を持ってみませんか?


6/4(日)に、ヨガ講師の金田絵美さんをお招きして、瞑想の会を開催します。

先生はどんな方かというと、
こんな方です。
emi-profile-full.jpg


瞑想というテーマ。ちょっと馴染みがなくて、とっつきにくいと感じたり、なんか難しい世界なんじゃないか、と感じて、尻込みしたり、してしまいがちですよね(私です)。


ただ、「食べる」という行為は、毎日するもの。
その、「食べる」という行為をうまく使って、
瞑想を体験してみることができる、ってきくと、
一気に敷居が低くなったように思いません?

まあそんなわけで、今回、ヨガの先生に、
瞑想の入門篇として、食べる瞑想の会をお願いしたのです。


さらに耳寄りな話が。あんまり大きい声で言うと「えーっ」って言われそうなので、小さい声で言いますが、せっかくなので、ヨガのワンポイントレッスンとかやってくれないかなぁ、なんて勝手なことをお願いしてみたら、(先生はプロのヨガ講師なので、本来ヨガは別料金のはずですが)

特別に快諾して下さいまして、食にちなんで、
「食べ過ぎや二日酔いの時に効くヨガポーズ」を教えて下さるそうです。
これだけでもめちゃくちゃオトクですよね!

これで、明日から詰め込み食べをしてしまっても安心ですね(オイオイ)

しかも、このポーズ、
ウエストを細くする効果もある

らしいです。

あ、すいません、つい興奮して文字が大きくなってしまいました。


・・・失礼しました。


えっ? あづまさんは、何をするのかって?

・・・ごめんなさい。
一般の人よりは催眠とか、心理セラピーのワークとか、瞑想に近いところを学んでいるとは思うのですが、こうして改めて、「瞑想を教える講座」となると、今の私の知識では、まだ自信がないと思ってまして、いい加減なことを教えてはいけないですから、今回は、

・心理学的に解説を入れる
・体に良いスイーツを(もちろん「食べる瞑想」の課題食材として)提供
・あとは雑用(お茶とか入れます、笑)
・写真係

という感じで、ウロウロしてます。


当日の流れですが、
■アイスブレイク(自己紹介タイム等)
■金田絵美先生による「食べる瞑想」の説明
■「食べる瞑想」実践
■お茶や、あづまスイーツが出る
■「食べる瞑想」実践2←あづまスイーツを使います。
 (実践2では、食物の味だけではなく、
 「仲間と一緒というエネルギー」も味わうことにチャレンジ)
■あづまによる心理学的解説+ひょっとすると栄養学的解説も。
■まとめ、シェアタイム

という感じで進む予定です。

ちなみにスイーツは・・・こういうヤツかな?たぶん。
IMG_65780001.jpg
写真は糖質75%オフのシフォンケーキですが、
最近はレパートリーが増えたので、違うのが出るかもしれません。



連動企画!あなたの質問に答えます! ヨガ・瞑想Q&A集

ヨガ・瞑想Q&A集 題して「エミ先生が答える マインドフルな生き方のコツ」
無料で手に入るチャンス!

今回、特別にお願いして、金田絵美先生が直々に、アナタの質問に(無料で)答えて下さるという企画が立ち上がりました。もちろん、一人の疑問はみんなの疑問、みんなでシェアし合うことが前提です。こちらで質問をまとめてQ&A集を作ります。それを質問して下さったあなたにお届けする、とこういうわけです。

詳しくは、こちらのページの詳細をお読みになって、質問をお寄せ下さいませ。
(質問だけじゃなくて本講座にも、来て下さると、もっと嬉しいです)

Q&A募集ページ:ヨガの先生が質問に答えてくれます!



メイン講師紹介


emi-profile-s.jpg
金田絵美(かねだ えみ)
昭和47年生まれ。さそり座 A型。

■日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
■日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング(綿本彰)修了
■RYT200時間 保有講師
■椅子ヨガ 指導者トレーニング 修了
■陰ヨガ 指導者トレーニング(アドバンス/ジョーバネット)修了

 現在、東京都杉並区在住。
 OL時代、心の調子を崩した経験をきっかけに、心理学・セラピーの勉強を始める。そんな中、瞑想とヨガに出会い、自分の心と体がどんどん整っていくのを実感し、この素晴らしさを多くの人に伝えたいという思いから、瞑想・ヨガの指導者となる。
 現在は都内を中心に、瞑想をベースにしたヨガ・呼吸法の指導を行っている。また、ストレスの多い環境の中で働くビジネスパーソンにこそ、この恩恵を受けて欲しいという思いから、企業向け瞑想セミナー、オフィス出張ヨガなどにも力を注いでいる。
 「あづまさんとの出会いは、2010年。セッションを受けたり、セミナーに参加して、ワークを続けてゆくうちに、ボロボロだった心と体が次第に元気を取り戻して行きました。また、あづまさんの理論の中に、ヨガや瞑想との共通点をたくさん発見し、お互いがお互いを補いあう相乗効果を実感しています。」

 生きていると、日々いろいろな悩みが出てきますよね。それを魔法のように解決してくれる何かに頼るのではなく、「それを自分自身で解決できるんだ」という、力と自信を瞑想やヨガは与えてくれます。そんな感覚は何よりも心強いものです。多くの人にこの感覚を知ってもらい、人生を豊かに生きていって欲しいと心から願っています。

主な指導先
渋谷スタジオ ケムス(朝ヨガの瞑想ヨガ)
西荻窪スタジオ マリカ(夜の瞑想ヨガ)
荻窪 ハピネスヨガ
ほか、都内オフィス出張ヨガ多数。


主催者・講師紹介


azuma_face_s.jpg
心のコンサルタント|恋愛セラピスト あづまやすし

米国NLP協会(TM)認定 NLPマスタープラクティショナー。
日本交流分析協会会員 交流分析士
神奈川県横浜市生まれ。東京大学卒。工学博士。

自身の離婚経験より、これからの時代はもの作りよりも、男女の仲が社会を豊かにすると実感し、恋愛セラピストとして起業。セッション数のべ3千人以上。

潜在意識を変容させることで自然に行動が変わり、結果的に恋愛がうまく行くという解決方法を得意とする。
だめんずを好きになってしまう、付き合いが深まると相手に振られたり浮気されたりする、不倫が多い、なかなか彼氏ができないなどの、パターン化した恋愛の悩みには、潜在意識が関わっているため、このような問題の解決を最も得意としている。

また、アサーティブ、交流分析など、数多のコミュニケーション心理学を取り入れて問題解決に当たっている。

2008年に著書「あなたの恋愛がうまく行かない本当の理由」(毎日コミュニケーションズ)出版。2009年には雑誌ananや日テレ、2010年にはTBS、2012年にはフジテレビにも取材を受けるなど、その活動がメディアからも注目されている。

最近は趣味で、タンパク質を摂れる低糖質スイーツのレシピ開発に余念が無い。

日時・場所・料金等

takinogawa.png

■日時 2017年6月4日(日) 9:30〜11:30

■場所 東京都北区 滝野川会館 404和室
  会場の地図: http://www.takikan.com/access.html
    滝野川会館の正面玄関の電光掲示板に「女と男の心のヘルス」
    の表示がございます。ご確認下さい。


■料金 7000円(消費税込み・当日使用する食材代等も含みます)

■申込方法・申込確定条件
  下のリンクの申込フォームから必要事項記入。その後案内に従って、
  銀行振込またはカードで決済。申込後一週間以内にお支払いください。
  入金を以て申込の確定となります。

■申込最終〆切
  6/1(木)15時(入金)を以て最終〆切とします。
  満席の場合、早く締め切ることがございます。

■定員 15名

■会場について
  会場は畳の和室です。直接座りますので(必要なら座布団はあります)
  座れる格好でいらしてください。

■持ち物・服装
  先生の写真のような感じで座れる格好でいらして下さい。
  あと、フェイスタオルがあると便利とのことです。他は、
  特にありませんが、多少のメモ帳ぐらいはあってもいいかもしれません。
  がっつりメモを取ることは推奨しません。その場で体験する・感じることを
  大事にしてください。
  当日使用する食材や食器はこちらで用意します。

■講座後の昼食
  親睦を深める意味で、講座終了後に、近隣の中華料理屋さんに行って、
  みんなで食事をするのもいいかな、と考えています。
  予算は千円程度(実費)ですが、味は抜群のお店です。

■キャンセル規定
 本講座は入金後のキャンセルにつきましてはご返金いたしません。




junp_to_form_btn.jpg
スマートフォンからの場合こちらのフォームの方が使いやすいかもしれません。





瞑想・ヨガ・セラピーを全部体験できる! 自分をゆるめる講座 ゆるゆる亭 ヨガ・瞑想・セラピー 盛り合わせ体験講座(7/29)

現在募集中のワークショップ一覧はこちら

あなたにぴったりの解決法は


応援クリックありがとう!→←人気ブログランキング

ドットライン

トップページ >  5.書評・レビュー・講演 >  このページ“2017.6.4食べる瞑想 ミニワークショップ”のトップへ


2017.6.4食べる瞑想 ミニワークショップの関連記事etc.

5.書評・レビュー・講演 記事一覧

2017.8.27「自分を好きになる心理学」ミニワークショップ /  2017.7.29ゆるゆる亭ーヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ体験講座 /  教え方・学び方研究会(2017.6.24) /  ヨガの先生が質問に答えてくれます! /  2017.6.4食べる瞑想 ミニワークショップ /  自分の問題は自分で解決!「心理セラピー&人間関係コンサルティング講座」 /  2017.4.9あづまやすしのオープンカウンセリング&一問三答の会 /  セミナー「性格は食事が決める」 /  愛が長続きするコミュニケーションの秘訣 ミニWS /  コーチング(9回)の無料見積もり制度を始めました。 /  セラピー&コンサルティング講座 パートC 特別枠(問題分析コース)のお知らせ /  セラピー&コンサルティング講座 パートC 特別枠(診断力コース)のお知らせ /  2016.11.19気にしぃな心がおおらかになる 心のスキル ミニWS /  教えて!浮気の治し方@広島2016.11.20 /  必修! 男子・女子・闇のルール /  2016.9.18気にしぃな心がおおらかになる 心のスキル ミニWS /  愛とロマンスが広がる!飽きないパートナーシップを手に入れる方法 /  交換セッション募集テーマ /  セミナー「オトナの婚活」成功の心得 /  心理セラピー&人間関係コンサルティング講座 /  難局に挑む力を養う、ミニワークショップ /  未知の世界に一歩踏み出すための「決断力」ミニワークショップ /  無料:オンライン男女問題相談(公開) /  あづまやすしの心理セラピー&人間関係コンサルティング講座 /  愛されキャラの私になる方法 ミニワークショップ /  男女の仲が深まる、恋愛心理学セミナー /  セックスを取引材料にしてはいけない、とは言うものの /  35歳過ぎて婚活に成功した方の体験談を集めています。 /  セラピー&人間関係コンサル講座 パートA東京 /  女と男の引き合う法則ワークショップ 東京 /  あづまやすしの心理セラピー&人間関係コンサルティング講座 /  へこまない心の作り方 in 大阪心斎橋 2015.5.29 /  女と男の引き合う法則ワークショップ 小田原 /  あづまのオープンカウンセリング2015.3.1 /  あづまのオープンカウンセリング2015.1.25 /  セラピスト養成講座 新旧対応表 /  問題解決に必要な考え方ー人間関係セラピスト養成ws /  【更に】売れる対人援助職になるためのマーケティング会議(2014.8.10) /  真面目なセラピストのための文章講座(2014.5.24) /  人間関係力向上セラピスト養成講座2014年4月期 /  運命の相手だけに出会う恋愛コーチング /  セラピスト起業の悩み・質問に、無料で回答します。 /  人間関係力向上セラピスト養成講座2013年11月期開講 /  【特典付き】癒し力ぷちセミナー 2013.10.26 /  1day癒し力ワークショップ 2013.11.30 /  魂の成長を促すスピリチュアルコーチ養成講座 /  登録セラピストによる朝HUG生トーク 2013.3.16 /  魂の成長を促すタロット占い 体験会の感想 /  魂の成長を促すタロット占い 体験会2013.2.9 /  「夫リターンの秘訣」座談会2を開催します。 /  「愛が長続きする秘訣」セミナーを開催します!(終了) /  「夫リターンの秘訣」座談会を開催します。 /  セラピスト養成講座 名古屋校、開講間近です!!! /  小樽にて、愛が続く秘訣のセミナーを開催します! /  雑誌・テレビ等取材 掲載実績 2012年 /  「婚外恋愛」について語りましょう?珠帆印ねとらじに出演しました。 /  珠帆印ねとらじ。iPhoneポッドキャストでの聴き方 /  レディー・ガガ、ありがとう。 /  長続きする夫婦の秘訣は「傾聴力」。夫婦の傾聴力講座。 /  「理想の相手の見つけ方」座談会 @札幌キノコ荘 /  HUG and ACTワークショップ ?愛されハートを手に入れる五つの秘訣?@札幌キノコ荘 /  飲んではいけない飲みもの 飲んでもいい飲みもの /  「めんどくさい女」から卒業する方法 /  家族のうつ|介護されていたのは、僕だったのかもしれない /  たった一言!あなたの性格は変えられる /  恋愛セラピーの極意 /  癒しのセラピスト養成講座10年4月期、解説音声 /  癒しのセラピスト養成講座10年4月期 /  雑誌・テレビ等取材 掲載実績 2010年 /  誰もが持っている「内なる声」を聴いてみませんか? /  HUG&ACTワークショップ100130 /  HUG&ACTワークショップ091219 /  HUG&ACTワークショップ /  あづまやすしの恋愛セラピー体験会 /  今ならできる!アメブロ楽ちん集客講座@東京090927 /  癒しのセラピスト養成講座09年10月期 /  恋愛座談会3?恋愛心理のプロが答えます! /  恋愛座談会2?恋愛心理のプロが答えます! /  今ならできる!アメブロ楽ちん集客講座@札幌090905 /  メンタル起業家のためのアメブロ集客講座090905 /  恋愛座談会?恋愛心理のプロが答えます /  雑誌・テレビ等取材 掲載実績 2009年 /  癒しのセラピスト養成講座09年4月期 /  うつは薬じゃ治らない! チャリティーセミナー /  恋愛セミナー 心の距離が縮まる【女と男のGive&Take】 /  セラピスト・カウンセラー・コーチ・占い師のためのWeb・メール活用集客講座 /  あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由 発売記念アマゾンキャンペーン /  第3回 セルフセラピーカード講座 /  癒しのセラピスト養成講座08年10月期 /  第二回 セルフセラピーカード講座 /  あなたの愛の磁力200%アップ!幸せな恋愛・結婚を引き寄せる「セルフコーチング・マップ」講座 /  自分を知り、人間関係を良くする!セルフセラピーカード講座 /  愛の永久磁石になる方法【無料メール講座】 /  愛の永久磁石になる方法【恋愛心理学講座】 /  共依存症に悩むアダルトチルドレンのための恋愛と結婚の気づき本 /  名言セラピーはこう生かせ・・・ /  お悩み解決ビジネスにゴソッ!と集客!成功講座@札幌 /  運命の相手を引き寄せる!恋愛ワークショップ@札幌 /  恋愛成功セミナーin沖縄! /  ? 心と体をほぐす、自分棚卸しワークショップ ? /  女と男の心のヘルス 恋愛セミナー(終了) /  彼氏が出来ないのはなぜ? /  【反応率100倍】メルマガ広告の本当の使い方教えます /  【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 /  男と女が理解し合う方法 /  男の心理が分かる心理学レポート【男心理解】 /  女と男の心のヘルス?癒しの心理学[無料講座メルマガ] / 

記事カテゴリー一覧

1.恋愛の悩みに関するコラム(179) /  1b.心理学に関するコラム(116) /  1c.男性向きのアドバイス(32) /  1d.人を動かす秘訣(36) /  1e.結婚生活の悩みに関するコラム(2) /  1g.セラピストまなみのコラム(24) /  2.恋愛セラピー手法・事例・信念(36) /  3.女と男の心理学用語集(168) /  3b.心の化学反応式ー解説書(10) /  4.リンク(11) /  5.書評・レビュー・講演(107) /  6.メルマガバックナンバー(146) /  6b.メルマガバックナンバー2(153) /  6c.メルマガバックナンバー3(151) /  6d.メルマガバックナンバー4(147) /  6e.メルマガバックナンバー5(150) /  6f.メルマガバックナンバー6(17) /  7.恋愛セラピストあづまの日記・提言・発言(29) /  おすすめ・キャンペーン(10) /  オススメ記事(39) /  電話・skype恋愛セラピー(4) / 

オススメ記事

その恋、恋愛依存症かも!? 問題アリの彼から離れられない心理 /  「浮気しない人」を求めても、引き寄せられない理由 /  身近に回避依存症者がいるあなたへ、対応策と自分を守るアドバイス /  「浮気はなぜいけないのか?」について議論しましょう。 /  浮気症の治療法、改善方法 /  恋愛依存症の克服・解消に役立つ心理療法の技法 /  不倫に陥る理由(父親との関係) /  恋愛カウンセリングの受け方 /  モテる男の心理と、落ち着いた大人の男の心理の違い /  謝れない男の心理 /  婚活(結婚活動)の必須科目 心のおそうじ /  共依存的な恋愛の解決法について /  共依存的恋愛?恋愛依存症の泥沼から抜け出すために /  失恋した元彼との復縁方法を探しているあなたに辛口アドバイス /  浮気性、浮気症 【うわきしょう】 /  恋愛コラムby恋愛セラピストあづまやすし /  彼氏ができない理由、自己診断チャート /  マリッジブルーの原因と解消法?男性と女性でこれだけ違う /  黙り込む男の心理 /  いじられキャラの心理分析 /  モテる男の心理(心の問題/回避依存症) /  回避依存症【かいひいぞんしょう】 /  不倫の子を妊娠?中絶or出産?認知は? /  不倫されたときの心の癒し方 /  浮気男の心理 /  恋愛依存症の克服・回復 【れんあいいぞんしょう】 /  浮気チェックの方法 /  夫の不倫に気付いたら /  男の浮気を防止する方法 /  彼氏が出来ないのはなぜ? /  男心をつかむ方法 /  彼氏が出来ない理由、ご意見募集! /  【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 /  彼氏ができない理由、決定版 /  男の心理が分かる心理学レポート【男心理解】 /  男性心理(怒る男性の心理) /  心理学・メンタルヘルス おすすめリンク /  人生の先生・友人リンク1 /  恋愛・結婚おすすめリンク / 


  PR [無料タロット恋愛占い屋]